Dein HYROX Trainingsplan - Laufen, Kraft & Skill-Training
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2 ай бұрынAnzeige
Du willst für ein HYROX Rennen trainieren, weißt aber nicht genau wie? Hier sind ein paar Tipps, welche Elemente dein Training enthalten sollte und wie es aufgebaut sein kann!
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@LarsMerscher 2 ай бұрын
Danke für die Info, das Video motiviert 😊
@juliusise 2 ай бұрын
Sehr gerne 😊
@a.l.j.1995 2 ай бұрын
Sehr gutes Video! 😊
@juliusise Ай бұрын
Freut mich, danke!
@verenaevelynreimers5370 2 ай бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼
@juliusise 2 ай бұрын
😀🙌🏻
@akoulahmohamad7025 2 ай бұрын
💪💪💪
@juliusise 2 ай бұрын
Thanks!
@victorkavinsky871 2 ай бұрын
😎🤙
@juliusise 2 ай бұрын
Danke dir 💪🏻
@darkotto5044 2 ай бұрын
Wie kann man die Schlitten-Übungen trainieren ohne Schlitten?
@juliusise 2 ай бұрын
Als Ersatz für den Sled Pull bieten sich alle Pull Übungen wie Klimmzüge, Latzug, kurzhantel Rudern an zusammen mit Romanian Deadlifts und dem Gerät für den Beinbeuger. Gerade wenn man mit dem Schlitten nach hinten laufen will braucht man eine starke Beinrückseite. Für einen guten Sled Push auf jeden Fall Kniebeugen oder Beinpresse zusammen mit schweren Ausfallschritten. Vielleicht auch noch kurze und schnelle Sprints zb 100m
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