Efectivamente, es increíble que diga que así no interviene el bíceps. Madre mía, si notas clramente la congestión. De hecho en las rutinas que solo incluyen cuatro series de curl de biceps, es porque preciamente este ejercicio ya lo está trabajando. Como dice Andrés de Neofit por ejemplo.

obvio que va a trabajar es un ejercicio que involucra la articulacion del codo, pero (obviamente) se refiere a que el grueso del trabajo se lo lleve el dorsal

Creo q se refiere a q resta trabajo de bíceps. (Obvio es imposible reducir a cero su trabajo)

te pregunto por qué no se, de donde sacaste que el hombro al subirlo, trabaja el trapecio? Por qué el hombro en flexión si sirve para aislar el dorsal, pero no entiendo por qué el hombro hacia arriba trabajaría en trapecio, cuando en una tracción se trabaja toda la espalda

Que dices! , argumentos según biomecánica?

El problema es que la gente se enfoca en tirar con los codos. La cosa es aprender a traccionar llevando los hombros hacia atrás

Tienes que tirar derecho hacia abajo. Lo dijo bien .codos hacia adelante y si estirar totalmente hacia arriba. Así involucramos menos el bíceps y los redondos. y aplicamos más fuerza hacia los dorsales. Al estirar coges esa pequeña carrerilla y tiras bíceps e redondos. Y se llevan el trabajo. Por eso es lo de no estirar total hacia arriba

Pruébalo y luego me dices cuánto notas el bíceps de una forma o de otra

Si te fijas no es igual, pero no te culpo porq la gente q no está acostumbrada al mundo del gimnasio no ve la diferencia

No vi la diferencia es verdad

Creo que habla de intentar bajar la barra recta. Es normal que no salga totalmente recta, pero debes intentarlo, y así trabajará el dorsal. Eso es lo que entendí

​@@cono4949 sí, pero se aprecia tmb la diferencia si te fijas en la distancia entre las manos y los hombros. Cuando tiras más de bíceps se nota q la flexión de codo es mayor y la línea q hace la barra es hacia ti, mientras q en la técnica correcta hay mucha mayor distancia entre manos y hombros y la línea es una perpendicular al suelo

Veo que en la primera que está mal tira de forma más diagonal tirando hacia la cara y no hacía el pecho😅 eso es lo que entiendo pero es algo confuso... Sería más bien como una conexión músculo cerebro para decretar el error pero sigo con dudas.... Una mejor explicación se lo agradecería porque si son muy parecidas las dos formas

Es un vídeo explicativo :) Si de todo el vídeo, la única conclusión (por decir algo) que has sabido sacar es que he usado straps... No has entendido absolutamente nada. ¡Un saludo!

@@trainologym asi es, se entiende aun que de todas formas no hay diferencia como te comentan muchos otros, lo de los strap era un apunte para tod@s que los usan con cargas muy bajas y se creen algo...y es todo lo contrario....luego con 10kg dn bicep se abren la muñeca🥲

naisssssss 🤙

a tope tío

Cuánto tecnicismo así hasta parece que saben lo que están haciendo 😅😅😅

​@@juan-ec6vh a lo mjr sabe🤫

yo tb pensaba eso, pero hace pco vi un buen video (ahora mismo no recuerdo exactamente de quuien era) que explicaba que si te inclinas un poco sigue siendo un jalon, pero que involucra mas al deltoides posterior (y algun musculo mas) y ayuda a mover mas peso, es otra forma de hacerlo. Remo seria si se inclinase aun algo mas y al final seria un remo de espalda superior

:((

😎😎

precisamente es lo que explicamos en el vídeo xd

@@trainologym están los dos mal