Exprime tu DORSAL al MÁXIMO en tus TRACCIONES [Basado en BIOMECÁNICA 2024]

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Күн бұрын

El remo unilateral diagonal es uno de los mejores ejercicios para reventar tu dorsal. Debes saber que existen diferentes claves basadas en la biomecánica que te permitirán sacarle todo el partido a este ejercicio.
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Capítulos:
00:00 Introducción
00:50 Primera clave
02:32 Segunda clave
05:01 Tercera clave
07:53 Agarre Premium Dual
08:20 Cuestionario

Пікірлер: 72

@yesenialopezaguirre8257 5 ай бұрын

Amo tus videos Álvaro eres un genio , me has ayudado mucho en mi trabajo 💪🏻

@trainologym 5 ай бұрын

Gracias ♥️

@sixrock8286 5 ай бұрын

Me encantan tus videos, nunca faltan las risas... mucho carisma sin pecar de forzado y ridiculo... un crack...

@trainologym 5 ай бұрын

Muchas gracias 🤝

@maxmeeuss5380 5 ай бұрын

ajajajaja el punto junto de ciencia y humor! por mas videos como estos! Gracias por compartir

@trainologym 5 ай бұрын

Gracias 😎🤝♥️

@davedrake1412 5 ай бұрын

Por fin alguien explica bien este ejercicio, gracias!

@trainologym 5 ай бұрын

Gracias crack

@robertoc.hilarion5274 5 ай бұрын

Excelente contenido de valor Alvaro 👌

@trainologym 5 ай бұрын

Gracias :)

@VladimirGaviria 26 күн бұрын

Hey, no lo conocía, buen contenido… si estotalmente correcto que es lo que me parece ya con lo que he investigado este es top TOP contenido de ejercicio, lo que le da su excelente es la explicación de biomecánica, saber por qué dice las cosas, así uno puede investigar si es correcto o no.

@trainologym 25 күн бұрын

Muchas gracias ♥️

@Yo_soy_111 5 ай бұрын

Muy buen video. Que diferencia habría (en cuestión de trabajo de dorsal) en hacer este mismo ejercicio pero con diferentes alturas de la polea? Gracias.

@DanielRojas-bd6jy 5 ай бұрын

Chulada de video, justo lo que necesitaba para crecer mis dorsales

@trainologym 5 ай бұрын

A darle duro 🔥

@lauraFernandez-oz5cm 5 ай бұрын

Salud 😂😂😂 exelente explicación mil gracias!!! Saludos 🤜🏻🤛🏻

@trainologym 5 ай бұрын

Grache 🤧🤧

@ronaldandresmontiel6361 5 ай бұрын

Excelente explicación como siempre. Mañana lo aplicaré pero con el banco más cerca.

@trainologym 5 ай бұрын

Muchas gracias, a darle bien duro 😎🤝

@zoegarolera1641 5 ай бұрын

Excelencia propia de Trainologym👏

@trainologym 5 ай бұрын

♥️

@user-cc8uq2mm1c 2 ай бұрын

Desde Perú, gracias alvaro 🥇👍🥇

@trainologym 2 ай бұрын

♥️♥️

@daniromero.m 5 ай бұрын

Subida de calidad en todos los sentidos 😏🫡

@trainologym 5 ай бұрын

♥️♥️

@susanavaldez6867 5 ай бұрын

😂😂😂😂 eres un genio 💪👊

@trainologym 5 ай бұрын

Tú más 😎

@juniorjair5756 23 күн бұрын

Trainologym, vi tu ultimo video, haciéndolo con banco así como lo muestras, sigue siendo recomendable? Quiero mutar el dorsal

@alexorpezvega7109 5 ай бұрын

Es bueno descender la escápula para dejarla fija y que el hombro no se extienda al final de la excéntrica y se mantenga la activación del dorsal todo el rango de movimiento, no? Y segunda cosa, teniendo en cuenta lo último que has dicho de que un eje es fijo y el otro móvil, no debemos inclinar nuestro tronco hacia el brazo que tracciona? Gracias crack, muy buen vídeo

@claracristinavallesibarra6481 5 ай бұрын

Lo aplique y si se siente mucho más el trabajo 🫡

@trainologym 5 ай бұрын

🔥🔥

@juancarlosquintas9511 5 ай бұрын

Que fenómeno eres😂

@trainologym 5 ай бұрын

😎🤝

@manuelabazan9413 5 ай бұрын

Saludos

@trainologym 5 ай бұрын

Saludos crack

@agustinb918 Ай бұрын

que tanta diferencia puede generar que se activen los erectores espinales a la hora de hacer el ejercicio? teniendo en cuenta que tambien forman parte de la espalda y lo que se busca es hipertrofiar esa misma zona

@marthadelatorre4523 5 ай бұрын

Salud !!!😂 😜👌🏽

@trainologym 5 ай бұрын

Gracias 🤧

@manuelguerrero5096 5 ай бұрын

Salud!! Alvarito 😅😅

@trainologym 5 ай бұрын

Gracias caballero

@albertodelgado7873 9 күн бұрын

Me gustó más lo de la nalga sensual que el estímulo al dorsal 😅😂

@skullmexa9651 5 ай бұрын

Cuanto gurú 👍🏻

@trainologym 5 ай бұрын

Nadie te obliga a verme ♥️

@estebanzyzz3633 5 ай бұрын

Mi conclusión del video: Inclinarce hacia el costado del lado que vamos a trabajar(hacer que en el movimiento la nariz toque el bíceps) , por ejemplo lado derecho. Esto va a hacer que haya mayor estiramiento en dorsal y por ende mayor hipertrofia al largo plazo

@trainologym 4 ай бұрын

Nice 🤜🤛

@KhavelX 4 ай бұрын

Lo que más me ha gustado es el tipo de agarre,el vídeo se me ha hecho tediosillo,sinceramente.

@urbanopaton7567 5 ай бұрын

Inclinar el torso hacia el lado que trabajas es útil?

@trainologym 4 ай бұрын

Mucho 😎

@fabrizzioperez3109 5 ай бұрын

cuando saquen descuento del liibro me lo compro

@trainologym 5 ай бұрын

Eso nunca :)

@oscarj.ibanezm.6450 5 ай бұрын

¿Donde se compra el agarre ?

@trainologym 5 ай бұрын

En nuestra tienda www.trainologym.com/tienda

@profeger.entrenamiento 4 ай бұрын

Muy buenos los conocimientos que brindas, pero el estornudo se lleva el Óscar del video jajajajaja

@trainologym 4 ай бұрын

Me agrada leer tu comentario 😎🤝🤧

@dexconoces 5 ай бұрын

te podrías haber marcado una serie entera sin explicaciones tio xddd

@skullmexa9651 5 ай бұрын

Eso!!!! 👌🏻pero si no! No hay monetización jajaja

@trainologym 5 ай бұрын

@lucianoroldan3488 4 ай бұрын

JAJSJAJHA le ponia xd Igual buen video si se hacia una serie no mas no hubiese captado todos los detalles que explica

@nicolasdellanno6778 4 ай бұрын

En el video pone "basado en biomecanica". Entonces te la tendrá que explicar no?

@nimberraulpalominosulca7842 4 ай бұрын

Un Like pata Hemegildo al mas aya

@trainologym 4 ай бұрын

😎🤝

@Yokolove32 5 ай бұрын

Jajajajja Salu'

@trainologym 5 ай бұрын

gracias rey

@Yokolove32 5 ай бұрын

Reina!!!

@JacintoOrellana-jn2de 4 ай бұрын

🤧😷

@trainologym 4 ай бұрын

😳😳

@javiersosa2374 2 ай бұрын

Muy complicado ese ejercicio

@trainologym 2 ай бұрын

Todo es empezar 🤜🤛

@joseluisperez4809 5 ай бұрын

Se puede explicar más alto pero no más claro,coño si parece que sabes del tema y todo 😂😂

@trainologym 5 ай бұрын

xdddd

@JoseFlores-mq3uq 4 ай бұрын

Illojuan biomecánico ❤️

@trainologym 4 ай бұрын

🤜🤛