INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas receitas de doces saudáveis: kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C . Essa receita fácil, deliciosa e saudável é uma ótima opção no lanche, café da manhã ou até como sobremesa. São poucas caloiras, é rica em proteínas e tem menos carboidratos. Fica com consistência maravilhosa e é muito rápido de fazer. Não tem farinha (sem glúten), não tem leite condensado, não tem creme de leite e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS 2 CURSOS com CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br + 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e mais Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzfaq.info/love/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1/4 xícara de café preto passado com chá de canela (opcional a parte do chá) - 1 xícara de iogurte natural sem açúcar - 1 colher de sopa de gelatina em pó neutra sem sabor e sem açúcar - Gengibre e canela em pó a gosto (opcional) - Adoçante a gosto Rende 2 porções, cada uma com 80 calorias, 9g de carboidratos, 11g de proteínas e 0g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C Receitas de Pudim Fit - Menos Calorias e Mais Saudáveis kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQYMJ6mtiJNG0a0gCuspfQkj IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) kzfaq.info/get/bejne/rpOhpMKXqeCvfqM.html Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Benefícios da Gelatina - Emagrece? Faz Bem Mesmo? [DICAS] kzfaq.info/get/bejne/bJ5xg6p62ry4n58.html Benefícios do Colágeno - Bom para Pele Mesmo? Cabelos? Unhas? Emagrece? [COMO USAR] kzfaq.info/get/bejne/n8CUmrGWvN_QcX0.html NÃO TOME CAFÉ sem antes ver esse vídeo kzfaq.info/get/bejne/i5NzeZmEzsrPnIU.html O Incrível CHÁ DE CRAVO DA ÍNDIA - Benefícios para Saúde que Vão te Impressionar e Como Usar! kzfaq.info/get/bejne/hOB1Z9mXsa6bdH0.html GENGIBRE TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!) kzfaq.info/get/bejne/idhhpLB12LbOnWQ.html Gengibre Aumenta a Pressão Arterial ou Baixa? Saiba a VERDADE! kzfaq.info/get/bejne/bLaIephjt96XqXk.html CANELA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzfaq.info/get/bejne/jslopLuiv9imcXk.html Canela Aumenta a Pressão Arterial ou Baixa? Saiba a VERDADE! kzfaq.info/get/bejne/hpt8la-Hx9m2gYU.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzfaq.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

🕊❤🙌hoje eu estou tão feliz porque a pessoa que está lendo essa mensagem, é uma pessoa muito abençoada por DEUS e vai viver tempo de renovo em sua vida! 🕊❤🦁🙌🙌❤❤

Amo a parte do sem açúcar ❤sou a Sofia te assistimos da selva andina, desde uma ilha cercada de nascentes de águas cristalinas e cachoeiras de águas termais, para chegar a nossa cabana nas montanhas somente a pé ou a cavalo, não temos vizinhos! Perto daqui tem montanhas nevadas de até 4.200m de altitude e curtimos muito seus vídeos, somos a família "Vida de Campo na Prática" 🫂

Eu sou a doida do café. Tomo o dia todo e as vezes a noite também, kkkk. Mas ainda não consigo tomar puro. Adoço com stevia. Amei essa receita e com certeza vou fazer

Tomo café de manhã com adoçante

Tomo café com adoçante todo dia

Tomo café todos os dias de manhã puro

Tomo☕️ com adoçante línea.Como pão c manteiga.2 bananas e 1 goiaba.Moro em BH

Amooooo café 0 açúcar e com uma pitadinha de leite, somente, pela manhã! No decorrer da tarde, tomo só o café mesmo!😘 Moro em Porto Tocantins e amo suas receitas: são fáceis, ótimas e práticas. Faço quase todas! ❤

*Acumulei um total de 89 mil hoje. Estou verdadeiramente grato por todo o conhecimento e informação que você me deu nas últimas semanas. Comecei com 5 mil há 2 meses.*

Tomo café e adoço com stevia

Sim, Patrícia, ficou bonito. Obrigada

Meu cafe da manha,gosto de coisas diferente,por isso sigo vc sempre que tem recei nova esperimento

Amo café , mas tenho hérnia de hiato, não tenho a vizicula, estimo café com leite em pó desnatado, meu gastro libertou, mas não muito forte com leite. Amei porque estava sentindo muita falta. Tomo chá fé bem ralinho... Abraços querida...

Tomo café três vezes por dia com leite sem açúcar.

Olá boa tarde, vou fazer

Hum! você é maravilhosa e com essas receitas... só agradeço!

Que sobremesa maravilhosa! Parabéns!

Eu só tomo café forte e sem açúcar, amo ❤

Gosto muito de suas orientação sobre o que devemos fazer , e usar , suas receitas maravilhosas, obrigadaaa querida...

Adorei. Vou fazer,Amo doces

Amei!

Parece muito bom

EU NÃO GOSTO DE CAFÉ A MUITOS ANOS QUE NÃO TOMO ❤❤❤

Adorei a receita...

Amei a receita. ❤

E vamos a receita!

Hummm parece muito bom 😚😚

Adoro café..eu coloco adosante Stevie. 2 vezes por dia ..❤❤

Eu tomo café sem açúcar as vezes com canela

Eu amei a receita parabéns Patrícia leite ❤❤❤

Amo café

amo ❤️ um cafezinho fresquinho principalmente o cheirinho .😊

Boa tarde Dra Maravilhosa 😘😘😘😘❤🎉

Ola bom também jesus te abençoe sempre sua família

Amém assim seja, eu gosto de colocar canela

Tomo café sem açúcar, pela manhã e tarde.

Dez!

Tomo café duas vezes por dia sem açúcar ❤

Tomo café o dia todo, tomo sem açúcar, só com leite de coco que eu mesma faço, tentei tira-lo da minha vida, mas não deu 😅😅😅😅😅😅 ah, Patrícia, falo pra todos que vc é minha nutri particular, amo as suas receitas, que Deus continue cuidando de você e que ele derrame unção de sabedoria a cada amanhecer sobre a sua ❤❤ vida ❤❤❤

Oba! Gosto de falar do meu café. Gosto dele gelado com leite e com pouco açúcar. Também gosto de comprar o café em grãos e moer com moedor manual mesmo. Deixo na geladeira pra tomar no dia seguinte. No final semana, bato com leite integral gelado, baunilha, creme de leite e açúcar de demerara.

Amo café,ele é meu companheiro de tantos os dias tomo amargo

❤ amei

Tomo café puro

Minha nutricionista,eu te abandonei,e me lasquei 😢,mais estou de volta,amo suas receitas e dicas de saúde ❤

Legal, Patrícia! As suas receitas são muito boas! Estou te achando meio triste! Fé em Deus, e que Ele te ilumine e abençoe!

Amo café! Bebo o café sem açúcar.

Eu só café com leite, uso açucar mascavo porém pouco e uma pitada de canela

Eu coloco canela na água ficar uma delicia 🎉

Meu cafezin é muito bom: leite + café solúvel + canela + cravo + açúcar. Fervo tudo e saboreio calmamente! Delícia!

Gosto de café ☕️ com leite e adoçante.

Gosto do meu café mas sem açúcar café puro❤

Oi amiga, gostei da receita. Tomo café com Demerara, estou tentando tirar o açúcar mas só consegui diminuir.

Gosto tudo sem açúcar, sm lactose amo café só q não posso, tomar por causa de estômago, ❤❤

Oi patricia boa tarde falo de sao paulo e eu nao tomo cafe no cafe da manha. Tomo cha de ibisco

Eu tomo pela manhã com canela moída e um pouco de leite

É verdade q quem tem hipertensão não pode usar gengibre?

Bom dia Dra Patrícia, falo de São Pedro da Aldeia na Região dos Lagos no RJ. Meu café da manhã é banana da terra cozida coberta com fina camada de mel e canela e o café preto sem acúcar. Este café da manhã está legal?

Eu tomo café com canela

Tomo café com canela em pó.

Bebo ao menos 400 ml de café de manhã. Parte com leite vegetal, canela e cacau 100 %. E parte puro, nada misturado. Amo o sabor do café

Eu tomo café com leite

Boa tarde. Um pouquinho de açúcar cristal.

tomo cafe com leite de manhã e a noite com canela

Tomo café com stevia

Açúcar de côco eu uso

GOSTO DE frutas ou iogurte.

Sou cafolatra rsrs bebo quase 2 garrafas de café por dia 😊 bebo sem adoçar,

❤❤❤❤❤

Bom dia! Ah, eu tomo café só pela manhã. Mas, ontem a noite, resolvi tomar capuccino diet e depois tomei meia xícara de café para acompanhar o genro. O resultado é que não consegui dormir, mesmo cansada, então resolvi fazer um chá de camomila para ver se o sono chega. Ah, tomo café sem açúcar, aliás, não como açúcar. Sou diabética.😊

Eu tomo café sem açúcar

Dra. Patrícia será que tomar descafeinado tem o mesmo efeito do café para a saúde? É que o café expresso faz-me aumentar o ritmo cardíaco...

Tomo só de manhã com leite e açúcar,cacau e canela.

Meu café sem açúcar so com duas colher de leite em pó. ❤

Boa tarde Patrícia quem tem ansiedade n pode tomar cafe😢

❤❤❤

Que delícia amo suas receitas

😊 7:12

Não gosto de café, prefiro suco e chá, mas as receitas com café são saborosas.

Uso café com açúcar

❤❤❤❤

Pode colocar kefir no lugar do yorgute?

Vc conhece esse colágeno,Colaten HA ? O que vc acha dele?

Quanto tempo na geladeira?

😊e muito gostoso mais os médicos falaram que fais muito mau o 👍 uo

Vc posta o vídeo e eu já corro pra vê 😂. Que delícia 😋

GOSTO DE CUSCUZ OU QUITANDAS CASEIRAS.

Eu tomo Meu café com adoçante e tapioca com aveia 😅

Alguma receita sem lactose?

❤

Pergunta a dematite tópica tem aver com alimentação ou sistema nervoso e colesterou sempre fica alto sem eu comer coisas que pode almentar

Gosto mais de salgado

Tomo café com um pouco de açúcar de coco

Tomo leite de vegetal, uma pitada de cacau 100% uma de canela e café, estou certa?

Tomo café todos os dias, de manhã e a tarde c pouca açúcar. Dps de tantos anos tomando café acho q não vai fazer diferença tirar total o açúcar

❤ E gelatina sem sabor

Vc falou 3 ingredientes e são muito mais 😮

Troquei minha alimentação estou comendo muitas fruta e legumes

Não sou muito chegado em café, quando tomo é com leite 😅😅😅😅😅😅

Café com adoçante