DENGELİ ⚖ 15 Dakikada Köklen ve Dengeni Bul | AKIŞ15
Рет қаралды 26,580
Жыл бұрынAkış 15 serimizin 3. haftasında dengeye odaklanıyoruz. Genelde ayakta pozlar içeren bu akışta bacaklarımızı esnetip güçlendirirken aynı zamanda tüm beden kordinasyonumuzu da geliştireceğiz. Hedef pozumuz super soldier ileri seviye bir poz ancak bu poz haricinde akış başlangıç seviyesi dahil olmak üzere her seviyeye uygun. Deneyiminizi her zamanki gibi yorumlarda ve Instagram'da #elvinileyoga etiketiyle paylaşmayı unutmayın. Namaste
#yogapractice #evdeyoga #evdespor #sağlıklıyaşam
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/ElvinileYoga
📺 İlginizi çekebilecek diğer videolarım 👇
Yeni Başlayanlar İçin 10 Dakikalık Sabah Yogası ☀ Güne Huzurlu Başla
• Yeni Başlayanlar İçin ... &t=28s
8 Dakikada 8 Kolay Hareket ✨ Elvin ile Yüz Yogası
• 8 Dakikada 8 Kolay Har... &t=268s
Erken Kalk ve Parla! 10 Dk Sabah Meditasyonu ☀ 30 Gün Aralıksız Yap
• Erken Kalk ve Parla! 1... &t=196s
Güç ve Denge Çalışması (Eller Serbest) 💪🏼 Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
• Güç ve Denge Çalışması...
Core & Karın Kası Pratiği 💪🏼 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
• Core & Karın Kası Prat...
ESNE 🌈 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
• ESNE 🌈 21 Gün Aralıksı... &t=8s
Regl Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga
• Regl Ağrıları İçin Yog... &t=85s
Stres ve Anksiyete İçin 5 Dakikalık Nefes Çalışması 🌪 30 Gün Dene | Nadi Shodana
• Stres ve Anksiyete İçi...
💙 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉 hello@thedigitalnomads.co
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)
@ElvinileYoga Жыл бұрын
Deneyiminizi her zamanki gibi yorumlarda ve Instagram'da #elvinileyoga etiketiyle paylaşmayı unutmayın. 💙 Yeni dersleri kaçırmamak için:bit.ly/ElvinileYoga
@maryam_as Жыл бұрын
Elvin yardımına ihtiyacım var...
@sevvalaktas187 Жыл бұрын
Elvin üniversite sınavına hazırlanıyorken ağrılarıma çözümü seninle yoga yaparak buldum. Şimdi tıp okuyorum masa başında oturmaya devam anlayacağın ve seninle yogaya devam. Sadece ağrılarıma değil metal olarakta kendime zaman ayırmak çok iyi geliyor teşekkür ederim bize yol gösterdiğin hocalık yaptığın için seninle yoga yapmak daha başka güzel. Benim ricam mat çekilişleri yapabilirsen çok seviniriz. Malum iyi matlar biraz pahalı, kalitesiz hemen yırtılacak olanlara da para vermek istemiyoruz. En iyi mat tercihini senin yapacağından eminim. Bana çıkmasa bile ihtiyacı olan birine çıkması çok iyi olur. Bu da ufak bir not istek olsun. Umarım görürsün Seni Seviyoruuz❤
@ElvinileYoga Жыл бұрын
Ben Liforme matlardan çok memnunum ama birçok güzel türk markası da var… belki ekipman ile ilgili br video çekebilirim 😊
@sevvalaktas187 Жыл бұрын
@@ElvinileYoga Teşekkürler🥰😍
@elifbkc Жыл бұрын
3 gundur yapmamıştım bacak arkalarım hemen kapanmış. Once baslangıc seviye dersi yaptım sonra bunu rahat bir şekilde yaptım teşekkürler elvinn uni sinavına az kalmışken evde beni rahatlatan tek şey yoga
@aslizrhl3669 Жыл бұрын
Uzun zamandir yoga yapmiyordum, kanala da göz atmamıştım. Ne guzel pratikler gelmis böyle! Yine yasama isteğim canlandı 🥺 Şimdi hayatımdaki tüm sorunlara ve sıkışıklığa rağmen yeniden matın üzerinde, yeniden seninle ve kendimle hayata dönmeye niyet ediyorum. Sizin ve bu pratiği yapan diger insanlarin da yanimda oldugunuzu biliyorum ❤
@alminatemizkan1030 Жыл бұрын
elvin yoga felsefesi hakkında videolar da çeker misin, derslerin arasında küçk küçük bilgiler veriyorsun ama daha böyle sohbetli bir yoga felsefesi videosu olsa çok güzel olur
@elifkali6815 Жыл бұрын
Üç yıl kadar önce yogaya seninle başladım ve uzun zaman sonra yeniden seninle yoga yapmak çok keyifliydi 🙏 her şey için çok teşekkür ❤
@denizgokalp9830 Жыл бұрын
Akış 15 serileri zamanım olmadığında imdadıma yetişiyor; çok teşekkürler Elvin💙🙏🏼
@ElvinileYoga Жыл бұрын
Tam da bu nedenle başladım bu seriye, ne mutlu bana💙
@Pankarta Жыл бұрын
İyi ki yapıyorsun by seriyi ,nokta atışı tam istenen 15 dakikada aradığım akış bu 🎉
@gizematalay3005 Жыл бұрын
Yine çok iyi geldi❤ ilk enerjik 15 ile başlayıp ardından bu akış 15 i yaptım ve çok daha iyi hissediyorum teşekkürler 🙏
@sanemsrgz1471 Жыл бұрын
Akış15 serisinin videolarından bir tanesini spor rutinimden önce mutlaka yapıyorum. Isınma bahanesiyle yoga yapmış oluyorum, aynı zamanda farkındalığım artıyor. Teşekkürler Elvin!🤍
@aysekarayalcn3873 Жыл бұрын
kocaman teşekkür ederim canım Elvin :) hiç denememiştim bu pozu ve senin sayende şu kısacık sürede deneyimledim :) iyi ki :)
@denizozdemirr6 Жыл бұрын
Video fotoğrafını gördüğümde ben bu pozu nasıl yapacağım diye başladım ama çok rahat bir şekilde tamamladım. Kendimle gurur duyuyorum. Teşekkürler Elvin ❤
@emineturhan15 Жыл бұрын
O kadar çok iyi geldi ki iyi ki varsın binlerce kez ❤ her biriniz
@nurseval2985 Жыл бұрын
Elvinim gözüm yollarda bekliyorum videolarını ❤yapamasam bile izliyorum seni ❤
@ElvinileYoga Жыл бұрын
Ama matta da buluşalım mutlaka😊
@maryam_as Жыл бұрын
Her zaman ki gibi mükemmel Elvin❤ Elvin sana kötü bi haberim var, Elvin ben kaç aydır hiç yoga yapmıyorum ya o kadar kötü hissettiriyor ki bana... Başlamaya çalışıyorum ama yapamıyorum başlamak için bi adım atıyorum yani meditasyon yapıp sonra başlıyorum ama olmuyor Lütden yardım et... Namaste🙏🏻❤
@elvin Жыл бұрын
Bedenini dinle, belki bu aralar biraz dinlenmeye ihtiyacı vardır🙏🏻 hazır olduğunda matta buluşalım
@pnarbuyurgan2904 Жыл бұрын
Pratiği şimdi yaptım, böyle kısa sürede etkisinin bu kadar olacağını düşünmemiştim bedenimi de ruhumu da canlandırdı :) denge pratiklerini seviyorum ne kadar zorlanırsam o kadar üzerine gidiyorum ve cidden her hareketi yapabiliyorum. Önemli olan sadece istemek :) Çok güzel akışkan bi 15 dakika oldu benim için teşekkürler Elvin :)
@aminaaydin3933 9 ай бұрын
Çocuklarımdan fırsat buldukça sizinle beraber yapıyorum ve bazı pozları yapamasamda sizin güzel anlamlı konuşulmanız motive enerji veriyor bu şekilde kısa ama etkili pozlu videların devamı gelmesını isterım emeğinize yüreğinize sağlık❤🤗🌺🙏
@suleadas862 Жыл бұрын
Seninle 2 senedir yoga yapıyorum. Bi ilk başladığım zamanlar aklıma geliyor. O zamanlar sadece hareket etmek için yapıyordum. 1 senedir daha farkında olarak, sabırla, deneye deneye seninle yoga yapıyorum. İyiki varsın. Bana kattıkların için teşekkür ederim aşk kadın 🌈🩷
@metanetaliyeva4820 Жыл бұрын
Günaydın.cokkkk teşekkür ederim ❤
@shafinhasan-bd7cy 3 ай бұрын
Your channel is a constant source of joy and happiness,
@firstnurben Жыл бұрын
Ah teşekkürler tamda beklerken 🫶🏼💖
@ElvinileYoga Жыл бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉
@iremnursahin2408 Жыл бұрын
Her zamanki gibi müthiş bir video olmuşş🧚♀🌈
@elvin Жыл бұрын
Olley olley! Yaptıktan sonra da mutlaka yorumlarınızı bekliyorumm❤
@iremnursahin2408 Жыл бұрын
@@elvin cevap vermene çok sevindimm🥺yogaya senin sayende başladımm💖💖🧘♀
@safiyenildolen3457 Жыл бұрын
çok teşekkürler namaste ❤🙏🙏❤️
@DilaraTas82 Жыл бұрын
Elvin abla seni çok seviyorum iyiki varsın senin sayende yoga yapıyorum ve hayata bakış açım değişti
@elvin Жыл бұрын
Yaşasııın!❤
@DilaraTas82 Жыл бұрын
❤❤
@ddilancelikk Жыл бұрын
Elvin, akış 15 serileri mükemmel oldu. Zamanım olmadığında ama yine de yoga yapmak istediğimde ne yapacağım diye düşünmüyorum artık 🤍
@ElvinileYoga Жыл бұрын
O kadar sevindim ki! Serinin devamı da gelecek🎉
@ddilancelikk Жыл бұрын
@@ElvinileYoga süper🤍
@CeydaCobanoglu-fp9lo Жыл бұрын
Elvin abla diz eklem rahatsızlıkları için de bir yoga varsa en kısa sürede paylaşabilir misin?💙💙💙
@Someone-vf3ye Жыл бұрын
Namaz öneririm
@cigdemdalboyundemir2751 Жыл бұрын
İyiki akış 15ler var akşam yatmadan güçlü bir dinamik le namaste
@user-gp6rs5cp1t Жыл бұрын
rahtalamak için harika hareketleri tam yapamasamda muhteşem
@Pembiikeller Жыл бұрын
Elvin öncelikle çok teşekkür ederiz çok faydalı ben önceki videoları izlemedim yeni başladım ve akışlardan başladım sorun olur mu
@strongerthanemotions Жыл бұрын
bugünkü akış 15 serisinin emojisi: 😊. güzeldi
@Berivankrkgzlrr Жыл бұрын
Akşam deneyeceğim ❤
@ElvinileYoga Жыл бұрын
Sonrasında yorumlarınızı bekliyorum 😊
@mukadderakpnar5638 Жыл бұрын
Teşekkürler
@zeynepozdemir4358 Жыл бұрын
Çok güzel bir akıştı ben sekiden çok düzenli yapıyordum aynı zamanda bale de yapıyordum fakat geçen sene hepsini bırakmak zorunda kaldım şimdi 12. Sınıfa gideceğim seneye ve şimdiden stresliyim bu akışlar bana çok iyi geliyor ama ara verip yeniden başladığım için beni çok zorluyor
@hulyakaragoz1330 Жыл бұрын
Harika bir seri❤
@ElvinileYoga Жыл бұрын
Haftaya serinin yeni videosu gelecek❤
@saraeser4015 8 ай бұрын
Namaste💜
@Misa-bj8xg Жыл бұрын
Çok zevkliydi
@zeynepkzlkaya979 Жыл бұрын
yaa aşık oldum ben bu poza
@glsmnn1881 Жыл бұрын
Merhabalar Elvin hanım Çok seviyorum sizi ve severek izliyorum yoga yapamam diyip videolarınızı izleyip yapmaya başladım o kadar vücudum rahatlamaya başladı çok teşekkür ederim ve ayrıca çok güzel motive ediyorsunuz iyi ki varsınız böyle serilerin sürekli gelmesi dileğiyle 🥰🤗
@roxon7504 Жыл бұрын
Can i travel to turkey ? I wish be thin
@lookaroundtedyouareallalone 10 ай бұрын
Artık yeni videolar gelsin🥲
@dortyaprakliyonca5854 6 ай бұрын
İlk yoga❤
@user-gp6rs5cp1t Жыл бұрын
keşke yogafly da yapsanız ben çok seviyorum fakat düzgünce yapan kimse yok
@Mylife-kk7dx Жыл бұрын
tam ihtiyacimiz oldugu andaa❤❤
@ElvinileYoga Жыл бұрын
Yaşasın yaşasın💙
@EsmanurArslan. 5 ай бұрын
Alemin kralı elvinn
@Dnzdryadarya1 Жыл бұрын
Ciddi ciddi bir şey sormak istiyorum sevgili elvin ilk yoga videolarını biliyorum seni senelerdir izliyorum öyle çok yoğun değilim yoga mükemmel ama başlama motivasyonu olusturamiyorum TEMELDE NE OLABİLİR
@gamzebozdag5180 Жыл бұрын
Yogaya başlayalı 5 gün oldu her sabah 21 gün aralıksız sabah rutinini deniyorum bilmiyorum hareketleri yapmaya çalışıyorum ama tam olduklarından emin değilim yinede devam edeceğim ama yetersiz gibi geliyo gğn içinde yğne yapmak istiyorum bu akış 15 serilerini yapsam olur mu yani başlayalı 5 gün oldu henüz
@maidesenaozipek5372 5 ай бұрын
1.gün Videonun yarısına kadar her şeyi çok güzel yaptım ancak sonra dengemi kaybettim. hedef poza hiç giremedim :(
@fatimequluyeva2289 Жыл бұрын
❤
@bediakorkmaz 11 ай бұрын
❤❤❤
@dortyaprakliyonca5854 6 ай бұрын
Tek bacak ustunde durma harektlerinde sizin de titriyor mu?
@Rubbylostttfaaaan Жыл бұрын
4. güün
@Pankarta Жыл бұрын
🎉🎉🎉
@hasanpasin2224 Жыл бұрын
HH TESEKURLER
@guvercinsiirleri Жыл бұрын
Yogaya başlayalı bir hafta oldu. Başlangıç videolarınızı izliyorum ama kendimi hiç esnek hissetmiyorum. Zamanla düzelir dimi:(
@ElvinileYoga Жыл бұрын
Tabii ki, düzenli pratiğe devam ederseniz, esneklik de gelecektir🙏🏻
@tugcetugce1227 Жыл бұрын
(Yapabilmenin mutluluğu) 🤓
@margogicha4584 Жыл бұрын
❤🎉
@Berivankrkgzlrr Жыл бұрын
Düzenli yoga pratikleri yapmama rağmen dengede bir türlü duramayan ben bir de en son yaptığın hareketleri yapamadım ben tekrar tekrar denedim ama olmadı düzenli uygularsam olur mu ki dersin elvin:((( savaşçı pozlarını da uyguluyorum?".. tek dengede duramadığım 3.Savaşcı herhalde😔
@ElvinileYoga Жыл бұрын
Denge de, esneklik gibi, güç gibi pratikle geliyor. Nefesine odaklanmak, konsantre olmaya çalışmak ve sabit bir noktaya bakmak (3. savaşçıda yerde bir noktaya mesela) denge için çok yardımcı oluyor😊
@sumeyyeozaydin999 Жыл бұрын
İlk
@eks193 Жыл бұрын
6:50saçların güzel gözüküyor
@bulentilgin4563 Жыл бұрын
, 🙏
@handegezgin237 Жыл бұрын
Baş pozları ile ilgili 15 dk video gelir mi🫶
@yedidegirmen 11 ай бұрын
Ben de videolardan severek faydalanıyorum. Teşekkürler Elvin 🙏🥰
@teyzoloji8173 Жыл бұрын
Buralara gelmem ne kadar zaman alır acaba 🙄 1 hafta önce yogaya başladım
@ElvinileYoga Жыл бұрын
Düzenli pratik ile hızlıca ulaşacağınıza eminim 🙏🏻
@aysecinkara1282 8 ай бұрын
Abla benim kollar uzun olunca bacağım dimdik olmuyor smsmdnnnsndnd
@Islaksungerbob 6 ай бұрын
baş aşağı durmalardan sonra benim gözüm kararıyor sallanmaya başlıyorum hemen geçiyor sonra ama neden böyle normal midir
@dortyaprakliyonca5854 6 ай бұрын
Vitamin eksikliğin olabilir
@Islaksungerbob 6 ай бұрын
@@dortyaprakliyonca5854 teşekkür ederim yanıtınız için d vitaminim eksikti ondan dolayı galiba o zaman
@dortyaprakliyonca5854 6 ай бұрын
@@Islaksungerbob olabilir, ben de bugün başladım. hareketlerde dengede durmakta zorlandım biraz, bir diğer bacağım titredi çok. senin nasıl gidiyor
@Islaksungerbob 6 ай бұрын
@@dortyaprakliyonca5854 ben düzenli olmasa da bayadır yapıyorum. Yeni başlayanlar için olan 5 videoluk seriyi bitirdim. Ama hâlâ çok güçsüz kalıyorum ve dengede zorlanıyorum. O yüzden bu videolarla geliştirmeye çalışıyorum. Ama tam yapamasamda yoga bana gerçekten çok iyi geliyor. Devam etmeni tavsiye ederim gittikçe alışıyorsun çünkü
@Islaksungerbob 6 ай бұрын
@@dortyaprakliyonca5854 ben düzenli olmasa da bir süredir yapıyorum. Yeni başlayanlar için olan seriyi bitirdim ama hala denge ve güç konusunda çok zayıfım o yüzden bunlarla geliştirmeye çalışıyorum. Bende çok titriyordum hatta hâlâ hkdkgdjtsjtts normaldir yani etkili olduğunu gösteriyor bence devam etmeni öneririm iyi geliyor insana
@betul5519 Жыл бұрын
❤
@bediakorkmaz Жыл бұрын
❤❤❤
Elvin ile Yoga
Рет қаралды 127 М.
Elvin ile Yoga
Рет қаралды 110 М.
Daniela Suarez
Рет қаралды 2 МЛН
Elvin ile Yoga
Рет қаралды 363 М.
SECRET SHORTS
Рет қаралды 2,8 МЛН
Латыш Моя Фамилия
Рет қаралды 3,1 МЛН