Как правильно тренироваться на кардио тренажёрах!?

Рет қаралды 179,294

Денис Черногузов

Жыл бұрын

Пікірлер: 65

@itstimur1074 Жыл бұрын

Не бегать на БЕГОВОЙ дорожке😂

@leramva Жыл бұрын

Ахахахаха 😂😂😂😂😂😂😂

@user-yq7lf2uj7i Жыл бұрын

Гений)

@maxpanteleev9448 9 ай бұрын

Не жмите лежа жим лежа, только стоя!

@denischernoguzov 6 ай бұрын

Бегайте) обращение к врачу номер один после посещения фитнес клуба, это боль в коленях. Люди просто бегают по дорожке, даже к тренажёрам не подходят🤔

@bimbimbambamnig 6 ай бұрын

@@denischernoguzovесли больше 30 то конечно

@smifed 10 ай бұрын

Ага... Не плавайте в бассейне, можно утонуть... Правильный вариант - лодка

@marinota9721 6 ай бұрын

Посмеялась 😂

@ananas9338 10 ай бұрын

Значит, не существует беговых дорожек. Есть только ходибельные

@murmancoast 6 ай бұрын

ну если именно так бегать, то можно убить ещё и окружающих, падающих со смеху.

@user-gh6yn6ib9n 9 ай бұрын

Не ну если бегать так, то да лучше не бегать, а вообще конечно забавный чел, не бегать это конечно сильно, все остальные советы ну вроде более менее, но вот с дорожкой это ммда

@pixel18755 10 ай бұрын

Опа Володя с канала россия23. Чертовски хорош

@user-bg7tf8bf3n 11 ай бұрын

Беговая дорожка назначено для бега

@user-qo3gd1em1o Жыл бұрын

Суставы убьешь на беговой дорожке😂.

@user-ql9op2di3v Жыл бұрын

На орбитрек Можно и без рук крутить Смотря какая тренировка предстоит😉 Главное правильная техника 😉 В остальном всё 👌

@user-nx4wi3lo3j 3 ай бұрын

Вы супер ❤❤❤❤

@Джуна-567 Жыл бұрын

Спасибо за дельные советы))

@user-xq3ne7ef1m Жыл бұрын

Спасибо) полезно)

@lik6559 4 ай бұрын

Штаны прикольные !) искать но так и не нашёл артикул

@nnnppp7769 9 ай бұрын

На носки надо бегать а не лупить всей ступней тогда и колени не будут болеть от дорожки!! такое ощющение что этот мега тренер от ходьбы уже запыхался😂

@user-ve5xl4oe2p 7 ай бұрын

При интенсивной хотьбе обязательно как дебил руки делать?

@nataliaguertsensavenkova589 11 ай бұрын

С почему на элипсе нельзя назад????

@kanzigame8978 4 ай бұрын

Первое правило кардио тренировок это сводить лопатки

@Fly13 9 ай бұрын

Так вроде она беговая называется

@gregholmes9826 6 ай бұрын

Беговая дорожка назначена для ходьбы

@user-fp5wq5pf5l 9 ай бұрын

Исключить бег нужно если у тебя большой лишний вес то тогда да коленные суставы спасибо не скажут.

@Sancho658 8 ай бұрын

😂😂😂😂😂он гонит

@Konsul_1985 5 ай бұрын

Че не назвали дорожка доя ходьбы 😂😂😂 дорожка беговая но неху...я нельзя бегать 😂😂

@Sergey_B67 6 ай бұрын

Бегать нельзя у кого вес более 100 кг

@Буховатый 7 ай бұрын

Из за прогиба в каждом упражнении заработаешь гиперлордоз

@Namazbayev_N 7 ай бұрын

на степпере никто лежать не будет так

@user-zv1zo4wj1f 11 ай бұрын

Спасибо. Вроде, и мелочи, а надо знать и учитывать. 👍

@___oogway 11 ай бұрын

Такое лучше не слушать

@vitalij_79 7 ай бұрын

Бля.. бегова дорожка 😂

@BratanchikTanchik 2 ай бұрын

Ну и бредятина , бегать нельзя

@user-zc3mh8tj3x 7 ай бұрын

😂 фильтруйте инфо, мыслите критически.

@olegy9930 11 ай бұрын

На эллипсе в другую сторону 😂 наверное кто то так крутит. Я хотя не худой есть лишние кг, но всегда смотрю как правильно выполнять упражнения, хотя в фитнес клубе видел у занимающихся такие глупости))

@thethys9953 Ай бұрын

Это не глупости. Так прорабатываются мышцы другие. Об этом все говорят.

@Nona-ix7of 3 ай бұрын

Просто хорошая обувь для бега и техника. С большим лишним весом лучше хотьба. А не бегать это странный совет, качаться куда вреднее

@denischernoguzov 3 ай бұрын

Вот представьте ситуацию, человек лежит на диване 10 лет и вдруг он захотел заняться физической активностью, куда ему лучше пойти? Бегать или на фитнес?) С учётом того, что у него большой лишний вес.

@Altyn09 13 күн бұрын

Что за бред?? Не бегать на беговой дорожке! От того она и беговая, на которой нужно бегать. Походить можно и на улице.

@user-tg5ku9ps9t Ай бұрын

Так себе тренер)))

@kuznectop1553 6 ай бұрын

Ходить я могу и по улице 😂

@Zerox_original 5 ай бұрын

Бегать я тоже могу на улице

@mantolinez Ай бұрын

На деле, не ходят люди по улице

@martinsnow3706 3 ай бұрын

😂

@user-xv8hn4kn1q Жыл бұрын

Сказочный

@markuszubkov 4 ай бұрын

😂😂😂 поц

@user-vu2mt1fq9u 10 ай бұрын

Все эти тренажëры.. На хер не нужны..

@artemjaco5837 6 ай бұрын

тогда почему она беговая а не ходьбовая7

@denischernoguzov 6 ай бұрын

Маркетинг

@dobryj_kusok_govna 5 ай бұрын

Я нихрена не пойму кто эти мутанты, что бегают? 😂 Всё твердят бегать нельзя, колени бьются. А как бегуны?! Че у них колени какие-то особенные или что?!

@denischernoguzov 5 ай бұрын

Каждому своё) есть генетически одарённые к бегу, им норм, но опять же до поры до времени) всё хорошо в меру

@mantolinez Ай бұрын

Бегуны все на травмах