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¿Cómo practicar la autocompasión si tienes ansiedad?
Ser compasivo contigo mismo no se trata de hacerte la víctima, se trata de lograr un diálogo interno cálido y positivo hacia ti mismo, sin juicios, sin reclamos, sin echarte culpas. En este video la Psic. Paulina González te platicará qué es la autocompasión, por qué es tan difícil llevarla a la practica y finalmente te compartirá algunas estrategias para practicar la autocompasión en el día a día.
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