Desarrolla mas Pecho Hombros y Triceps con Estos Ejercicios

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4 ай бұрын

Rutina Diarias Para Cada Mes: / emilioborn
¡Potencia tu Tren Superior con Esta Rutina Definitiva!
Transforma tu cuerpo y lleva tus músculos a nuevos límites con nuestra rutina especializada en pecho, hombros y tríceps. Diseñada para maximizar el desarrollo muscular, este video te proporcionará las herramientas que necesitas para lograr un tren superior impresionante.
¿Qué Incluye?
* Ejercicios explicados a detalle
* Técnicas de entrenamiento efectivas para estimular el crecimiento muscular.
* Consejos de sacarle el mayor provecho a tu rutina.
Ideal Para:
* Entusiastas del fitness deseosos de mejorar su físico.
* Cualquiera que busque fortalecer y definir su tren superior.
#RutinaPechoHombrosTriceps #Fitness #DesarrolloMuscular

Пікірлер: 105

@retrorudeboyska3935 4 ай бұрын

Recorde las palabras de ivan drago .... "Si lo hago lo hare por mi..." A entrenar carajo 🫰🏽😎

@williamssecaida3162 3 ай бұрын

Dios t bendiga viejo por decir esas verdades...soy un Pastor de Guatemala y pienso igual que tú, todo tiene su tiempo debajo del sol dice la Palabra de Dios...y el que cuida el cuerpo físico, Dios lo honrará porque es el templo del Espíritu Santo!!! Seguí adelante champion!!!

@abrahamcanas5713 4 ай бұрын

Eres un grande Emilio, Dios te bendiga.

@PatriciaJuanaTorresOyarzun 4 ай бұрын

Sos un genio Emilio ,con tus videos eh aprendido mucho de rio grande tierra del fuego muchas gracias bendicióned❤

@juliomatos3584 4 ай бұрын

Muchas gracias x la rutina 💪

@marlonvelez287 4 ай бұрын

El mejor de todos 🔥

@franeites 4 ай бұрын

Sos un campeón emilio

@ELFAMOSOIRVING 4 ай бұрын

Excelente video super Emilio.

@hectorskywalker2577 4 ай бұрын

Te amo Emilio, gracias por estos videos

@jup.t.f.1131 4 ай бұрын

Excelente video 🎉

@edixonenriquebadellolivare8601 4 ай бұрын

Gracias por motivar diariamente y gracias por cada rutina 💪🏻🫶🏻

@MariLin-qm9hh 4 ай бұрын

KAJAJAAJ TE AMOOO TU ACTITUD ES GENIAL APENAS ENTRÉ AL GYM Y TUS VÍDEOS SON RECOMENDADISIMOS 😭✨✨

@dariofernandovalle6418 4 ай бұрын

Te admiro Emilio, sigue así bro. Saludos desde Argentina

@juliotatengue-vk7xm 4 ай бұрын

Gracias por tus rutinas amigo emilio saludos desde santa fe argentina

@user-vn9rf3rv1z 4 ай бұрын

Sigan con estas rutinas 💪

@bernardojosecrespomontilla7089 4 ай бұрын

Una rutina Brutal hermano! Gracias por estos vídeos! Mañana me toca esos músculos! Así que a darle con todo!!🤘💪

@alexcad5112 4 ай бұрын

Me gustó esa frase, "esto es tu contra ti". 💪🏿

@ivancuadrado2871 4 ай бұрын

Muy bueno hermano,, seguimos a la batalla,, saludos

@patitti1 4 ай бұрын

Soy fan!!!!!

@LautaroM5544 4 ай бұрын

Emilio, tienes fecha de próxima competición? Ya queremos ver esas mejoras en físico de tarimas.

@zetrabex9650 2 ай бұрын

Siempre es bueno una buena reflexión

@YairAzaelBadillo 3 ай бұрын

Excelente muchas gracias. Con todo Gym topz 🧨

@humbertosoto7658 4 ай бұрын

Todo lo que dices es real y cierto , tu contra ti mismo , al único que tienes que superar en el gym es a ti mismo el resto no importa , hacer cada ejercicio como si fuera el primero de la rutina para tronar de verdad ese músculo , GRANDE MAESTRO !🫡

@rubentoledo8053 4 ай бұрын

Primero en llegar Excelente contenido como siempre Puede hacer una rutina de ejercicios en casa con equipo mínimo (mancuernas y ligas de resistencia ejm) para aquellos que no tenemos acceso a Gym 🙌

@rubenacosta519 3 ай бұрын

Exelente rutina hermano

@patitti1 4 ай бұрын

Bendiciones !

@MitoGarza-no6ne 4 ай бұрын

Excelente veo todos sus videos y me ayudan mucho, solo quisiera un poco más de énfasis en la técnica de los ejercicios, si se pudiera 👍

@santiagoleonardooliverpere6961 4 ай бұрын

Eso es verdad bro la realidad sana en amigos te ayuda te impulsa, y con el tiempo uff

@blaeleguper 4 ай бұрын

Cómo haz cambiado te sigo desde hace tiempo y de verdad mis respetos estás hermoso antes lo eras pero ahora mucho más

@javiertapia2650 4 ай бұрын

😱🙀🙀🙀🙀🙀 qué fuerza qué tienes en el press de hombros especialmente.

@olivergonzalez4711 4 ай бұрын

Crack Emilio

@Kittyyou-d4c 4 ай бұрын

Vas a explotar chamo😮

@sebastiannoriega4840 4 ай бұрын

Emilio, hacete una rutina completa de bíceps y triceps

@Papiman102 4 ай бұрын

Somos estoico.. 💪🏽

@jharoldrodriguezasesordeim5554 4 ай бұрын

Eres una bestia tío de verdad que así es que se entrenan

@Gaelicus29 4 ай бұрын

Que guay

@darielalvareztoledo9251 4 ай бұрын

Que suerte de tener todas esas maquinas aquí en cuba es hacer con lo que puedas tener 👍🏻

@lgbejarano213 2 ай бұрын

Que arrecho ver que también cuentas después de la serie cuantos segundos para hacer la siguiente ronda 🤜🏻🤛🏻

@carlosrivero550 4 ай бұрын

Saludos desde Cuba bro

@baseballemporium8743 4 ай бұрын

Tío Emilio poniéndonos ready 🇩🇴🇩🇴🇩🇴saludos desde RD

@eddyfamilia2041 4 ай бұрын

💪🤘✊️🔥🔥

@consuelogf7878 4 ай бұрын

Gracias a ti he cambiado mucho mi físico, tu forma de explicar ..en fin muchas gracias por tus enseñanzas

@carlosasantana7968 4 ай бұрын

Hola buenas Emilio tengo 52 y necesito un sistema de nutrición para mi para aumentar masa muscular y como usarla

@carlosdiazantonio8120 4 ай бұрын

Lo que más me gusta de este video, son las maquina, la verdad que aquí en Alemania estamos atrasado a ese nivel

@rubencasado6966 4 ай бұрын

Yo hace años q practico sus entrenos

@Bonny-dv7sc 2 ай бұрын

En máquina también hay que hacer retracción escapular??

@CRisD95 4 ай бұрын

Emilio me encanta tu camisa, dime por favor donde conseguirla!!

@user-yc9if1ov6z 4 ай бұрын

Brod deja preguntarte .. cada q sierto de tiempo se deve descansar para cambiar el método

@MiguelRomero-oc5wk 4 ай бұрын

Emilio, te sigo desde hace días, qué me podrías decir dado que yo cumpliré 62 años?? Para mi edad hago ejercicios con peso moderado... Como comprenderás..

@hernandmaximo 4 ай бұрын

Buenas noches Cuando termina los ejercicios , hace aeróbico

@alvarezgomezmaicolstiven 2 ай бұрын

Cada cuánto tiempo entrenar al fallo? O lo puedo hacer durante todas las semanas a largo plazo?

@tygerrd1624 3 ай бұрын

Pero en realidad cuantos seps” serían por cada ejercicio 3 o 2 justo como está en el vídeo dímelo cuando puedas por favor 🙏🏽 un saludo y gracias 😉…..

@franciscobarra911 4 ай бұрын

Profe, llevó algunas semanas entrenando con tus rutinas, pero tengo una duda… en general todas son llegando al fallo… lo cual me a ayudado a tener mas fuerza… pero no gano musculatura… que puedo hacer?

@ricardozamora292 2 ай бұрын

Emilio tengo una pregunta, ¿porque empezar la rutina con pecho y no con pierna o espalda? (yo siempre empiezo pierna), existe alguna base científica o técnica para ello o solo es por preferencia propia

@proyectokairawildrift5242 4 ай бұрын

Sirven hacer 2 set nomas? Y esto seria frecuencia 2 no? Lunes y jueves? Pero en brazo no es poco? Desde ya muchas gracias..!

@cesarpineros3306 4 ай бұрын

intente contactarte por whatsapp por medio de pagina web, estoy interesado en el plnande 4 semanas pero tengo dudas, se que hay tarde para el resto de marzo, no se si vaya a ver otro reto pronto

@kevinkenmanceraperez8765 3 ай бұрын

Es normal cuando uno empieza que el área de los codos duela, o lo estoy haciendo mal?

@Gaelicus29 4 ай бұрын

Okey

@Luisvillalobos.s 3 ай бұрын

Emilio, puedo hacer esta rutina por un mes? Tengo mi plan asi: Pecho hombro tricep Espalda bicep Pierna Pecho espalda Hombro bicep y tricep Pierna

@titogomez1537 3 ай бұрын

Una pregunta para hacer pecho no es mejor que los codos no vallas muy abiertos ?

@user-lc6vk9ky9f 4 ай бұрын

Fui el primer likeeeeee siiiiiiii

@bolivargonzalez6508 3 ай бұрын

El gym es el lugar de olvidarse de todo los problemas.. ahy descargo todo...

@MiguelRomero-oc5wk 4 ай бұрын

Soy bastante sano.. Aunque tengo una pequeña lesión en ambos hombros y en ambas rodillas

@Noc-eh1qt 3 ай бұрын

Solo dos rondas por ejercicio ?

@jjotace2 3 ай бұрын

Estabas usando las series en pirámide invertida?

@Dylexz 4 ай бұрын

Cuánto descanso? Estoy en hypertrofia

@angelhoma5792 3 ай бұрын

Porque hace más ejercicios en pecho y pocos em hombro y tríceps?

@estebangutierrez8587 4 ай бұрын

Tengo una duda ,que edad tienes

@alexibarra1581 4 ай бұрын

Me gustaría saber cuanto descansa en cada serie y set

@dilanarmando 4 ай бұрын

Si no me equipo descansa la mayor parte de peses 2 minutos

@elastronauta9086 4 ай бұрын

7:25 Cruces en poleas Alta. Dónde está el enfoque, pectoral inferior o medial ?

@user-xy2gu1kg6n 3 ай бұрын

La rutina también es para adolescentes de 15 años?

@AlejandroMontealvan 4 ай бұрын

Lo que yo sigo sin entender es si es realmente necesario cada cierto tiempo variar la rutinas

@freddyquezada1273 Ай бұрын

si pero no todos tenemos máquinas... más rutinas solo con mancuernas...gracias

@luischavarria3522 4 ай бұрын

En el gym donde voy no hay esas maquinas para pecho y espaldas 🙃

@user-hz8sk9vc9z 4 ай бұрын

cuanta serie tengo q hacer yo ago 4 pero no se si lo estoy haciendo bien saludos

@Zorrito_Rock 4 ай бұрын

X2 bro. Yo también hago mis sets de 4 series con de 15 a 12 reps

@user-hz8sk9vc9z 4 ай бұрын

@@Zorrito_Rock gracias mano

@victorcalix7640 4 ай бұрын

Amigo me gusta tus rutinas, pero tu tienes la posibilidad de entrenar ne gymmmm, la gran mayoría de los que vemos tu canal entramos en casa con mancuernas, barra z o barra normal... También se puede llegar la fallo con este equipo, me gustaría que hicieras un segmento con este tipo de equipo

@walterwestermeier2129 4 ай бұрын

Osea...hasta el canal se llama GYM topz...hay otros canales con mayor de duración a lo que buscas, pero me recuerdo que acá igual sacaron series más caseras para pandemia...habría que buscar...

@eduardoherrera2338 3 ай бұрын

Bros una pregunta, he visto en base a la observación y casi puedo llegar a la conclusión de manera teórica y hasta científica, que los cuerpos ejercitados en el gimnasio con buena masa muscular ( hipertrofia) se ven más maduros/viejos que lo normal? Qué es, la dieta, la hipertrofia, el ejercicio anaerobico, los suplementos, que rayos es eso que te hace ver más viejo y no necesariamente con la mejor piel en el rostro del mundo?

@FranciscoMartinez-nc8mx 2 ай бұрын

Me cuesta hacer hombro después de pecho, siento que ya quedé sin fuerzas

@celsodejesusceledonsierra4144 3 ай бұрын

Ya no grabas rutinas de abdominales.

@jesusjavierts 4 ай бұрын

🔥🔥🔥🔥

@dopadozki9014 4 ай бұрын

Tu marido Emilio como siempre le sabe

@Redemptionwork.11 4 ай бұрын

Por favor, por que hace 2 reps en vez de 4 ??

@abi-ezerxavierguerracuadro7537 4 ай бұрын

Si no sabe no opine compa. Solo cállese aprenda y disfrute bsos

@walterrodriguezjoven7566 3 ай бұрын

Porque hace 2 repeticiones hasta el fallo muscular y hay más ejercicios que hacer en la rutina

@abi-ezerxavierguerracuadro7537 3 ай бұрын

@@walterrodriguezjoven7566 series* pri

@Zorrito_Rock 4 ай бұрын

Lo que no sé es comer bien 😢. Despues del gym voy por un crujipollo 😬

@jaquelinortiz2887 4 ай бұрын

Si pero lo como xq sé q lo volveré a quemar 😅😅😢😅

@FernandoHernandez-kc5vf 4 ай бұрын

No se porque veo este video si al gimnasio que voy no tiene ninguna de estas maquinas😂

@octaviocastillo9410 4 ай бұрын

😂😂😂😂

@AlbertoRodriguez-ny6pq 3 ай бұрын

Emilio tiene videos donde te dice como suplir ejercicios con mancuernas cuando no hay algunas maquinas 😎

@jeshuatufi 4 ай бұрын

Emilio porque vas armado al gym?😂

@pairaslopezveloso948 2 ай бұрын

Soy yo o el video se queda rayado a partir de la mitad

@gonzalogaytan565 3 ай бұрын

FELICIDADES ENTRENAS BIEN A PESAR DE QUE ESTAS ENFERMO Y TU MAMI TE DIJO SI NO TE LLEVAS GORRITO NO SALES A NINGUN LADO MI NIÑO 😂😂😂😂😂

@axelmlml 2 ай бұрын

???¿??

@guustaaviitoo7846 4 ай бұрын

Es legal ir con armas al gym?

@MxArriaga 3 ай бұрын

Hahahahahaha uno aquí buscando rutinas y tú haciendo que le mire el bulto 😂

@manuelgothic10 3 ай бұрын

Es el cambur para post entreno jajaja

@aldocapitan 2 ай бұрын

😂

@eduardoramos954 4 ай бұрын

Pero recuerden que está bien buscar a alguien que esté en mejor condición física que nosotros para pedir su ayuda , pero si a nuestro lado está alguien por "debajo" de nosotros en cuestión de fuerza , es nuestro deber guiarlos también ❤

@conormcgregor1766 4 ай бұрын

Estas pen$@%jo

@conormcgregor1766 4 ай бұрын

Estas pen$$$$j0