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Hola! Hoy las semillas de Chia son las protagonistas para estas 3 opciones de Desayunos, que también pueden servir para cenas o incluso postres.
Una excelente opción para incluir todos los beneficios nutricionales de alta calidad de estas semillas consideradas un súper alimento.
El balance de ingredientes en cada propuesta hace estos desayunos completos y funcionales. Aptos para chicos y grandes, ideal para bajar de peso, bajar niveles de colesterol y adecuados para personas que padecen diabetes y en general pueden comerlos tanto niños como adultos.
INGREDIENTES
1/4 taza de semillas de Chia + 1 taza de leche o agua + vaililla 1/4 cdita
(alcanza para preparar 2 Pudines)
CACAO Y PLÁTANO
1/2 cdita de cacao en polvo sin azúcar
1/2 plátano
Amaranto
Miel al gusto
Frambuesas
TROPICAL
1 pza de mango y 1/2 kiwi
Granola al gusto
* RECETA DE GRANOLA SIN HORNO
• Desayuno Saludable GRA...
FRUTOS ROJOS
12 frambuesas
1 cda grande de yogurth griego natural y sin azúcar
1/4 pza de manzana
Frutos rojos para acompañar
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*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD
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Addy