Olá pessoal, tudo bem? No vídeo de hoje, vamos falar sobre a resposta fisiológica por trás do treino com corda naval. Se você é um adepto do treinamento funcional, com certeza já deve ter ouvido falar da corda naval, um equipamento bastante utilizado em exercícios de força e resistência.
Mas afinal, qual é a resposta fisiológica que esse treino promove em nosso corpo? Durante a prática da corda naval, há uma grande demanda muscular em regiões como ombros, braços, abdômen e glúteos. Isso porque o movimento de ondulação da corda exige uma grande quantidade de energia e força muscular.
Além disso, o treino com corda naval também é uma excelente forma de aumentar o gasto calórico e promover a perda de peso. Durante a prática, nosso corpo entra em um estado de alta intensidade, fazendo com que o metabolismo acelere e a queima de calorias seja potencializada.
Portanto, se você quer se desafiar e experimentar um treino que promove tanto força quanto resistência, não deixe de incluir a corda naval em sua rotina de treinamentos. E se quiser saber mais sobre a resposta fisiológica por trás desse treino, continue acompanhando nossos vídeos aqui no canal Evolution Training com a Bruna Nunes.
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