Posiblemente el mejor descubrimiento de este 2021, este canal...

Sigan traduciendo vídeos, son de gran ayuda 👏👏👏

Es justo lo que estaba buscando, llevo un par de semanas con una lesión en los flexores de la cadera, que me dio por realizar un sprint en un partido de fútbol, al parecer va sanando pero lentamente, gracias por el video, muy útil la información.

Que material tan objetivo e útil, continúen con esa labor educativo!!!

Genial, el mejor canal de ejercicios. Bien planteados y explicados científicamente

Excelente profesional. Muy útiles sus consejos. Por favor, siga ayudándonos con sus vídeos y traducidos al español. Gracias.

Excelente!! Detecté el problema y estoy haciendo los ejercicios, aun sin banda porque no tengo en casa, hice y sono la cadera 2 veces y alívio mas de 50% del dolor del choque femoroacetabular

Muchas gracias por tus enseñanzas. Me ayudas a seguir mejorando

Muy interesante. Muchas gracias por esta clara demostración. Voy a aplicar

Que buen canal no dejen de explicar todo son muy buenos

Dr.Aaron. soy una persona de 61 años y le felicito por su profesionalismo.

Muy bueno!.gracias por enseñar!👍

Definitivamente exelente explicacion

Excelente explicacion, gracias.

El mejor video que he visto

buenisimo, preciso y completo, gracias

Hola exelente todo lo que se aprende en tu canal, hace años sentí que se desgarro algo en esa zona de la cadera cuando realice un pase jugando al fútbol, no hice la reabilitacion del desgarro y hoy cuando quiero realizar una sentadilla no puedo porque me duele cuando trato de llegar a más de 90 grados. Creo que tengo que hacer el primer ejercicio del vídeo. Muchas gracias hace tiempo que esperaba ver esto para tratar mi lesión. Saludos.

muy muy importante y muy claro en la explosión

gracias por traducirlos sus videos me gustan pero nunca les estendia jaja

excelente explicacion

Que buen canal y doblado al español 💪🏻👌🏻

Ole era por el choque femoral!!👌🏼

Maravilloso

Magnific❤🙏 Thank you

gracias!!

Sos crack!

muy bueno el video

Gracias bro 🙏🤡♥️eres bueno en lo qué haces así debería ser en los gimnasios 💪

Holaaaa!!! Muchísimas gracias x está información tan importante!!! Lo haré seguro q sí ya q ya no soporto el dolor. Y acerca de la rodilla... para saber si son los ligamentos u otra lesión d rodillas, yo siento dolor x la parte interna; podrías hacer un vídeo?

Muy bueno

Excelent!

Thank u.

hola..excelente video e informacion... slds..desde sangiago de chile

SOY ATLETA DE ALTO RENDIMIENTO Y A PESAR DE ESTAR EN UN TRATAMIENTO PARA TRATARME UNA LESION QUE ESTE AÑO ME DIO CON TODO TUS EXPLICACIONES ME SEÑALAN CAMINOS NUEVOS PARA NO SOLO COMPRENDER MI LESION SI NO ADEMAS PARA AYUDAR EN MI RECUPERACION. EXCELENTE TU INFORMACIÓN

Nice vidéo

Pense que el doctor era bilingüe. El doblaje me sorprendio, que bueno que no olvide a los hispanohablantes.

Great!

excelente !me gustaría hacer unas preguntas ?

Muchas gracias por el alcanse, tengo un dolor de cadera externo por el gluteo , lo siento cada vez que quiero correr o cuando estoy mucho tiempo sentada, hago muchos ejercicios de estiramiento pero no alivia el dolor en el gluteo

Hola!? Si tengo el labrum desgarrado I un quiste parase tabular y me duela la ingle qué ejercicios tengo que realisar

Me puedes ayudar con ejercicios para escoliosis gracias

Yo siento dormida la pierna incluso eso también es el choque fémur?

Tienes algo para Hallux Rigidus del primer metatarso?

I can do ejercicces of crossfit with psoas pain´s?

Hola! Me dijeron que no hay operación para mi para pinzamiento femoacetabular 😢 Jugué basket casi 30 años. Ahora tengo 48 , ahora solo hago natación y ejercicio s de rehabilitación. Esto puede revertirse o curarse? Me siento inmediatamente triste por no practicar mi deporte😢 Muchas gracias

Hola, si tengo choque femoroacetabular, puede doler también el tobillo?

❤❤❤

Si estoy acostada boca arriba con las piernas estiradas, levanto la izquierda y al volver escucho un toc, sería un choque fémur al, que puedo hacer, no me duele pero es molestoso, al momento de realizar ejercicios. Espero me responda por favor y gracias de antemano.

Doctor su ayuda por favor. En sentadilla bulgara y en peso muerto siento que se desencaja la cadera izquierda, siento que la cabeza del femur se sale claramente siento un click fuerte en la articulación en el momento de máxima flexion de la cadera en el momento del ejercicio no duele, pero al día siguiente duele hasta caminar, siento que se sale cuando camino y duele, valga aclarar que el desencaje no sucede en la sentadilla normal ni en la sentadilla zumo, segun su video tampoco tengo dolor de desgarro de flexores ni de choque femoroacetabular. Agradezco su guía y qué ejercicios debo hacer. Saludos desde Colombia

MI PREGUNTA OBLIGATORIA AMIGO.... YO SOY CORREDOR PERO CON LESION EN FLEXOR DE CADERA...QUIEOR SABER SI PUEDO HACER SENTADILLAS CON PESO EL INCLUSO TRABAJAR EL CUÁDRICEPS EN LA MAQUINA ??

Una pregunta puedo aser sentadillas si estoy sufriendo del nervio asiático puedo aser Rutina de piernas 🦵 o digo a Dios al gm qe me aconsejan por que solo cuando ago Rutina de piernas me viene el dolor de la asiática yo no tenía este dolor pero me caí en unas escaleras y de ahí me vino el dolor

Madre mía, acabo de entender que lo estaba haciendo justo al revés, en plena fase aguda de "desgarro". Y yo estirando aún más y con dolor! Cuando hablas de "desgarro", es realmente una distensión (es España)? Gracias

Cuánto demora en curarse esta lesion?

El" ejercicio del pájaro " es parados en la pierna enferma o en la sana?

cuando me siento y al pararme de la silla siento un hueso con hueso y un dolor agudo que no me deja estirar la pierna y cuesta mucho caminar

Tengo un dolor, cuando bajo en la sentadilla pero es solo del lado derecho y con un peso moderado no sé si es glúteo o cadera

I like ❤

Me duele senti un tirón inflamación segui trabajando se me iso como una fibrosis me duele lado izquierdo.ingle si camino despué me duele feo

El choque femular produce crujido ? Me pasa algo que levanto la pierna , giro hacia fuera y al bajar me cruje algo

ejercicios par acortamiento de la pierna porque cuando flexiono la pierna cruje por la parte de la cadera a

Fortalecer gluteos, hagan el ejercio del avión ese ejercio sirve mucho y te daras cuenta de que esta debil la musculatura porque te cuesta mas mantener el equlibrio del lado debil

en un partido de fútbol estire de mas al puntear el balon ahora tengo leve dolor y cogueo leve ala hora de caminar , al dejar atras la pierna izquierda y también al hacer sentadilla profunda 😢

❤❤😊❤❤

👍

¿Y si no tengo banda de resistencia? D:

No tuve un desgarre pero casi!!! 😢

AYER POR ESTAR BRINCANDO.SENTI COMO QUE ALGO SE ESTIRÓ Y TRONO ..ME.DULE MUCHO TENIA FAJA Y ME CUESTA CAMINAR 😭😭😭😭

Gracias bro, hacia la sentadilla muuuy profunda jaja

Me lastime el lunes la cadera no podía acostarme boca abajo ni mucho menos boca arriba, hice sentadilla profunda pero me duele mucho la parte de la cadera no tengo problema, con estar haciendo sentadilla o agacharme, pero me duele muchísimo ponerme derecha, pido ayuda que me recomiendan! Soy deportista de alto rendimiento hace ya 20 años, y no me había pasado una cosa así please ayúdenme

Yo tengo choque de lado izquierdo y derecho 😣😖

En el ejercicio 5:47 la pierna mala queda en el suelo o arriba? (pájaro bebedor)

Si estas acostado boca arriba, y llevas tu pierna al pecho y luego volves tu pierna a tu posición normal, y truena tu femur con la cadera, eso es un choque femoacetebular?. No me genera dolor pero es molesto

Y noto que estan tan débiles mis glúteos que no logro hacer ni 5 de ejercicios sin desequilibrarme y sostenerme en algo

Puedo hacer ejercicios con peso si te go choque femoroacetabular? Osea puedo ir al Gimnasio normal?

Yo x lebantar un peso, ahora n me puedo ni mover del dolor d cadera , , n me deja ni d caminar ni sentarme.....q seria eso ??? Y como tratarlo ??? 😢

Muy bueno