Sois maravillosas. No hagáis caso a los haters que están ahí para molestar y para crearos inseguridad. Yo creía que sabía mucho de nutrición, porque al igual que María me gusta mucho leer sobre este tema desde muy jovencita, pero con vosotras he aprendido mucho más. Gracias, y por favor no nos dejéis!!!! Somos muchas más las lovers😊

He leído el libro de Sandra y he llegado a la conclusión de que nos alimentamos fatal y deberían enseñar este tipo de alimentación en los colegios. Cualquier tema que sacáis es bien recibido y muy interesante. Gracias por vuestra labor

Me encanta este podcast. Recientemente fui diagnósticado con prediabetes y desde entonces me dedico a informarme sobre todo lo relacionado con la alimentación. Mucho éxito desde ciudad de México

Por supuesto más videos desmontando MITOSSSS❤

Sandra cómo te entiendo con el tema animal! Yo fui casi 5 años vegana y ahora como carne de pasto y huevos camperos y ecológicos ...por eso...por ellos ...y luego por la calidad de alimento. Pero así es...una pena que existan este tipo de crianza y maltrato a los animales 😢

Sois geniales! Llevo un tiempo siguiendo vuestros consejos y me ha cambiado la vida. A quien no le guste, lo mismo debería buscar otros vídeos que cuadren más con su estilo de vida.

Sois maravillosas , sigo una dieta de 90 días de Sandra y se come súper bien , mi hija y yo hemos perdido peso pero de manera muy saludable

Amo tus podcast tengo una enfermedad inmunologica .. Y como aprendo con tus videos aprender a tener una vida saludable.

Chicas pues a mí me ayudáis mucho!!!!me gusta muchísimo el idioma de andar por casa que usáis y me encantais!!!!!aprender con vosotras es un placer❤

Hola Sandra y María, estoy ahora escuchando este episodio. Perdonar pero ahora en verano llevo algo de letargo. Tengo tantas dudas y a la vez me estoy quedando asombrada😮. En mi casa siempre se ha comido sano, me refiero que no se come comida basura, el problema que yo he empecé a coger peso. Resumiendo, fui a un nutricionista y una de las cenas que me ponía era fruta. Normalmente los domingos. Ahora cuando os escucho resulta que no se debe. De verdad, otro tema lo del huevo. Me dijo que podía comer uno al día. Sé que no podéis mojaros, al fin al cabo sois compañeros, pero me quiero volver loca. El caso que me he quedado estancada. Un beso para las dos. Por cierto, he comprado vuestro libro y estoy a la espera de leerlo cuando me termine el que me estoy leyendo.

Muchísimas GRACIAS por todos vuestros episodios, por compartir vuestro trabajo, experiencia y conocimiento y por crear este tipo de contenido práctico, beneficioso y totalmente sincero. Quiero seguir aprendiendo a alimentarme con vosotras. ¡¡No paréis porfi!! Sois maravillosas, hacéis un equipo genial y me alegráis el día

Hola guapas me teneis engachada y ademas como decis me estoy convirtiendo en una friki de la vida saludable, gracias por informarnos con tanta alegría y de una forma rigurosa y sabiendo de lo que hablais 😊

Posdcast de menopausia 🙏🙏

Es importante en los comunicadores la credibilidad y así uno no se tiene que justificar de que si soy esto o lo otro.

Gracias por compartir esos conocimientos. Son súper bien recibidos!! Me encanta escucharlas.

Lo del limón está muy estendido. Lo de las uvas muy interesante. Lo ecológico y sostenible para el planeta sería pequeña y mediana superficie en los cultivos y la cría de animales, para que hubiese comida sana, natural, de proximidad, empleo , y justicia social. se aprende mucho con vosotras, gracias

Enhorabuena!!!!! No dejéis de grabar y compartir vuestros conocimientos para ayudarnos a llevar una vida más saludable!!!!

Sois lo mejor....normal que el podcast esté teniendo mucho éxito!!!

Me encantais super amenas lo explicáis rodo muy bien

Para mí, son " el dúo dinámico" de la alimentación saludable.Muchas gracias chicas....y no dejen de reírse pq.me explotó de la risa con los golpes q.tienen😂😂😂😂😂 Una SUGERENCIA para algún PODCAST: Hablar sb los alimentos que nos ayudan a SUBIR LAS DEFENSAS y, a parte de ellos, qué suplementos podríamos tomar, p.ej.1 vez al año para mayor refuerzo a parte de los alimentos. Muchas gracias😘😘😘😘

Me encanta vuestro contenido chicas!! Tan solo un apunte: los términos bio y eco se pueden usar indistintamente para hacer referencia a la producción ecológica (reglamento 2018/848 sobre producción y etiquetado ecológico en la UE)

Me gustaría que comentarais si el agua templada con vinagre de manzana sin filtrar y mezcla de especias (jengibre, cúrcuma, pimienta y canela) en ayunas es bueno o también un mito como el agua con limón. Muchas gracias

Genial vídeo chicas de desmontando Mitos! Os sigo a las 2, a María con sus recetas, que son fáciles, baratas y económicas. 😊

Hola! Por favor, ¿Podríais hablar sobre la dieta keto? Dicen q es súper saludable pero me gustaría tener más información al respecto. Muchas gracias

Sois geniales, con esa alegría que transmitís

Buenos días chicas 🥰 Enhorabuena por vuestro programa tan interesante y por vuestros buenos consejos. Sandra, estoy haciendo tu reto de 90 días y estoy comiendo la fruta de postre y algún día a media mañana o merienda y la verdad que me sienta muy bien a parte que la fruta me encanta!!!

Muchas gracias por la labor que hacéis difundiendo hábitos saludables. Me ha gustado mucho el tema de hoy para que continuéis desmontando mitos. 😍

Me encanta este episodio de desmontar mitos. Más por favor.

Sois maravillosas , me encanta los domingos desayunar escuchando vuestros buenos consejos

Hola! Me ha surgido una duda escuchando el podcast, y es que mencionan que no es bueno tomar agua con limon en ayunas, pero desde que leí el libro de Sandra y vi la receta de la bebida probiotica de limon, vinagre y hierbabuena la tomo en ayunas todos los días. ¿Alguien puede resolverme la duda de si es beneficioso o no? Gracias!

A mi lo que más me cuesta sin duda es hacer desayunos equilibrados y antiinflamatorios. Por trabajo me levanto a las 5 de la mañana y no puedo madrugar más para prepararme el desayuno, ¿¿podríais dar sugerencias, por favor?? Muchas gracias por todo ❤

Me gustan mucho vuestros postcat.Podeis hacer uno de alimentos y habitos para prevenir el cáncer de colon una vez estas en remision.Muchas gracias .

Muchas gracias por compartir vuestros conocimientos.Me motiva muchísimo vuestro post de los domingos, lo espero con ilusión.😊

Me encanta vuestro podcast! ❤🎉. Tooodos los domingos espero con ansias vuestro nuevo episodio 😊😊😊🥳🥳🥳🥳

Gràcies Sandra pot tus consejos no té justifiques

Me ha encantado el vídeo y os animo a hacer más episodios de mitos, creo que son muy útiles! Tengo un par de dudas que os agradecería mucho si podéis contestarme, por favor. Cuando tienes poca hambre en la cena, como habéis comentado, sería buena opción un yogurt con fruta y semillas o frutos secos? Y la otra es si sería buena opción empezar el desayuno con fruta y después tostada con jamón o huevos, por ejemplo. Muchas gracias por vuestra ayuda 😊

Me encanta vuestro podcast y aprendo mucho con vosotras!! Gracias!!❤

Gracias super interesante

Me parece muy interesante este tema de los mitos , muchas gracias por toda la información, vivimos muy confundidos con unas cuantas cosas. 😮😂

Podriais hablar de como minorizar lis efectos de la menopausia como dolor articular y sofocos? Podriais hacer un podcast sobre menopausia

Muchísimas gracias!!! Estamos aprendiendo muchísimo con vosotras 🥰

Fantásticas!!!😊😍

Me tenéis enganchada os escucho todas las noches, los consejos q dais es para personas ,q no tienen problemas de salud,y para los q tienen ,diabetes,tiroides,tensión,riñón,hígado,y anemia,ácido úrico,triglicéridos,dodo a la vez,q hay veces q no sabes q comer.podeis hablar de ésto,gracias.

Un video super informativo, Gracias!

Me encantais y aprendo mucho con vosotras

Muy buen tutorial!! Aportais muybuena información y consejos muy útiles. 👍👍👍😜

Muy interesante.

Me ha gustado este post de desmontar mitos, porque hsy muchísimos. Seguir asi. Gracias 😘

Os sigo desde el primer episodio, aprendo mucho y sois geniales, cualquier tema es bueno. Un abrazo.

Sois geniales, gracias por vuestro trabajo!!!! Y nos encantan los dichos de la huerta de Murcia y de donde eso porque denota naturalidad y simpatía. Cada tema que tratáis nos ayuda mucho a mucha gente.❤

Cuanta información en tan poco tiempo, si es que lo hacéis genial.

A mí me encAntais 😊os he descubierto hace poco y sois rigurosas y divertidas a la vez 😅yo tb recuerdo a la hermana de una amiga plastificada haciendo bici

Holaaa bellas os recordamos desde Qi food healthy restaurant 💚 en Elche e huevo 🥚 Cloud, os lo hacemos en vuestros menús saludables, con una base de calabacín con cebollita(pochada, puedes hacer una base diferente de espinacas o patatas/Boniato cocido) separar la clara de la yema (reservamos la yema) montamos las claras al punto de nieve , la cocinamos 1 minuto en el microondas. Y ahora montamos la base, encima la clara (queda como un merengue) y por último la yema cruda con un pizca de sal. Super original, divertido y saludable. Gracias bellas por todo lo que estais haciendo. Angela de Qi food 😘

Sois geniales. Deseando que llegue el domingo.😊

Un video muy bueno seguir asi ❤

Estoy leyendo el libro y es una pasada lo que estoy aprendiendo.....sois geniales y me encanta vuestro programa, gracias de verdad ❤❤

Desmontando mitos está genial, más podcast por favor

En cuanto a la comida estoy con ustedes ...un pakete d tabaco cuesta un pastón y hay casas k fuman dos o tres ...o no pasan d beber cubatas ajustar cuenta ,es cuestión d prioridades .la mia es comer d calidad .cada cual tiene las suyas,todas respetables ,.... .💕

Yo con tu libro Sandra estoy mejor que nunca y me encantais!!! Jóvenes y valiosas🎉

No me canso de vuestros podcast ❤

Muchísimas gracias sobre todo el mito de la frutas 😂❤

Hola Sandra. Siempre he comprado sal marina de buena calidad, esta vez vi por primera vez una Sal FOSSIL RIVER,es fina y me gusta pero oyéndote hablar no sé si la conoces. Yo la compré en Carrefour.

Como todo en la vida lo mejor es el equilibrio, yo intento seguir el plato de Hardvard, ¿podéis hablar de qué opináis de eso?

Me gusta

Están buenos estos podcast ,saludos 👏👏🫶

Muchas gracias chicas!!! Sois maravillosas y súper cercanas, a mi me gustaría que hablaseis si es bueno hacer el yogur en casa en yogurtera y recomendable, si es así me gustaría que me recomendarais una yogurtera Muchas Gracias ❤

Recomendarías el sirope de agave sin aditivos, como sustituto de la azúcar?

Buenos días y tomar una cucharada de vinagre de manzana con agua para ayudar a hacer la digestión antes de la comida es bueno?

Buenos días, como siempre un postcats muy interesante 👏❤️, me encanta oíros, se hace súper ameno. Que me decís de lo que dicen de no comer carne y pescado en el misma receta, es decir que se tienen que comer en comidas diferentes?

Bueno claro, yo soy de Asturias

Podrias hablar sobre el lipedema?

Qué es y dónde se compra la carne de pasto?

Hola. Me encantan vuestros potscat. Me podéis aclarar lo de la sal. la sal marina es la sal Yodada?

Hola! Tengo un niño de 4 años y me informe mucho acerca de BLW, hice cursos … y muchos porque estaba confinada 😂, el tema de la proteína en los niños al no tener un hígado aún madurado como un adulto no es recomendable darles tanta proteína( esto según cursos y libros que he leído). Abro un tema…. Mi hijo comía de todo y fue cumplir 2 años y dejo de comer verduras… que podemos hacer? Lo de seguir ofreciendo NO funciona

Hola, uy sí por favor. Hacer el vídeo de las carnes😊

Una pregunta sobre el ayuno de 12 o más horas , yo tomo eutirol rompería el ayuno con ella , gracias

Sal marina si y sal yodada, sal en escamas, sal de Vogel?

Soy maravillosas las dos

Hola y felicidades. Podrias hablar como debe alimentarse una mujer con enfermedad de lupus y que piensas del protocolo aip? Gracias.

Buenas, gracias x los consejos, y me gusta estos programas.

Y la sal yodada? Qué diferencia hay con la marina?

Pueden hablar acerca del hígado de bacalao

Sandra, en Bigastro no conocéis la "jumera"?😂😂😂

Nos encanta derribar mitos 💪💪💪

150g de proteína por comida o 150g de carne,pescado por comida? no me ha quedado muy claro gracias 😊

El mito del limón es prohibido su consumo por su acidez o no.?

Yo compré tu libro no me has mandado el reto de los tres días por favor cómo lo puedo conseguir mando el QR y hago todos los pasos que me indica el libro y no me llega el mensaje

Uno o dos huevos al día sí, pero todo los días?

Yo me bebo un 🍋 con jengibre en ayunas y 💧

Y la sal yodada,no es preferible?😊

150 gr de proteínas por comida, ¿en crudo o ya cocinado?

Otro mito con el limón que decían que el limón se comía los glóbulos rojos y por eso era la anemia!!

Todos estos mitos no son inventados por la gente porque yo lo he oido en TV dicho por profesionales que a veces lo que hacen es confundir. Recuerdo en un programa de salud que estuve mucho años viendo y alcanzo mucha popularidad, donde hablaban del colesterol que producía las carnes grasas y por supuesto lo embutidos, por lo que aconsejaba comer un poco solo de vez en cuando. Al poco tiempo se ve que protestarían los que se enriquesen con ello y terminaron llevando un profesional que decia que el cerdo era un olivo con patas, osea que de pronto era tan buena la grasa del cerdo como el aceite de oliva. Me pregunto como puede un profesional de la alimentacion hacer tal cosa y la tv permitirlo. Para mi ese programa se acabo en ese momento porque habian mentido antes o mentian ahora. Y el vino igual, lo dijeron en tv que una copa de vino tinto diaria era buena para el corazón. Como decir que el wisqui en ayunas es bueno para la circulación. Son barbaridades pero no se lo inventa la gente, antes lo han escuchado en tv y si nos mienten, no pueden los buenos profesionales denunciar estas cosas y ayudar de verdad a la salud?

Quien paga la carne de pasto ,con cuatro personas en casa

Soy seguidora vuestra desde hace unos meses y me parece fatal que hableis asi de la carne de pollo en esos terminos .Soy ganadera y te puedo asegurar que la carne en España lleva unos controles muy muy rigurosos en el tema de calidad y bienestar animal. Tipo aenor etc, mirad etiquetas. El que quiera comprar bio, ecologico o huevos del vecino que lo compre .A mi jamas se me ocurriria por el tema de la salmonella.Documentaros un poquito mas , para poder hablar de un sector tan importante y que da de comer a muchas familias ....

Que tal la estevia??.se puso de moda como sustitutivo del azucar.

Todo está muy caro

Me gustaría saber si el ajo en ayunas como dice la gente es bueno

Alergias y las intolerancias inducidas por el deporte.( vídeo con vuestra información)Tengo un hijo deportista y ha tenido varios episodios de anafilaxis.La información es muy poca.

Me parece fatal que hables así de la dieta vegana o vegetariana cuando la mayoría de esas personas tienen más salud y mejores analíticas que las personas que coméis carne animal… creo que ese comentario no procedía por respeto y por que las estadísticas no mienten, menos diabetes y menos problemas de corazón por ejemplo…