Kako se pripremiti za post: kzfaq.info/get/bejne/ar-Jgqhhq7qUpY0.html

Bravo, 1989. sam i ja bila 9 dana na vodenom postu, mislila 3 dana a 9 bez problema izdržala...mogla sam i htijela još, ali nisam više mogla slušati mamu i baku kako ću umrijeti od gladi 😁...kada sam počela jesti jednostavno nisam mogla ni petinu obroka količinski , želudac se stisnuo...u tih 9 dana sam izgubila 5 kg , a slijedećih desetak dana još 4...i održala tu kilažu tri godine do trudnoće...a kako sam energije imala, strava osjećaj...preporučam ...

💪💪 I svaka čast na razini energije tijekom posta, s obzirom da sam te viđala i uživo u gymu

Hvala ti što si podijelio ovo iskustvo 😊. Ideja da radiš i vedee bez gostiju ti je dobra, da se dobije na dinamici.

Za sva dodatna pitanja oko posta, stojim na raspolaganju, samo pitajte!

Svaka čast! Respect 👍

Svaka čast! Vrlo koristan i inspirirajuć video! Samo jako dalje! :) 💪

Svaka čast.

23 dana bez hrane.1,3,4 dan problemi ,nakon toga osecaj fenomenalan.

Svaka vam čast da ste toliko izdržali.Ja isto prakticiram post osam sati jedem šestnajst postim, odlično se osjećam kad ne jedem Ljep pozdrav iz Ljubljane.❤❤

Svaka čast, bravo 👏

Svaka cast! I ja sam prvi puta sada 72 h uspio, isto zbog zdravlja...Ali posto radim teze fizicke poslove malo mi je teze vise dana...Podrska i samo napred! Pozz iz Novog Sada!!

tudi majce uplivaji..en dan s kratkim rokavom in danes z dolgim..pa se tudi na teži pozna..ali vzdrži..vem da boš..bravoooo..🤣❤

Samo bravo…. Sve znas👏💪

Odlično+++++

Respekt,snaga volje,razina odricanja užasno visoka.Mogu se samo nakloniti. Moj doseg je "samo" održavanje tjelesne težine od mojih 30 tih do sada ,53 god,nikada nisam smogao snage za nešto žešće.

pravo čeličenje uma i tijela..... svaka čast.... nisam skužio koliko si visok

Mislim da bi bilo najbolje da iz posta izlazimo sa sirovom ishranom prvog dana izlazenja iz gladivanja nikako ne treba jesti proste secere i proste ugljenje hidrate . Hvala na videu ..trenutno sam 5ti dan na glavovanju takodje i dugi niz godina gladujem super se osecam i ovo gladovanje takodje sprovodim zvog zdravlja . Voda ti se toliko nakupila zbog kiflica i tortica 😅😅. Veliki pozdrav!

Svaka cast

Odlican video!! Jeste li imali problema sa probavom? Ja sam redovno bio u fastingu 8-16 i kad sam presao na 4-20 desio se problem sa probavom...

Odlično! Postim već 3 godine, najčešće 23 satni svaki dan. Par puta sam radio 48 satni što mi je vrhunsko iskustvo. Jedina loša stvar kod posta mi je "metalan" okus u ustima što vele da je normalno ( vjerojatno zbog ketoze ). Nisam još našao način kako to riješiti... U početku sam bio fasciniran kako nakon npr. 24 sata bez unosa hrane imam snage za trening i do 6 sati brdskog trčanja il na biciklu bez problema. Čudo iz današnje perspektive kad je hrana dostupna svake minute a ustvari normalno ako vratimo film natrag u prošlost. To je ustvari način ishrane za koji smo stvoreni jer da nije nebi preživjeli kao vrsta.

Svaka čast! Jesi mogao spavati i dali si puno misicne mase izgubio?

Odlicno 💪💪 da si mi sad da si mislim da probam 24h odradit. Stalno planiram al ne odradim, sad si mislim da bi mogao probat.

Svaka čast! Ne pamtim kad sam 9 sati bio bez hrane 😊 p.s. trebao bi prije i poslije posta vadit krvnu sliku, to bi bilo zanimljivo vidjet utjecaj.

srečno

Odlično odrađen post. Zanima me kako ti je funkcionirala probava tijekom posta. Jesi li radio klistiranje ili nešto drugo kako bi očistio crijeva?

Prvo, super izgledas prije i poslje posta:) Moja prva reakcija je bila “zasto?”. Ali vjerujem da kad bi se educirala o toj metodi bila bi vise uvjerena u dugorocni pozitivan ucinak na zdravlje zato prepustam povjerenje tvom iskustvu! Svaka cast na izdrzljivosti! Drago mi je da si ponovio puno puta da je vaga ne bitna u tom procesu jer to mi je logicno. Nadam se da nitko nece krenuti sa ovakvim rezimom sa ciljem gubljenja kilograma. Kako ti kazes “ kile se mogu izgubiti na laksi nacin”. Pitanje. Naglasavas da je ucinak pozitivan na mentalnu recesiranje. Mene to zanima. Da li te mentalna recesija prati pozitivno nakon posta dugorocno ili je ucinak prisutan samo dok postis? Pozdrav!

Svaka čast. Trebalo je to izdržati uz normalan životni ritam. ;)

Veliki pozdrav i podrška u tvom načinu življenja, posta i upošte tvog zanimljivog kanala koji sam tek nedavno slučajno vidjeo. Sad jedno pitanje u vezi posta... Jesili probao/ razmišljao za suhi post.? Znači bez vode i bilo kakve druge tekućine. Čak i pljuvačku koja se skuplja u ustima izbaciti... Suhi post je istraživački i iz ličnih iskustava( pa i mojih) je duplo više učinkovit u smislu čiščenja organizma/ tijela/ uma i stvaranju potpuno novih ćelija. I uz sve to tjelesna masa se duplo manje gubi u odnosu na vodeni post. I autofagia mnogo bolje radi sobzirom da apsolutno ništa ne unosiš u sebe. Ja sam bio na vodenom postu danima a posle sam prešao na suhi post. Razlika je bila drastična. Na suhom postu nisam ima glavobolju u odnosu na vodeni. Manje sam osjećao glad, ustvari nikako. Već od trećeg dana nisam uopšte osjećao žeđ. Još bolje sam spavao. I u opšte nekao su mi sva čula dolazila do većeg izražaja( u pozitivnom smislu naravno) pa čak se osjećao i mnogo energičniji,opušteniji i bolje volje i to sve u poređenju sa vodenim postom. Preporučujem ti ( ako to već nisi bio do sada zainteresovan..)da pozanimaš i informišeš o suhom postu, istraživanju i iskustvima mnogih koji su radili suhi post po 7, 10 pa čak mnogo više dana. Naravno uz pripremu i disciplinu tokom posta. Biti u prirodi, čist zrak, sunce, pravilno disanje i joga.. Eto malo sam opširno ovde pisao. U svakom slučaju preporučujem suhi post..Svako dobro. Pozdrav..🤗💪

💪

👍

Ima li razlike u postu kod muškaraca i žena? Tj. Da li treba kod žena pratiti ciklus i promjene hormona

Pozzz Mozete li pojasniti koliko vode u toku dana pijete, za vrijeme posta? Lp Resul

U svaka cast ja sad to radim 7 dana mi je ali nisam mogao bez kafe normalno bez secera znaci samo kafa i voda pa me interesuje znas li koliko kafa moze to sve pokvariti radim to iskljucljivo zbog kilaze dobro se osjecam nakon 7 dana nemam uopste osjecaj gladi i kao da imam vise energije pa eto pitanje KAFA BEZ SECERA KAKO DJELUJE U GLADOVANJU pozzzz za tebe i podrska.

Taman se pitam "Šta je sa Ivicom i postom?" i evo video😃

Pozdrav Nisi nam opisao kakakv je san tokom posta i koliko h je dovoljno za dobar san?

Bravo bol u ledgima ja mislim da je do kilaze ja vec 10 god Vegan 🌱 imao sam 85 kg i kad promenio zivot posle 5-6 meseca sisao Na 70 kg vec 10 god inace sam 74 god imao sam problema lega i krivio bolilome koleno i od tada nikad vishe bolova u lega trcim kao moj unuk inace postum po 24 casa 2-3 nedelje osecam se kao kad sam bio 40 god, 🌱🌶️🐝💚🙏

Hvala za video

Treba li uzimati probiotike tokom posta? Pozdrav 😊

Kako se pripremiti za prvi post?

Bone broth & autofagija 🤩🤩🤩 Legendo

Da da odlicno..a zamislite kad spojite Duhovni post sa tjelesnim.Doslovno ti se srce mijenja i opcenito fikozofija zivota.Zato je sam Isus isao u pustinju u 40 dana nije jeo.Sve je receno i preneseno.Samo ljudi nezele cuti jer im je smrtonosno.Sve stoji zapisano.

Koliko vode popiješ na dan

Reci mi kad sam na taj post i zelim uz taj post da skidam par kilograma i dali smem u teretani tegovi ledja i to da radim

Upravo tucem 3 dan cilj mi je 7 dana .. cekam tvoj novi klip Ps. Prvi put isprobavam ovako nesto

Dali smes puno vode posto svi kazu sto bise sto bolje po 4 litre i vise na dan pijem dali to lose ili dobro

Ja sam danas 7 dan uzasno me boli glava i jako se puno znojim.i kad lezim.jos dva dana valjda cu uspjet a onda idem na kebab.

Sve pet makar mislim da bi ti na svoju visinu trebao imati max 80,85 kg 100 je i dalje previse Evo ja npr na 180 visine imam 85 kg sa treningom naravno prirodno mislim da je to idealno Ne volim ga navodit kao primjer ali tipa Nixa kad je bio prirodan isto je imao negdje 85,87 kg a izgledao ko zivotinja nabijen

15 mj. Samo voće i salate

Kako si to mentalno izdržao? Nervoza?

Devet dana bez hrane i kao sve cool? Da, da

Respect