A mi me dolía el corazón... Cuando supe que todo fue una fábula... No te preocupes que ya no siento el dolor... Lo olvidé retrayendo mis escápulas...

Buenassssss..... Miren les voy a contar mi historia.. Soy un hombre de 40 años con 10 años de una neuralgia del trigémino crítica más aparte síndrome horton y perdí la vista del ojo izquierdo. ...sigo entrenando fuerte y doy clases de defensa personal y cosas similares ...e de decir que tengo entre 20 y 30 crisis al día más las que me vienen por la noche... Tengo todas las ramas dañada más el núcleo que reparte todas las ramas...5 operaciones en vivo sin nada de anestesia en la cabeza asta el glúteo. .. Una de las cosas que que aprendido es que hay clases de dolores ... Hay una alarma que según que trabajos físicos en mi caso ..por ejemplo peso muerto y sentadillas me enjemplompieza a doler todo menos mis partes dañadas... y enjemplompieza son por que el cuerpo se quiere autoproteger para que no lo hagas. .una vez que empiezas ya no duele...casi todo es mental... Sigo sufriendo sigo luchando... El dolor es lo que nos hace sentirnos vivos. .. Para tod@s las personas enfermas o sufriendo el deporte alivia tanto física como mentalmente.. Animo

Compañeros... El vídeo de hoy es prácticamente OBLIGATORIO DE VER. Es muy muy necesario entenderlo. Agradecería mucho que lo compartiérais con quien tenga dolor y apoyéis con un pequeño like :)

Quedate con alguien que te mire como David mira a Fran ;)

Ostras vaya fichaje, Fran es un auténtico crack

Me encanto que hablaran de lo psicológico emocional y mental, porque es desde donde percibimos todo el mundo, y es importante darle el mismo valor :3

¡Muchas gracias, David! Qué gran información, mil gracias de nuevo... Me has ayudado mucho.

Muchas gracias chavales!! Se agradece mucho que compartáis todo este tipo de conocimientos.

Brutal el video! Que alegría que Fran ya sea parte del equipo porque es un gran, gran profesional. Tiene mucho que aportar! Estaré al pendiente de la continuación de estos videos Un abrazo

Sinceramente powerexplosive es el mejor canal para consejos de entrenamiento

Aprendo mucho de lo que compartes con nosotros , muchas gracias por transmitirnos tus experiencias

excelente , gracias

Excelente vídeo David, especialmente para mi que sufro de dolor crónico por una enfermedad del sistema nervioso autónomo. Muchas gracias por tu compromiso con la vida activa y el deporte

Gracias. Está claro que haciendo las cosas con cabeza todo ,o casi todo ,es posible; a pesar del dolor. Ánimo equipo!!

Grandísimo video. Muy interesante y muy práctico. Todos nos identificamos con lo explicado en el video

Gracia David siempre ayudándonos

Gracias!!! Muy interesante como siempre!

Gracias.

Excelente información!👏👏👏 gran video coach . Muchas gracias 🙏

Es una gozada escuchar a gente que sabe de lo que habla, y como se nota en la forma de hablar de David, que le encanta lo que hace.

Eres un chingón, muchas gracias por subir estos vídeos son de gran ayuda, volveré al ejercicio que tanto amo en vez de dejarlo por el dolor ♥️

Cuánto necesitaba un video así. Excelente. Sufro dolor lumbar y segun los estudios no presento una patología en particular. Es tan cierto lo que dicen. Quiero comenzar nuevamente con actividades físicas. Saludos . Más de éstos videos por favor !

Otro crack en el equipo, y otro Vídeo genial 👌🏼👌🏼👌🏼

Q chingoneria de vídeo, gracias por estos consejos q DIOS los bendiga y los llene de éxitos.

mire los dos comerciales completitos para apoyarte , dado que me encantan tus videos y sus explicaciones,saludos desde mexico

Gran vídeo David, me ayudo un montón.

Este video llego justo a mi espalda gracias lo que me hacia falta 👌❤

Enhorabuena al equipo, estáis haciendo unos fichajes impresionantes y el contenido está dando un salto de calidad enorme 👍

Que cracks!! vídeo diferente y excelente. Saludos!!

Brutal, me interesa mucho este tema, más vídeos así!!

Grande Powerexplosive, siempre aportando cosas nuevas en temas interesantes y de primer orden.

GENIAL. Estaba desmotivada y dejando de entrenar y la verdad que me ha dado una motivación muy grande para no dejar de entrenar nunca.

Me ha encantado vuestro video, 10/10

Increible! Ahora frente a una lesión tendre otra perspectiva!

es increíble! pero es el vídeo que nesecitaba escuchar. porque extraño mucho el gym, y eso que hace solo 2 semanas que me ausenté por dolor de espalda.

Que puedo decir, Muchas grs, por el video , que me fue de mucha importancia.

Gracias

Este video ayudará a mucha gente, gracias de parte de todos

Q información tan chingona. Gracias y saludos desde México. ✌🏼

Excelente!

Muchas gracias chicos !! Yo tengo una lumbociatalgia crónica por una protrusión discal que no es necesaria cirugía , me dijeron que haga ejercicio

Definitivamente son unos cracks, me gusto mucho la analogía del banco, un abrazo desde Perú.

Me han gustado las ejemplificaciones, ayudaron a comprender completamente lo que decian. buen video

Como siempre, ninguno de tus videos decepcionan. Muchas gracias David a ti y a todo tu equipo por lo que hacen! Son grandes de verdad. Un saludo!

EXCELENTE!

Genial, un video increíble

Muy interesante

Muchas gracias por la información, estoy buscando de todo ya que hace unos meses hice una resonancia y el doc dice que tengo una hernia muy grande y me duele mucho la pierna derecha 😣. Ahora no tomaré tanto importancia al dolor 👍 gracias.

Fran es el mejor fichaje de todo el equipo powerexplosive. Sin lugar a dudas, mis dieses

Vamos a ello💪

Gracias David por este video, tengo 19 años y entreno en el gimnasio desde los 15, durante casi todo ese tramo nunca me lesione hasta este año que me diagnosticaron una tendinitis en la rodilla hace unos 4 meses mas o menos, que era una simple inflamación del tendón de la rotula y que no era de mucha gravedad, la cuestión es que me dio tanta psicósis con el dolor que lo que era una simple inflamacion de 10 sesiones de fisioterapia termino siendo como un "post-quirúrgico", con 30 sesiones culpa de sugestionarme tanto como boludo la molestia. Con esa experiencia aprendi, y espero que esto le sirva a alguien, a no hacerse tanto la cabeza con los dolores por que en vez de controlar la situación, se retroalimenta la lesión con la ayuda de ansiedad, estrés, depresión, etc y la terminamos empeorando. Pero eso si, también hagan los putos ejercicios bien eh >:v Saludos a la comunidad.

Espectacular contenido

Justo llevo dos meses haciendo entrenamiento de fuerza, como enfermo de hernia discal L4-L5. En la actualidad hago 150Kg de peso muerto y 100kg de sentadillas (ambos con fijación obsesiva por la técnica y la perfección formal) y mi dolor lumbar ha desaparecido. Qué gran verdad y qué importante es esta información!!!!

Genial David!! Muy buen aporte igual que las infografias x el instagram, brutal todo

Me habéis ayudado un montón!!! Muchas gracias (L)

Fantástico

Gran video, hace 3 años tuve una tendinitis rotuliana con Hofitis en las 2 rodillas, lo pasé fatal pero nunca dejé de entrenar ( Pierna super adaptado) con poco peso, pero aún así cogí un miedo atroz a según que movimiento como x ejemplo ponerme de rodillas y cosas así Xk me generaba luego dolor, en pruebas en teoría estaba recuperada pero yo lo dudaba, a día de hoy aún no estoy 100% pero voy superando mis propios miedos y he recuperado total movimiento pero aún tengo el miedo a hacerme daño en la cabeza, es un proceso largo del que muy poco se habla, estaré pendiente a próximos videos

Perfecto

Vuestros videos son muy muy interesantes, muchísimas gracias : )

El mejor fisio de España, grande Fran!!!

Grandísimo !

Que buen video!

Hola soy de la ciudad de México, no creo en las coincidencias, las cosas pasan como tienen que pasar y este video y el de las hernias estában destinados a qué los viera y me cambiaran la vida, quienes tenemos una hernia y dolores de espalda sabemos el dolor tan grande que se siente, pero yo tenía un sufrimiento mayor LA DESESPERANZA" y ustedes chicos me han curado de eso, mil gracias por estos vídeos que valen oro, he visto 10 veces cada vídeo, que a veces me dan ganas de mostrárselo a mi cirujano que no me explica nunca nada y que se empeña en meterme miedo y cuchillo con tal de ganar dinero, en fin que abusando de su tiempo les agradecería me dijeran si puedo ejercitarme en una bicicleta fija de las viejitas así como yo marca Dunlop o compro una de las nuevas para hacer espining?, Gracias chicos son geniales!!! P.D. mi esposo me ha prohibido escribirles que los amo y soy fan al mil de ahora en adelante, pero como yo soy quien paga el internet... Pues lo puse, saludos !!!

que increíble me encanta

Me vino muy bien este video, graciassss

Geniaaal💪💪

Otro gran video! Gracias por la info, sino fuera por este canal y david jamas hubiera avanzado tanto como ahora. Saludos cracks!

Me parece un vídeo genial

Un saludo desde GDL México felicidades por sus videorientaciones muy comprensibles una sugerencia tengo 47 anos por qué no hablar de ejercicios para personas de mi edad o más gracias y sigan así

Todavía no vi el video, pero aprovecho para decirte... Gracias. Por todo, yo entreno solo en mi casa y si no fuera por vos y tu canal nunca hubiera avanzado tanto y con tanta seguridad. Un abrazo

Sois geniales

que buen video

este video ya lo necesitaba porque me esta pasando en el hombro pero ya no voy pensar en el dolor

Amigo por favor, podrias hacernos un video con EJERCICIOS DE ROTACION EXTERNA PARA LOS HOMBROS ? El fisio me ha dicho unos ejercicios pero no me queda claro y en el gym me gustaria hacer ejercicios para musculacion pero para los de rotacion externa. Gracias

De hecho lo he hecho yo inconscientemente cuando me lesione el hombro, revise mi tecnica, baje peso hice más repeticiones pero nunca deje de entrenar el hombro. Y ya lo tengo cojonudo.

Hola David, con deshidratación de disco en la zona sacrolumbar, recomendarias ejercicios como sentadillas o peso muerto? Es muy leve la lesión real, pero el dolor es fuerte desde hace 3 años y muy limitante, muy probablemente sea acentuado por factor psicológico tal y como decís en el video. Podríais hacer un video acerca de esto? Es una patología cada vez mas común y ayudaría un montón! Muchas gracias por estos vídeos genio!

Power subi a una cuerda unos 7 metros de altura con los brazos sin calentar y estube como 2 dias con dolor en el hombro izquierdo, estube descansando 2 dias porque era justo el finde semana y hoy he vuelto a hacer pecho. Al principio sentia molestia, pero con el paso del entrenamiento creo que se me ha ido y ahora estoy ya como 5 horas despues del entrenamiento y no siento dolor. CON UN PAR.

Llevo un par de meses con molestia/dolor/sensacion rara al hacer sentadilla. En estos dos meses he metido calentamiento especifico mas largo, ejercicios de movilidad de cadera y rodillas, ejercicios de dorsiflexion y de flexion plantar, he cuidado la tecnica al milimetro e incluso me he grabado por si notaba cosas raras. Al final va a resultar que era algo psicologico, porque la verdad es que ahora que empiezo a mover mas peso le he cogido algo de miedo a la sentadilla. Este video era lo que necesitaba oir, puesto que con el peso muerto tuve una experiencia parecida pero como no me imponia tanto el ejercicio segui dandole sin miedo y el dolor desaparecio enseguida.

interesante

Muy bueno el video siempre aprendiendo deti 👌🏼,DAVID PODRIAS HACER ALGUN DIA ALGUN VIDEO RELACIÓNADO CON LA GINECOMASTIA?no hay tampoco mucho sobre el tema bien explicado

*_Pawer habla de la hiperextencion de la rodilla como curarla porf_*

Gracias David y Fran. Tengo dolor de espalda crónico y en las pruebas médicas está todo normal. Me ha encantado el enfoque que planteáis, voy a intentar trabajar la espalda y ver qué resultado me da. Un saludo :D

Explain the pain 🙌🦁

Me ha gustado mucho el vídeo, no obstante esto es prioritariamente información psicológica, quizás sería más adecuado que las explicaciones las diera vuestro psicólogo deportivo o un psicólogo que no un fisioterapeuta. Aun así se agradece este tipo de vídeos.

justamente me pasó eso con el peso muerto⛔ ahora ya no me genera dolor porque nunca lo deje de hacer ... gracias por la información

Yo tengo una espondilolistesis con un 25% de desplazamiento en la L-5, pero le meti a las sentadillas y al peso muerto (de forma muy progresiva y lenta), y me ayudo, fue muy lento pero eso me ayudo.

Muy bueno

¿Como identificamos si ese dolor en realidad viene de un "error" del sistema nervioso central, o mas bien por un daño realmente existente, el cual puedo agravar "moviéndome" como ustedes recomiendan? Muchas gracias por su aporte, en verdad invaluable

Muy bien, ire x la tecnica perfecta

tengo hernia discal, que me toca la me´dula, sindrome facetario lumbar, el supraespinoso del hombro derecho tocado, Hago peso mueroto controlado y me funcina. Dominadas lastradas (neutro) y a una mano. flexiones haciendo el pino. y la verdad. estoy bien.

video sobre como recuperarse de una tendinitis en el codo porfavor! 🙌

O se si ocurrirá lo mismo en mi caso no es dolor es mareo y creo que es por las cervicales me han hecho resonancia de cabeza y todo perfecto y oídos perfecto. Ahora estoy ejercitando la espalda pero hay ejercicios que me dan más mareo aún no sé qué hacer

Interesante

Yo tengo artrosis lumbar y voy al gym y entreno hora y media 4 veces a la semana y es lo que me gusta. A pesar de que mi medico me recomendó natación y yoga. Hay días que tengo dolor lumbar, pero no más de lo que me dolía antes de comenzar a entrenar. Opté por no darle mucha atención al dolor y hacer lo que me gusta. Aun no estando segura si es lo mejor para mi columna.

Saludos!

¡Videazo!¡Yo dejé de tener dolor de espalda gracias a las dominadas y peso muerto!

Si ha quedado claro que no tenemos que dar una "sobre importancia" a ese dolor de esa articulacion, pero es muy dificil porqe cuando te estas recuperando tu tienes q hacer unos ejercicios diarios de rehabilitacion por lo que siempre lo tienes presente

Hola David ! Si es que pueden podrían realizar un vídeo sobre discopatia lumbar crónica (ya asumida) con varias vértebras fallando ,hiperlordosis ,tratamiento ,como mejorarla y como enfrentarla ,un saludo desde Chile máquina !!!

Buenisimo, yo tengo un par de lesiones, sin embargo nunca deje de entrenar muevo buenos pesos y tengo buen desarrollo muscular pero las lesiones por mas que pasen los años no desaparecen y aunque no me molesten mucho siempre la llevo presentes al dia dia )=.

Preguntas! Squats con discos en talones para llevar la carga del peso a la parte posterior de las piernas ¿Que opinas de eso? Saludos! Saliendo bastante de tema...