Диафрагмальное дыхание. Как правильно дышать? Продвинутый онлайн-тренажер со звуками дельфинов

Рет қаралды 13,241

6 ай бұрын

Диафрагмальное дыхание. Как правильно дышать? Продвинутый онлайн-тренажер со звуками дельфинов
Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями, психологическими разборами и дыхательными практиками
t.me/neurobreathe
Диафра́гма - непарная мышца-перегородка, разделяющая грудную и брюшную полости, служащая для расширения лёгких. Важность ее работы трудно переоценить - она помогает дышать, массирует внутренние органы и стимулирует продвижение пищи, оказывает влияние на работу сердца и лимфатической системы, стимулирует работу блуждающего нерва.
Дыхательные практики для улучшения качества жизни
1. Нейродыхание Максима Патрушева • Нейродыхание. Базовый ...
2. Neurobreathe by Maxim Patrushev(english) • Neurobreathe technics....
3. Дыхание Вима Хофа • Вим Хоф. 4 цикла. Заде...
4. Квадратное дыхание • Квадратное дыхание 7-7...
5. Рыдающее дыхание Юрия Вилунаса • Рыдающее дыхание Юрия ...
6. Дыхание Бутейко • Бутейко Константин Пав...
7. Дыхание Нади Шодхана • Дыхание Нади Шодхана. ...
8. Холотропное дыхание • Холотропное дыхание са...
9. Дыхательная гимнастика Стрельниковой • Дыхательная Гимнастика...
10. Прайминг Тони Роббинса • Прайминг Тони Роббинса...
11. Дыхательный комплекс профессора Неумывакина • Правильное дыхание по ...
#дыхательныепрактики
#максимпатрушев
#нейродыхание
#диафрагма
#правильноедыхание
#дыхательнаягимнастика
#дыхательныеупражнения

Пікірлер: 56

@maximpatrushev 6 ай бұрын

Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями, психологическими разборами и дыхательными практиками t.me/neurobreathe

@user-md7wp9kx8r 4 ай бұрын

Благодарю Выюран замечательный ритм речи, способствующий задерживать дыхание на время, превышающее 30 секунд до желаемого

@maximpatrushev 4 ай бұрын

@@user-md7wp9kx8r на здоровье и во благо ❤️

@Zhanna_Shevchenko 6 ай бұрын

Благодарю за практику и такое подробное разъяснение процесса работы диафрагмы ❤️ приятные ощущения в теле, особенно в ногах - приятные мурашки, очень понравилась музыка и звуки дельфинов 👍 Вообще, благодаря вашему курсу моя жизнь вышла на новый уровень и сейчас происходят глобальные перемены 👍. Теперь без ваших дыхательных практик я уже не смогу 😊. Очень нравится мне в моих состояниях, что повысилась осознанность, спокойствие и приходят интересные решения и выносливость повысилась на ооочень большой процент 👍 Большая благодарность Вам 🙏🙏🙏❤️❤️❤️ Успехов Вам 🙌

@user-en8qc7lv2v 6 ай бұрын

Рада, что встретила на просторах интернета Ваше видео. Мне давно хотелось научиться правильной диафрагмальной дыхательной практике и Ура второй день с вами делаю. Нравится!!! За музыкальное сопровождение дельфинов отдельное БлагоДарю! ❤ Решила каждое утро с вами продолжать, ещё раз благодарю. 🤝🙏

@maximpatrushev 6 ай бұрын

на здоровье и во благо ) рад, что вам понравилось. делайте регулярно и будете всегда чувствовать себя хорошо и радостно )

@user-ku8hk7jp5m 4 ай бұрын

Благодарю за труд, за то что делитесь безоплатно.

@user-ks9pf5ug8p 6 ай бұрын

Спасибо за практику. У меня бронхиальная астма. Твои практики мне помогают снимать приступы. Не смотря на то, что утром я могу задержку на выдохе сделать только 25 сек мне становится легче. Вечером или днём я делаю нейродыхание базовый курс. В нем у меня максимальная задержка одна минута. Ощущения после практики НД-прилив энергии, легкость в дыхании и ясность в глазах. Буду продолжать. 🙏

@maximpatrushev 6 ай бұрын

на здоровье и во благо 🙏🙏🙏

@user-nj8pi8dw4d 6 ай бұрын

Благодарю Вас за практику! Очень понравилась. Вопрос: можно или нужно выполнять эту практику с закрытыми глазами? В конце каждого цикла я уходила в сон, потом сразу возвращалась и продолжала. Вредно ли при выполнении практики уходить в сон? Или необходимо контролировать сознание? Опыт выполнения дыхательной практики имею два года по Вим Хофу. Дыхание задерживаю 1,5 минуты. Но, более этого времени не пробовала, придерживаюсь "золотой середины".❤

@maximpatrushev 6 ай бұрын

@@user-nj8pi8dw4d эту практику можно делать как с открытыми, так и с закрытыми глазами. если делаете 1.5 минуты задержки уверенно, то можно попробовать увеличить время задержки хотя бы до 2 минут

@user-jy8xc4iv9n Ай бұрын

Очень сынок отлично подобрано я в одно место вошла и все так ладно. И музыка не лишняя тихая и не раздражает. Благодарю что попал в цель .

@user-jb1lr2jf6z 6 ай бұрын

Благодарю Максим!❤ Чудесная практика осбенно с таким музыкальным сопровождением!!!😊😊😊❤

@maximpatrushev 6 ай бұрын

На здоровье и во благо )

@ESV_ 6 ай бұрын

Мне понравилось, занимаюсь дыханием около 2 лет, после перенесенного ковида. Ушли отдышки , самочувствие улучшилось. Всем советую заниматься дыханием. Всем кто записывает такие практики, огромная благодарность❤

@maximpatrushev 6 ай бұрын

отлично! спасибо за обратную связь. га здоровье и во благо 🙏🙏🙏

@Vostorgdushi717 6 ай бұрын

Благодарю Максим ❤

@user-uw1ug1jx5s 5 ай бұрын

Это не только стимулирует диафрагму ,но и все внутренние органы . Кишечник, почки и печень .Благодарю .

@user-yh1yq5nh7o 6 ай бұрын

Прекрасная практика!!!❤🙏

@user-ps8yr4hw5b 2 ай бұрын

Спасибо. Во время.

@dimabelkin8037 5 ай бұрын

Огромное Спасибо за такое количество циклов! Как раз то чего не хватало в первом тренажере! Благодарю 🙏 Добра Вам за Ваш труд 🙏

@maximpatrushev 5 ай бұрын

на здоровье и во благо )

@user-it8pj4ws9m 6 ай бұрын

Большое спасибо за практику! На последнем цикле получилось выдержать 30 сек.🎉

@maximpatrushev 6 ай бұрын

отлично )

@evgen-te2bz 6 ай бұрын

Благодарю Тебе 👍

@user-cm2zv9rb9f 6 ай бұрын

Благодарю 🙏 ❤❤❤

@user-oq1ns6ge7o 2 ай бұрын

Спасибо..

@user-gm1gk6wq8h 6 ай бұрын

❤❤❤ Благодарю!!!!!

@maximpatrushev 6 ай бұрын

❤️❤️❤️

@user-wt3il4ou3z 6 ай бұрын

Благодарю

@maximpatrushev 6 ай бұрын

❤️❤️❤️

@user-jd7gr5pc6b 4 ай бұрын

Благодарю ❤😊❤

@user-hj6jo8hq1p 3 ай бұрын

Максим благодарю за практику,она волшебная.Можно вопрос,задержку на выдохе можно делать больше,почему-то так хочется?

@LubAlon 6 ай бұрын

Могу только 15 сек,и то с трудом😢 Благодарю за практику!

@maximpatrushev 6 ай бұрын

Прибавляйте каждый день-два по секунде и скоро все получится ✨

@samsungallo6256 6 ай бұрын

Здравствуйте. Попался ваш канал.Очень кстати. Ознакомилась с вашей информацией. Понравилось. Получилось сделать 2 цикла с задержкой в 30 секунд, чему удивилась, т.к. большой стаж курения. Буду продолжать . Интересно, как будет влиять на щитовидку, есть пробремы .

@maximpatrushev 6 ай бұрын

спасибо за обратную связь. подышите. главное - регулярность. диафрагмальное дыхание хорошо влияет на все системы организма. думаю по щитовидке тоже будет прогресс через месяц-два

@user-hd8re4ki1v 6 ай бұрын

Наяало 3:50

@Putilin_Mihail 6 ай бұрын

😊😍🤗

@user-hg5zv3ij5y 6 ай бұрын

Кто нибудь может сказать почему я в возрасте 6-8лет задерживал дыхание во сне когда спал на вдохе и выдыхал не сразу а постепенно с задержками. При выдохе получался небольшой свист от чего просыпался и понимал что задерживаю дыхание

@user-kx5tj2cg7t 6 ай бұрын

На вдохе после 4 по лучается дополнительный подвох, а выдох спокойно, почему

@user-oj6kj2tp6n 5 ай бұрын

Здравствуйте! А можно заниматься дыханием при фибрилляции предсердий

@maximpatrushev 5 ай бұрын

добрый день, можно. при мерцательной аритмии один из видов физиотерапии - это дыхательная гимнастика.

@user-oj6kj2tp6n 5 ай бұрын

Спасибо что ответили.Максим я забыла у меня проблемы ещё с пульсом.ниже 50 бывает.можно с таким букетом дышать????

@maximpatrushev 5 ай бұрын

@@user-oj6kj2tp6n можно. у меня пульс 36 ударов 😊

@user-en8qc7lv2v 5 ай бұрын

@@maximpatrushev Правильное дыхание, это одно из учших упражнений для нормализации работы сердца. У меня нарушен ритм сердца, после полосной 9 часовой операции на сердце, делаю с Максимом каждое утро больше трех недель, положительный результат есть.

@user-mo3ph2yf8q 5 ай бұрын

Здравствуйте! Только лежа надо дышать или можно , например, сидя, стоя?

@maximpatrushev 5 ай бұрын

Добрый день. Диафрагмальное дыхание лучше лёжа делать пока не освоите комплекс - лёжа проще контролировать движение диафрагмы. Если хотите попробовать - можно сделать сидя или стоя, возможно у вас индивидуальные особенности и такой вариант будет для вас эффективнее.