Для новых зрителей моего канала оставлю ссылку на мой второй влоговый канал о жизни в северной Италии ⬇️ youtube.com/@dianadolcevitaitalyvlog

Позволю дать совет по меню - откажитесь от йогуртов с наполнителем, поменьше готовых блюд. В йогурт те же ягоды, мед сами по вкусу добавите, зато знаете точно, что в составе) Смотрите не калорийность, а состав. Чтобы без сахара, добавок типо крахмал, усилителей, загустителей.

Диана, Вы такая красавица и умница😍Желаю Вам успехов!!!

Не парьтесь дорогая. Вы прекрасны. Живите и наслаждайтесь жизнью.

Добрый вечер Диана! Всегда приятно Вас слушать и видеть.Вы своим упорством придёте к цели.❤❤❤С-Пб.

Тоже обожаю ваши видео. Редко пишу комментарии, но под Вашими видио мне хочеться их писать. Смотрю и влоговые видео и эти. Поддерживаю в Вашем пути к стройности.

Обожаю Ваши видео! Приятно слушать грамотную речь, а внешность - эталон красоты! Я сравниваю Вас с дикторами телевидения в советское время, как все старались быть похожими на них, у Вас все получится с похудением, правильно делаете, что танцуете - это поднимает настроение, появляется лёгкость в теле! Если есть огород - это вместо фитнеса, я, например, специально хожу с лейкой 5 л, чтобы физическая нагрузка была, мне это помогает в похудении. Желаю Вам удачи!

Удачи тебе Диана, на этом нелёгком пути.

На таком питании точно не похудеете. Очень мало белка и жиров . Перекусы, много углеводов приводит к скачкам инсулина-это не о похудении. В конечном итоге такое питание приведет к срывам!

Так рада что вы стали чаще снимать ❤️ очень люблю вас смотреть

Дианочка, советую добавить листовую зелень... Успехов вам...

Дианочка, вы приятный, разумный человечек! Умничка! Все у Вас получится. Спасибо за видео. Смотрю с удовольствием.😊

Дианочка, смотрю вас всегда с удовольствием. Не могу насмотреться на вас. Вы прекрасны!!! Желаю успехов в снижении веса, однако вы и в своём весе потрясающе красивы. Москва. ❤❤❤

Здравствуйте, Дианочка! Удачи вам в ваших начинаниях! ❤❤❤

Кетогенная диета плюс интервальное голодание. Информации полно в интернете. Действует 100%

Диана, Вы молодец! Что нужно женщине для счастья? Нравиться себе! Я с Вами начинаю худеть. И, на перспективу, может подумаете о каких-то поддерживающих видео😊😊 для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Удачи!!!❤

Хорошего настроения,самых приятных впечатлений от отдыха!

Трудно отказываться от углеводов, когда на них уже подсел. По себе знаю. Но можно начать с малого, например отказаться от чистого сахара в кофе, быстро привыкаешь, потом кофе с сахаром кажется невкусным. И йогурт с наполнителем тоже прошлом, тоже самое, оригинальный казался невкусным, потом привычка сформировалась, и йогурт с наполнителем стал неприятным. Вообще говорят, что привычка формируется за 2-3 недели.

Диана, не пропадайте!

Диана, я ждала Вас на канале, и дождалась🙏🏻спасибо за видео рациона. Очень близкО средиземноморское меню👍🏻, хотя я из Сибири. Я с Вами.

Диана, я тоже распыляю духи, создаю атмосферу и мысли направляю в "русло стройности")) завариваю зеленый чай и беру любимую книгу или делаю что-то, что вдохновляет)

Диана, привет, спасибо за видео, очень интересно, особенно лайфхак про духи

Диана здравствуйте!Покажите на другом канале коллекцию духов 💥👍🏻Вы молодец,так держать👏

ну и прекрасноо выглядите с этим весом

Дорогая моя, не жалейте денег, пожалейте себя и своих близких. Очень верно в обед есть только второе и салат, а на ужин - первое и рыбу , фруктами не увлекайтесь, не больше двух в день, побольше двигайтесь, думайте о хорошем и будьте здоровы и счастливы !

Дианка, давай, удачи, у тебя всё получится, потому что ты умничка 😎 мы в тебя верим 💪💪💪

Вы очень милаю женщина! У вас все получится!❤❤❤

Спасибо за лайфхак❤

Все все знают,что вы тогда тут делаете критики диванные?Стройные по этим блокам не ходят,значит у всех кто умничает лишний вес.Нет чтобы человека поддержать .Диана вышла, рассказывает как есть ,не обманывает как другие у которых как бы вес стоит год,что за люди,смотрите за собой.Удачи Диана ,всё получиться,не слушай никого ,иди своим путем,солнышко.привет из Геомании❤Побольше позитива люди и мир вокруг станет добрее.

you are such a positive person. I love your glasses

Ochen' lyublyu vashi video,dorogaya Dianochka!Vy umnica i krasavica!Idem vmeste po puti stroinosti! krasavica

Казалось бы,что о похудении знаю все!Теорию знаю,практики нет..Но сегодня слушала тебя,Диана, и поняла...как же мало я знаю.. Спасибо за такие полезные рекомендации!!! (Прости,я на "ты" чисто автоматически,проживаю в Германии.У нас это обычная форма обращения)

Дианочка хорошо, что вы вернулись❤❤❤❤вам надо обязательно дальше вести канал!!! Может он кому-то поможет и тоже смотивирует ❤❤❤

УДАЧИ ВАМ

Прекрасная ❤❤❤

Диана, я рпп шница со стажем. Непрошённые советы: 1. Взять диетолога. Психиатры в этом ничего не понимают. Я топталась на месте и даже набрала вес на диете от психотерапевта. 2. Взять психолога. Вес никого не приходит просто так, он приходит помочь (!) справиться с жизнью которую человек на себя взвалил. Психолог поможет изменить жизнь так чтобы она стала легче, тогда и тело станет легче. 3. Разнообразно питаться. Искать новые рецепты из обычных продуктов. Иначе, это просто мученье. 4. Десерты! Освоить низкокалорийные десерты. Я их пеку помногу и всегда заканчиваю еду ими. 5. Войти в сообщество людей с похожей проблемой. Очень тяжело идти по пути одной. Удачи!

Умничка! Вы - красавица! Очень приятная и хорошо выглядите!!! С уважением ❤❤❤

Пипец! Дыня, ананас, банан... Один сахар! Все в жир пойдет , инсулин скакнёт, жрать еще больше захочется.

Диана, добавьте дольку горького шоколада, он поможет не срываться на сладости и для здоровья полезно.

Диана, ну меню то же самое, что и было у вас до этого. Опять йогурты, фрукты и паста. Вам бы хотя бы на пару недель для старта совсем это исключить. Много рыбы, жирной и не очень, овощи, мяса и простая гречка и пшено и пока без фруктов и молочного и, конечно пасты.

Красавица!❤

Господи, какие дыни-груши ???? Фруктоза откладывается сразу в жировую ткань, она не перерабатывается в печени. При похудении первое что нужно делать- отказаться от сладких фруктов и всей молочки.

Лайк за индюшатину ) Я с детства тоже привыкла к именно этому названию, но сейчас повсеместно такое мясо называют индейкой. А если в отпуске съедать по половине порции первого и второго? Насчёт жадности (жалко оплаченного) я всегда думаю, что если все съем, то мне потом придется дополнительно доплатить, чтобы набранное скинуть и в итоге выйдет дороже. Т.е. за отпуск так и так тысячу (образно) заплатишь. Но если набрать лишние кг, то потом ещё на лекарства, на одежду, на спортзал, на БАДы и т.п. уйдет много. Лучше уж потратив тысячу, съесть на 500. Чем съесть на 1000, а потом 500 доплатить за сброс наеденного.

❤❤❤❤

Диана, спасибо Вам за видео. Я живу в Пьемонте. У меня тоже компульсивное переедание последние лет 15. Я буду повторять за Вами, будто мы с Вами вместе хорошеем🤗 и этот же супермаркет у меня рядом, завтра пойду и куплю по Вашему списку.

Все продукти для поднятия веса.Будет держатся сахар высокий в крови и будет стоять вес.

Диана, все же не верный путь для похудания вы выбрали. Набирайте доктора Берга с его научными лекциями и предложениями, узнайте там свой тип и перейдете на его рекомендации. Берга миллионы людей благодарят. Решать конечно же вам, чего вы хотите добиться

Диана, вы такая умничка!!! Нашли в себе силы начать и не опускаете руки!!! Мне тоже очень необходимо похудеть!!! Но я никак не могу взять себя в руки и начать правильно питаться!!! По ночам плачу от бессилия!!!(((

С духами прекрасно. Можно ананас нарезать и вместо сладкого или сухофрукты. Но, после 6-00 ничего

❤❤❤

Скажите а где вы работаете? Удачного и хорошего вам с мамой отдыха❤

Если убрать тарталетки, клёцки, печеньки, сосиски, сухарики, консервы и йогурт, то будет нормальная и здоровая корзина

Дианочка скажите а каким лаком для ногтей вы красите ?

Дианочка смотрю вас с первого ролика. Живу в Греции недалеко от побережья. Погода как и у вас в Италии , да и диагноз совпадает. Правда мне уже 58 лет и у меня уже артроз коленных суставов. Может я пропустила, но хотелось бы узнать сколько калорий ваша диета. Показывайте ваши тарелочки, я иду за вами. Спасибо вам за помощь.

Баклажаны с перцем луком помидорами чесноком (тушеные, как икра) , против аппетита.

Тележка богатого человека, у Вас просто есть деньги на еду) а если скрьезно, , по личному опыту знаю, что летом не худею, ягоды фрукты. А вот осенью, когда тыква - то худею. Продолэайте, не сдавайтесь

Какая вы красавица! Всё получится❤

Здравствуйте, как у вас с давлением на фоне большого веса

Brava!

Да, нас это губит: привычка доедать, навык съедать все, за что уплачено. Я в детстве была худая, меня из-за стола не выпускали пока не доем. Физиология такая, что до 45 лет была в том же весе, что в 18, надоело самой за собой вещи донашивать, вес 55-60 кг при росте 164 держался сам десятилетиями. А потом поехало, 2-3 кг в год прибавки, поскольку жизнь наладилась, турбуленция ушла + навык не оставлять еду на тарелке сделали свое дело. Теперь мне 60 лет, 90 кг, одышка, холестерин, и все сопутствующие.

В йогурте с фруктами большое количество сахара, сосиски очень вредны, ❤❤❤

Диана, постарайтесь не делать перекусов, фрукты если хотите ешьте после завтрака или обеда.

За полтора года пыталась худеть два раза , на подсчете калорий вес уходил лучше ( по 1,2 в неделю ) . С марта два месяца сидела на трёх разовом питании , без перекусов , последний приём пищи в 18 часов . Мне очень понравилось , легкость в теле была , со стулом проблем нет , но ушло 5 кг . Сейчас ушла в отрыв , прямо прорвало на печенюшки . … сегодня уезжаю на отдых в Сочи и начинаю худеть . … Дианочка , пожалуйста не срывайся !!!!! Нам таким обжорам надо раз и на всегда усвоить , что правильное питание - это на всю жизнь . …. Я как только позволила себе съесть печеньку , то все , ушатаю весь килограмм . Худею с тобой … удачи нам всем

Меня пригласи в Италию и будешь худенькая и стройненькая . Да , с детства обожаю фэшн , по сути специалист по всему , что касается здоровья и модного времяпровождения

Обезжиренные продукты вредны!!! Клетка строится из жира и белка! Жиры очень полезны!

Захотелость посмотреть ваш парфюмерный гардероб🙂

Вам надо заниматься спортом 😊

Диана, что Вы думаете сейчас модной диете интервальное голодание (доктор Берг)?

У вас АЛТ был повышен?

Диана, я как и вы улетела к мужу более 22 лет назад . Улетела в штаты , хоть и старше вас была, но вес у меня был 55. Жизнь в Штатах вся - на машине. Передвижение я имею в виду. Движение сводится почти к нулю а соблазнов много. Плюс здесь принято хотя бы раз в неделю ходить ужинать out За эти годы поправилась на 10 кг и последние пару лет безуспешно худею. Равнодушна к сладостям выпечке ,но хлеб и картофель .. Как от этого отказаться? Дай бог вам удачи. И мне:)

Жаль что Вы так запустили свой вес. Теперь это действительно. Сложный. И длинный процесс

А вы в сухом виде взвешиваете макароны? Я просто знаю многие рекомендуют уже в готовом

Диана, вы молодец! Я Вас полностью поддерживаю, давно на Вас подписана и буду оставаться с Вами. У меня есть вопрос - при похудении советуют пить коллаген, чтобы кожа не обвисла и осталась упругой - очень хочется узнать Выше мнение по этому поводу, буду благодарна за ответ.

Не поняла, а зачем столько мусорной еды? Полуфабрикаты, куча сахара в йогуртах с наполнителем) Да и при чем тут каллории?

Нет, от этого не потеряешь вес. Очень много углеводов и почти нет белков. И сахара много: в йогуртах. Вместо фруктов пока лучше ягоды: черника отлично.

Скажите пожалуйста, муж поощряет ваше похудание.

Через год еще толше станете, диета не тот путь, который ведет к похудению.

Дианочка, я варю иногда кастрюльку каши любой ( полётная, гречка, овсянка) и больше ничего на день. Ем ложкой, когда захочу, но больше ничего. Или огурцы без счёта, можно помидоры и это целый день.

А сколько калорий в таком меню?

Доброго времени суток, Диана. Очень не люблю давать советы, но решилась поделиться своим опытом. После вторых родов набрала больше 25 кг. Пробовала разные диеты, ничего не помогало, худела, набирала и уже думала, что никогда не справлюсь. Но! Две мои двоюродные сестры, страдающие большим избытком веса начали диету и результат после 6 месяцев меня просто сразил. Когда они приехали в гости, я просто не узнала одну из них. И я поняла, что тоже смогу. Суть диеты: -первые два месяца надо два дня выпивать по 1 литру кефира и съедать 6 яблок в течении дня(первые две недели мне было недостаточно и я выпивала 1.5 литра кефира), один день можно есть любое мясо, молочные продукты, овощи, но без хлеба и сладкого. Третий месяц - один день кефир, один день едим все без хлеба и сладкого. Четвертый месяц - два дня едим, один день кефир. Пятый месяц - три дня едим, один день кефир. Шестой месяц - один день в неделю - кефир. И уже можно вводить маленькими дозами хлеб и чуть-чуть сладкого. После похудения, если замечала, что начинаю набирать вес, то на неделю-две опять садилась на эту диету. И хорошо устраивать один разгрузочный день в неделю. И, да, яблоки не очень люблю, поэтому иногда их замещала апельсинами или грейпфрутами.

Диана, здравствуй! Посмотрите пожалуйста свою эл. почту. Вам письмо с коммерческим предложением направили.

в сурими вообще сахара половина... мда....

Роскошная женщина. Можно и не худеть.

Не компульсивное питание вас довелобо ожирения, атт, что вы не умеете контролииовать свои эмоции, страхи и пиедпочитаете бежать от них, вместо того чтобы прожить и поменять свою жизнь.

Jesli vas tianet na sladkoje,jest mnozestvo variantov desertov bez muki i bez sachara 🙂 polnyj internet. Tolko ne lemites

Вы очень яркая и красивая женщина! Но… Если вы отлично похудеете и чуть измените форму бровей будете прям Адрианой Лима😍🤌🏻🔥

170 рост мак.вес был 100. Сейчас 67,7… похудела примерно за 2 месяца и Внимание! ДАЖЕ БЕЗ СПОРТА. но у меня кожа такая, что растяжек нет… лучше спорт включить если есть риск обвисаете кожи да и для тонуса мышц. Сейчас я включаю спорт. Теперь о диете которую мне посоветовала тоже женщина в теле. (И которая так же быстро похудела). ПОВЕРЬТЕ голодать не будете, а худеть будете просто молниеносно. Диета: 9.00 - 2 яйца отварных (можно и поджарить НО ни купили масла, только сухая сковорода) 11.00 - горсть (не берите много, чуть больше столовой ложки) изюма или кураги 13.00 - 100 гр. курицы (парная, отварная) НЕ жаренная и БЕЗ масла и 1 свежий овощ (например огурец или помидор) 15.00 - 1 ст. томатного сока 17.00 - 2 яйца как утром или 100 гр творога минимум 5% (думаю о вредности низкопроцентный и тем более обезжиренного молочного продукта, вы в курсе. Они приводят наооборот к набору веса) 19.00 - яблоко 21.00 - 1 стакан кефира, ряженки (что найдете НО не сладкий) Пить около 2 литров воды. Лучше если 1 литр из двух вы будете пить с лимоном. Чай, кофе - сколько хотите. НО одна чашка кофе - 2 чашки воды, потому что кофе жестко обезвоживает организм. А это опасно для почек. Минералы и витамины добавьте в рацион. Я покупаю японские - это бомба! Сложно поверить, но эта диета работает там где ни одна не работает. Я люблю поесть, я много нервничаю. Был очень сложный период в жизни и еда спасала меня (я вас понимаю поверьте). Медитация, чтение, релаксация, прогулка на свежем воздухе, прослушивания музыки, спорт и многое другое. Отдушин много. Найдете что то свое, решите проблемы и конечно диета со спортом и все будет супер. Вы очень красивая женщина. У вас все получится! 💪🏻👍🏻🙂

Ухтыыы Сколько элитной еды я такую еду ни разу даже и не пробовал это очень дорогая еда такую только на свадьбе подают или на юбилей какой то. У нас окорочка с картошкой, вонючая колбаса, яйца, суп с лапшой, окорочками и картошкой а остальное редко.

Ну что я поняла посмотрев столько видео . Женщина несчастна. Это скрывает. Еда как смысл жизни. Хоть что-то хорошее. И она худеть не хочет. НЕ ХОЧЕТ И НЕТ У НЕЁ ЖЕЛАНИЯ И НЕ БУДЕТ! Привлекает внимание. Просто контент рассчитан на глупых импатичных людей.

она настолько безграмотная, что измеряет граммы пасты сухой продцкции, тогда как из 80 грамм сухой пасты разваривается до 200 😂

Бесполезно в чём-то убеждать.

Диага, Вы христианка ? Ходите в храм ? Господь Вам на помощь !!! Вам надо общаться с духовником ( с батюшкой ) , а не с психиатрлм Простите Будьте здоровы !!!!

Вы же худели год назад тоже с веса 152 кг. Получается за год не похудели???