Passa muito tempo no celular ou no computador? Saiba que a forma como você usa esses dispositivos pode afetar sua postura e causar dores musculares. No vídeo de hoje, vou te ensinar a forma correta de usar celular e PC para evitar problemas como dor no pescoço, tensão nos ombros e até dores nas costas.
🔹 O que você vai aprender:
• Como ajustar a altura e a posição do monitor do seu PC.
• A postura ideal para usar o celular sem sobrecarregar o pescoço.
• Dicas de ergonomia para configurar seu ambiente de trabalho.
Como quiropraxista, meu objetivo é promover sua saúde e bem-estar com dicas práticas e fáceis de aplicar no dia a dia. Assista ao vídeo e aprenda como usar celular e PC de maneira saudável!
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