Você sabia que a maneira como você pega objetos do chão pode afetar diretamente a sua saúde? No vídeo de hoje, vou mostrar a forma correta de se abaixar e levantar objetos para evitar dores nas costas, lesões musculares e problemas na coluna. Com essas dicas simples, você poderá proteger seu corpo e manter uma postura saudável em todas as situações.
🔹 O que você vai aprender:
• A técnica correta para pegar objetos do chão sem sobrecarregar a coluna.
• Como usar as pernas para levantar objetos de maneira segura e eficiente.
• Dicas práticas para evitar dores e lesões ao realizar atividades cotidianas.
• A importância de manter uma postura adequada em todas as situações.
Como quiropraxista, meu objetivo é promover sua saúde e bem-estar com orientações práticas e fáceis de aplicar. Assista ao vídeo e descubra como pegar objetos do chão de forma segura e eficiente!
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