Perfeito, 4 angulações diferentes para diferentes trabalhos, exercicios para tensao mecânica, dano tecidual e hipoxia muscular. Finalmente alguem que sabe o que esta fazendo. Parabens mano, nao é atoa que tá nesse shape monstro... Claro que tem um suquinho, mas a gente releva 😂😂😂
@thiagorocha341310 ай бұрын
Contração média, contração máxima com contração de pico e alongamento total. Perfeito
@RodrigoBueno2085Ай бұрын
A Scott unilateral é uma angulação diferente da Scott normal?
@user-cx4zm9iw4oАй бұрын
@@RodrigoBueno2085da forma como ele fez, o banco estava um pouco mais inclinado, fora que o exercício unilateral tem algumas intenções diferentes, como correção de assimetria por exemplo. Eu não faria esse exercício no meu treino, até por priorizar a intensidade, e não o volume. Mas para alguns (principalmente hormonizados) pode útil sim
@BlueK1ng112 күн бұрын
@@user-cx4zm9iw4oserá que é uma boa adicionar esse rosca Scott unilateral pra assimetria muscular?? Estou com um biceps maior que o outro vou diminuir ao máximo exercícios com barra ou em máquinas.
@gustavobarreto7442 Жыл бұрын
caramba, fazia tempo que nao via o gnomo, bixo envelheceu uns 5 anos
@Michael_vascs Жыл бұрын
Esta é uma das cobranças do suco. O suco vicia não é mesmo?
@Tomacurioso3 Жыл бұрын
Resultado do suco 😏
@alexanderc6954 Жыл бұрын
Mas o Shape tá pica
@mateusferreira29605 ай бұрын
É muito amor com o suco
@Sub_Zero583 ай бұрын
Será porque 😅😅😅
@gilbertojunior13211 ай бұрын
Rosca scot pra mim é o mais top. Isola todo movimento do corpo, fixando apenas o bíceps!😊
@lostzadaaaАй бұрын
o mais difícil de todos
@aryssobral6 күн бұрын
@@lostzadaaaO mais fácil de romper o tendão também se você for daqueles que treina EGO kkkkklllkll
@isnramos Жыл бұрын
Só adicionaria barra w. Que exercício maravilhoso. Agora não me dou bem com o exercício Scott na máquina. Vamos tentando.
@RafaelPQD22 Жыл бұрын
Livre é top, mas o vetor de força na máquina acho melhor, mas na minha unidade não tem ..
@Joaoferreira-dh8sg Жыл бұрын
@@RafaelPQD22 livre vc consegue colocar o vetor exatamente em cima do biceps, fora q pode fazer a tecnica da leve torçao supinando mais ainda (te aconselho a nao fazer em todas as series, so na ultima qnd dropar) scott unil livre qnd sabe fazer é otimo, o ruim é q nesse video ele fez scott 2x, poderia trocar scott maquina por rosca direta com barra reta ou w na polia, o resto ali ta otimo, so uma observaçao ele escreveu martelo unil, ali seria alternado mas enfim, ta otimo
@gabrielassis33969 ай бұрын
@@Joaoferreira-dh8sgmas na máquina vc parece isolar bem mais, livre eu sinto q balanço muito, prefiro na máquina
@rogeriomoraissilva Жыл бұрын
Essa música faz parte da minha playlist.
@hardmanbjj Жыл бұрын
Qual o nome?
@rogeriomoraissilva Жыл бұрын
@@hardmanbjj gazo ça tue blesse ça flingue lyrics
@gleysonnatural7595 ай бұрын
Tá brabo vou colocar em prática. Exatamente assim
@kallucas906 Жыл бұрын
Bicho tá cada dia maior 💪
@CatedraldasUtilidades Жыл бұрын
Direto ao ponto top
@ray-co8wm19 күн бұрын
Treino fofinho
@lucasvelame9928 Жыл бұрын
caralho Vitor Roque qual foi
@renatosilva79295 ай бұрын
😂😂
@bielexe.838 Жыл бұрын
Tá fibrando em filho
@XAntonioCarlosx Жыл бұрын
Mucho grandioso :D
@Tomacurioso3 Жыл бұрын
Shape Top da porra..... 😱😱😱😱😱😱😱😱
@BrasilEGomorra2 ай бұрын
4 exercícios de biceps+ 4 danones+ 4x refeições
@pexe82812 ай бұрын
Faltou uma paçoca no pré treino
@jfking20413 күн бұрын
Séries com repetições de 6 a 8 para os bíceps e tríceps com carga pesada são mais apropriado, músculo pequeno.. más cada um treina do jeito que quiser né ..
@kauanferreiraguimaraes89344 ай бұрын
Como se todos treinassem em um centro de treinamento né kkkkk
@cleitinhodograu74929 күн бұрын
literalmente meu treino kkkkkkkkj
@user-kx7sx7vk9h2 ай бұрын
música pesada para treinar
@helder___ Жыл бұрын
Print em: 3,2,1.
@brunodossantospereira8469 күн бұрын
O último serve pra cabeça longa e eu posso fazer sentado no banco
@deployyKill3r8065 күн бұрын
Mn, se eu fizer esses treinos com barra, na polia, não precisa fazer na barra não né?
@ArierrefOnairda8 күн бұрын
Isso mais o suco. 😂
@dhyanrodrigues2590 Жыл бұрын
Natural como a luz do dia... Exalando o aroma do suco
@EuNaoEntendoNadaDeMusculacao18 күн бұрын
Combinado com o camera ate eu faço
@aquilalima500211 ай бұрын
Gnomo já tá hominho 😂😂
@toninhobisteca772411 ай бұрын
700 series totais no final da semana, treino fofo isso ai
@reziq269211 ай бұрын
Tu treina biceps todo dia? Kkkkk
@gabrielassis33969 ай бұрын
Uai mas bíceps é só um dia ou dois
@zinglou8 ай бұрын
tu dá o estímulo pro músculo crescer e não deixa ele descansar? Assim tu só fere o músculo
@ewertonmanauara6 ай бұрын
O nome disso aí é Atrofia
@wylvern14 күн бұрын
Só suco😂😂😂
@iury13449 ай бұрын
Valeu Matheus Ceará
@edsongustavo927411 ай бұрын
Esses exercícios trabalha as duas cabeças do bíceps e completo ?
@TheDennysAlves7 ай бұрын
Lá ele
@giovanniludwig60602 ай бұрын
Shape ta como , ANIMAL.
@EdsonSarraf13 күн бұрын
O cara nem toma bomba 😂
@llKauell3 күн бұрын
Já você, toma sua cervejinha e fuma seu cigarro e ninguém fala nada. Inveja é foda, não faz nem 1/3 do que o mano se esforçou para estar nesse shape ai.
@bjorn59832 ай бұрын
4x15 no martelo 15 em cada lado ou 15 no total?
@PedroLSH2Ай бұрын
Cada lado
@user-fq3hs4vb1e3 ай бұрын
Faz os exercícios aí toma uma Estigor 😂😂😂😂
@uiraquitan_artsАй бұрын
Tá gigante mano
@cristianoalmeida6969 Жыл бұрын
👌💪💪💪
@camisariascorpion5 ай бұрын
Quando eu era criança achava que apenas indo pra academia e executando os exercícios certinho, com o tempo os músculos viriam.....pobre criança 😅 😂
@Chupeta_GamePlays4 ай бұрын
Oque seria o " - 12 " ???
@claudsonneves844311 ай бұрын
VITOR ROQUE
@rosevaldoaparecidopereira31035 ай бұрын
Corta as bombas pra ver s o braco continua grosso assim kkkk
@jorgelaveloso454011 ай бұрын
Ai la vamos nos igualzinho uns frango fazer isso com alter de 5 kg 😅
@AdamoAlencar-zl9xy Жыл бұрын
Pq não existem propagandas com pessoas naturais? O corpo dele não condiz com os produtos vendidos pela marca.
@raphsmartphone6214 Жыл бұрын
Voce acha que a Eliana usa o Perfume "Eliana" que ela vende? Ou que o Gustavo Lima Toma o energético Gustavo Lima ou o da redbull? 😅 certo seria mesmo, mas infelizmente, market é sujo e midiático.
@ryangamer96193 ай бұрын
Físico de da inveja
@alexdossantos2457 Жыл бұрын
15 séries total. Tá natural?
@gabrielassis33969 ай бұрын
Lgc q n kkk
@marcosrolim16795 ай бұрын
Se vc não aguenta fazer 15 séries de bíceps larga a academia amigão, mesmo natural ou até passando fome
@alexdossantos24575 ай бұрын
@@marcosrolim1679 se você não puder interpretar meu comentário, melhor não comentar, "amigão" .
@marcosrolim16795 ай бұрын
@@alexdossantos2457 seu repertório que é fraco, pergunta sem pé nem cabeça amigão
@alexdossantos24575 ай бұрын
@@marcosrolim1679 Seu Q.I. parece negativo, amiguinho.
@tiagopires895710 ай бұрын
28😊
@jairoluis40529 ай бұрын
Se não fosse o fato de se baixinho, o Gnomo estaria pau a pau com o Ramon
@camisariascorpion5 ай бұрын
😂😅
@sergioduarte95762 ай бұрын
Parabéns e a trembo em dia, vamos ver daqui alguns aninhos quando o veneno emprestado comprar seu preço
@alessandroevangelista486311 ай бұрын
E Mais algumas doses do Danone kkkk
@UnfazedBrz Жыл бұрын
Parece que ele tem uns 45 anos😢
@victorviuaquarismoalternat6517 Жыл бұрын
Quero ver um natural aguentar 16 séries de biceps com 80% de 1rm
@josejunior7983 Жыл бұрын
Para 15 reps é óbvio que não é 80% do rm
@claudemirvieira8620 Жыл бұрын
@academianoquartoo que seria 12 séries por exemplo?
@gabrielassis33969 ай бұрын
Se tá fazendo 16 séries e 15 reps tá treinando com carga baixa, natural faz com 8 10 reps no máximo
@claudemirvieira86209 ай бұрын
@@gabrielassis3396 16 séries diárias ou semanas de cada máquina?