Dica treino de bíceps completo

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Dica treino de bíceps completo

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Max Titanium

Жыл бұрын

Пікірлер: 106

@user-cx4zm9iw4o Жыл бұрын

Perfeito, 4 angulações diferentes para diferentes trabalhos, exercicios para tensao mecânica, dano tecidual e hipoxia muscular. Finalmente alguem que sabe o que esta fazendo. Parabens mano, nao é atoa que tá nesse shape monstro... Claro que tem um suquinho, mas a gente releva 😂😂😂

@thiagorocha3413 10 ай бұрын

Contração média, contração máxima com contração de pico e alongamento total. Perfeito

@RodrigoBueno2085 Ай бұрын

A Scott unilateral é uma angulação diferente da Scott normal?

@user-cx4zm9iw4o Ай бұрын

@@RodrigoBueno2085da forma como ele fez, o banco estava um pouco mais inclinado, fora que o exercício unilateral tem algumas intenções diferentes, como correção de assimetria por exemplo. Eu não faria esse exercício no meu treino, até por priorizar a intensidade, e não o volume. Mas para alguns (principalmente hormonizados) pode útil sim

@BlueK1ng1 12 күн бұрын

@@user-cx4zm9iw4oserá que é uma boa adicionar esse rosca Scott unilateral pra assimetria muscular?? Estou com um biceps maior que o outro vou diminuir ao máximo exercícios com barra ou em máquinas.

@gustavobarreto7442 Жыл бұрын

caramba, fazia tempo que nao via o gnomo, bixo envelheceu uns 5 anos

@Michael_vascs Жыл бұрын

Esta é uma das cobranças do suco. O suco vicia não é mesmo?

@Tomacurioso3 Жыл бұрын

Resultado do suco 😏

@alexanderc6954 Жыл бұрын

Mas o Shape tá pica

@mateusferreira2960 5 ай бұрын

É muito amor com o suco

@Sub_Zero58 3 ай бұрын

Será porque 😅😅😅

@gilbertojunior132 11 ай бұрын

Rosca scot pra mim é o mais top. Isola todo movimento do corpo, fixando apenas o bíceps!😊

@lostzadaaa Ай бұрын

o mais difícil de todos

@aryssobral 6 күн бұрын

@@lostzadaaaO mais fácil de romper o tendão também se você for daqueles que treina EGO kkkkklllkll

@isnramos Жыл бұрын

Só adicionaria barra w. Que exercício maravilhoso. Agora não me dou bem com o exercício Scott na máquina. Vamos tentando.

@RafaelPQD22 Жыл бұрын

Livre é top, mas o vetor de força na máquina acho melhor, mas na minha unidade não tem ..

@Joaoferreira-dh8sg Жыл бұрын

@@RafaelPQD22 livre vc consegue colocar o vetor exatamente em cima do biceps, fora q pode fazer a tecnica da leve torçao supinando mais ainda (te aconselho a nao fazer em todas as series, so na ultima qnd dropar) scott unil livre qnd sabe fazer é otimo, o ruim é q nesse video ele fez scott 2x, poderia trocar scott maquina por rosca direta com barra reta ou w na polia, o resto ali ta otimo, so uma observaçao ele escreveu martelo unil, ali seria alternado mas enfim, ta otimo

@gabrielassis3396 9 ай бұрын

@@Joaoferreira-dh8sgmas na máquina vc parece isolar bem mais, livre eu sinto q balanço muito, prefiro na máquina

@rogeriomoraissilva Жыл бұрын

Essa música faz parte da minha playlist.

@hardmanbjj Жыл бұрын

Qual o nome?

@rogeriomoraissilva Жыл бұрын

@@hardmanbjj gazo ça tue blesse ça flingue lyrics

@gleysonnatural759 5 ай бұрын

Tá brabo vou colocar em prática. Exatamente assim

@kallucas906 Жыл бұрын

Bicho tá cada dia maior 💪

@CatedraldasUtilidades Жыл бұрын

Direto ao ponto top

@ray-co8wm 19 күн бұрын

Treino fofinho

@lucasvelame9928 Жыл бұрын

caralho Vitor Roque qual foi

@renatosilva7929 5 ай бұрын

😂😂

@bielexe.838 Жыл бұрын

Tá fibrando em filho

@XAntonioCarlosx Жыл бұрын

Mucho grandioso :D

@Tomacurioso3 Жыл бұрын

Shape Top da porra..... 😱😱😱😱😱😱😱😱

@BrasilEGomorra 2 ай бұрын

4 exercícios de biceps+ 4 danones+ 4x refeições

@pexe8281 2 ай бұрын

Faltou uma paçoca no pré treino

@jfking204 13 күн бұрын

Séries com repetições de 6 a 8 para os bíceps e tríceps com carga pesada são mais apropriado, músculo pequeno.. más cada um treina do jeito que quiser né ..

@kauanferreiraguimaraes8934 4 ай бұрын

Como se todos treinassem em um centro de treinamento né kkkkk

@cleitinhodograu749 29 күн бұрын

literalmente meu treino kkkkkkkkj

@user-kx7sx7vk9h 2 ай бұрын

música pesada para treinar

@helder___ Жыл бұрын

Print em: 3,2,1.

@brunodossantospereira846 9 күн бұрын

O último serve pra cabeça longa e eu posso fazer sentado no banco

@deployyKill3r806 5 күн бұрын

Mn, se eu fizer esses treinos com barra, na polia, não precisa fazer na barra não né?

@ArierrefOnairda 8 күн бұрын

Isso mais o suco. 😂

@dhyanrodrigues2590 Жыл бұрын

Natural como a luz do dia... Exalando o aroma do suco

@EuNaoEntendoNadaDeMusculacao 18 күн бұрын

Combinado com o camera ate eu faço

@aquilalima5002 11 ай бұрын

Gnomo já tá hominho 😂😂

@toninhobisteca7724 11 ай бұрын

700 series totais no final da semana, treino fofo isso ai

@reziq2692 11 ай бұрын

Tu treina biceps todo dia? Kkkkk

@gabrielassis3396 9 ай бұрын

Uai mas bíceps é só um dia ou dois

@zinglou 8 ай бұрын

tu dá o estímulo pro músculo crescer e não deixa ele descansar? Assim tu só fere o músculo

@ewertonmanauara 6 ай бұрын

O nome disso aí é Atrofia

@wylvern 14 күн бұрын

Só suco😂😂😂

@iury1344 9 ай бұрын

Valeu Matheus Ceará

@edsongustavo9274 11 ай бұрын

Esses exercícios trabalha as duas cabeças do bíceps e completo ?

@TheDennysAlves 7 ай бұрын

Lá ele

@giovanniludwig6060 2 ай бұрын

Shape ta como , ANIMAL.

@EdsonSarraf 13 күн бұрын

O cara nem toma bomba 😂

@llKauell 3 күн бұрын

Já você, toma sua cervejinha e fuma seu cigarro e ninguém fala nada. Inveja é foda, não faz nem 1/3 do que o mano se esforçou para estar nesse shape ai.

@bjorn5983 2 ай бұрын

4x15 no martelo 15 em cada lado ou 15 no total?

@PedroLSH2 Ай бұрын

Cada lado

@user-fq3hs4vb1e 3 ай бұрын

Faz os exercícios aí toma uma Estigor 😂😂😂😂

@uiraquitan_arts Ай бұрын

Tá gigante mano

@cristianoalmeida6969 Жыл бұрын

👌💪💪💪

@camisariascorpion 5 ай бұрын

Quando eu era criança achava que apenas indo pra academia e executando os exercícios certinho, com o tempo os músculos viriam.....pobre criança 😅 😂

@Chupeta_GamePlays 4 ай бұрын

Oque seria o " - 12 " ???

@claudsonneves8443 11 ай бұрын

VITOR ROQUE

@rosevaldoaparecidopereira3103 5 ай бұрын

Corta as bombas pra ver s o braco continua grosso assim kkkk

@jorgelaveloso4540 11 ай бұрын

Ai la vamos nos igualzinho uns frango fazer isso com alter de 5 kg 😅

@AdamoAlencar-zl9xy Жыл бұрын

Pq não existem propagandas com pessoas naturais? O corpo dele não condiz com os produtos vendidos pela marca.

@raphsmartphone6214 Жыл бұрын

Voce acha que a Eliana usa o Perfume "Eliana" que ela vende? Ou que o Gustavo Lima Toma o energético Gustavo Lima ou o da redbull? 😅 certo seria mesmo, mas infelizmente, market é sujo e midiático.

@ryangamer9619 3 ай бұрын

Físico de da inveja

@alexdossantos2457 Жыл бұрын

15 séries total. Tá natural?

@gabrielassis3396 9 ай бұрын

Lgc q n kkk

@marcosrolim1679 5 ай бұрын

Se vc não aguenta fazer 15 séries de bíceps larga a academia amigão, mesmo natural ou até passando fome

@alexdossantos2457 5 ай бұрын

@@marcosrolim1679 se você não puder interpretar meu comentário, melhor não comentar, "amigão" .

@marcosrolim1679 5 ай бұрын

@@alexdossantos2457 seu repertório que é fraco, pergunta sem pé nem cabeça amigão

@alexdossantos2457 5 ай бұрын

@@marcosrolim1679 Seu Q.I. parece negativo, amiguinho.

@tiagopires8957 10 ай бұрын

28😊

@jairoluis4052 9 ай бұрын

Se não fosse o fato de se baixinho, o Gnomo estaria pau a pau com o Ramon

@camisariascorpion 5 ай бұрын

😂😅

@sergioduarte9576 2 ай бұрын

Parabéns e a trembo em dia, vamos ver daqui alguns aninhos quando o veneno emprestado comprar seu preço

@alessandroevangelista4863 11 ай бұрын

E Mais algumas doses do Danone kkkk

@UnfazedBrz Жыл бұрын

Parece que ele tem uns 45 anos😢

@victorviuaquarismoalternat6517 Жыл бұрын

Quero ver um natural aguentar 16 séries de biceps com 80% de 1rm

@josejunior7983 Жыл бұрын

Para 15 reps é óbvio que não é 80% do rm

@claudemirvieira8620 Жыл бұрын

@academianoquartoo que seria 12 séries por exemplo?

@gabrielassis3396 9 ай бұрын

Se tá fazendo 16 séries e 15 reps tá treinando com carga baixa, natural faz com 8 10 reps no máximo

@claudemirvieira8620 9 ай бұрын

@@gabrielassis3396 16 séries diárias ou semanas de cada máquina?

@gabrielassis3396 9 ай бұрын

@@claudemirvieira8620 diárias, 16 séries dariam 4 exercícios

@ricardoscarpelini4243 4 ай бұрын

Os 💉 ninguém fala nada 🤔

@Fireloveman Жыл бұрын

TA TOMANDO O SUCO, SEU FAKE NATYYYY

@JefersonSilva-nc8hx Жыл бұрын

Mentira, é só creatina com whey que ele toma. Para de ser invejoso.

@thiagopiresdeoliveira6783 4 ай бұрын

FICA SE EXIBINDO ESSAS DROGA

@hugolucas4922 7 ай бұрын

Repetiu msm exercício

@Cell-mo9yb Жыл бұрын

Fake Nary

@danilodossantosrodriguessa9511 Жыл бұрын

Futuro roelly winklaar ✨️

@rogeriomoraissilva Жыл бұрын

Essa música faz parte da minha playlist.

@lucascorrea2731 Жыл бұрын

Nome

@rogeriomoraissilva Жыл бұрын

@@lucascorrea2731 gazo ça tue blesse ça flingue lyrics