Dicas de performance para treinos de membros superiores - Smart Fit

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Күн бұрын

Partiu melhorar o seu desempenho durante o treino de membros superiores? São alguns detalhes pequenos que vão fazer toda a diferença em TRÊS exercícios: desenvolvimento, supino e remada.
Esse vídeo tem tudo que você precisa saber pra turbinar braços, ombros, peito e costas! Aqui tem dicas para todos, seja você homem ou mulher, novato ou veterano na academia.
A gente mostra como deixar seu treino de superior melhor, com exercícios e estratégias que vão desde aumentar a força até conseguir aquela definição muscular desejada. E o melhor? Tudo explicadinho de um jeito fácil de entender e para colocar em prática.
00:00 Introdução
00:20 Desenvolvimento
01:15 Supino
02:15 Remada
São dicas são ouro pra quem quer resultados de verdade!
Aperta o play, manda ver nos treinos e não esquece de seguir a Smart Fit!
#TreinoDeSuperiores #TreinoTop #DicaSmart #SejaSmart
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Пікірлер: 33
@smartfit
@smartfit 5 ай бұрын
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@isabellamarqueslopes664
@isabellamarqueslopes664 5 жыл бұрын
A academia tem segredos mas com a prática a gente pega direitinho
@thallitow
@thallitow 8 жыл бұрын
Excelente vídeo! Parabéns! Continuem com essa serie de explicações sobre erros e acertos durante os exercícios!
@thiagorodriguesxavier6396
@thiagorodriguesxavier6396 4 жыл бұрын
Aqui no youtube eles até ajudam agora vai lá treinar...
@lilaeterna6106
@lilaeterna6106 2 жыл бұрын
Num é🤔
@raphaestudos9983
@raphaestudos9983 2 жыл бұрын
Né, tudo preguiçoso
@santos7727
@santos7727 2 жыл бұрын
@@raphaestudos9983 To pagando 80 reais, só para utilizar os Instrumentos da Academia mesmo, porque pra ensinar.......
@Mega201030
@Mega201030 Жыл бұрын
Kkkkkk
@Reikamm
@Reikamm 8 жыл бұрын
excelente vídeo, tem muita gente que faz errado.
@rejanecreuza8278
@rejanecreuza8278 5 жыл бұрын
Smart fit academia muito boa!!
@samaraloiola4292
@samaraloiola4292 6 жыл бұрын
Parabéns esse video me deu muitas dicas
@angeloveronezi
@angeloveronezi 8 жыл бұрын
O que mais se vê é isso kkkkkk' To tranquilo pegando carga pequena e fazendo certinho' Aproveitar a oportunidade e parabenizar a equipe da SmartFit de Osasco (Shopping União), ao menos o período matutino não tenho do que reclamar.
@rejanecreuza8278
@rejanecreuza8278 5 жыл бұрын
Sensacional.
@claudiaferreira2253
@claudiaferreira2253 8 жыл бұрын
Realmente "dicas de ouro" !!! *****
@FluoxTrix
@FluoxTrix 5 жыл бұрын
Show
@fabialara3125
@fabialara3125 8 жыл бұрын
Perfeito! adoro! #sousmart
@severinowashingtondonascimento
@severinowashingtondonascimento 3 жыл бұрын
Eu preciso muito fazer exercícios para meus braços e para pernas o problema è eu sofri avc oque fazer OBRIGADO
@francishbraga
@francishbraga 8 жыл бұрын
Muito bom! :)
@elienyleitao9483
@elienyleitao9483 8 жыл бұрын
sousmartfit amoooo😘
@orochimarujunior3413
@orochimarujunior3413 2 жыл бұрын
Mas na smart aqui da presidente Wilson de SV São Paulo não tem esses aparelhos 🙄
@tiagovaughn7556
@tiagovaughn7556 6 жыл бұрын
esse exercício de supino mostrado no video, quando eu faço, parece que só trabalha o ombro... é o que eu mais sinto quando faço esse exercício, dores no ombro.
@JoaoVitor-wj1wp
@JoaoVitor-wj1wp 5 жыл бұрын
faça alongamentos antes de ir treinar superiores... procure também fortalecer o manguito rotador, eu sentia isso mas parei para me alongar e fortalecer o manguito.. dai parei de sentir essas dores.
@raphaestudos9983
@raphaestudos9983 2 жыл бұрын
Mano, você pode estar deixando a barra muito acima do peito, se for o caso, você tem que abaixar mais pra que ela fique no meio do peito.
@querinoland8413
@querinoland8413 7 жыл бұрын
problema que só serve pra smart kkkk pois na onde faço é diferente
@RONEIVILARO1976
@RONEIVILARO1976 6 жыл бұрын
Curtida 666 foi minha.
@Jepaes
@Jepaes 4 жыл бұрын
Esse de supino nunca vi na smart
@josedoegito2599
@josedoegito2599 2 жыл бұрын
Na minha mao tem essa máquina nem de puxada alta
@borgesramon86
@borgesramon86 2 жыл бұрын
A mulher de azul fazendo tudo errado la atrás hahahahah
@ValdineiAlmeida-xo9yl
@ValdineiAlmeida-xo9yl Жыл бұрын
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@williamroge
@williamroge 2 жыл бұрын
A mulher parece a Leila da Crefisa ksks
@rutealves5930
@rutealves5930 Жыл бұрын
0
@murillo498
@murillo498 8 жыл бұрын
Uma dicas não usas dorgas!
@ValdineiAlmeida-xo9yl
@ValdineiAlmeida-xo9yl Жыл бұрын
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