Nach einem Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule (HWS) ist es extrem wichtig, die umliegende Muskulatur zu kräftigen, aber auch Mobilität wieder herzustellen. Dabei ist Vorsicht geboten, da es beim Aufbautraining zu keinen weiteren Verletzungen kommen darf. In diesem Video zeige ich dir 3 tolle Übungen, mit denen du nach einem Bandscheibenvorfall im Bereich HWS trainieren kannst.
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