Die besten/schlechtesten BIZEPS Übungen WISSENSCHAFTLICH geprüft | 90% TRAINIEREN FALSCH!
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Күн бұрынZu Malte: / @drmaltepuchert
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@paulmuller9346 6 ай бұрын
Mit Brustmuskulatur wäre auch interessant. Super Video 🎉.
@JeytotheBe 6 ай бұрын
yes, unbedingt! :)
@deanpopp5048 6 ай бұрын
Ja!
@jansievers5524 6 ай бұрын
Ja und danach Beine
@DDHDTV 6 ай бұрын
Gibts von Jeremie Either auch schon. Ebenfalls mit Sensoren gemessen. Ist auch sehr gute Reihe: kzfaq.info/get/bejne/rc5dfq6atL69Y2g.html
@nick.ffm0329 6 ай бұрын
Brust ist ein Muss🤝
@Winni_-vr2nb 6 ай бұрын
Würde es extrem feiern, wenn du basierend auf DIESEN Ergebnissen ein perfektes Homeworkout für den Bizeps erstellen würdest!
@podsimon 6 ай бұрын
Kommt alles bestimmt in dem Geheimprojekt
@jansievers5524 6 ай бұрын
Ja das wäre geil !
@kankaku86 6 ай бұрын
Das käme mir sehr gelegen
@DDHDTV 6 ай бұрын
Jeremy Ethier hat dazu eine ganze Reihe. Fertige Workouts und auch für jede einzelne Museklgruppe. Ebenfalls wie hier mit Sensoren gemessen und auch noch für verschiedene Personen. Da kommt zum Beispiel raus, dass Australian Pull ups bei Anfängern extrem reinfahren mit fast 80% Muskelaktivierung bei Fortgeschritten aber nichtmal die Hälfte.
@doktorgerhard6686 6 ай бұрын
Jaaa
@xxxphilippxxx6260 6 ай бұрын
Videovorschlag: Messung der Effektivität zwischen “schwer und falsch“ und sehr sauberer Ausführung dafür weniger Gewicht. Vergleichbarkeit dadurch, dass Sascha bei beidem sein Limit Gewicht das er bei der ausführungsvariante schafft, benutzt. Mega Video🙌🏻 Brustmuskel wäre auch mal spannend
@dannypoburki937 6 ай бұрын
Wahnsinn was da jetzt alles auf uns zu kommt. Danke dafür Sascha🤙🏻 Brust, Schulter, Bauch wäre sehr geil.
@MBLightsUp 6 ай бұрын
Schnauzer Hast du vergessen 😛
@mx_heiki 6 ай бұрын
Super Video! Zwei Anmerkungen (sollte das eine Video-Serie werden): (1) Gerne bei dem direkte Vergleich von zwei Übungen die Y-Achse immer im gleichen Maßstab angeben, damit auch visuell ein direkter Vergleich möglich ist. (2) Am Ende des Videos eine kurze Übersicht über alle Übungen, die untersucht wurden, sofern das nicht Teil deines Geheimprojektes ist und du das anderweitig veröffentlichen willst.
@MBLightsUp 6 ай бұрын
Punkt 1 ist meiner Meinung nach sehr wichtig, da bei manchen Übungen der konkrete Werte gleich blieb und nur durch die Skalierung der Y-Achse gesagt wurde: Hier wurde der Brachialis weniger trainiert
@DDHDTV 6 ай бұрын
Fürchte die komplette reihe ist schon fertig abgedreht, aber wär cool wenn er auch noch einen anfänger mit rein nehmen könnte (sein bruder?), damit man die Aktivierung bei Anfängern auch sieht. (Alte/andere videos zeugen da gibts erhebliche unterschiede)
@simonhartinger5546 6 ай бұрын
Bin der gleichen Meinung. Eine auf die maximale Aktivität normierte Darstellung wäre auch cool, um die prozentual Aktivität zu sehen. Müsste dann eine MVC Normalisierung sein. Schon bissl länger her als ich mich damit beschäftigt habe 😅
@alfons_turtle 6 ай бұрын
Mit dem Oberlippenbart wird Sascha Huber zu Sascha Super (Mario) :D
@AndreasSchmitz11 6 ай бұрын
Ich sags ja nur ungern, aber irgendwie steht ihm das 😊
@Mr.pippikackapopoloch 6 ай бұрын
Nein der Typ aus dem ersten Predator Film.
@angelraziel3712 6 ай бұрын
Und ich dachte an Spartakus aus LazyTown, ich werde dieses Bild niemals mehr los
@glurakmaster2493 6 ай бұрын
Ein Video für den Rücken wär cool weil es dort so viele verschiedene Muskeln gibt die trainiert werden können
@PaulPetersen1 6 ай бұрын
Erstmal muss ich sagen, dass das eines der besten Videos war, die ich bisher auf KZfaq gesehen habe!! 😍💚 Das Geheimprojekt kann ja nur toll werden... 😉 Ich würde mir wünschen, dass ihr euch die besten Übungen für die Schulter und die Brust anschaut... 🤝🏻 Viele Grüße, Paul (P.S. wäre es möglich, bei dir ein Personal Training zu machen?) 💪🏼🍀
@rappertoad8950 6 ай бұрын
Unbedingt Rücken und Trizeps bitte! Mich würde sehr interessieren, ob breites Latziehen wirklich mehr auf den Teres Major geht, jedenfalls spüre ich es da mehr. Und dann würde mich auch noch interessieren, wie die verschiedenen Zugwinkel, die Muskelgruppen unterschiedlich belasten. Super Video Sascha! 💪🏻
@flow1188 4 ай бұрын
Diese Messmethode sagt nichts darüber aus welcher Muskel am meisten Wächst.
@freeewayyy3383 4 ай бұрын
@@flow1188 Sagen aber ungefähr welcher Muskelanteil am meisten getroffen/belastet wird bei einer Übung. Und das wollte er vermutlich wissen
@flow1188 4 ай бұрын
@@freeewayyy3383 Auch das ist nur sehr ungefähr richtig. Es wird vergessen und das hatte Malte glaub ich auch schon erwähnt. Das Muskeln die sich z.b. Überlappen das Ergebnis stark verfälschen. Außerdem ist die EMG messung sehr oberflächlich. Muskeln überlappen u. Bewegen sich und die Nervenimpulse gehen durch die ganze Muskulatur. Außerdem ist da noch die Haut. Gutes Beispiel sind hier Schultergürtel und die Beinstrecker. Das ist etwa so wertvoll, wie (achtung Autovergleich) wenn ich versuche die Motortemperatur über die Motorhaube zu Messen. Ich wundere mich das Dr. Purchert selbst sowas nutzt, hat er die Methodik doch selbst schon Kritisch hinterfragt. Technisch müsstest du an jeden Muskel selbst sehr viele Elektroden anbringen u. selbst das gibt noch keinen aufschluss über den Hypertrophiereiz.
@FilmeTV2017Deutschland 6 ай бұрын
Ohne Witz, Sascha bringt die Fitnessbranche wirklich auf ein komplett neues Level. Großartiger Content, ohne Sascha wäre der Fitness-Content, gerade auf KZfaq, nicht mal Ansatzweise so gut! Dicke probs! Gerne auch mal die Brustmuskulatur analysieren und den Rücken! Schulter wäre auch höchst interessant. Mach weiter so!
@stevetimelinger9679 6 ай бұрын
Wahnsinn! Tolles video! Gerne für den Lat/Rücken allg. und Beine, Brust... alles bitte 😅💪🏼
@user-xo6kg7lr6y 6 ай бұрын
Top Video!! Bitte mehr solche Videos speziell für Brust und Rücken
@hentrux5852 6 ай бұрын
Sehr sehr informatives und interessantes Video! Auch super Grafiken, die alles sehr anschaulich erklärt haben. Gerne mit jeder möglichen Muskelgruppe weiter machen (Brust wäre auch sehr interessant in Bezug auf Unterschied von drück- und flybewegungen)
@themiracle7084 6 ай бұрын
Servus Sascha! Danke für deinen nicen Kontent bro! Freut mich, dass es wieder ein neues Video gibt. Aber mich würde sehr freuen: Könntest du vielleicht wieder mehr Workout Videos prozuzieren? Fänd ich mega! 💪💪
@vavav-sd4mo 5 ай бұрын
Brutal interessant, mehr von euch beiden zusammen !!
@blauerted237 6 ай бұрын
Richtig gutes Video, endlich mal wissenschaftlich untermauert und gut erklärt. Gerne mehr davon. Brust, Bauch, Trizeps sind immer interessant.
@jonashuber7778 6 ай бұрын
Klasse Video. Sehr schön euch beide zusammen Content machen zu sehen. Würde mit ein Video über den Vergleich der verschiedenen Schulterbereiche wünschen.
@philippk1057 6 ай бұрын
Find euch als Duo einfach top! Toller Content! Fänd Beine echt interessant.
@jr.kasprzyck9581 6 ай бұрын
Bauch und Rücken wäre mega. Super interessant und super hilfreich. Danke Sascha❤
@AdventureReport 6 ай бұрын
Wow Sascha, super Interessant was ihr da zeigt. 💪💪 Weiter so ☺️
@FlondritAtipi-xn1kf 6 ай бұрын
Ich würde gerne mehr vom Rücken wissen, Dankeschön für die informativen Videos!
@schraderarmin5882 6 ай бұрын
Super Informativ Sascha mach weiter so💪
@gustacchorn7670 6 ай бұрын
Super Video! Sehr gerne mehr Videos mit diesem Konzept für weitere Muskeln
@Pii_Lc 6 ай бұрын
Mega Video. Sehr interessant. Vielen Dank
@stefanaigner2855 6 ай бұрын
Grundsätzlich ist dieses Format für alle Muskelgruppen interessant! Mich persönlich interessiert besonders der Unterscheid bei offener/geschlossener Kette. Also Kniebeuge vs. Beinpresse oder Klimmzug vs. Latzug.
@EleRakete 6 ай бұрын
Mega informativ. Ich schaue den Malte Puchert schon länger. Da bekommt man wirklich fundierte Infos. Ich mag diese Kombi von euch sehr gerne! Gerne öfter was von euch beiden 💪
@drmaltepuchert 6 ай бұрын
Vielen Dank :)
@dermax7167 6 ай бұрын
Super Video. Klasse combo die zwei
@Ben.Creative 5 ай бұрын
Hintere Schulter wär super! Echt gutes Video Sascha - genau sowas brauchen wir! 💪
@iQBlackhawk 6 ай бұрын
grandioses video sascha, weiter so!
@craisy_d7868 6 ай бұрын
Endlich ma wieder solche Videos. Dankeeeee.!!! Geil ist es, wenn du jede körpergruppe so abdeckst mit solchen Videos wow das wäre ein traum
@Mildor-tu9ow 6 ай бұрын
mega interresantes Video! Gerne mehr davon
@3thedward 6 ай бұрын
Sehr interessant Sascha , das hat mich an das Training von Ivan Drago in Rocky 4 erinnert. Gruß Ed
@DietrichFunk 5 ай бұрын
👍 Beste Video im GYM segment, noch mehr davon.
@morispr4836 6 ай бұрын
Echt ein mega geiles Video hätte ich nicht erwartet…sehr interessant da wird der biezeps in Zukunft noch mehr brennen 🔥 💪
@KingPPUNT 6 ай бұрын
Echt interessant, bin gespannt was da noch so alles kommt. Bester Sascha 😊
@flip4711 6 ай бұрын
Top! sehr interessant weiter so
@alexi1500 6 ай бұрын
Richtig gut, danke Sascha und danke Malte!
@nico__________________ 6 ай бұрын
Bitte das gleiche auch noch für Bauch und Brust
@markusludwig884 6 ай бұрын
Super Team! Vielen Dank!
@LLCoolJ841 6 ай бұрын
Sehr interessantes Video Hut ab 👏 weiter so Sascha und viel Erfolg 👍🍀
@bearwood2023 6 ай бұрын
Tolles Video 💪🏻.
@AixisAixi 5 ай бұрын
Alter ist das Format geil! Davon würde ich jede Folge binge-watchen. Brust bitte als nächstes ^^ Vielen dank für das Video und diese Ehrlichkeit die daraus hervorgeht!
@markus81216 6 ай бұрын
Großartiges Video! Vielen Dank. Was ich gerne als nächstes sehen würde? Trizeps
@32123mario 6 ай бұрын
Sehr geil!! Bitte sowas noch für den Trizeps und Schultern :)
@Butzer31 6 ай бұрын
Das ganze für die Brustmuskulatur wäre spannend! :)
@tibu9089 6 ай бұрын
Hammer geiles Video! Das wäre so cool, wenn ihr da ne Serie draus machen und nach und nach alle Muskelpartien durchmachen würdet.
@maxxmaxx1727 6 ай бұрын
Absolut Top, du und deine mitwirkend erfindet euch immer wieder neu danke ❤ Auch danke dir seit 3 Jahren ein ganz anderes Leben 😊
@Dennis98765 6 ай бұрын
Unbedingt mehr davon bitte. Mega interessant und hilfreich :)
@Benny-st6zi 6 ай бұрын
Bitte mehr davon, super interessant!
@fatlahm1234 6 ай бұрын
Sehr geiles Video gerne mehr! Mich würde der Rücken aber eigentlich auch generell alle anderen Muskeln auch sehr interessieren. ❤
@bujaibra153 6 ай бұрын
Ein mega geiles interessantes Video Sascha!
@no_snackzzz_4466 6 ай бұрын
Bitte mehr solcher Videos 👍
@LonelyDeath88 6 ай бұрын
Geiles Ding 👍 Jetzt noch Brust und Schulter mit jeweils nem Workout dazu und ich bin höchst zufrieden 😁😁
@lukasruttimann1117 6 ай бұрын
Ich fände das ganze sehr Interessant mit der Beinmuskulatur. Einfach nur mega deine Videos.
@dd9344 6 ай бұрын
Als nächstes bitte eine Analyse zum Trizeps.
@sirvanchris6285 6 ай бұрын
Super Video, hier sieht man mal wie Leistungsdiagnostik aussieht. Es sollte aber auch jedem klar werden, dass jeder einen anderen Körper hat, es auch hier zu unterschieden kommen kann in der Herangehensweise. Top, freue mich über mehr Videos dieser Art.
@kruger7592 6 ай бұрын
Sehr interessant! Danke!
@vabille4320 6 ай бұрын
Super Video! Danke :)
@bummlmitz 6 ай бұрын
Super Video. Freue mich auf andere Muskelgruppen.
@nemofisch5077 22 күн бұрын
Monster Video, danke für die Arbeit!
@BaluBar-bf4pl 6 ай бұрын
Klasse. Danke. Definitiv mehr davon. Alles^^ Trizeps als nächstes, Schulter, Brust, Rücken usw. Abschließend ein Full-Body-Workout mit den effektivsten Übungen. Wäre schick^^
@benschulz9058 6 ай бұрын
Schulter wäre auch interessant. Super Format. Extrem hilfreich 🫡
@jonasjungert8535 6 ай бұрын
Gerne so ein Videos über den Trizeps, da weiß ich nie welche Übungen ich machen soll
@denisschellenberg6105 6 ай бұрын
Absolut unverständlich, wieso dieses Video so wenig Aufrufe hat. Richtig geiles KZfaq-Fitness-Format, das unbedingt fortgesetzt werden muss 🔥🔥
@MiMMiMMiMMiM 6 ай бұрын
Danke, war sehr interessant !
@aaronbeck-vv4vc 6 ай бұрын
Super produziertes Video, sehr gut dargestellt und erklärt! Zudem seid ihr beiden ein sehr sympathisches Duo! Der gute Malte tut der deutschen Fitness-Szene extrem gut, vielen Dank😊
@drmaltepuchert 6 ай бұрын
Vielen Dank 🙏
@FXBROTHER666 6 ай бұрын
Sehr geiles Video! 2 meiner Lieblingsyoutuber, echt klasse Kombi.💪💪💪
@tobi4984 6 ай бұрын
Sehr interessant! Bitte solche Messungen auch mit Trizeps :) Das wäre super.
@retich100 6 ай бұрын
Danke für das hammer Video bitte mehr ❤
@quicklife575 6 ай бұрын
Mega Video! Brust und Bauch würde mich auch sehr interessieren
@musikerie 5 ай бұрын
Gerne mehr mit malte geiles Team!
@w4l170 6 ай бұрын
Super geiles Video und Projekt!!! ❤️ Lat wäre auch sehr interessant
@okanoutdoor8794 6 ай бұрын
Richtig Interessante Sache Sascha! Ein sehr sehr gutes Video. Danke für solche genialen Informationen. Ich würde gerne alle Muskelgruppen natürlich mir anschauen wollen. Am meisten Interessiert mich auch die Brust (vor allem Obere), da ich dort Starke Defizite habe.
@hannessenoner155 6 ай бұрын
Super video! Ich hätte einige Verbesserungsvörschläge: vorerst wäre es super wenn die Grafiken normalisiert werden und somit besser vergleichbar und veranschaulicher sind! Ich hab auch das Gefühl gehabt ich hätte gerne eine Grafik gesehen die alle Übungen vergleicht! Zudem würd ich es noch wissenschaftlicher gestalten und zwar mittels einen anatomischen Einblicks der Muskelgruppe vor den Messungen wie z.B der Bizeps aufgebaut ist und wo er verläuft. Zudem wäre auch cool gewesen zu erläutern wie genau die Messungen mit den Elektroden gemacht werden also die Wissenschaft hinter den Messungen! Ich würde mich freuen wenn dies eingebaut werden kann! Freu mich aufs Geheimprojekt ;)
@angelraziel3712 6 ай бұрын
Geiles Video, interessant zu sehen welche Übung was bringt
@kaiuwe5801 6 ай бұрын
Was ein super Video ♥
@perry111 6 ай бұрын
Brustmuskulatur fänd ich sehr aufschlussreich! Aber auch der Latissimus würde mich extrem interessieren Mega Video❤ genau das fehlt der fitnesscommunity
@Kokosnuss 6 ай бұрын
Absolut geil. Was soll man da noch mehr sagen. Dis hier zum Beispiel: DANKE
@timomiclr 6 ай бұрын
Super tolles und informatives Video mich würde als nächster Muskel die Brust oder lat interessieren
@Tschigooong Ай бұрын
Wie geil ist das Format. Mehrwert 9000
@GamesReviewsMore 6 ай бұрын
Moin super iteressantes Video, Brustübungen wären mega spannend. LG
@michi8370 5 ай бұрын
Dieses Video hat mir geholfen 💪🏼💪🏼
@Z3CK5 6 ай бұрын
Klasse Video ❤
@nichtchuckyy1145 6 ай бұрын
Wirklich unfassbar interessantes Video. Bitte unbedingt für die weiteren Muskelgruppen raushauen. Vorzugsweise Brust und Bauch💪🏻
@eliasmast318 6 ай бұрын
Eines der besten Fitness Videos, das ich bisher von dir gesehen hab. Fände es für den Latisimus mega interessant. Danke für das interessante Video!!
@DDHDTV 6 ай бұрын
Wissenschaftlich belegbar ist einfach geil, freue mich auf die komplette Reihe!
@zafari0553 6 ай бұрын
Wie immer geiles Video. Mich würden Beinübungen bzw. Wadenübungen interessieren da es ja von viele ungern trainiert wird. Besonders Wadenübungen würde ich interessant finden, da es wirklich viele Schwer haben stabile Waden aufzubauen.
@matrixhelix7607 6 ай бұрын
Bitte für jeden Muskel so ein gutes wissenschaftliches video. Danke dir
@skuro_17 6 ай бұрын
Trizeps wäre interssant als nächstes zu sehen!
@ralftaraschewski6094 6 ай бұрын
Das hat mir sehr gut gefallen, weil es objektive Fakten waren. Top!
@josephwestphal292 4 ай бұрын
Sehr geiler Inhalt. Dr Puchert bereichert die Videos einfach ungemein! Gerne für alle weiteren Muskelgruppen diese Tests durchführen!
@jasonkiwitz3259 6 ай бұрын
Sehr cooles Video. Immer gerne mehr davon vielleicht mit unterschiedlichen Versuchspersonen z.B Anfänger und Fortgeschrittene bzw Profiathlet
@nheroci 6 ай бұрын
Mega interessant! Daraus jetzt noch ein Workout erstellen wäre super! 🫶🏽 Brust und Trizeps wäre auch noch wichtig wissenschaftlich zu analysieren :)
@glennbutterfinger7419 6 ай бұрын
Sehr interessante Video danke für dein kontend ❤
@rageflocke2434 5 ай бұрын
Mega Format. Mach das bitte für jeden muskel 😎
@user-dm2yl1nb1y 6 ай бұрын
Super spannendes Video 🎉
@dadoeniel2755 6 ай бұрын
Klasse💪🏼
@trygun6851 6 ай бұрын
Liebe deinen Kontent. Würde gerne mehr von so was sehen, also auf anderen muskelgruppen z.b. Rücken.
@mikayurr 6 ай бұрын
Sehr gutes Video! Als nächstes wäre Trizeps sehr interessant.
@simplesimon6503 6 ай бұрын
Geiles video. Bitte auch für brust,trizeps, schultern, ach am besten für alle muskeln 😁
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