Bin so unendlich dankbar für alles, was ich von Liebscher und Bracht gelernt habe. So mache ich seit 3 Jahren echt jeden Morgen Gymnastik. Ohne dem ginge es mir viel schlechter. Schön wenn 1-2 Tage Ausfall sind merke ich es ganz schlimm. Es war ein Glücksfall, das ich auf das Buch " Die Arthroselüge" gestoßen bin!!! Meine Gymnastik ist mir inzwischen "heilig"!
@Liebscher.Bracht5 ай бұрын
Das freut uns wirklich sehr! 🤩🙏 Du kannst stolz auf dich sein, dass du deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst und so motiviert dabei bist. 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@angelikabaumeister97805 ай бұрын
Fantastisch einfach super wie immer Roland, tausend Dank für Deine Videos, sie haben mir sehr geholfen und ich gebe sie ständig weiter.
@Liebscher.Bracht5 ай бұрын
Und wir danken dir wie immer für deinen netten Kommentar, Angelika! 😊❤️ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@sonjaarmbruster92153 ай бұрын
Ich bin so Dankbar ,für diese Übung
@Liebscher.Bracht3 ай бұрын
Dann nehmen wir an, dass sie dir weiterhelfen konnte? 😊 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-bands Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@renatejager78695 ай бұрын
Dankeschön 🙋🏻♀️
@Liebscher.Bracht5 ай бұрын
Gerne! 😊 Konnten dir die Übungen weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@jeremiasimmig95052 ай бұрын
Bei mir ist es eher Überlastung. 25 jahre im Handwerk, Motocross, snowboaden, kampfsport. Trotz täglicher Übungen und OP wieder einen bekommen. Was mir aber in den Jahren aufgefallen ist, mit regelmäßigen Übungen ist die regenerationsphase wesentliche schneller 🙏 gute Besserung an alle!
@Uweathome5 ай бұрын
Danke für diese wertvollen Tips!
@Liebscher.Bracht5 ай бұрын
Sehr gerne! 😊 Konnten sie dir weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@Uweathome5 ай бұрын
Auf jeden Fall! Glücklicherweise auch schon seit 2015!@@Liebscher.Bracht
@Liebscher.Bracht5 ай бұрын
Super! 😍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@bluemchen92495 ай бұрын
Ich danke Euch 😅❤
@Liebscher.Bracht5 ай бұрын
Und wir danken dir! 😊❤️ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@claudiaizabel23515 ай бұрын
Tolle Aufklärung und Übung. Ich krieche zur Zeit mit akuten entzündlichen Bandscheibenvorfall, obwohl ich jeden Tag ca 10 Minuten meine Pilatesübungen machen. Ich war auch vor 4 Tagen joggen, vielleicht zu viel Sport? Ich werde auf alle Fälle bald, wenn es mir wieder besser geht, deine Übungen ausprobieren. Leider 1-2 im Jahr trotz täglicher Gymnastik akutes Verreisen (Hexenschuss). Danke für die tolle Erklärung und die Übungen. Mit besten Grüßen aus Wien 😊
@Liebscher.Bracht5 ай бұрын
Wir glauben eher nicht, dass das zu viel Bewegung ist. Wichtig ist immer, dass du den Sport mit den entsprechenden Übungen ausgleichst. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@IngridINGRID-px3hw3 ай бұрын
Ich habe laut MRT zwei Vorwölbungen die sich aber genauso anfühlen wie ein Vorfall. Die Übungen tun gut. Aber ich habe von Jugend an ein extremes Hohlkreuz. Darf ich da so mit dem Rückenretter arbeiten? Das würde ich mich so nicht trauen! Früher hiess es immer alles vermeiden was ins Hohlkreuz geht.Zudem hab ich seit 3 Wochen nicht immer leicht taube kleine Zehen. Bin nicht korpulent und 60 Jahre alt. Danke für die tollen Übungen Ingrid
@Liebscher.Bracht3 ай бұрын
Hallo, der Rückenretter könnte schon sinnvoll sein, sollte wegen der Vorwölbungen aber vorher ärztlich abgeklärt werden. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@IngridINGRID-px3hw3 ай бұрын
Vielen Dank für die Antwort. Leider sind Ärzte eben Ärzte 😢 da brauch ich mit so Fragen gar nicht kommen. Nicht bei uns auf dem Land. Ich gehe gerne schwimmen, kraulen...ist das gut? Brust schwimmen tut mir nie gut. Werde die Übungen behutsam durchführen und dann wieder mal schreiben.
@Liebscher.Bracht3 ай бұрын
Schwimmen finden wir super! 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@susanneple320549 минут бұрын
Lendenwirbelsäule am Boden ist bei einem Hohlkreuz schwierig
@Ol.85615 сағат бұрын
Seid ich meine Rücken Probleme bekommen habe mit Hexenschuss habe ich angefangen joggen, Gymnastik und andere Sportarten und von AOK diese Dehnungs Programm habe ich trotzdem starke Hexenschuss bekommen und jetzt ist bei mein Wirbelsäule auch krumm das ich dort auch Blockierung bekomme habe und mein der fünfte Halswirbelsäule abgeschliffen ist, und wenn ich Dehnung mache bekomme ich auch schmerzen und ohne meine schmerzen Tabletten kann ich auch muss jeden Tag nehmen also ich höre jeden hilft aber mir nicht.
@saschastraer810620 күн бұрын
Hallo Roland, Ist es bei leichtem Hohlkreuz auch zu Empfehlen? LG Sascha
@enriconelke6095 ай бұрын
Werde dass bei meiner Mutter ausprobieren Mal schauen ob es sich etwas verbessert
@Liebscher.Bracht5 ай бұрын
Wir drücken die Daumen! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@user-st9co6kk5m5 ай бұрын
😊
@annakopplin234128 күн бұрын
Wie sieht es mit passiven Hängen an der Klimmstange aus? Habe einen Bandscheibenvorfall. Sitzen, stehen und gehen kaum bis gar nicht möglich. Es sticht im kompletten Bein. Ohne Schmerzmittel wie Tilidin, Novalgin ist der Alltag absolut nicht mehr möglich. Hatte bereits eine OP vor zwei Jahren. Möchte ungern eine zweite. Ist da noch was zu retten? Würde passives Aushängen an der Stange was bringen?
@damens-xn9pu5 ай бұрын
Habt ihr auch was für den quadratus lumborum
@Liebscher.Bracht5 ай бұрын
Hallo, spezielle Übungen dazu haben wir nicht. Vielleicht könnten dir jedoch die Übungen aus folgendem Artikel weiterhelfen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-uruecken Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@HeidiMorkl4 ай бұрын
Habe Antherolisthesis Vera von L5 um 11mm; Interartikularportion beidseits unterbrochen. Laut Physiotherapeut Überstreckung nach hinten verboten. Was sagen sie dazu?
@Liebscher.Bracht4 ай бұрын
Hallo, das können wir pauschal aus der Ferne leider nicht beurteilen. Alternativ könntest du das Ganze noch von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Die passenden in deiner Nähe findest du ganz einfach hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@brunimoni65795 ай бұрын
Und was macht man gegen spinalkanalstenose? In der gesamten LWS????
@Liebscher.Bracht5 ай бұрын
Hallo, dazu kannst du dir gerne mal den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-spinalkanal Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@user-sv7uz1tm7x5 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@Liebscher.Bracht5 ай бұрын
Konnten dir die Übungen weiterhelfen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@ellenschick-vs2nt5 ай бұрын
Hallo liebes L&B Team, wieviel Zentimeter an Höhe werden denn für die Dehnung empfohlen? Ich weiß, dass ist bei jedem individuell aber gibt es einen Richtwert? LG Ellen
@Liebscher.Bracht5 ай бұрын
Nein, da gibt es keinen Richtwert. Du kannst dich einfach ganz langsam herantasten und dich nach und nach steigern. 😊🙏 Hast du den Rückenretter? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@ellenschick-vs2nt5 ай бұрын
@@Liebscher.Bracht Nein, ich benutze mehrere Bücher…. Vielen lieben Dank für die Antwort 💛
@Stan33335 ай бұрын
2:28 Hallo Roland, ich habe einen Vorfall in L1/L2. Bei dieser Übung verspüre ich keine Schmerzen im Rücken, sondern einen eher brennenden Schmerz im rechten Oberschenkel (Nervenbahn). Ich komme mittlerweile mit den Beinen auch weiter runter, aber Ist es trotzdem die richtige Übung dafür?
@Liebscher.Bracht5 ай бұрын
Es kann durchaus sein, dass die Übung sich in dem Bereich bemerkbar macht. Du kannst es trotzdem gerne weiterhin probieren. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@mehndi_by_theresa5 ай бұрын
Darf ich als schwangere in der 30. Woche alle Übungen aus dem Video machen?
@Liebscher.Bracht5 ай бұрын
Hallo, das können wir pauschal leider nicht beurteilen. Das solltest du am besten vorher ärztlich abklären lassen. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@cpol15245 ай бұрын
Moin ich hab bei der Übung 1 eher schwierigkeiten den rucken unten zu halten weil das extrem auf die Bauchmuskeln geht. Im Rücken merke ich gar nicht so ein starkes ziehen. Ist das für den Anfang normal?
@Liebscher.Bracht5 ай бұрын
Das kann durchaus sein. Taste dich einfach ganz langsam heran. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@normangebhardt5 ай бұрын
Danke. Was für Übungen bei Bandscheibenvorfall HW?
@angelauska5 ай бұрын
Googeln!
@normangebhardt5 ай бұрын
@@angelauska, kennst du hdF?
@angelauska5 ай бұрын
@@normangebhardt Klar! Ich dich auch😄
@Liebscher.Bracht5 ай бұрын
Hallo, dazu kannst du dir gerne mal den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-bands Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@gordana36525 ай бұрын
Was macht man bei einem Hohlkreuz. Man kommt garnicht auf den Boden mit dem unteren Rücken 😅
@Liebscher.Bracht5 ай бұрын
Auch in dem Fall machst du es einfach so gut es geht! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@user-yn8os2hd9b5 ай бұрын
اريد تمارين لي استقامة العمود الفقري
@Liebscher.Bracht5 ай бұрын
هل تعرف قناتنا العربية بالفعل؟ يمكنك العثور عليها هنا. 😊👉 kzfaq.info/love/M0B2Dyz2Wf4l1nNW-pRVFA
@elfriedeschoffegger32005 ай бұрын
Hallo. Hatte vor 1 1/2 Wochen eine Bandscheiben OP. 4 und.5 LWS Darf ich das auch schon machen🤔
@Hansi014445 ай бұрын
Ich hatte letztes Jahr einen BS vorfall und dieses Jahr...(erst die untere dann die darüber)jetzt 5 Wo her. Lass die Finger von!!! Schau wie krum die Wirbelsäule wird bei den Übungen...da drückt es Dir wo anders raus und riskierst ein Rezidiv. Genau dies ist der Grund warum so viele einen erneuten BS vorfall bekommen. Vermeide vorbeugen, nach hintenbeigen oder zur Seite. Der Faserring benötigt ca 3 Monate damit er wieder belastbar ist, wird aber nie wieder so wie im Urzustand. Dehnübungen alles nur im liegen aber bitte auch keine Drehungen der Wirbelsäule wie Oberkörper nach links und Beine nach rechts. Ich habe aus gutem Grunde weder Physio oder Kur jeweils genommen aus guten grunde. Die machen mehr kaputt als Du denken kannst..
@Liebscher.Bracht5 ай бұрын
Hallo, das können wir aus der Ferne leider nicht pauschal beurteilen. Am besten lässt du das vorher ärztlich abklären. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@brigittehebel65895 ай бұрын
Wie jung ist ina?
@Liebscher.Bracht5 ай бұрын
Die Frage kann ich mal weiterleiten. 😬🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@TEA_Tims_Eisenbahn_Adventure5 ай бұрын
Wenn sie 2009 55 war wie alt wird sie dann wohl heute sein wobei sie natürlich immer noch so jung aussieht 😊
@sapsi5 ай бұрын
Völlig egal. Ina macht was. Das ist das Ausschlaggebende. Nicht das Alter. 😊
@mettycarlson5 ай бұрын
Ina hat einen Körper wie eine 20 jährige. Sehr attraktive Frau 👍🏻
@Hansi014445 ай бұрын
Ich schaue viele Ihrer Videos aber sogar mein Chirurg sagt Ihre Übungen sind super aber nicht für jemandem der einen operierten BS schaden hat/hatte. Wenn ich sehe wie krum die Wirbelsäule ist wird mir bei der liegenden Übung schlecht und kein Wunder, wenn so viele aus Unwissenheit daraus einen neuen Bandscheibenvorfall bekommen Namens Rezidiv und dies ist traurigerweise prozentual VIEL zu hoch dank solcher Übungen. Sorry aber das musste jetzt mal gesagt werden, da auch mein Arzt dagegen ist wo er recht hat, wenn ich das hier sehe. Hatte selber 2x OP/BS Beste Grüße
@Liebscher.Bracht5 ай бұрын
Hallo, es ist natürlich klar, dass das bei einer bereits operierten Bandscheibe und generellen Unsicherheiten vorher ärztlich abgeklärt werden sollte. Uns ist bewusst, dass die Übungen nicht für alle individuellen Schmerzzustände geeignet sind. Genau das steht auch in der Videobeschreibung. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@Hansi014445 ай бұрын
@@Liebscher.Bracht....ist richtig doch leider gibt die Überschrift und der sprachliche Hinweis im Video deutlich zu erkennen, dass diese Übung für/nach einem Bandscheibenvorfall ist ,was leider kontraproduktiv sein kann, sorry. Beste Grüße
@Liebscher.Bracht5 ай бұрын
Genauso kann es aber auch hilfreich sein. Der entsprechende Hinweis wird zu Beginn des Videos visuell angekündigt. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@angelauska5 ай бұрын
Videos nur SCHAUEN hilft auch nicht😂
@kaliwander34793 ай бұрын
Was macht man wenn es schon mit angezogenen Beinen erbärmlich zieht und schmerzt
@Liebscher.Bracht3 ай бұрын
Hallo, hast du das bereits ärztlich abklären lassen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@andrebittner31665 ай бұрын
Interessant, dass Sie weiterhin Falschaussagen treffen und immernoch Videos erstellen. Haben Ihnen die Unterlassungsklagen noch nicht gereicht:)? Sicherlich würden die ganzen Leute sich ebenfalls darüber freuen, sollte mal jemand ohne Ausbildung und Abschluss, das Flugzeug fliegen, in welchem diese sitzen :) Das Gleiche verhält sich ja auch mit dem Video, da erzählt jemand ohne Abschluss und Ausbildung über Sachen von welchen er offenkundig keine Ahnung hat und die Leute glauben ihm das, weil sie es nicht besser wissen :D Aber was tut man nicht alles für das gute Geld ne;)?
@Liebscher.Bracht5 ай бұрын
Du scheinst da etwas durcheinander zu bringen, Andre. 😊 Die Abmahnungen der Verbraucherzentrale haben nichts mit den Videos und deren Inhalte zu tun. Dabei handelte es sich lediglich um einzelne Aussagen in unserer Werbung. Das erklären wir auch nochmal auf folgender Seite. 😊👉 www.liebscher-bracht.com/ueber-uns/kritik/verbraucherschutz/ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@andrebittner31665 ай бұрын
@@Liebscher.Bracht :) keine Sorge ich bringe da schon nicht wirklich was durcheinander :) . Desweiteren sicherlich auch ein schönes Gefühl, wenn man von der AOK erst ein, und dann ausgeladen wird für einen Vortrag den man dann ja zum Glück nicht halten durfte. Desweiteren auch sehr interessant, dass man keinerlei Sprachaufnahmen in den "Fortbildungen/Ausbildungen" verwenden darf, was überall sonst verwendet werden darf und die Fortbilder nichts dagegen haben. Weitergehend gibt es genügend Aufführungen von einem, zum Glück, sehr gebildeten Menschen zum Thema Falschaussagen zu verschiedenen Videos von L&B, mit direkter Widerlegung dieser Aussagen :). Aber hey, ich kann euch verstehen, man wird nicht gerne der Scharlatanerie überführt ;) Ich mein wo soll der arme Roland sonst seine Millionen verdienen ohne Abschluss :)?
@Liebscher.Bracht5 ай бұрын
Es handelte sich dabei um die DAK, also scheinst du doch etwas zu verwechseln. 😅 Das wurde auch nicht wegen des Inhalts abgesagt, sondern wegen eines unberechtigten Shitstorms. Inwiefern ist das mit den Sprachaufnahmen gemeint oder woher nimmst du diese Information? Wir finden es schön, dass sich so viele Menschen selbst mit den Übungen weiterhelfen können. Und das komplett kostenfrei. Es sollte doch um das Wohl und die Gesundheit der Menschen gehen, oder nicht? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@anjalehmann18965 ай бұрын
Wer heilt hat recht. Danke Sie haben mir mit Ihren Tipps schon oft sehr geholfen.
@andrebittner31665 ай бұрын
@@anjalehmann1896 :D wer heilt hat Recht ? Interessant:D