🎁🎁🎁 Ya sabéis que actualmente tengo un Sorteo para mejorar vuestra salud, por valor de 3k-4k € total, y 3 ganadores se lo pueden llevar. kzfaq.info/get/bejne/mJaSq6iHqt3eio0.html

Doctor, en ningún lugar mencionan que los dolores de pecho y taquicardias se producen por baja presión y gracias a esa información que entrega usted, he podido llevarla adelante consumiendo el sodio que corresponde, había intentado al menos 5 veces hacerla y no podía, se agradece toda la información y que siga creciendo su canal. Saludos.

Estupendo video!! Gracias por las respuestas. Esperando el próximo. Saludos.

Buenísimas respuestas! Todo queda perfectamente claro.

aparte de sabio intelectual...guapisimooo.

Genial el video. Haz más así, por favor. Gracias.

Usted es una EMINENCIA DOCTOR GRACIAS !!!

Dr. Antonio muy bueno este tipo de vídeo. Muy agradecido por su gestión

Me ha encantado. Es una gozada aprender contigo.

A mí me ha encantado este vídeo que me va a servir muchísimo , muchas gracias Antonio!!!

Buenas tardes y felices fiestas Don Antonio y muchas gracias por el video comonsi empre exelente tanto de explicaciones como las preguntas a mi personalmente me ayuda muchos estos videos y mientra más largos mejor claro un fuerte abrazo y miles de gracias don antonio

Mil gracias por haber respondido a mi mensaje, además de despejarme varias dudas que tenía, aquí siempre se aprende. La verdad que es el canal más coherente e interesante de KZfaq!

Buenísimo!! Repetir el formato!!! Gracias!

Dr. estoy encantada con los vídeos y en especial con los de este tipo que aclara muchas dudas muchísimas gracias por su tiempo ahora con más entusiasmo lo escucho por todas las herramientas que nos aporta cada día en sus vídeo . Un abrazo y mil gracias 💕

Muy buen video, como siempre....el video con los ejemplos de menus promete.

Excelente vídeo y deseando que pongas dietas y pautas para seguir , es cierto que a veces nos liamos . Gracias

Hola! Me encanta este tipo de formato dónde se responde a las dudas de los suscriptores, porque suelen ser dudas que afectan a varias personas a la vez. Aunque los vídeos están muy bien explicados, hay mucha información y se nos puede pasar esa cuestión en concreto. Los directos también me parece buena idea.

Dooooc ♡ Gracias por compartirnos tanta info, como chicas es díficil llevar procesos de alimentación generalizados y siempre haces aclaración de esto. Hoy comenzé, ya te diré después. 👨‍⚕️

Muchas gracias por contestar mi duda y otras más muy interesantes.. Mil gracias ☺️

Si, me encantó. Siga contestando las inquietudes de sus seguidores por favor. Ojalá y pueda contestar las mías. Muchas gracias

Muchas gracias Dr. Hernández por este video y la labor informativa y divulgativa que realiza. Debería tener millones de suscriptores (y estoy seguro que los tendrá).

No puedo esperar para el siguiente vídeo!!!!!

gracias por compartir sus conocimientos dr feliz año nuevo ;)

Excelente explicación. Espero con ansias el video de dieta cetogénica + ayuno intermitente en conjunto. Saludos desde Costa Rica.

Muchas Gracias por la información. Me encanta su canal

Genial haberte encontrado,muy buen experto ,mis respeto👏👏👏👏👏👏👏

Dr. gracias por este vídeo tan revelador y claro. Estupendo. Felices fiestas 🎄 P.d. Eché de menos el papel de las frutas en dieta cetogenica.

Da placer absoluto escucharte gracias por tus aportes!!!!

Me encanta como explicas y usas tan bien el lenguaje para reforzar conceptos.

Muy bueno esté tipo de vídeos 👍

Me encantó el contenido del vídeo como todo la información proporcionada. Seria genial si harías un vídeo con un menú tipo catogenico.. Muchas gracias Dott..un saludo!!

Mil gracias 🙏 increíble información todas mis dudas resueltas ..

Gracias por la información. Muy clara y completa!

El mejor pa los consejos de salud 💪

¡¡ Excelentes videos tan informativos y bien explicados!!

Me ha encantado. Resolver una a una todas las dudas hace que sea muy ameno, te permite seguir un guión punto a punto y además terminas cubriendo más de lo que cubrirías si hicieras un vídeo "unilateralmente" para hablar de la cetosis.

Que guapo doctor!!! Con mucho respeto. Me encantan sus videos. No puedo dejar de verlos. Gracias

Este video me encanta nos da muchas soluciones para lo que tiene que ver con nuestra salud muchas gracias.

Hola buenas sigue con estos vídeos son muy interesantes feliz año nuevo a todos

Gracias por el video. Baje bastante mis carbohidratos desde hace 2 anhos. He mejorado bastante en mi peso y salud. Y agradezco la informacion valiosa que comparte con nosotros.

Me encanta escuchar un médico, que explica muy bien sin hablar palabras S . Ay un doctor que habla con la palabra M. Creo es buen doctor pero no me siento bien oír esas paneras. Gracias por encontrarle a usted. Me gusta su forma profesional. Gracias por su tiempo explicando. Saludos desde Canadá

Gracias por dedicar tu tiempo en respondernos, como siempre perfecta explicación. Gran formato el de resolución de dudas.Un saludo Dr.

Gracias por la información.Soy nueva suscriptora y me gustó mucho su explicación y dominio del tema.👋🙏

Si por favor... Es muy bueno lo de las dudas 🙏🙏🙏💪💪💪👍👍👍

Genial el video. Esperamos que hagas uno con recetas y si pudieras hacer aclaración para las personas con colesterol. Mil gracias. Eres fantástico.

Me encantó el vídeo! Despejó muchas dudas. Me gustaría que sumas uno específico de ayuno intermitente. Gracias

Me ha encantado este video de respuestas.Tienes que hacer uno con un día de menú cetogenico. Mil gracias.

Por que. No te conocí muchisismo antes ? Muchísima gracias Doctor!! Eres bellísimo ❤️ desde Colombia una seguidora más 🤗

Muchísimas gracias, por la claridad y brindar pautas reales para ayudarnos a comprender lo que muchas veces no se menciona. Gracias, espero tener un ejemplo de la Ingest diaria como guía que ayudará en las cantidades. Sobretodo en las que a cierta edad 65, ex deportista y menopausia he aumentado 9 kgs en 2 años y no encuentro el punto para recuperar mi salud. Gracias 🙌🙌🙌

Gracias DR muy bien explicado todo como siempre eres e!I mejor 😍

Increíble su explicación muy informativo ojalá y pueda hacer más de estos videos porque aclara muchos casos y todos somos diferentes muchas gracias por compartir sus conocimientos 💯👏🏻👏🏻👏🏻👋🏻🙋🏻‍♀️🇲🇽🇺🇸🙏😷

He aprendido muchísimo con tus magistrales videos. Muy interesantes todos los datos de este video sobre cetosis.

ENHORABUENA. Muyyyyyyy buen programa

Gracias Dr. Me gustaría que sigas publicando este tipo de videos. Yo soy diabético tipo 2 con resistencia a la insulina y he iniciado con el ayuno intermitente de 16-8 con buenos resultados. Gracias de nuevo!

Bravo!! Feliz año Dr!!

Excelente participación, gracias desde Costa Rica

Este video esta bueeeenisimo Doctor 👍🏻👍🏻👍🏻

Me gusto mucho este video sin duda uno exclusivamente para diabeticos tipo dos seria estupendo desgraciadamente es una enfermeda q merma mucho a nuestra sociedad un cordial saludo que Dios bendiga su vida grande y poderosamente .

Buenas tardes doctor muy bueno su video gracias por su información tiene usted un aparecido muy grande a un personaje mediático que hubo aquí en Argentina saludos y be ediciones

Me encantó este formato doctor eres muy profesional he aprendido mucho con tus videos Muchas gracias

Muy buen video espero el video de alimentos para la cetosis saludos.

Que buen contenido compañero, espero desvirtualizarte pronto!

Está genial. Sí por favor de endometriosis, ovario poliquistico, etc.

Súper interesante. Gracias!!!

Eres un capo! Súper interesantes todos tus videos! Slds desde Perú

Me encanta como lo explica todo Doctor. Yo llevo 5 días en cetosi, entre rapidicimo , en general estoy bien pero los tres primeros días me dolió mucho la cabeza y ahora que eso pasó creo que me he resfriado , creo que también por cetosis, espero pase pronto.Por lo demás bien.Gracias Doctor por sus video me están ayudando mucho.

Muy Bien, preciso y conciso...

Este formato de vídeo me ha encantado gracias😉

Buenisimo!!! Ayuda mucho

Me encanta este formato de video

Muy bueno y didactico gracias

una genialidad el ayuno intermitente , la dieta cetogenica me parece perfecta , y tus sugerencia de la flexibilidad metabólica de todo un magnifico profesional muchas gracias !! lo mio es la salud asi que voy por el ayuno intermitente

Graciasss !!!!por tu pronta respuesta

Gracias super claro todo!! Empecé en mayo de 2018 con ejercicio después en noviembre seguí con ayuno 16/8 y en enero 2019 con la dieta cetogénica . Mido 1.54 llegué a pesar casi 100k ahora estoy en 84 bajé todo en forma gradual. Me sorprendió muchisimo el cambio más allá de el peso el de no sentir hambre ni antojos y amar el deporte (práctico hockey, fútbol y funcional tratando de empezar a trotar pero estoy con sobrepeso todavía y me cuesta muchisimo) cuando antes lo odiaba. Saludos

Encantada con toda la explicación. Yo he perdido ya 48 kilos y bajando

Tus consejos me sirven mucho ya que soy nueva en estilo de vida. Lo del cansancio y del magnesio me ayudó mucho. Gracias por compartir tus conocimientos. Para la proxima ronda de preguntas y respuestas. Añado las siguientes dudas. En una persona con hipotiroidismo cuáles son las mejores prácticas de ayuno y OMAD. Yo utilizo linaza para ayudar a mis intestinos pero siento que me falta mas. Que opinas de usar chia como fuente de proteína.

Hola Antonio encantado de ver uno más de tus vídeos verdaderamente me fascinan y lo explicas maravillosamente bien, quisiera por favor si pudieras responderme a una pregunta, yo tengo obesidad mórbida, y sí que estoy viendo los beneficios del ayuno intermitente y de la vida cetogénica, el problema que tengo además es que tengo piedras en la vesícula, que me recomiendas? Muchas gracias

Me encanta sus explicaciones

Gracias por su valiosa informacion

Excelente información de...gracias

Antonio, siempre es un placer escuchar tus consejos todos muy claros y científicos. He empezado la dieta cetogenica y no sé qué hacer con mis medicamentos habituales. Tomo de años un antihipertensivo, estatinas y omeprazol. Debería suspenderlo?

Gracias x todo crack un video asi del ayuno intermitente seria buenissimo fieraa jajaj de todo del emttrenamiento en ayunas y etc jaja mersi fiera feñizes fiestas

Holaa desde Argentina!!!. Es impresionante el cambio físico que llevaste a cabo desde los primeros videos a la fecha. Empecé a escucharte y no puedo parar de aprender!. Quisiera consultarte por una tendinosis de rodilla (una más que la otra pero ambas molestan) desde hace muchos meses. Decidí bajar el gluten, hdc, la intensidad y frecuencia de los entrenamientos porque lo relacioné con la inflamación crónica. Es correcto? Alguna sugerencia para terminar de curarme?. Muchas gracias y te admiro por toda la pasión que le ponés al conocimiento!!. Saludos. Juliana

Hola doctor Le agradezco todos los vídeos que hace de todas las personas que escuché con este estilo de vida cetogenica y ayunos intermitentes me parece el más coherente escuchado gente que suprime por completo los edulcorantes porque dicen que provocan insulinas altas que provocan insulinas altas escuché que sí como más de 20 gramos de carbohidratos por día no voy a bajar de peso escuché un montón de gansadas Así que le agradezco la coherencia y le agradezco la progresión con la que invita a la gente a hacer un cambio de vida Muchas gracias

Ando haciéndote propaganda por todos los grupos de ayunos en los que estoy jajaja estés genial todas tus charlas están súper!!!

1)Cuales carbohidratos deberias comer? 2) que tiempo se debe hacer una dieta cetogenica? 3) el ayuno intermitente debe hacerse como un estilo de vida?

¡Ha quedado todo clarísimo! Estaría genial más videos de estos. Por ejemplo, en ayuno intermitente... ¿qué puedo tomar para que no afecte a la posible autofagia? Si es que pudiese llegar a ella. Café keto: café, aceite de coco, mantequilla y un poco de nata para montar, ¿me haría no conseguirlo? Muchas gracias por tus vídeos, me resuelven muchas dudas 🤗👏

Muchas grac como se aprende con su canal 👍

Muchas gracias Dr. Qué buen video y qué TAN NECESARIO es a día de hoy con esta locura de cetosis. Absolutamente todo lo que comentas Antonio me ha pasado. El año pasado estuve casi todo el tiempo en muy baja dieta de carbohidratos y claro ahora estoy pagando las consecuencias. Desde hace 3 meses un AGOTAMIENTO BRUTAL. No podía mover ni las piernas. El hambre descomunal. Consumo muchísimos suplementos y bloqueadores de carbohidratos. Pues bien tomo más de 700 mg de cafeina para arrancar. Me levanto por la mañana abatido y mareado hasta 3 horas después. He empezado a hacer musculación y al principio medio tiraba pero me he estancado y ahora sin fuerza, flácido, sin hipertrofia. Además he comenzado a acumular mucho líquido subcutáneo, inflamación, dolor, calor, etc. Me levanto con la cara hinchada por la mañana. No consigo sudar tampoco. Ya no me hace efecto ningún suplemento y bueno ya NO PUEDO ENTRAR EN CETOSIS. Ah y tomo Picolinato de Cromo, Ac Alfa Lipoico, Gymnema Sylvestre. Y mal pues no soy diabético y tomo Metformina 800mg por mi cuenta y me está yendo mal y diuréticos. Estoy frustrado porque cada vez estoy peor. Me he hecho una Analitica y me ha salido una tiroides T3 libre por DEBAJO del límite inferior y no sé qué hacer. Y el cortisol bajo mucho. En fin tengo mucho que contarle doctor porque desde Junio de 2018 me han pasado mil cosas. También tengo muy inflamado el intestino me han dicho que es Intestino PERMEABLE Y el Sindrome de Lucky Gut y esto no sé qué es? Me gustaría comentárselo personalmente. Le aprecio mucho doctor. Es usted fabuloso. Lo mejor de este país LE ENVIO UNAS FOTOS DE LA ANALITICA.

GRACIAS, SÚPER INTERESANTE!!!!!

Te ame me encantan tus videos❤😍

Muy bueno el vídeo.

Muchas gracias por tus videos, son fantásticos! Una duda: ¿Se puede estar en cetosis y no adelgazar? Saludos!

Muy buen video gracias por la explicación. Saludos desde fla.u.s

Muchas gracias por la informacion Antonio espero nuestro cariño haga gratificante vuestra labor, le hago una pregunta q solo podria confiarsela a ud. puede un avanzado subir musculo y reducir grasa al mismo tiempo... si es posible como lo podria lograr

Hola!! Primero de todo decirte que me encantan tus vídeos, cuenta encontrar información profunda y detallada, y tu ademas la explicas super bien. Y despues una duda 😛 Mi chico y yo estamos haciendo la dieta ceto, hoy llevamos exactamente 1 semana (de lunes a lunes), comemos lo mismo, hacemos el mismo ejercicio y hacemos ayunos de 16/8 desde hace ya como 10 meses por lo que no tenemos ningún estrés con eso, ya es normal para nosotros. La única diferencia yo creo que es el te y el cafe, que yo tomo y el no ( el te sin ningún añadido y el cafe con una cucharadita de leche). No tenemos ansiedad por la comida, descansamos bien, y hemos mirado un montón de vídeos y creo que la hacemos bastante estricta y bien ( medimos los macros y están en sus niveles). Pero yo no consigo entrar en cetosis, al menos según las tiras de orina, y el ya entró el viernes. Tengo síntomas como boca muy pastosa, me cuesta hacer ejercicio ya que me canso muuuuy rapido, orino constantemente, he perdido algo de grasa... He intentado hacerme el test por la mañana porque lei que al orinar mucho las cetonas podían estar muy diluidas y dar un falso negativo y nada. Ya no se que hacer. Que me recomiendas? Muchísimas gracias

El mejor canales informativo gracias doctor, te saluda desde argentina,

me encantan tus videos. pero hecho de menos que des algunas sugerencias de productos que tengan la calidad adecuada y testada para acompañar esta alimentación inteligente

Muy buenas tardes Doctor Hernández, empecé haciendo ayunos 14,18 y ahora 20,casi todos los días, no se si por ello estoy sufriendo de pequeños dolores y me suena mucho el estómago. Le agradezco su atención y guía 😙

Gracias gracias gracias doctor muy valiosa su información saludos desde Uruguay .