Você já cometeu algum destes erros na cetogênica?

1º Erro: Comer muita gordura 2º Erro: Excesso de proteína 3º Erro: Não comer carboidrato 4º Erro: Excesso de proteína animal 5º Erro: Excesso de adoçante

Muito bom Obrigada 🙏🏻

Parabéns,explicação excelente!

Seus videos são maravilhosos. Parabéns!!!!

Tomo muito caldo de ossos, água, óleo de côco e azeite. Nada de adoçante. Aqui é bicho, planta e caldo, não tenho outro tipo de refeição. Detesto bolinhos e outras coisas do tipo. Nada de substituição. Meu negócio é um novo jeito de comer, sem pensar em comida.

Excelente!

Amei o vídeo obrigada!!

Nossa vídeo satisfatório vc é maravilhoso🙏

MUITO BOM!

Parabéns é sempre uma aula suas explicações gratidão ❤

Seu geito é inteligente, obrigado por esse vídeo

Amei essa explicação

Excelente explicação, objetivo, super explicativo. Grande médico! Descobri hoje! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Muito bom gostei

Seus Videos são ótimos 😍😍

Finalmente eu entendi essa dieta! 🥰

Conteúdo de qualidade e confiança ! Gratidão Dr Lu🙏🏻😊

Gratidão!!! Misericórdia eu estava fazendo tudo errado 🤔

Muito boa essa explicação. Vejo pessoas fazendo essa dieta totalmente errada. Colocam excesso de proteína.

Luciano,você é incrivel! Amo seus vídeos. E desde que conheci seu canal,entrei no mundo dos chás. Decidi iniciar a Cetogenica Gostaria de saber se você tem algum curso para cetogenica no hotmart. Tenho interesse!

Eu uso óleo de coco, e zero carboidratos... como peixe,frango, amêndoas, castanha do Pará ... só alimentos saudáveis ...agora que atingi o meu peso 52 ...fico só no jejum intermitente .... 🙂😃

Seu video foi otimo pra mim! Obrigada!

Gratidão por compartilhar tanto conhecimento! Qual seria a quantidade diária de ptns, indicada numa estratégia cetogênica? Onde posso aprender mais sobre carga glicêmica dos alimentos? Informações sobre alimentação costumam ser muito equivocadas,por isso gosto de obter indicações de pessoas em quem realmente confio,como você! Parabéns pelo lindo trabalho!

Eu achei que para fazer a cetogênica tinha que OBRIGATORIAMENTE "entrar em cetose" quando a gente faz aqueles exames em casa e a fita fica bem roxinha... nossa eu fazia isso e zerava minha fome, era bem legal kkk me ajudou muito a perder 40kg...

Gratidão! Que DEUS te abençoe!💙

Mt bom, Luciano!

Você poderia fazer um cardápio da dieta cetogenica pff

Muito boa sua explicação meu marido tem Epilepsia eu quero fazer para ele a cetogênica

Cortei o açúcar e uso o stevia apenas no suco de limão 1 sachê em 500ml de suco. Café zero. Na gordura estou pecando um pouco. Vídeo sensacional. Gratidão ❤❤

Qual o perigo de viver sempre na dieta cetogênica? Qual a importância de intercalar a cetogênica com outras estratégias nutricionais? Isso não está claro para mim. No mais, obrigada pelo esclarecimento, pois eu nunca tinha tido clareza do que representava essa dieta. E olha que li o livro Bulletproof Diet do Dave Asprey.

Legal

Gostei ...melhor comer queijo cheio fe gordura e carne com gordura eca e bacon

Boa noite. E bom pra quem faz academia a dieta cetogenica.? Eu faço a lei carb.

👏👏👏

Trigo na cetogênica 🤣🤣🤣🤣isto não é cetogênica

Luciano, comprei seu livro da keto plant. Sou vegetariana e preciso emagrecer quase 20 kg. Você recomenda que eu inicie este processo de reeducação com a keto plant? A tendência não é aparecer o efeito platô com muita rapidez?

Dr onde eu compro esses óleos ?

Pode ser azeite de abacate? Não sei se aqui na minha cidade tem o óleo, azeite já vi

Queria saber onde comprar esses alimentos e alimentos e frutas saudáveis em sp capital por exemplo ,porque no dá pra confiar em nada hoje em dia a gente se enche de coisas que não tem o que está na embalagem ou só agrotóxicos

E uma alimentação pra quem tem hipoglicemia?

Apenas uma pergunta (retórica): como é que alguém consegue fazer uma dieta cetogénica mais ou menos, uma semana faz "forte", e outra mais "leve"? Ou está em cetose, ou não está em cetose, não?!? 🤔

Gostei de vc dr!! Eu faço a cetogênica, mas utilizo os carboidratos apenas dos legumes e verduras diariamente eu consumo até 20% por dia . Uso adoçante de estreia ou sucralose , uso pouco e estou me reediucando pra retirá lo .

Luciano, tanta gordura não aumenta o LDL? Pode orientar alimentação pra diabéticos?

Pode se óleo de Coco

Aonde eu encontro óleo de abacate ?

E o óleo de Coco???

Posso tomar spirulina, clorella e agar agar na dieta cetogenica

Eu estava, hj comi uma banana 🍌 e uma vitamina, me senti com a consciência pesada 😟 mas eu perdi uns 5 quilos em uma sema na

O stevia pode na cetogenica Dr? Algumas gotinhas só no café pela manhã!

Óleo de coco pode???

Bom dia Dr Luciano, para hipertrofia é possível ter um consumo duplicado de proteína? estou na alimentação cetogênica, mas pratico hipertrofia e queria saber como faço com a questão da proteína, li que para quem pratica musculação e quer ganho de massa magra o consumo de proteína líquidas deveria ser de 2x o peso corporal em gramas. Grato.

Vinagre de vinho pode? 🤔

Nossa 😲 doutor 😷 aja grana pra comprar esses óleos sofisticado e caros

Qual adoçante é melhor ? óleo de coco copra pode ?

Arrozzzz😂 meu deus

e qm faz musculaçao? tmb n pode exagerar na proteina ?

Quem tem problema de colesterol alto pode fazer cetogenica??

Arroz integral na cetogênica? Meu Deus! Estão mudando a dieta completamente! Isso aí é dieta convencional.... !!!! Gente! Leiam o livro do Dr.Atkins para saber da cetogênica.....

Pode maça?

Dr faz um vídeo pra criança de 10 anos pra emagrecer ?

Eu faço, mas sempre fica aquela insegurança de estar fazendo algo errado, os nutricionistas n aceitam me passar pq dizem q não tem necessidade.

gente onde é que esse homem inteligente encontra esse óleo de abacate etc pelo amor??????????!!!!!!!!!!

Pelo amor de Deus, vc atende online? Porque na minha cidade não existem esclarecidos e bons como vc ! E aindam falam pra gente parar de seguir médico de KZfaq!! 😔

Pode acontecer de sentir tontura ao diminuir o carboidrato???

Descobri que fiz cetogênica errada, meu colesterol foi pro teto.

Ué pensei que não podia usar adoçante na dieta cetogênica.

Nunca diminuam proteina se vcs malham ou exercitam...

Ao invés de retirar completamente o adoçante da dieta, se eu utilizá-lo apenas no café (que particularmente gosto muito), este me faria sair do estado de cetose? E quais adoçantes são permitidos para este fim (não sair do estado de cetose)? Obrigado.

Em uma dieta cetogênica, pode-se incluir "2 colheres de sopa de "óleo de côco" no café-da-manhã" ou não?

Gente, é normal o xixi ficar amarelo limão mesmo tomando muita água?

Vc falou muito sobre óleo de abacate. E o óleo de côco?? Não cabe aí?🤔

acabei de descobrir q to fazendo tudo errado kkkkkk. To emagrecendo de sorte

Quem eu vou escutar meu Deus cada um fala uma coisa

Para cara que cetogenica é essa que vc quer colocar

Posso fazer a cetogênica por quanto tempo? Tô num desafio de 21 dias., mas estou com vontade continuar, posso?

O que mais tem de " tenebroso" kkkkk

Clickbait, porque açucar de coco na cetogênica é demais. No máximo 50g de carb líquidos diários...aff

linguagem dificil aos leigos..

Eu vou desistir, já tem 4 meses que eu não bebo refrigerante , não como pao nenhum nem massas nenhuma , meu dia dia é comer 1 bife de frango ou de boi e salada de alface com ovo codorna no almoço e a noite uma sopa de ervilha mais nada durante o dia , isso não é vida , não como mais nada e antes comia de tudo que é besteira, massas refrigerantes toda hora , biscoitos, salgados , arroz feijão, não sei mais o que é até os e feijão tem 4 meses ou 5, e agora a realidade , não emagreci , pesava 100 kilos com 1 ,88 m de altura e perdi na 1 semana uns 4 kilos e fiquei pesando 96 kilos que é o peso que estou até hoje, do que adianta eu abrir mão de tudo e olha que foi muita coisa p não emagrecer nada ???? E não adianta desculpas, eu tinha que emagrece pois uma média mandou por que tenho que fazer uma cirurgia de hernia que p ir sinal já tem mais de 1 ano que não consigo e não consigo atendimento com nenhuma nutricionista em lugar nenhum pelo sus, resumindo me esforcei esses meses todos p nada e meu psicológico vai p vala por que nao da p viver sem comer e ainda ver seu corpo a mesma coisa de antes , essa história de platô eu já sei , já sai da dieta p ver se era platô e saia dele mais não adiantou, e se alguém vier falar que ah mais sopa de ervilha não é cetogenica . Pelo amor de deus em, expliquei que comia 1 milhão de calorias por dia é parei com tudo , então uma sopinha de ervilha que substitui tudo aquilo que eu comia ??? Então vou voltar a beber refrigerante, pao, lasanha,pastel , bolinho, doces, biscoitos e tudo mais por que não compensa né óbvio, melhor então comer tudo isso é estar com o mesmo peso do que não comer nada e continuar no memso peso, não tenho mais paciência não.

5 erros - FAZER A CETOGÊNICA FAZER A CETOGÊNICA FAZER A CETOGÊNICA FAZER A CETOGÊNICA FAZER A CETOGÊNICA

K

Sim. Arroz integral vai elevar muitos seus corpos cetonicos. Bravissimo vc hein! Kkk

Arroz integral na cetogênica???? Meu Deus! Que cetogênica é essa sua?

Sim. Tirou os carboidratos e diminuiu as proteìnas? Kkkk vai estudar.