Сам сел на диету!! Отказался от сахара,мучного,сладкой и газированной воды, трескаю все крупы кроме пропареного риса. Зелень,тушёное мясо, овощи в любых количествах!! 3 недели назад весил 123 кг при росте 1.91 ну а сейчас 109 кг. Всем здоровья!! И алкоголь исключить СОВСЕМ!!

Кстати, насчёт шлаков - это миф. Организм сам выводит "шлаки и токсины" калом и мочой, если бы это каким-то образом в нас задерживалось, то мы бы уже вымерли как вид хд.

Дашенька,береги себя, мы за тебя переживаем 😁👍

Благодарю Дашенька-здорово

Молодец не тянит резину говорит быстро

Браво! Молодец! Прям вдохновили и меня сесть на вашу диету!!

Обязательно попробую. 🤔 Говорят хорошо огуречный сок утром натощак, хорошо шлаки выводиться.

Молодец полностью поддерживаю 👌

Сказать и поставить лайк- это ничего не сделать))) я в полнейшем восторге от вашего метода и от вашего настроя ! У меня всё получится!

Спасибо большое за видио. Подскажите пожалуйста в граммах сколько в день максимально съесть можно как дополнение к гречке: салата, морской капусты, квашеной капусты. И сколько кефира вы выпили за день? Спасибо.

Спасибо большое за вашу диету, попробую, потом расскажу про свой результат.

Дарья, белок необходим. Обязательно! Можно и шашлычок из куриной грудки сделать. Вкусно и полезно.

Спасибо за рецепт! Значить хлеб или мучные продукты ни грамм?!

Спасибо, на совет и прекрасный настроц

Приветствую милая, всё понравилось у вас мне. Но масло растительное убавить нужно. В капусту много добавили. Не со зла говорю. Просто моё мнение. С уважением Людмила.

Я ВАША НОВАЯ ПОДПИСЧИЦА,СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ,С СЕГОДНЕШНЕГО ДНЯ РЕШИЛА ХУДЕТЬ,ВАШ РОЛИК ДУМАЮ ПОМОЖЕТ.

Все же понимают что вес снижается из-за того, что автор питается с дефицитом калорий? и по сути сочетания не так важны? Потому что единственный действенный способ это дефицит калорий! Но! гречка полезна и набивает желудок, именно поэтому на ней и получаются такие хорошие результаты и люди редко срываются! Плюс в ней огромное количество полезных микроэлементов!

Молодец!👍

А чем белок компенсируетн?

Большое спасибо

Сколько я искала рецепт от похудения где присудствует кефир(обожаю его) и гречку я люблю.Так что попробую с гречкой худеть.

Класс! Я тоже ем гречку запаренную с вечера ( по утрам). Спасибо . Воспользуюсь и вашей диетой.

Супер ! Спасибо)

Привет и большое СПАСИБО из ОДЕССЫ . Пользуюсь Вашей диетой и не один раз . И могу сказать- написать , что диета РЕАЛЬНО работает . Успехов Вам дорогой блогер . 👍💯💕

ГРЕЧКУ,МОЖНО ЕСТЬ С ЛЮБЫМ САЛАТОМ!Я ЛИЧНО ЕМ ЕЁ С САЛАТОМ ИЗ ОГУРЦОВ, ПОМИДОРОВ И БРЮССЕЛЬСКОЙ КАПУСТОЙ!!СУПЕР ВКУСНЯШКА!!И ХУДЕЮ НА ГЛАЗАХ! 😀

А капусту морскую вы консервированную едите?

Спасибо большое!

Если в квашеную капусту пересолить--она кваситься не будет.Там ферменты и полезная кислая среда.Практически ни какой соли.

Это вы целый день едите гречку, только с разными гарнирами?

Залейте гречку кефиром на ночь и всё. Неожиданно долго можно так гречку есть.

А после пяти дней диеты,что?И как часто повторять можно?

Квашеная капуста кладезь витамина С и очень полезна👍👍

Салат- морская капуста с яйцом очень нравится, раньше постоянно делала, спасибо что напомнили

Хлеб ржаной или хлебцы можно?

Очень полезное видео !)скажите пожалуйста какой выход из неё ?

Привет как ви красивая очень люблю спасибо большое

А вместо кефира молоко можно?

Добрый день , я так поняла только первый день с кефиром ?

Кстати, гречневая каша хороша с мидиями, шампиньонами, сладким болгарским перцем и луком.

Афигеть ложечка масло у вас🤣

Запаривание холодной водой?

Я так поняла , что гречку можно есть с любым салатом (капуста любая , кукуруза , морская капуста ..)

Полезно

Масла ооочень многт в салат и соль тоже можно убавить

Скажите пожалуйста,а потом вес вернулся??

Спасибо.

Это нужно кушать весь день или только на завтрак?

как же вы мне дали мотивацию на похудения! Я наяинаю спасибо вам😍💋

Пять дней посидели на гречке, а дальше что, опять есть всё подряд?

64 кг!!! Непонятно зачем мучить себя! При росте 171 см-вес 64 кг-женщина выглядит классно! А если меньше 60кг, то это уже -скелет, худоба! У меня у самой рост-172 см! Знаю, о чем вещаю!

Я З ВАМИ ЗІДНА, НА МІЛЛІОН. За Гречку, це Правда, Я це знаю Особисто, ще 20 років тому.

Реально работает,за день кг.один улетает.Но хорошо когда нет соблазнительных запахов.

После гречневой диеты, несколько лет уже не могу есть гречку)

Я всю крупу обязательно мою три раз, а потом готовлю гречку тоже добавляю кефир

Специи можно, так вкус насыщеней и легче не сорваться.

Добрый вечер ответи на мой вапрос пожалуйста место растительное масло можно Оливковое масла добавлять или масло Льняное жду ответа

Скажите пожалуйста, как часто можно проводить эту диету?

А кофе с сахаром пьёте???

Я уже видела такую диету у дрыгой женщины. Запаривать можно водой или на 1 стакан гречки 1 литр кефира.

За 5 дней на сколько потеряли? Собираюсь как раз на 5 дней сесть на гречневую диету!

👍👏🌹

Добрый день,а сколько раз в день Вы кушаете?

При таком росте171см, вес 57 кг. Попахивает анорексией, нет?

Можно в кормление грудю

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, гречку нужно обязательно настоять на воде? Видела видео где гречку в кофемолке пропустили и сверху сразу кефир налили. Перемешали и на пол часа под крышку. Потом её кушать прямо в сыром виде.

А скажите пожалуйста, а что варить гречку нельзя?

Квашеную кап нужно каждый день нужно кушать, это вит ц, какая соль?На целую капустину щепотка, морковь, яблоко ,болг перец красный.Ни соли ,ни сахара.Сладость овощи дают, соль минимум ,она должна быть кисло сладкая,очень низко каллорийная.Для кишечника польза.👍

У меня тоже вес предательски остановился я вешу 999 кило а хотелось бы 998 кг. Нечего не кушаю непонятно в чём дело????🤣

Все наши беды от неграмотности. Я не знаю, кто с людьми такую шутку сыграл, запустив утку о том, что от гречки можно похудеть.... Наверное, ноги у этого мифа растут из совка, где греча считалась диетическим продуктом. Но диетическим - это не значит, что от гречки в совке худели.) Диетический - это значит легко усвояемый даже людьми с проблемным ЖКТ. А по калорийности гречка - В ПОЛТОРА РАЗА ВЫШЕ, чем мороженное. Про гмошную кукурузу, предлагаемую здесь с целью похудения, вообще сложно комментить даже. Люди, просто перед тем, как в себя что-то засунуть, хотя бы прочитайте энергетическую ценность продукта. Если по сути ролика, то кукурузу сегодня лучше вообще не употреблять - это вред в чистом виде, капуста для похудения - да, это лучший продукт. Причем любая, особенно квашеная. Помимо практически нулевого содержания калорий она еще как веник в кишечнике работает. Гречка конечно полезна во многом, но вот с целью похудения ее есть - это глупость.

На этой диете нечего кроме гречки есть НЕЛЬЗЯ и соль с сахаром тем более

Хорошо что подсказала, а то не помыть бы крупы ели уже бесит,

У кого 3-я группа крови, гречка тем не помогает. Это точно, проверено на себе!

Не знаю может кто то и схуднул, я неделю сидела на гречке и овощах, толку ни какого. За два часа до сна выпивала кефир с семенами льна и результата ноль

Мне ..тоже эта диета .помогла.

Лучше вместо кукурузы ,фасоль .

А я гречку без растительного масла кушать не могу

Как я против всяких диет! Самое правильное питание-- до минимума ограничить приём мучных, сладких, жирных, солёных продуктов. Но не исключать полностью. И урезать кол- пищи в один приём. Организм постепенно привыкает и кг. уходят, пусть медленно, но верно. Проверено на себе. За год ушли 9 кг, а больше мне никак не надо.

Здравствуйте подскажите чем обработать бакопу от белокрылки

Вам не гречка помогает худеть,а дефицит калорий и никак иначе..

Явно из Белоруссии, продукты местные

Вес останавливается, когда падают объёмы. Меня это очень растраивало.

Супер! Но блин не люблю гречкуууу

Нам бы Ваши проблемы.

Столько масла в капусту😲

А мясо,белок очень надо,я сама худела ,но мясо надо,я 45кг сбросила за год,быстро нельзя худеть

Китайцы для похудения и для пищеварения пьют воду с ябл.уксусом весь день.А лучше лимон и уксус вместе.Сестра так пила и схуднула на 35 кг за 1,5 года.

Очень много масла налили в салат! Масла меньше… чуть, чуть… надо…

Хлеб можно

2 -день у меня пока норм всё😇 посмотрим через 10 дней🤢

Я две недели лежала в больнице, мне сделали операцию, но сейчас там запретили сведания,передачи,поэтому в меню каши,в основном, на молоке, к концу второй недели каши уже в рот не лезут

Что у вас с речью?

Зачем эти длинные лекции?

Я тоже худею

Это не просто гречка это без сахара диета и это ключевое.

7:56 - не, ну да, кто ж спорит: конечно, лучше съесть *одну* конфету утром, чем сорваться и умять *всю коробку* вечером... )))))

Это все отлично , но гречка очень быстро надоедает . Пробуйте наши крутые экспресс диеты . Посмотрите наши видео и выбирайте лучшее для себя

гречка сильно поднимает сахар!

У всех разный организм.... сколько раз пробовала гречневую диету только поправляюсь от такой диеты и запор,,,, вот если просто на овощах варёных и воде,вот тогда вес вниз,,,,

58 при росте 1 м70 Я при росте 1,62, при 58 кг глаза западают...

Столько масла везде льёт.Чайная ложечка,не больше.