Dile adiós a la ANSIEDAD con estos 3 hábitos
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Ай бұрынDile adiós a la ANSIEDAD con estos 3 hábitos - Herramientas para vivir con más tranquilidad y felicidad.
En este video te comparto 3 hábitos que te ayudarán a vivir con más tranquilidad y a evitar la ANSIEDAD. Es muy fácil implementarlos en tu vida. Aquí te cuento cuáles son para que puedas implementarlos en tu vida.
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@elvira386 Ай бұрын
Muchas gracias Doctor.En un video donde recomendaba que en los momentos difíciles pensáramos : SUELTO Y CONFÍO..y le escribí que me había llegado su video en el momento justo porque estaba esperando resultados de patología...estuve batallando días para que me dieran el resultado porque no salían y siempre estuve haciendo respiraciones concentrándome en mi ❤ y pensando SUELTO Y CONFÍO...me dieron los resultados y salieron bien, de no haber sido por sus consejos creo me hubiera dado hasta un derrame cerebral por la angustia...ES USTED UN SER DE LUZ ...GRACIAS ❤❤❤
@damianabramascomendoza-rx5gb Ай бұрын
Un millón de Bendiciones. Gracias de todo❤. Cuando Dios quiere no hay obstáculos que le impidan estar donde se necesita y hacer su voluntad nunca llega tarde. 😊😊😊😊 Dios te bendiga por siempre.
@glendacastillo2570 28 күн бұрын
Por eso yo lo práctico todos los días la respiración meditación y yoga 5 días a la semana, eso me ha ayudado alejar ansiedad y stress
@PabloGomezPsiquiatra 25 күн бұрын
Que bien! saludos
@virginialira8408 Ай бұрын
Gracias, Dr. Pablo ! Dios le siga dando sabiduria en la salud mental, para que la comparta con nosotros. Lo sigo desde hace tiempo y he mejorado mucho. Saludos, desde Phoenix, Arizona
@javierf55 Ай бұрын
Los mejores vídeos sobre estos temas. Personalmente, el mejor remedio que hay para la depresión y ansiedad, es ir a misa, confesarse, leer la biblia, comulgar, vivir en paz con Dios.
@adaiahtrinidade274 Ай бұрын
Lo que Dios nos ve hacer dia a dia bueno o malo, no ocupamos confesarlo a un ser humano igual de pecador que nosotros mismos, el Señor sabe nuestras fallas, el verdadero arrepentimiento nos limpia de nuestras culpas.
@virginialira8408 Ай бұрын
Sin lugar a dudas, Dios es el camino para la sanacion y Liberation de todas nuestras enfermedades, pero tambien el Señor les dio sabiduria a los Dres. para que combinando el medicamento y la espiritualidad, vaya uno al camino, de la sanacion. A veces el cerebro por tanto evento traumatic, no lo soporta y es cuando se necesita, de la ayuda Psiquiatrica.
@stefanibraim9973 Ай бұрын
Yo no dudo que dios ayude pero con todo respeto es uno mismo el que tiene que hacer mucho para que nos ayude a mejorar
@patriziadamian8534 Ай бұрын
Puedes respirar cuando estás en oracion
@recreatabu Ай бұрын
Si el cura está bueno , muy buena idea Pily de León
@fadilaawada8534 Ай бұрын
10 de 10 es usted Doctor .
@yajauracontreras91 Ай бұрын
Dr creo que la respiración diafragmática relaja mas 5:25
@deliabonilla1154 Ай бұрын
Gracias querido Pablo por tus excelentes consejos para mejorar nuestra salud emocional.Un apretado abrazo desde Piriápolis Uruguay ❤❤❤
@aeiou5757 Ай бұрын
Gracias Dr. Gómez. Bendigo el día que su canal llegó a mi vida.
@mariadelconsuelomorenohida7106 Ай бұрын
Doctor , mil gracias por sus ejercicios para estar en paz 🙏dios lo bendiga 🌷
@patriciagonzalez1014 Ай бұрын
Dr Pablo mil gracias por lo que comparte, usted llega a transformar vidas . Me encanta como se respalda en estudios científicos, demuestra su profesionalismo y compromiso.🎉 🇨🇴
@MariaTeresa-vc7vg Ай бұрын
Gracias ❤❤
@gladyssantiago4845 Ай бұрын
Gracias doctor sus consejos son muy valiosos y agradables saludos y bendiciones
@blancanubiarincon904 2 күн бұрын
Gracias doctor,lo necesito hacer tengo ansiedad y pánico. Por épocas.gracias
@wallmoriercardeno8996 3 күн бұрын
gracias doctor
@melbacoral7370 Ай бұрын
Muchas gracias por tan excelente consejo, me agrada mucho escucharlo siempre tenemos algo nuevo para nuestra salud, Dios Todopoderoso lo bendiga un abrazo desde Cali
@PabloGomezPsiquiatra Ай бұрын
Gracias!!
@soyale0307 3 күн бұрын
1. Respiración consiente 2. Meditación 3. Ejercicio físico Y yo agregaria... 4. Hidratación y buena alimentación Son habitos que adopte al transitar por el TAG, actualmente me siento mucho mejor, hago meditacion, yoga y ejercicios de respiracion hasta cuando estoy en mi oficina y como bien dice la disciplina es basica y totalmente necesaria para superar la ansiedad. Luego cuando nos sentimos bien dejamos todo eso a un lado y pues grave error, son habitos que se deben de quedar por vida. Saludos 😊
@PabloGomezPsiquiatra 2 күн бұрын
Buenísimo ☺️☺️☺️🙏🏻
@monicacecilialondonomartin8720 Ай бұрын
excelente, ❤❤
@mirtaruizdiaz7566 Ай бұрын
Gracias Dr
@aracelyospinaramirez3222 Ай бұрын
Gracias por tanta ayuda
@marybenavente7946 Ай бұрын
❤Muchas gracias❤
@anahernandezvega389 Ай бұрын
Mil gracias doctor Pablo🙏
@normaaltamirano6882 Ай бұрын
graciasss Dr Pablo ❤
@_susana 10 күн бұрын
Gracias 🙏🏻
@luzgrisales7827 Ай бұрын
Mil gracias 🫂
@PamelaRodriguez-je6gs Ай бұрын
Gracias, gracias , gracias 🙏
@miriamsimon8129 Ай бұрын
Muchas.grasias bendiciones
@ofeliabarrientos5809 Ай бұрын
Este video es hermoso y muy interesante muchas Gracias Dr Pablo ,bendiciones
@PabloGomezPsiquiatra Ай бұрын
Igualmente!
@Wm25ñ Ай бұрын
Graciass Doctor Pablo, Feliz Dia...
@mariaceciliadelcantorojo791 Ай бұрын
Muchas gracias doctor, que tenga una linda vida!!
@trinidadospina9549 Ай бұрын
Gracias gracias gracia doc bendiciones
@user-yl6ji6cu4o Ай бұрын
Muchas gracias x tan bellos consejos de vida.
@inmaculadaemeterioabreu3402 8 күн бұрын
Muchas gracias de todo corazón !!
@nadienunca7281 Ай бұрын
Muchas gracias doctor interesante su recomendacion❤❤❤
@fabiolacampoverde6225 26 күн бұрын
Gracias Dr por su ayuda y dedicación para las muchas personas que lo vemos a través de este canal que Dios le bendiga
@PabloGomezPsiquiatra 25 күн бұрын
Gracias gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@clarahernandez9835 Ай бұрын
Gracias doctor Pablo por compartir, esto es amor❤
@user-zs5ys1zb5i Ай бұрын
Muchas gracias por los hermosos consejos para nuestro bienestar❤❤❤!!!
@evazubiate7130 12 күн бұрын
Exelentes consejos Doctor! Muchas gracias❤
@claramolinateruel4647 Ай бұрын
Gracias Pablo me hace mucho bien escucharte,eres un encanto❤❤❤😊😊😊😊
@juanaboron9807 Ай бұрын
Todo el contenido muy certero, trato de tener disciplina todos los días, y me anima a seguir viviendo en plenitud...gracias por su gran guía
@PabloGomezPsiquiatra Ай бұрын
🙏🏻🙏🏻☺️
@adelaguerrero8734 Ай бұрын
Es verdad yo también los práctico me sirven mucho
@angymc7308 Ай бұрын
Hola Dr. Buenas tardes desde Morelia México!! Infinitas gracias, gracias a su canal puedo hacer los 3 pasos,la ansiedad ha disminuido mucho, soy corredora de fondo y esto me ha ayudado mucho!! Reciba bendiciones!! 🙏🙏
@user-tc4vx2pq5r Ай бұрын
🎉 gracias DoctorPablo me gusto mucho todo lo que escuche lo are amen
@dorysrodriguez9615 Ай бұрын
Gracias gracias gracias Dr Pablo medito 3 o 4 veces al día! Comienzo en la mañana con la MEDITACIÓN DE GRATITUD Y ME DUERMO CON SU VOZ MEDITACIÓN PARA DORMIR! En el metro cuando camino!💙💙🌞🇦🇷💜✨
@zulemacroxcatto2715 Ай бұрын
Gracias Dr.por compartir estos vídeos,de prácticas tan sencillas,a mí particurlamente me ayudan muchísimo.Mirando atrás cuando no conocía esto,que mal me sentía,muy agradecida
@PamelaRodriguez-je6gs Ай бұрын
Muchas gracias por sus videos , me ayudan muchísimo 🙏, estoy siempre bajo mucho estrés
@lourdesgonzalez1700 Ай бұрын
Gratitud infinitas por siempre Dr.gracias x compartir estos tres hábitos de la Respiración La Meditación y El ejercicio físicico🙏
@PamelaRodriguez-je6gs Ай бұрын
Pablo , muchas gracias por compartir sus conocimientos y experiencias, muy útil los consejos para la ansiedad , estoy con un cuadro ansioso
@user-nu2nm7wp2f 13 күн бұрын
Siquiatra. Soy sra carina me levanto siempre pensando que el siguiente día voy estar mal. Los pies se emfrian. respiracion corta. - panico a seguir empeorar. -punzadas en los músculos. "querer llorar si me acuerdo de un duelo. - la pulzaciones cardíacas aumenta. -temor a caer a un hospital. -No estoy en cama. AYUDA O RECOMENDACIONES.
@user-fz2ok8ut2x Ай бұрын
Siempre con las herramientas necesarias para mejorar nuestra salud.gracias!!
@PabloGomezPsiquiatra Ай бұрын
☺️☺️🙏🏻🙏🏻
@franciavelarde6939 Ай бұрын
Nada más de escucharlo me genera paz y tranquilidad 😊. Gracias doctor ❤
@mariaelenachavez356 Ай бұрын
Gracias gracias gracias Dr Pablo Gomez por recordarnos las técnicas de meditación y de realizar ejercicios para nuestra salud mental mil bendiciones ❤❤❤
@PabloGomezPsiquiatra Ай бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@NarcisaCardenas-mn5zy Ай бұрын
Gracias Dr Pablo por SUS ENSEÑANZAS NO ME HE INSCRITO PERO CUENTO CON LA AYUDA DE DIOS PARA HACERLO ENTRE TANTO SIGO SUS CONCEJOS BENDICIONES DR
@eliseamoraga1744 Ай бұрын
Muchas Muchas gracias doc..de verdad desconocía tantas importancia de la respiración consciente.. lo descubrí contigo. Es maravilloso..
@gloriabacherersoliz4547 Ай бұрын
Excelente. Gracias. La imagen que tiene detrás le puede disminuir público. Muy buenas practicas
@PabloGomezPsiquiatra Ай бұрын
Gracias :)
@yajairapacheco2701 Ай бұрын
Gracias doctor Pablo 🙏 por todo lo que me ayudan sus consejos, estoy atravesado un cuadro de ansiedad y sus conocimientos me sirven de mucho, un abrazo fuerte desde Venezuela
@nelidaarango4217 Ай бұрын
Dr. Pablo siempre ♾️ gracias ❤
@PabloGomezPsiquiatra Ай бұрын
Gracias a ti
@aidaprado5282 Ай бұрын
Excelente video. Yo practico los tres y he notado muy buenos resultados. Muchas gracias Dr Pablo por ofrecer alternativas al uso de medicamentosa.
@user-be2xi3dm5h Ай бұрын
Dr gracias x compartir sus conocimientos 🌹🌹🌹
@PabloGomezPsiquiatra Ай бұрын
Gracias por comentar!!
@silviaferreiraborges6914 Ай бұрын
Muchas gracias Dr Pablo
@PabloGomezPsiquiatra Ай бұрын
Gracias por comentar
@rocioromero8387 Ай бұрын
Muchas gracias doctor.
@PabloGomezPsiquiatra Ай бұрын
Gracias por comentar
@analuciamadrid6409 Ай бұрын
Esa meditación de la compasión es maravillosa gracias
@PabloGomezPsiquiatra Ай бұрын
☺️☺️🙏🏻🙏🏻
@margaritamariagarciaaceved7491 Ай бұрын
Gracias Doc. Gracias, gracias, gracias.
@PabloGomezPsiquiatra Ай бұрын
Gracias por comentar
@carmenbustamantea8561 Ай бұрын
Gracias Gracias Gracias Por todo doc. Un abrazo grande cargado de bendiciones
@PabloGomezPsiquiatra Ай бұрын
Gracias!!
@rosainostroza8862 Ай бұрын
No he sido constante, pero haré lo posible para hacerlo como corresponde, infinitas gracias dr
@PabloGomezPsiquiatra Ай бұрын
Excelente ☺️☺️
@eglisolivares1562 Ай бұрын
Gracias Dr eso es verdad tenemos q ser constantes en estas cosas para ver resultados. Gracias❤
@PabloGomezPsiquiatra Ай бұрын
Así es!
@Daysi419 Ай бұрын
❤
@taniasepulvedaretamales4588 14 күн бұрын
❤❤❤
@aliciacabezas8629 Ай бұрын
Gracia doc por tanto por fin tengo armonía en mi vida.sulto y confío gracias gracias gracias ❤
@PabloGomezPsiquiatra Ай бұрын
A la orden 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@gracielagutierrez9023 Ай бұрын
Doctor para mi conocerlo ha sido una 🙏lo sigo desde la pandemia y la Respiración Consiente y suelto y Confío van de la mano !!!!podría enseñar como o cual es la forma de meditar como meditar no logro hacerlo no tengo las bases QUE ES LA MEDITACION ? SERIA EL COMPLEMENTO PERFECTO CON UN CONOCIMIENTO DOBRE COMO MEDITAR PARA INICIAR ❤❤❤️
@luzmilavilcacarranza4375 Ай бұрын
Buenos dias doctor gracias por su receta bemdiciones ❤
@valeriaromero1913 Ай бұрын
Hola doctor donde encuentro video de meditacion de la cimpacion muchas gracias saludos de argrntina estoy con mucho estres ancidad hago gimnasia pero me cuesta estar tranquila enfocada en mi gimnasio gracias
@marthaperez6741 Ай бұрын
Gracias por compartir tan valiosa información bendiciones infinitas por siempre ❤❤❤
@user-lz3lq8wy6n Ай бұрын
Doctor, le hago una consulta hay que hacer siempre la misma meditación guiada o se puede ir cambiando, gracias
@dolorescampos-ru8iz Ай бұрын
Ahora que hago ejercicio ya no tengo que tomar el ansiolítico qué siempre tomaba durante el día
@dayannastefannyrodriguezes6931 28 күн бұрын
@@dolorescampos-ru8iz que ejercicio haces?
@dolorescampos-ru8iz 28 күн бұрын
En el Gym. Tomó una clase en la qué trabajamos bastante cardio y también utilizamos estep, caemos sentadillas, desplantes cada día trabajamos pierna otro día brazos espalda y haci cada vez cada parte del cuerpo es muy intenso el trabajo qué hacemos por eso se llama rudas porque es bastante fuerte. Es de lunes a viernes ahora qué es verano salimos bañadas de sudor y me relaja bastante y me da energía
@dayannastefannyrodriguezes6931 28 күн бұрын
@@dolorescampos-ru8iz yo salgo a correr Pero no sé si será algo q me pueda ayudar con la ansiedad y estrés
@dolorescampos-ru8iz 28 күн бұрын
Yo pienso que el ejercicio qué tú hagas si te hace sentir bien y te sientes más relajada pues entonces está bien y si no es así pues buscá otro ejercicio. Yo también estoy haciendo yoga por las tardes son nada más 2 clases a la semana la yoga apenas tengo dos meses tomándola y el Gym. Ya en octubre cumplo 2 años
@beatrizalonso7274 9 күн бұрын
Gracias doctor dios lo bendiga 🙏🙏🙏
@carmenmargaritaperez6344 Ай бұрын
No botar el aire por la boca..tomamos el aire y llenamos nuestro abdomen y ese aire lo repartimos entre el cerebro, el pecho y el estómago, lá misma cantidad de aire...respirando suave y lentamente por la nariz y detenemos el aire y ahora sentimos el placer del aire en nuestro cuerpo. Ahora botamos el aire en 4 partes lenta y suavemente y vamos a botar ese aire y lo sentimos q sale suave hasta por los dedos de las manos y los pies.. deliciosamente'...amén gran bendición
@margaritamariagarciaaceved7491 Ай бұрын
Antes de un viaje al exterior.
@elianaplaza2385 Ай бұрын
Dr. Lo veo desde la pandemia y poniéndo en práctica sus consejos pero hace 1 mes murió papá y yo lo único que quiero es morir no puedo asumir ésta pena tan grande..como lo hago dr. Para salir adelante??? Estoy muy mal dr.😢😢 saludos desde Chile
@sandrapoveda8080 28 күн бұрын
DEBE DE ESTAR TRANQUILA Y ASUMIR LA PARTIDA DE SU PAPÁ QUE ES DOLOROSA , PONGA EN MOVIMIENTO SU CUERPO DISTRAIGASE NO SE QUE DE ENCERRADA TODO ES MENTAL, LE HABLA UNA PACIENTE EN RECUPERACIÓN, SEGÚN MI MÉDICO MI DIAGNÓSTICO ES ANSIEDAD DEPRESIVA CONTROLADA.
@elianaplaza2385 28 күн бұрын
@@sandrapoveda8080 gracias por sus palabras amiga
@gloriarojas6646 Ай бұрын
Gracias💙💛💜🤍❤️💚🧡🙌
@silviagazcone5132 Ай бұрын
Doctor se a olvidado de la comida, lo principal !!! , yo fumaba muchísimo y cuando decido ser vegana deje de fumar sin darme cuenta , lo digo con experiencia propia !!!
@pinoaguiarbravodelaguna5398 15 күн бұрын
Mi problema es que tengo agorafobia y no puedo salir a caminar
@gansitopack 18 күн бұрын
La respiración y ka meditación solo funcionan cuando los niveles de ansiedad estan bajos pero si estan altos no funcionan para nada
@carolinadelcarpio3968 18 күн бұрын
El doctor Pablo habla lo mismo en otro video que si la persona está con mucha ansiedad si o si tiene que medicarle luego le ayuda con las sesiones de respiración meditación etc etc
@susanarech728 Ай бұрын
Gracias Doctor, cuanto bien me ha hecho su video, me cuesta mucho respirar x q tengo epoc, pero sus consejos siempre bienvenidos.
@PabloGomezPsiquiatra Ай бұрын
Gracias a ti
@mariaespinoza9558 Ай бұрын
❤
Mario Alonso Puig - Oficial
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Pablo Gómez Psiquiatra
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Dr. Federico Baena Q
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Anabel Otero
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