¡Disfruta como Nunca Durmiendo a PIERNA SUELTA! (Nidra)

Рет қаралды 112,337

Күн бұрын

Esta meditación te ayudará a relajar profundamente tu cuerpo y tu mente, conciliando un sueño profundo y reparador, como ya no recordabas.
Se han realizado muchas investigaciones con Yoga Nidra, y ha demostrado su eficacia, no solo para dormir, sino para disminuir el estrés, la ansiedad, depresión, crisis de ansiedad y para un mejor manejo del dolor crónico.
Duerme como nunca, disfruta durmiendo a pierna suelta como ya no recordabas.
----------------------
00:00:00 Intro
00:01:18 Postura para comenzar
00:02:22 Yoga Nidra en el Bosque ¡Duerme como nunca!
00:39:10 Silencio para seguir durmiendo.
---------------------
Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Imágenes del vídeo: creada por Yolanda Calvo con MidJourney con efectos de PhotoVibrance
--------------------
Sígueme en mis otros canales:
Podcast: / @podcastyolandacalvo
Meditaciones con Música: / @yolandacalvo
---------------------
Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.
-------------
SUSCRÍBETE 👉: 📺 / @vozysilencioconyolanda
SÍGUEME:
👇👇👇👇
🌎www.yolandacalvo.com
📺 / @vozysilencioconyolanda
📺 / @yolandacalvo
📺 / @podcastyolandacalvo
📕 / psic.yolanda.calvo.gomez
📸 / yolandacalvo
🐤 / yolandacalvogmz
✍🏽author.to/YolandaCalvoAmazon...
✍🏽author.to/YolandaCalvoAmazon

Пікірлер: 60

@angelah3817 3 ай бұрын

Gracias gracias gracias bendiciones para todos los que estamos aquí yo quiero dormir 😴😴😴

@offircastillososa3456 3 ай бұрын

Gracias Yolanda, sigo tus trabajos, y agradezco mucho tu ayuda❤!!

@blanca6519 Ай бұрын

Millones de gracias Dra Yolanda

@soledadchavez8393 7 күн бұрын

Hola crasias yolanda es muy crata tu meditación ❤❤

@saulfabianmedina7106 23 күн бұрын

Me dormí el primer minuto

@luzmorelaalvarez9579 3 ай бұрын

Buenas noches Yolanda Calvo mi psicóloga favorita ❤ lista para meditar gracias

@user-ti3fy1od2c 12 күн бұрын

Gracias. A todos le aconsejo como por arte de magia su programa me ha ayudado a dormir

@dianazylberberg4303 3 ай бұрын

Ya me voy a dormir... Seguro que con esta meditación mi sueño va a ser profundo y reparador. Muchas gracias Yolanda, buenas noches 🌷

@consunias1845 3 ай бұрын

Gracias!! Te envío un abrazo de luz.

@covadongadelvalle4427 2 ай бұрын

Rocio ..sigue siendo constante ..tienes muchisimo donde elegir ..tu cerebro y circustancias son unicas ..si tu actitud es positiva y tu mente abierta y confias en la Profedional ..investigando sobre su trabajo ..te daras muchas oportunidades ..ponte una meta y lo consigues si o si ..te lo digo por experiencia ..cuando no consigo lo que otras muchas personas si consiguen ..es como mis emociones y sistema nervioso estan ..como ahora comprenderas ..la Sicologa no lo hace mal ...si no muy bien ..esta capacitada para ello y nos ayuda hasta en domingo ..para ayudar..no para que su valioso tiempo no tenga su valia ..Animo ..no lo dejes si quieres dormir en paz ..din ansiedad ..ves probando 🎉

@ciprianagarcia6592 3 ай бұрын

Me rncanta gracias Dios la bendiga

@josefa920 2 ай бұрын

Hola. Saludos desde Canadá. Gracias la escucho cada noche y me ayuda mucho para relajarme.

@micaelamorgado750 3 ай бұрын

Gracias Yolanda Calvo me gusta mucho escucharla

@pilarcanedoblanco9566 3 ай бұрын

Yolanda tú voz da mucha paz !! Gracias!

@juancarloscucchiarelli9685 3 ай бұрын

Gracias Yolanda te escucho de 8 a 10 minutos y duermo como un angelito 😂

@mariponcejovani1327 13 күн бұрын

Buenas noches Yolanda y gracias por intentar ayudarme 😘😘😘😘😘😘😘

@felizanguiano9642 3 ай бұрын

Gracias Yolanda,por sus videos 🙏 saludos desde nvo Laredo Tamaulipas

@covadongadelvalle4427 3 ай бұрын

Muy atrayente el título querida Yolanda ..empiezo❤

@PompeyaHernandezAlarcon 3 ай бұрын

Gracias llevo 2 días escuchandote y e 😴 muy bien

@yanettesanchez7158 27 күн бұрын

Que hermosura de poesías. Gracias

@josefa920 3 ай бұрын

Saludos Yolanda. Que Dios la bendiga siempre

@VaneHeredia-hw3hj 3 ай бұрын

Gracias bendiciones

@elbasanchez9868 Ай бұрын

Gracias gracias gracias ❤️❤❤ sigo meditando Yolanda

@latina914 3 ай бұрын

Gracias Gracias Gracias por tan bonito mensaje y video.❤

@marcelinamorodia2572 3 ай бұрын

Hola Yolanda!!!gracias por tus meditaciones!!!!me están ayudando mucho,!!estoy aprendiendo a meditar!!!❤😊😊

@mirtaferrara6470 Ай бұрын

Gracias yo me dormi me hiso super bien 😂❤

@elenacastro3594 2 ай бұрын

Gracias doctora un abrazo

@andressalmeron1326 3 ай бұрын

Siempre es un gusto poder escucharla, muchas gracias

@user-rz3ye5yc3u 2 ай бұрын

Gracias Yoly MAGNIFICO SI ME AYUDO ❤😊😊😊..

@VozySilencioconYolanda 2 ай бұрын

De nada 😊

@margaraorozco2675 2 ай бұрын

❤

@vivivanegas1308 3 ай бұрын

Me pasa algo con esta meditación en especial, llevo dias escuchandola y me despierto varias veces en la noche, simplemente no descanso, no digo wue este mal, de hecho al iniciarla y antes de quedarme dormida me da tranquilidad, estoy pasando por un proceso de depresión y la estoy tratando psicológicamente y espiritualmente , me gustaría saber si eso tiene algo que ver con el sueño interrumpido y las pesadillas que a veces suelo tener... Gracias ❤

@VozySilencioconYolanda 3 ай бұрын

Las pesadillas nos muestran los miedos o traumas, asuntos emocionales no resueltos, que tenemos y nos dan la oportunidad de hacernos conscientes de ellos para poder trabajarlos. Es el intento del cerebro para resolver una emoción. Tu cerebro te está intentando ayudar a superar algo. Mira el Directo que hice de los sueños, expliqué cómo trabajar con las pesadillas para mejorar psicológicamente. Porque cuando la pesadilla se resuelve, nuestra vida mejora. kzfaq.infok6Ltmze0LfM Utilizas así los sueños para poder mejorar. Busca también, si puedes, psicoterapia.

@yanettesanchez7158 27 күн бұрын

La depresión es una enfermedad mental. Dile adiós

@yanettesanchez7158 27 күн бұрын

Cuando no puedo dormir, Leo hermosa poesía, o estudio. O escucho meditaciones creativas que me relajan... ❤

@yanettesanchez7158 27 күн бұрын

Muchas gracias, Yolanda C.

@yanettesanchez7158 27 күн бұрын

Eres un sol.

@NestorAltamirano-gp6gy 3 ай бұрын

Ñireco saco magia

@adrianabonino4155 2 күн бұрын

Estimada Yolanda. Y si cambias las palabras “por motivos de salud” ? Y dices: “si por algún motivo”?

@VozySilencioconYolanda 2 күн бұрын

El único motivo que se me ocurre para no poder estar boca arriba, durante unos 10 minutos al comenzar la meditación son de salud: que duela alguna parte del cuerpo de esa posición, o algún otro tipo de problema que le impida a la persona adoptarla. Son los que la gente me explicaba cuando no ponía esa excepción.

@mariajudithramirezhurtado8799 2 ай бұрын

Cuando me da insomnio no duermo ni a palo, escuche lo que escuche 😢

@VozySilencioconYolanda 2 ай бұрын

Intenta aplicar, también, lo que comento en este podcast: kzfaq.info/get/bejne/ed-cdMVk28upoGg.html

@user-pk1lv2nb3m 2 ай бұрын

Yo boi adormrme relajda

@mariponcejovani1327 14 күн бұрын

Hola no se porque estoy ablando , 😔 no me sirve de nada estoy negativa porque con lo alegre que soy no quiero recordar cosas malas😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😂

@mirtaferrara6470 Ай бұрын

La verdad yo me dormi 😂 gracias ❤

@lupitadector2698 Ай бұрын

No me sirve!!!!

@VozySilencioconYolanda Ай бұрын

Hola, hay muchos tipos de meditaciones para dormir, cada persona es diferente, así que una puede no servirte y otra sí. No busques las que ponga Nidra (que serían parecidas a esta). También te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. kzfaq.info/get/bejne/q9qThrKBp8WYoKc.html Espero que, como mucha otra gente que sigue estos consejos y meditaciones, recuperes el sueño (mucha gente, porque mi canal grande tiene más de 600 mil suscriptores).

@MercedesCecili Күн бұрын

No me gusta te quedas callada mucho tiempo nonno

@VozySilencioconYolanda Күн бұрын

Otras personas se quejan de que hablo demasiado. Es imposible satisfacer a todo el mundo. Pero... además, no es cuestión solo de gusto. Sino que los tiempos de silencio son para que prestes atención, visualices o sientas lo que haya dicho antes. Es una meditación, funciona así.

@normahildajoaquinaguilar4529 3 ай бұрын

Yo le escuche y me dio pesadia no podia despertar q orrible

@VozySilencioconYolanda 3 ай бұрын

Las pesadillas nos muestran los miedos o traumas, asuntos emocionales no resueltos, que tenemos y nos dan la oportunidad de hacernos conscientes de ellos para poder trabajarlos. Es el intento del cerebro para resolver una emoción. Si nos despertamos en la pesadilla interrumpimos el proceso de curación. Se conoce su papel para la sanación emocional y, por ejemplo, en personas que están atravesando una situación difícil, como un duelo, o un divorcio, si no tienen pesadillas durante esa fase es más fácil que desarrollen después depresión, y si sí tienen pesadillas, no desarrollan depresión. Tu cerebro te está intentando ayudar a superar algo. Mira el Directo que hice de los sueños, expliqué cómo trabajar con las pesadillas para mejorar psicológicamente. Porque cuando la pesadilla se resuelve, nuestra vida mejora. kzfaq.infok6Ltmze0LfM

@rociocorona7704 3 ай бұрын

Que terrible ru meditación. No sirve

@VozySilencioconYolanda 3 ай бұрын

No te ha ayudado a ti, eso no quiere decir que "no sirva", así en general, ni que sea mala. 28 mil visualizaciones en 1 semana, en un canal que empecé hace mes y medio y que tiene 7 mil suscriptores. Con comentarios muy positivos. Yo diría que sí sirve. Supongo que estabas pasando por un mal momento, y te has desahogado.

@dianazylberberg4303 3 ай бұрын

Sí que sirve y mucho. Con todos los problemas que estuve teniendo estos meses, si no hubiese sido por las meditaciones de la querida Yolanda, creo que no hubiese dormido ni una noche