Distorsiones Cognitivas: Aprende a identificar los 10 errores de pensamiento más habituales

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4 жыл бұрын

Las distorsiones cognitivas son básicamente errores en el procesamiento de la información que nos llevan a conclusiones irracionales.
Estos errores generan casi siempre una emocionalidad negativa, que consecuentemente nos impulsa a comportarnos de un modo poco sano, útil o adaptativo.
De ahí la importancia de conocerlas y aprender a identificarlas.

Пікірлер: 130

@eduardolorenz340 2 жыл бұрын

00:25 Personalización 00:53 Debería 01:22 Pensamiento polarizado 01:50 Etiquetaje 02:18 Generalización 02:47 Visión catastrófica 03:15 Falacia de cambio 03:43 Inferencia arbitraria 04:11 Razonamiento emocional 04:39 Filtraje o Abstracción selectiva

@carlosbenites9816 2 жыл бұрын

Gracias bro

@felipelopez-ruizfg2799 4 ай бұрын

Gracias crack 🤝

@ted1384 4 жыл бұрын

Si los gobiernos impartieran educación emocional, las personas tendriamos más herramientas para afrontar la vida de forma más sana y exitosa. Tanta violencia interpersonal es resultado de la falta de la misma. Visualmente agradable y bien didáctico. Felicitaciones.

@lexib1800 3 жыл бұрын

Sin duda lo que más falta hace en las escuelas, desde la primaria, sería increíble que lo tomen en cuenta.

@PSICODOZO 2 жыл бұрын

Totalmente de acuerdo contigo, gran reflexión. La educación emocional es súper importante y debería de comenzar a aplicarse ya desde niños.

@fernandopappalardo4410 2 жыл бұрын

Falacia de cambio: descripto en el video.

@marielazabatta1703 2 жыл бұрын

Si los gobiernos dieran educación emocional en las escuelas, entrarian en disonancia cognitiva. Jaja

@rojanocachofernanda8230 2 жыл бұрын

Toda la razón, aquí en a KZfaq todos lo que son cringe no son más que gente con distorsión de realidad es un problema bastante común

@isisamane2295 3 жыл бұрын

Mi psicologa me mando este video... Interesante, la verdad es que sí puedo identificar varios de estos pensamientos en mi

@lyehcrm4195 2 жыл бұрын

Mi psicólogo me dio mucha lectura. Me dio hueva. No tanto leer pero los conceptos son complejos. Interpretar.

@Icaro_93 Жыл бұрын

Espero que estés ya mejor 😁❤️

@jonathanenriquenoguezeguiz3244 Жыл бұрын

igual mi psicólogo me mandó a ver este video

@biancagiraldoosorio4860 Жыл бұрын

A mi igual,me mandó a verlo

@irlandareynosa5663 Жыл бұрын

@marielazabatta1703 2 жыл бұрын

Todos tenemos distorsiones cognitivas en mayor o menor grado. Lo importante es hacerlas concientes y trabajar en ellas.

@enriquemontesespinosa1027 6 ай бұрын

Ya estás generalizando eso es otra distorsión del pensamiento

@lanocheesmiaydeustedesmald9350 3 жыл бұрын

El vídeo nos ayuda a identificar como los pensamientos pueden ser peligrosos(en el autoestima)

@lakies Жыл бұрын

Estoy trabajando en ello. Mi psicóloga me ha mandado este vídeo. Me parece maravilloso sobretodo para entender y no tener miedo a lo que me ocurre actualmente. Cuando me recupere, seré o espero ser mi mejor versión. ❤

@soyelianabelen Жыл бұрын

Siempre sos tu mejor versión en el ahora 💖 (este pensamiento me ayudó mucho a trabajar la autoexigencia que me salía al sanar ciertos traumas) te abrazo ✨🙏🏻🌈

@lakies Жыл бұрын

@@soyelianabelen gracias! Pero estoy aterrada.🥺🥺

@benjacarrascohuamani3307 11 ай бұрын

espero que te encuentres bien⭐ y ya estes en tu mejor versión, yo también estoy en un proceso de mejora.

@inspiracion3068 4 жыл бұрын

Gracias @Psicopedia por compartir estos temas. Dios los bendiga.

@melendezavilaabneredel7718 3 жыл бұрын

Debemos hablar y pensar con razonamiento logico, siendo certeros con nuestras palablas y teniendo en cuenta el no dañar o hacer sentir mal a los demas y a nosotros mismos. Buen video 😎

@ameliatiradomesia6306 4 жыл бұрын

Gracias por compartir excelente material.

@marvdam 3 жыл бұрын

Este vídeo 📹 es un material excelente 👍... Es un Top 🔟 de las D. C

@ISRAELOTE100 3 жыл бұрын

De verdad que es todo un trabajo y esfuerzo valioso, esto enseña, edifica, aporta, contribuye a la salud psicoemocional personal y social. Gracias por compartir conocimientos y experiencias.

@albertoglez5673 2 жыл бұрын

Muchas de estas distorsiones las tenemos en mayor o menor medida sin darnos cuenta de que pueden derivar en verdaderos problemas mentales... excelente video.

@perezleonomarismael2081 3 жыл бұрын

Es sumamente importante el saber razonar y expresar las cosas de una buena manera ya que a causa de esto se llegan a malos entendidos e incluso a conflictos por lo que esto me hace reflexionar la manera en la que esto impacta en la sociedad.

@dimasadrianpl 3 жыл бұрын

Excelente reseña 🤓

@alexisgastelum885 3 жыл бұрын

Debemos pensar y tomar decisiones con un razonamiento lógico, ya que esto nos puede ayudar a tener una mejor vida sin preocupaciones como elegir un trabajo o una carrera de estudio

@dr.joseespinozapsicologocl1132 Жыл бұрын

Excelente explicación, que buen material... Gracias..

@Dianajhs 2 жыл бұрын

Gracias... excelente información... sería de gran ayuda académica saber los autores o referentes que justifiquen las distorsiones... dejo el dato de Beck es uno teórico al respecto... pero creo que no es el mismo del que se basa el Vídeo. Gracias.

@jessicanavarrete6215 3 жыл бұрын

Uff así o más claro 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻creo que fue bastante útil el Video 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@luisfernandofriasrobles5982 3 жыл бұрын

Me enseño a justificar los pensamientos negativos, y como mejorar en el aspecto de como prevenirlos y mejorarlos

@luigidisel7762 3 жыл бұрын

Me ayudó a sacar lo mejor posible de mi y no pensar cosas negativas sobre mi

@dokras2802 2 жыл бұрын

Muchas gracias por subirlo

@ulisessolis2058 3 жыл бұрын

Excelente video muy interesante

@novedadessamy5926 7 ай бұрын

Buena información bendiciones

@alcidescortez8936 2 жыл бұрын

Excelente información. Muchas gracias por compartir.

@PsicopediaOrg 2 жыл бұрын

Gracias por comentar

@federicolopez185 3 жыл бұрын

La información que da wikipedia de este concepto está buenísima. Entren!!!

@jmoncp1857 4 жыл бұрын

Excelente!

@Ismaelgz Ай бұрын

Información muy útil

@irenedelcamensoliscervante1090 3 жыл бұрын

Excelente video

@zayna6668 Жыл бұрын

Tengo algunas otras no tuve depresión casi un año, y pensamiento mágico polarizado etc, la mente un infierno 😅

@luispintoblanco2106 3 жыл бұрын

muchas gracias

@florgri1793 3 жыл бұрын

Ahora suban como resolverlos

@ambarishdasa3479 3 жыл бұрын

Busca Reestructuración cognitiva

@QwertYuiop-vm6ck 3 жыл бұрын

Terapia

@charlesvalencia7004 3 жыл бұрын

busca una terapia con el psiquiatra

@MissJPARICA 26 күн бұрын

Que buen material didactica

@omaryerlingmonasterios6219 Жыл бұрын

Y pensar que estás distorsiones cognitivas se generan a partir de esquemas mentales en multiplicidad de factores que intervienen. Precisamente ayer tuvimos una clase acerca de este tema. Mi reflexión como educadora...la cosmovisión que aprendimos y cómo leemos el mundo.

@jessicacontreras4276 3 жыл бұрын

Debemos saber razonar nuestras emociones y acciones , ya q es importante y nos ayuda a llegar a conclusiones razónales y poder controlar esa emoción negativa para no dañar a las demás personas.

@dimasadrianpl 3 жыл бұрын

Excelente reseña 🤓

@indio5333 Жыл бұрын

Rayos... los tengo todos. Y por eso vengo trabajando con terapia desde adolescente. No sé si tiene que ver qué soy Asperger y crecí en un ambiente lleno de distorsión cognitiva. Ahora estoy en el proceso más difícil: desprogramar.

@esferamania 4 жыл бұрын

Muy esclarecedor y las recomendaciones para no padecer de distorsiones cuáles serían,por favor!

@PsicopediaOrg 4 жыл бұрын

Hola! La mejor técnica para enfrentar las distorsiones es la Reestructuración Cognitiva. En el siguiente enlace encontrarás un artículo y una guía muy útil sobre esta técnica. Saludos! psicopedia.org/877/la-reestructuracion-cognitiva-paso-a-paso-pdf/

@esferamania 4 жыл бұрын

@@PsicopediaOrg gracias muy agradecids!!!!

@carlcordero4988 3 жыл бұрын

Debemos de razonar de manera logica ya que por mal uso de la palabras podemos hacerle algun tipo de daño a los demas, esto tambien nos puede dañarnos a nosotros mismos, como por ejemplo la inferencia arbitraria y etiquetaje.

@ifosob5937 2 жыл бұрын

Maravilloso, ayuda mucho 💖

@PsicopediaOrg 2 жыл бұрын

Excelente!

@ambarishdasa3479 3 жыл бұрын

Excelente presentación Gracias¡

@PsicopediaOrg 3 жыл бұрын

Gracias a ti

@charlesvalencia7004 3 жыл бұрын

excelente pensamientos

@cristinedits9815 2 жыл бұрын

Hola tengo un problema cognitivo de mí propia persona que puedo hacer 🙏🙏🙏

@loveOverxShimja Жыл бұрын

Oh dios, ni psicóloga me dijo que investigará de estos temas y ahora entiendo todo

@almondmilke9216 2 жыл бұрын

mi psicóloga me mando un trabajo sobre este tema y logro identificar algunos de estos pensamientos en mi :)

@romi_espinoza 8 ай бұрын

Gracias!

@PsicopediaOrg 8 ай бұрын

Gracias a ti por comentar. Saludos!

@oscargonzalez6810 2 жыл бұрын

Y como se puede dejar de tener esas distorsiones? .. tengo más de la mitad. 😰

@Emmanuel1992. 4 жыл бұрын

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@albertsuazo5570 4 жыл бұрын

Soy yo el único que se identificó en cada caso 😤

@alexlopez4918 3 жыл бұрын

Jajaja no!

@marknvb 3 жыл бұрын

@franciscopitty8845 3 жыл бұрын

😳 se llama síndrome del estudiante de medicina 😳 pero no se preocupe todas las personas en algun momento dado de la vida pasamos por cada 1 de las distorciones, si ve q esta afectando demaciado a su vida en algun aspecto puede buscar ayuda terapeuta cada distorción se puede trabajar juntos a un especialista. Saludos

@Prusia00 2 жыл бұрын

@Emmanuel1992. 4 жыл бұрын

👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌

@crosa8048 Жыл бұрын

Tengo muchas distorsiones cognitivas ...un montón

@carlosgabrielcortesvargas3704 3 жыл бұрын

Que no tenemos que pensar de esa manera si no de forma positiva♣

@Adry117_xD Ай бұрын

Mi psicólogo me mandó este video , la neta me identifico con la mayor parte

@ivisbriceno3533 3 жыл бұрын

El debería, siempre me encuentro diciendo o pensando,debería haber...

@mid5606 8 ай бұрын

No entiendo el motivo por el cual está mal tener este tipo de ideas. Los ejemplos de pensamientos por los cuales te dicen que tenes que reemplazarlas son autoengaños. Entonces estarías remplazando en tu cabeza una distorsión por otra, pero en ese caso estaría bien???

@PsicopediaOrg 8 ай бұрын

Es cierto que reemplazar un tipo de pensamiento por otro siempre implica cierto grado de subjetividad. Sin embargo, el objetivo de identificar y corregir distorsiones cognitivas no es eliminar por completo el pensamiento propio, sino lograr pensamientos más precisos y alineados con la realidad. Reconocer patrones disfuncionales de pensamiento y reemplazarlos por interpretaciones menos extremas o catastrofistas nos ayuda a enfrentar de forma más constructiva los desafíos de la vida. No se trata de una verdad absoluta, sino de adoptar una perspectiva más matizada y funcional a nivel emocional. Como todo proceso interno, requiere de autocrítica y evolución constante.

@Daniel-qi1ld 3 жыл бұрын

¿Cómo se llama la técnica para trabajar con las distorsiones cognitivas? Ayuda, jeje.

@alejandramontejo6481 3 жыл бұрын

Podría ser reestructuración cognitiva

@Emmanuel1992. 4 жыл бұрын

👌👌👌👌👌👏👏👏💪💪💪👍

@isabeldelgado5463 9 күн бұрын

Que difícil 😮😢

@lord6763 2 жыл бұрын

Este tipo de pensamientos inhibidores, bloquean la creatividad necesaria para la planeación estratégica prospectiva puesto que limitan el pensamiento divergente.

@JoseAntonioMezaPerez6166 3 жыл бұрын

estaría bueno que usaran ejemplos de la vida, no entendí el "Debería"

@lillogb 2 жыл бұрын

Generalmente son pensamientos muy normados basados en lo que DEBIERA ser desde lo políticamente correcto o desde la moral. Por ejemplo, "debo ser bueno en todo lo que hago", "debo ser buena persona y ayudar a todos" Espero haberte ayudado

@monroymendozaluisfernando2006 4 жыл бұрын

#memandomiprofe

@yoheli9105 3 жыл бұрын

zi soi

@florgri1793 3 жыл бұрын

Estoy mal..

@TheYarcon 4 жыл бұрын

No me frieguen Tengo todos esos pensamientos

@PsicopediaOrg 4 жыл бұрын

Aquí tienes un enlace con una guía muy útil para enfrentar las distorsiones 👉psicopedia.org/877/la-reestructuracion-cognitiva-paso-a-paso-pdf/

@aliblanco8886 4 жыл бұрын

hahaha yo tambieeeeeeeen

@alfredowhaley8306 Жыл бұрын

Un video muy didáctico..👍🏻

@christianhernandez7477 3 жыл бұрын

Hola

@rtx4951 3 жыл бұрын

hola

@Boutua_23 Жыл бұрын

Silla ergonómica

@mariae1650 Күн бұрын

No se porque estos videos si son para ayudar a las personas no bajan el lenguaje tecnico para que sean más entendibles

@carmenchicas6775 2 жыл бұрын

Hay personas quw usan este conocimiento en contr de otras personas para hacerlas pasar por victimarias?

@CristianGarcia-yj8yo 3 жыл бұрын

Como se llama la rola ?

@tacos_de_michy 2 жыл бұрын

Nose

@LeoLTZ 3 жыл бұрын

interesante

@potato470 4 жыл бұрын

A los gobiernos de tercer mundo no les importa poner esto en los programas educativos de gobierno, ésto es lo que forma realmente personas de pensamiento crítico y les quitaría el negocio de los votos fáciles.