Diz Ağrısı: Egzersiz, Spor Ekipmanı ve Hareket Önerileri
Рет қаралды 943
3 ай бұрынHayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru kanaldasınız.
KANALIMA ABONE OLABİLİRSİNİZ: goo.gl/zvFGWA ▲
Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Fitness, pilates, egzersiz metotları, sağlıklı yaşam tüyoları ve beslenme programları ile daha formda ve sağlıklı olmak sizin için de mümkün.
"Sağlıklı Hoca"yı sosyal medyadan takip edin! ▼
➤ WEBSİTEM: goo.gl/hNRFCi
➤ FACEBOOK: goo.gl/ATg3dg
➤ TWITTER: goo.gl/4DAXhK
➤ INSTAGRAM: goo.gl/pjsj1I
➤ TUMBLR goo.gl/1k4KXM
@osmanyukselbayramoyb Сағат бұрын
Öncelikle güzel bir video olmuş hocam teşekkürler. Menisküs zedelenmesinden dolayı diz ağrıları olan biri için kürek çekme makinelerini tavsiye eder misiniz?
@tt19699 17 сағат бұрын
Hocam 3 hafta oldu başlayalı yürüyüş eliptik ve bisiklet yapıyorum toplam 60 yada 90 dakka haftada 3 4 kere yürüyüşü bazen eğimli çoğu zaman 5.8 6 hızla yapıyorum tutunmamaya alıştım ama kalçamda sızı var diz kapaklarım da ağrıyor korkuyorum ilerler diye yürümeyi bırakıp eliptik ve bisiklet mi yapayım sadece
@nuray-qe1dc Ай бұрын
Bu videonun altinda evde yapilabilecek birkac hareket beklerdim😢
@sagliklihoca 26 күн бұрын
Onu da ayrı bir video olarak sizin için çekeceğim
@nuray-qe1dc 25 күн бұрын
@@sagliklihoca heyecanla bekliyorum tesekkürler ☺️
@sahisergegre953 2 ай бұрын
Eliptik bisiklet zarar verir mi dizlere hocam
@sagliklihoca 2 ай бұрын
Kişisel bir değerlendirme gerekiyor, sebebini bilmek gerekiyor. Örneğin spor salonuma gelen ve dizlerinden şikayeti olan iki üyemden birisi acı hissi oluştuğu için birisi bıraktı, diğeri ise bana çok iyi geldi diyerek bu konuda güçlendi. Gözlem ve değerlendirme gerekiyor mümkünse bisikleti iki veya üç hafta kullanmak gerekiyor.
@sahisergegre953 2 ай бұрын
@@sagliklihoca Teşekkür ederim hocam
@theserdarocak 3 ай бұрын
Doktoru bulana kadar randevu vs
Zafer Aksungur
Рет қаралды 481 М.
Infinity Circus
Рет қаралды 7 МЛН
aktiFizyo
Рет қаралды 388 М.
Jeremy Ethier
Рет қаралды 5 МЛН
Kanal 7
Рет қаралды 508 М.
aktiFizyo
Рет қаралды 716 М.
Yetenek Sizsiniz Türkiye
Рет қаралды 1,7 МЛН
Fzt. Aynur BAŞ - Bütüncül Sağlık
Рет қаралды 708 М.
aktiFizyo
Рет қаралды 104 М.
RFC Fighting Championship
Рет қаралды 415 М.