ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ 3: тренировки, вес, привычки, питание, рецепты | худеем вместе
Рет қаралды 1,012
2 ай бұрынВсем привет! Это третья часть моего дневника питания, где я показываю свой процесс стройнения: тренировки, полезные рецепты, дисциплина. Пишите обязательно в комментарии как вы проходите этот путь. Давайте делиться полезными советами и помогать друг другу.
Обо мне:
Меня зовут Диана, мне 24 года, живу в Санкт-Петербурге, учусь на журналиста, занимаюсь спортом и следую правильному питанию.
Где меня можно найти:
Inst/ TG: di_raide
Telegram: Заметки журналистки
Mail: miss.skripko2017@yandex.ru
@sav2395 Ай бұрын
Отличное видео!!! Один "маленький" нюанс - основной процесс похудения происходит во время сна! Поэтому очень важно ложиться спать с 22:00 до 22:30, так как с 23 вырабатывается пиковая концентрация основного гормона сна - мелатонин. Успехов в достижении цели!!!
@Di_raide Ай бұрын
Ой, спасибо вам большое за комментарий!!! 🤍🫂🤍Учту.
@user-gx5lt5vn4l 24 күн бұрын
А куда вы питаетесь
@Di_raide 24 күн бұрын
Куда?
Kristina Laktionova
Рет қаралды 565 М.
Jason Derulo
Рет қаралды 18 МЛН
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Рет қаралды 53 М.
RTVI Развлечения
Рет қаралды 126 М.
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Рет қаралды 132 М.
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1200 ккал / Что есть в течение дня МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ система питания
Anna Sheina
Рет қаралды 3 МЛН
Anastasia Caracal
Рет қаралды 149 М.