Дневник похудения | Худею с веса 75 кг | Дневник питания
Рет қаралды 1,014
Ай бұрын
@AnnaMay85 Ай бұрын
Наташа,здравствуйте! Вы очень обаятельная, красивая девушка! Одно удовольствие за вами смотреть! Сейчас ваш канал для меня самый любимый ❤ «Берите» и нас на прогулки, я за то,чтобы влоги стали длиннее) У вас очень красивые волосы,вы кудрявая? Расскажите, если можете о себе: возраст (если не секрет), профессия ( хотя бы направление). Почему переехали в Москву? Помню,вы говорили,что из Сибири. Я из Алтайского края)
@punkonatali Ай бұрын
Спасибо! Я тоже родилась и большую часть жизни прожила в Алтайском крае) Привет, землякам🤗Расскажу о себе как-нибудь)
@user-yo3ek2dl5s Ай бұрын
Здравствуйте,я тоже взвешиваюсь по субботам. Вам хорошего отвеса.
@punkonatali Ай бұрын
Спасибо! И вам🫶🏼
@user-wm5fi9qr8g Ай бұрын
Здравствуйте, Наталья. Попробуйте заменить хлебные изделия на бездрожжевой хлеб и кушать только по 1 тонкому ломтику на завтрак и возможно на обед!
@punkonatali 29 күн бұрын
Здравствуйте! Я хлеб могу съесть только на завтрак. Но вообще да, нужно стараться покупать бездрожжевой
@user-wm5fi9qr8g 29 күн бұрын
@@punkonatali Наталья, доброго вам дня. Спасибо за обратную связь. По вопросу похудения,то я похудела на 7 кг,сама того не ожидая) рост 1,60м. Вес 65. Мне 50 лет. Секрет прост,пересмотр питания. Можно есть всё но некоторые продукты очень редко. Например- свинину, белый хлеб! Картофель редко, особенно нельзя совмешать с любым хлебом! Тортики пироженки это понятно)Сахар класть утром 1ч.лож, в чай и всё) ни ни) Больше овощей в любом виде. Говядину курицу индейку. Кисломолочных продукт на ужин. Исключить копчёности и меньше солёностей) даже твёрдые сыры реже.лучше хорошие плавленые и творожные. Наталья,попробуйте) вот увидите результат) и никакой пепсиколы)
@punkonatali 29 күн бұрын
Вы большая молодец💪 Спасибо за рекомендации! Да, все это стараюсь соблюдать. Газировку не пью, хлеб белый не ем, от тортиков тоже отказалась. Из мяса только курицу, индейку, редко говядину. Главное в этом деле не срываться, а идти до победного🤞
@elionorabutterfly9129 Ай бұрын
Привет,я тоже стартовала с веса 75,6 😁 Удачи в снижении веса❤
@punkonatali Ай бұрын
Спасибо! И вам удачи🤞
Ольга Песчинская. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!
Рет қаралды 16 М.
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1300 ккал / Что есть в течение дня МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ / ХУДЕТЬ ВКУСНО
Anna Sheina
Рет қаралды 140 М.
Наталья Пунько
Рет қаралды 1,1 М.
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Рет қаралды 132 М.
Liza Modelfit
Рет қаралды 121 М.
ПП еда
Рет қаралды 731 М.