ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ | новый вес😍, говорю о мотивации и прочем | Часть 1
Рет қаралды 804
Ай бұрын#похудение #дефициткалорий #дневникпохудения #правильноепитание #худеюсбольшоговеса #худеюнапп #яхудею #дневникпитания
@user-hy3yk3iq9v Ай бұрын
Привет! А у меня вес застопорился, но учитывая количество срывов в этом месяце-оно и не удивительно! Однако, очень рада что хотя бы нет прибавки, вроде как худею, топчусь на месте и дальше худею, ну пусть хоть так. Искренне поздравляю с отвесом, меня это тоже мотивирует💪 И очень вдохновляют эти мотивационные беседы, хочется вот прямо сегодня что-то сделать чуточку лучше-позаниматься, поесть поменьше. На счет "не гнаться за сроками"-вот это то,что мне надо было услышать!!! спасибо❤
@yanaandrele Ай бұрын
Любовь, всё прекрасно, всё постепенно придет, от нескольких «срывов» жирок не прилипнет, а вес стоит из-за отеков, это нормально и пройдёт. вернете дефицит ккал и вес вниз пойдет снова🪻
@user-bo6tb8cy1l Ай бұрын
Яна, здравствуйте. Заметила, что я, как будто, даже стала зависима от ваших видео, 😂 очень их жду. Не прекращайте, пожалуйста...Вас, правда, очень интересно смотреть и часто ваши мысли сходятся с моими. То есть, мы единомышленники!😊 Спасибо, что вы есть!❤ По поводу старых знакомых, у меня то же самое: как только худею, то сразу появляется желание посещать разнообразные мероприятия, куда раньше не хотела идти из-за веса. Ещё, если, без фанатизма, спокойно питаться не калорийными продуктами и больше ходить, не загоняться мыслями о похудении, то организм расслабится и сам по себе начнёт снижать вес...Проверено на себе. Вы правы, что не надо торопиться.На данный момент, с августа 2023г у меня ушло уже 11 кг...не торопясь, размеренно. А, главное, что я знаю, что они уже не вернутся, так как уже сформирован правильный образ жизни. Вы не думайте только, что я такая вся правильная...😂 Совсем нет, иногда позволяю себе выпить белого сухого вина, по праздникам покушать что-то вредное, но очень вкусное...Однако, в обычные дни возвращаюсь опять к правильному образу питания. Желаю всем, отличного настроения и терпения!
@yanaandrele Ай бұрын
Анечка, очень радуюсь Вашим успехам и адекватному подходу)! и вообще, спасибо, что пишете и рассказываете, как у Вас всё это происходит. вижу, что наши взгляды схожи, мне от этого очень тепло и Ваши добрые слова - огромная поддержка для меня. спасибо💜 и успехов в том же духе✨
@saulewhite1176 Ай бұрын
Ура,новое видео! И ура 78 десятку. Ура зеркалу ортодонта. Ура Яне,помагающей нам все преодолеть. О преодолении,это очень сложно. Раньше были опыты похудения,но через 2-3 месяца,увидев,что результаты есть, но они маленькие,я бросала. А теперь, понимаю,что это долгосрочный процесс,долгоиграющий. А то и на всю жизнь,тк надо похудеть,потом удерживать вес. И не в насилие над собой,а принять жизнь с правильным питанием
@yanaandrele Ай бұрын
Сауле, Вы абсолютно правы, процесс не быстрый, но Вы большая молодец, что стараетесь для себя и получаете результаты✨ самое главное - это продолжать и так дойдем до цели 🎯 всё получится🪻
@user-ow9ut2dg5z Ай бұрын
Здравствуйте, Яна! Очень рада за Вас, что цифры Вашего веса пошли вниз!! Мне тоже, очень приятно смотреть и слушать Вас.
@yanaandrele Ай бұрын
спасибо и Вам, Оксана🪻💜
@evarstad5470 Ай бұрын
Я худею на 20 кг, сейчас уже минус 12. Временных рамок не ставлю, просто худею. Решила дарить себе хорошие подарки каждые сброшенные 5 кг😁 очень даже мотивирует😊
@yanaandrele Ай бұрын
супер! какой крутой результат уже😍 да, трюк с поощрением отличная идея)🤭
@user-dw5ry1ee8r Ай бұрын
Яна, очень рада видеть вас! Я очень рада вашим отличным результатам! Желаю дальнейших отвесов! ❤
@yanaandrele Ай бұрын
Юлия, здравствуйте, спасибо Вам💜 взаимно отвесов!🪻✨
@vk6178 Ай бұрын
Яна, мне очень интересно наблюдать за вами) поддерживаю и держу кулачки. Все обязательно получится! Я худела со 100 до 58, но в 65 поняла, что хватит. Моя фигура схожа с Вашей. Все говорят, что мой вес значительно меньше. Так что по мере похудения могут смениться цели. Главное не сдаваться, дисциплина все победит
@yanaandrele Ай бұрын
спасибо огромное за Ваш комментарий, очень интересен Ваш опыт. вот это результат😍 Вы большая умничка, это такой труд, такой значительный путь. я тоже думаю, что к 65ти уже, возможно, остановлюсь, но пока только остаётся догадываться) спасибо за поддержку💜
@user-wl6nj2zs7f Ай бұрын
Вы очень красивая девушка, милая❤ А глаза какие😍 Любуюсь при просмотре🥰 Спасибо что делитесь с нами, я очень люблю ваши видео🌷💝
@yanaandrele Ай бұрын
Нурайна, спасибо Вам🪻 Вы пишете мне впервые, рада знакомству) и спасибо, что со мной💜
@user-tr6qj2hw3y Ай бұрын
Все правильно. Медленно но верно, движемся к цели.
@yanaandrele Ай бұрын
Даша, спасибо за поддержку🪻
@s-ko3442 Ай бұрын
❤❤❤Спасибо что Вы с нами Не отпускайте нас💫
@yanaandrele Ай бұрын
Юлия, спасибо Вам, что остаётесь💜
@lesyaspivak4218 Ай бұрын
Спасибо за видео❤расскажи историю о себе и похудении😊
@yanaandrele Ай бұрын
Леся, спасибо и Вам💜 хорошо, буду иметь ввиду, что эта тема интересна)
@user-lm5ur2lp6l Ай бұрын
Вы большая молодец,мы всегда с вами.о,супер расскажите о себе с первоначального веса..
@yanaandrele Ай бұрын
Оксана, спасибо большое, что со мной)🪻 хорошо, поняла Вас
@user-qw2kl9bg2u Ай бұрын
Седьмой десяток - это интервал от 60 до 70. Удачи вам в нелегком деле похудения.
@yanaandrele Ай бұрын
у меня, как у худеющей, отчет идет в обратную сторону - на убывание) поэтому и десяток называю седьмым) спасибо)
Yana Andrele
Рет қаралды 567
Yana Andrele
Рет қаралды 2,4 М.
Yana Andrele
Рет қаралды 1,1 М.