Работаю в кафе/ресторане, где можно есть завтрак и обед ( готовят отдельно для персонала), либо из меню по скидке можно купить. Но беру с собой тормозки, никто из персонала 25 человек так не делает, удивляются, заглядывают в тарелки, задают вопросы 😅. И часто слышу, зачем тебе худеть ты и так худая, был месяц когда решила сбросить 2-3 кг, сбросила, сейчас 48. Да потому что я так хочу... И не хочу есть на завтрак овсяную кашу быстрого приготовления и яйца мне надоедают каждый день и не хочу на обед есть белый рис или макароны. Не всегда беру, есть и еда, которую я ем из меню со скидкой, но ношу с собой все равно финики вместо конфет, шпинат, рукколу, овощи в дополнение или для смузи . Суть просто в том, что бывают фразы, зачем тебе это, ты и так стройная. Да вот поэтому и стройная! Была не стройна с 60 кг, когда ела круасаны на завтрак с глясе ( кофе с мороженым), на обед шаурму, а вечером макароны с мясом, сверху пиво с чипсами... Это было лет 8-9 назад. Просто я выбираю быть 48-50 кг, каждый день

Спасибо за видео. Очень близко. В 30 лет я была тётей с 1 степенью ожирения. Которой в больнице говорили, "ну вам уже 30 уже не молодая и лишний вес что вы хотели". Сейчас мне 33 и я чувствую себя девушкой и мне говорят "тебе просто повезло с генетикой" 😅

Спасибо огромное, Катенька, за ваш труд... 7 лет назад я была 140 кг, сейчас 65, катаюсь на велике в шикарно красивом костюме и мне говорят: тебе повезло с фигурой, красивая, но!!!! Это всё- генетика😂😂😂. А я просто их благодарю, потому что уже зелёный сигнал светофора и надо ехать дальше, в гору....... В парк)) )

Мне 50 + Подсела на Ваши видео) Мне бы столько ума и рассудительности в 27 лет.

Вы идеально передали атмосферу в видео где сравнивали 2 типа жизни. Видно что вы пережили их оба.

Нашла вас позавчера - и вы как мотиватор для меня.... своей легкостью , правдивостью и информативностью❤❤❤❤❤

Господи, спасибо тебе, что я наткнулась на этого человека! Катя, от души желаю тебе счастья! Спасибо тебе за твои знания и позыв, который ты несёшь на своём канале!

Мне 14 и я смотрю вас и сама пытаюсь развиватся. Спасибо

В ноябре худела интервальное голодание, пп+вода, много воды. Потом сорвалась и вот спустя 3 месяца. Опять возвращаюсь к этому образу жизни. Пожелайте мне удачи 🥠 Сегодня после 18 не ем, терплю. Завтра приготовлю авокадо тост

Спасибо вам! Могу сказать по собственному опыту, Вы очень правы! Мне 40 лет и у меня 4 детей, и я всю жизнь остаюсь в нормальном весе, плюс минус 3 кг, только благодаря вот такому выбору. Конечно бывают и срывы , и хочется обьедаться лежа на диване, но я беру себя за шкирку и вытаскиваю из этого состояния ,потому что в нем мне очень плохо! За то когда я живу нормально и питаюсь нормально,я счастлива и энергична! И да, генетика у меня не очень и привычки в детстве были заложены не здоровые!

знаете, я посмотрела это видео и даже задумалась о своей жизни. я поняла, что вся наша жизнь - выбор и что наша жизнь всего одна. мне 16 лет и с 12 я пытаюсь похудеть. всю жизнь меня были проблемы с весом. думаю это лучшее видео, которое я смотрела, спасибо!

Фраза "Мы каждый раз выбираем для себя, чем наполнить наш каждый день, и мы каждый раз выбираем для себя, чем наполнить наш желудок" - просто гениальная. Написала ее на листочке и повесила на видном месте😄 Надеюсь поможет

Согласна с Вами , Вы умница! Радует что такое поколение растет!

Умничка!!! ОЧЕНЬ МОТИВИРУЕТ!!! БЛАГОДАРЮ!!!🙏💜💜💜

Очень доходчивые без воды ваши материалы!Я благодарю Вас -это большой труд уделять нам время!!!!!Любви вам и вдохновения).

Какая умничка! Спасибо большое, дорогая! 🙏❤️❤️❤️❤️Я, как раз из категории 50+ и с большим весом, но процесс пошел и уже - 8 кг!!! 🙏👍💪🔥

Умница и красавица ! Вас приятно слушать и смотреть ! Мотиватор ! Дай Бог вашей семье самого доброго !🌻❤️

Катюша ты умничка.. Очень приятно тебя слышать... И очень много полезного я беру для себя... Всего вам желаемого...

Я благодаря вам начала бегать и даже нашла огромное сообщество в районе по бегу, где много поддержки в этом деле, купила абонемент в спортзал и еще танцую! Перестала переживать, что не ем 1500 ккалл, а ем просто полезную простую еду и вес уходит!) Начинаю нравится себе в зеркале) Спасибо вам за такие полезные видео, вы очень просто и классно рассказываете, а это профессионализм настоящий! Это очень ценно!)

Просто хочу сказать огромное спасибо за видео. Всё по факту, без воды❤

Катя, спасибо) Каждое слово, правда!🌹

Вы нашлись месяц назад. Благодаря вам удалось успокоиться и разобраться в личной жизни. Теперь займусь питанием. Благодарю вас!

Катя,спасибо!!! Вы умничка и мотиватор для очень многих и для меня в первую очередь!!!

Спасибо большое за твои видео! ❤️ Мотивации много, а главное есть желание отстать от себя с похудением и делать всё в удовольствие😊

Да, вы правы на 100%!! Если б в моей молодости мне попалось бы такое видео, но ...как говорится и сейчас непоздно!! Спасибо

Здравствуйте!❤ Спасибо, что делитесь своим опытом, своими мыслями!😂 Молодец!👍

Вот просто молодец. Даже завидую Вашей самодисциплине. Мотивирует.

Катюша, благодарю за видео, поделюсь с дочерью...прям то, что надо!!! Супер💞💞💞👍👍👍 🙋🙋🙋

Вы просто чудо 😍😍😍 как же вовремя🙏 Благодарю!!!

Видео бомба, шикарная мотивация, Катя, Вы большая умница✌️✌️✌️💥💥💥💣❤️❤️❤️

видео чисто сеанс психотерапии, именно то, что я искала спасибо вам получила невероятный заряд мотивации буду стараться

Всегда восхищаюсь такими девушками как вы 🫶которые уверенно и легко могут достичь своих целей и при этом еще и замотивировать других 👏👏👏

Отличный выпуск, мотивирующий. Действенные и простые советы! Класс!

Вы умница. Объясняете все просто,понятно и хочется сразу начать менять свою жизнь.❤

Блин не могу вы такая классная! ❤ все по делу никакой воды, смотрю взахлеб третье видео поряд, без перемоток!❤❤❤❤❤

Это видео буквально перевернуло мой мир! ❤❤

Недавно с вами познакомиться получилось. Про двух друзей...и делать легко, не делать тоже легко. Благодарю. Мне 64. Какая то спокойная у тебя уверенность. Выбор.

Как приятно смотреть на такую умную, интеллигентную девушку. Восхищение. Советы все в точку! ❤

Ох, я так рада за Вас - за вашу самооценку❤ завидую прям, что вас не цепляет мнение окружающих. А те кто пишет насчёт молодости и лёгкости яркие представители того, что многие не хотят думать что стоит за результатом( как говорится кровь, пот и слёзы)! Эти люди ждут волшебной таблетки. Может молодость и помогает похудеть, но удержать результат одинаково сложно в ЛЮБОМ возрасте!

Очень люблю Ваши выпуски ❤ Казалось бы банальные вещи, но после просмотра Ваших видео будто их переосмысливаешь полностью. Огромное спасибо за то, что Вы делаете)

Классно и очень правильно! Ежедневные действия формируют нас ! 💪

Невероятно мотивирующее и ценное видео! Спасибо большое!♥️

Прекрасное видео! Благодарю Вас! Успехов♥♥♥

Добрый день! Мне понравилось ваше видео, спасибо за такое светлое и мотивационное видео! Очень грамотный рассказ, мне помогло

мне 18 лет, и уже сейчас я выбираю радость, счастье и здоровье!! спасибо вам большое!

Спасибо за видео. Вам здорово удалось передать то заряжающее на действия настроение без агрессии и каких-то эмоциональных выкриков а-ля "хватит жрать", "ты себя убиваешь" и т.д. Приятно смотреть и слушать.

Благодарю,Катетина)))Как всегда-в самое "яблочко"))))

Спасибо за ваш канал🤍 нашла вас совсем недавно, но уже просмотрела большую часть видео. Помогли в голове разложить все по полочкам. Теперь вместе с вами к лучшей версии себя🌸

Спасибо Вам большое! Мне очень понравилось Ваше видео. Действительно мотивирует и после него хочется заботиться о своем здоровье регулярно. И делать это с радостью.

Благодаря вам , я похудела за 2 месяца на 7 кг , вы самый лучший мотиватор❤

Наверное я чтото сделала хорошее в жизни, и мне попался Ваш канал. Спасибо большое!

Катя, здравствуйте!!! Благодарю вас за вашу работу!!! Вы шикарный мотиватор!!!!Вас так приятно слушать. Как я рада, что случайно ваше видео попалось мне. Подписалась , просмотрела уже несколько видео! Берусь за себя, буду следовать вашим советам. Вы супер!!!!!

Вы молодчинка! Просто умничка! Спасибо за видео! Мотивирует хорошо. Будем стараться .

Видео в сравнении здорово/нездорово - очень наглядное! Спасибо вам большое 🧡

Благодарю вас за ваш канал. Смотрю всегда за завтраком. И потом заряд бодрости и Наполеонские планы на весь день. Свекровь в свои 75 тоже вас смотрит.

Спасибо большое за серию, ты мне дала пинок, над многим задумалась!!!

Человек захотел, человек сделал👍 Спасибо 🌹

Ты все правильно говоришь 😍👍Умница! Ты молодая девушка,но мудрая и тётя очень приятно слушать 😘😘😘 Желаю удачи!!!

❤ Какое правильное мышление, молодец, умничка! ❤❤❤

Вы большая молодец, мотиватор, очень интересно слушать!

Спасибо Вам за Ваши видео! Ваш канал находка, рада что Вас нашла 🥰 ❤ Благодарю 🙏

Здравствуйте,Катя!! Как же я рада,что случайно попала на одно из Ваших видео и подписалась 😊❤ мне очень нравится Ваш канал и то,как вы продаете информацию. Смотреть и слушать Вас одно удовольствие!!! ❤ Вы Умница и Красавица!!❤❤❤

Большое Вам спасибо за видеоролик, Вы отрезвили мою голову и привели мысли в порядок. Вы абсолютно правы❤

У вас такие настоящие видео и столько в них пользы🙏🏻

Благодарю!!!!!❤супер видео !! Я выбираю себя!! 😂😂😂что пишут-похер ! Это только их комплексы !!

Очень мотивационно!!! Не останавливайтесь! 🙏🏼

Катюша, мне 47 лет и я постоянно смотрю Ваши видео. Я знаю где город Ирпень. Жила не очень далеко . И на даный момент тоже живу в Германии. Успехов Вам❤ и продолжайте дальше делать Ваше любимое дело.

Катя,вы молодец,я тоже очень склонна к полноте и всю жизнь,стараюсь держать себя в форме...,но бывают и срывы.... Спасибо вам,вы стали для меня,дополнительным мотиватором, мне 48 лет,выгляжу ,как девчонка... Но вы правы,это очень тяжело, особенно для людей склонных к полноте... И ещё, спасибо,открыла, благодаря вам, много нового для себя 😊😊❤

Классно, классно, интересно, познавательно и лишний раз стимул! Спасибо!

Спасибо за видео, очень полезное, мне нравится, как вы все понятно и чётко объясняете

Катя, дуже вдячна за Ваш посил та за всі відео! Все геніальне - просте! Хочеш результату - дієш, не маєш бажаного результату - не хочеш діяти! Дякую!❤️

До слёз!!! Благодарю!

Благодарю за Ваше видио🙏 Душевно в Душу

Вы умница и для меня лично пример для подражания. Очень рада, что нашла ваш канал в очень нужный момент моей жизни. Спасибо большое за супер полезный контент❤

Большое спасибо за мотивацию ❤

Крутое видео! Благодарю вас за мотивацию! Последние 20лет только и делаю, что борюсь с весом. Но ваши слова прям зацепили, прям ключик к телу! 🙏

Очень полезно и очень верно! Спасибо большое!

Екатерина вы умничка,спасибо вам большое.

Супер мотивация, спасибо тебе❤❤❤❤❤❤

Вы классная, спасибо за видео) такие простые вещи, но важно о них помнить. Почему-то то, как Вы говорите и что Вы говорите - очень успокаивает и мотивирует 🙏

Видео-супер спасибо вам огромное!Я подросток,раньше пробовала разные диеты,но поняла,что пп это самое лучшее для меня 🥰🥰Часто смотрю вас и обожаю ваш канал,Спасибо вам ❤️❤️

Вы очень красивая, спасибо большое за эту поддержку и мотивацию)

Умничка ❤, обожаю Ваши видео😊

Благодарю за ваши видио ) Оч вдохновилась ими очень)

Умница! Тот кто хочет, тот ищет возможность, кто не хочет, тот называет причины!

Большая молодец с большой буквы!! Браво!!

Очень вдохновляет и мотивирует. Спасибо!

Видео очень хорошо снято) наглядное видео. Умничка и молодец 👏

Спасибо, по-утрам теперь как доп.мотивацию смотрю вас. Теперь меня пробуждает не только йога,но и Ваши видео❤

Сколько бы не говорили надо любить себя такой какая есть-полюбить себя толстой невозможно😂Благодарю Вселенную за то,что я попала на этот канал🙏Катя,вы большая молодец 🎉

Просто лучшая, спасибо!

Спасибо большое вам! Вы очень меня мотивируйте!))

Вы богиня спасибо за полезные информации Дай вам бог здоровья 🤗

Блин очень редко что-то комментирую в ютубе. Но просто браво 👏🏻👏🏻👏🏻 очень мотивирует. Хоть я себя считаю девушкой из первого видео, но есть куда рости и мысль очень глубокая. Вопрос выбора - в каждом шаге нашей жизни. Полностью с этим согласна. Спасибо вам ❤

Лучший канал 🥺❤️

Очень мотивационное видео, спасибо большое!

Спасибо, огроиное! Очень интересная и убедительная полача, информация.

Спасибо Вам,Вы большая умничка)

Видео о двух образах жизни просто шедевр. Я так живу с МЧ он в телефоне, я на пробежке 😅

Спасибо, Екатерина, ваши видео очень вдохновляют и мотивируют! Решила попробовать придерживаться ваших советов! Сегодня первый день))