Doğru Esneme Ne Zaman Ne Şekilde Yapılır
Рет қаралды 159
3 жыл бұрынMerhaba arkadaşlar, bu videomuzda doğru esneme hareketleri ne zaman ne şekilde ve ne sıklıkla yapılır bunun hakkında konuştuk.
Merak ettiğiniz ve kafanıza takılan tüm soruları yorum kısmına yazabilirsiniz.
Daha fazla video için, videoyu beğenmeyi paylaşmayı ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
Merak ettiğiniz ve ilginizi çekecek diğer videolar için aşağıdaki oynatma listelerine bakabilirsiniz.
BİTKİSEL ÇAYLAR / BİTKİSEL KÜRLER: goo.gl/bsz8v5
FİT TARİFLER / SPORCU TARİFLERİ : goo.gl/6jbeKL
SPOR SALONUNDA YAPILAN HATALAR : goo.gl/zkbMKf
DÖVÜŞ SPORLARI (BOKS-KİCK BOKS-MMA-MUAY THAİ-WUSHU) : goo.gl/USjZUx
SUPPLEMENT REHBERİ : goo.gl/LARPd9
VLOG : goo.gl/OydXdu
KARIN KASI REHBERİ / KARIN KASI YAP : goo.gl/UH93iz
Fikir ve görüşleriniz bizim için önemli.
Diğer sosyal medya hesapları:
iş sorguları ve diğer soru/sorunlar için:
instagram : ilkayverdi
Ben İlkay
İYİ SPORLAR
@Sevo53 3 жыл бұрын
Eline sağlık ilkay abi güzel video olmuş bu arada ben köyde yaşıyorum genellikle.sabah ısınma,esneme falan pek yapamıyom ve işe koyuluyom odun işi falan.Bide 16 yaşındayım vucüdum zarar görebilir mi?
@PowerFitnessTR 3 жыл бұрын
Köy hayatını iyi bilirim zordur şimdiden kolay gelsin diyorum. Sabah kahvaltılarını çok iyi yap sonrasında omuzları kolları belini esnet, jumping jack hareketi yap 2-3 dk 5 tane burpee yap öyle başla işlere. Çok ani hareket yapma zararını görmezsin, odunları yerden kaldırırken beline dikkat et
@Sevo53 3 жыл бұрын
@@PowerFitnessTR teşekkür ederim İlkay abi sağol
BBO YAPIM
Рет қаралды 281 М.
Braincatchers
Рет қаралды 10 МЛН
TheSoul Music Jam
Рет қаралды 24 МЛН
Cansu Canan Özgen
Рет қаралды 338 М.
mistik yol
Рет қаралды 1,3 МЛН
Migros Türkiye
Рет қаралды 92 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 412 М.
Alash Pride TV
Рет қаралды 855 М.