3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@civanqwe894 2 күн бұрын
BU ADAMIN BU VİDEOSU TAM 6 SENE ÖNCE BANA İLK ZEHİRİ VERDİ SANA ÇOK ŞEY BORÇLUYUM ABİM İYİ Kİ VARSIN ❤
@PowerFitnessTR Күн бұрын
aga be .. çok teşekkür ederim
@civanqwe894 Күн бұрын
@@PowerFitnessTR ne demek abi beden dersinde mahcup olmamak için izlenen bu video çok şeye mal oldu
@KubraGumus-iy2fy 10 күн бұрын
Karin agrisi oluyor yapiyor cok hocam
@ilkerdurmaz6193 13 күн бұрын
Teşekkürler
@ertugrulatasever7901 29 күн бұрын
Nekadar süre kullanmalı veya ara verilmeli
@ShhabShweiki Ай бұрын
🤍
@mangobloom6443 Ай бұрын
Sağol abim çok işime yaradı🫶🏻
@Yunus.MURATOGLU Ай бұрын
Bir yemek kaşığı kadarı içtim ve 24 saat geçti tık yok
@mortisbs7557 Ай бұрын
Su ile olurmu
@pala688 Ай бұрын
Şimdi başlıyorum 1 ay sonra geleceğim :)
@o.yldz33 Ай бұрын
4 aydır muaytai den çıkıp fitnesa gidiyorum yıkım görmedim hocam
@hayalperestt3 Ай бұрын
Aç karnına mi icilmeli
@kadritadik3415 2 ай бұрын
Hocam neden tarcın
@PowerFitnessTR 2 ай бұрын
Severdim zamanında
@user-hs2xt5qr5v 2 ай бұрын
8bardak alkol alıyorum hergün içebilir miyim
@Operahditz 2 ай бұрын
Reis iyi günler dilerim
@nzksnnzksn 2 ай бұрын
Ben 11 yaşındayım yarın beden sınavı var ve hoca şınav çektircek bu video kaç kere denesem bile yapamıyorum
@user-xg1wx9hj2c Ай бұрын
Hemen olmaz kardeşim sabırlı olman lazım
@xatirex7437 2 ай бұрын
Kara CİQƏR METAZTAZLARI TƏDAVÜL EDƏ BİLIRMI DEVƏTİKANI❓
@sahinyolcu3095 2 ай бұрын
Bence vücut ağırlık çalışma sadece Taekvondo ile tutar. Birinde sadece ayak birinde yukarı (kol, omuz, göğüs) hisseler. Ben öyle yapıyorum gayet başarılıyım
@yusufaydin7980 2 ай бұрын
Bu kadar salakça bi açıklamaya denk gelmedim hiç
@user-et5xp9gy4i 3 ай бұрын
Eyw abi 3 4 ay tekrarladim 13 yaşındayım 45 şınav cekeyom
@musabgok6033 3 ай бұрын
Nasıl yaptın krdşim banada programını anlatsana
@user-et5xp9gy4i 3 ай бұрын
@@musabgok6033 aga ben ağırlıklı calisiyom
@user-et5xp9gy4i 3 ай бұрын
@@musabgok6033 yani ilk 1 ay vücut bölgen agrir
@herort63 3 ай бұрын
Hocam video için teşekkürler emeğinize sağlık müsabıklar için veya bu yolda ilerleyecekler için antrenman sistemine değinen daha detaylı bir video gelsin lütfen
@Ferguson8890 3 ай бұрын
Bırakmasan bu bilginle 60-70 bin aboneleri görürdün
@user-py7se6gq1j 3 ай бұрын
Bunun gösterdiği gibi tutarsanız omuz sıkışması sendromu yaşamanız garanti
@OTAKU_1299 4 ай бұрын
Beden sınavı mı var amk ben sadece kendimi geliştirmek istemiştim
@Futbol_edits104 4 ай бұрын
Abi tək ik önəmlidi bana görə güc önəmli güc olmassa vurduğunu hiss etməz ama kolun olursa 1 tane vursan bilə acitir
@goncademirci5792 4 ай бұрын
Günde kaç defa nasıl kulkanilir gercwkten yg yakiyormu
@rey-han.1907_ 4 ай бұрын
Sıcak suylami soğuk suylami içilir acil cevao verirmisiniz???
@CahitY.-bm8jp 4 ай бұрын
Merhaba bu hareket incline&dumbbell fly yerine mi geçiyor? Alternatif olarak.
@PowerFitnessTR 4 ай бұрын
Hayır fly yerine geçmez çünkü negatifte yeterli gerilim sağlanamaz. Alternatif olarak cable crossover örnek gösterilebilir
@dilekcalk4355 5 ай бұрын
Çay tarifi nasil
@user-ph9cj5ue1o 5 ай бұрын
Boks zararlı yasaklanmalı
@yamanleon5068 6 ай бұрын
Hocam.kimide geriye dogru oturuyor hangisi dogru
@user-jq2wu5hb5s 6 ай бұрын
Deneyin gercekten mucize kullandim ve gercekten inanamadim
@aganasirovic1613 6 ай бұрын
Ilk once proteinin menweline bakicaksin ) Wimdi Kim ne geldi buraxir…
@onurcankaya8811 8 ай бұрын
Abi ben dişliği takıbca direkt öğürüyorum fena miden bulanıyor ne yapabilirim
@clavikula3535 5 ай бұрын
Dişlik büyük geliyordur küçük dişlik al
@muco5670 8 ай бұрын
Hocam yeni Box'a baslicam 14 oz eldiven uygun mudur?
@osmankiris682 9 ай бұрын
Abi diş teli var bende alt tarafında dişlik takılabilir mi veya uyarmı
@user-kt2ev2yf5d 9 ай бұрын
Saol genç
@user-ue4xv7zs7v 9 ай бұрын
Benim miydemde baktari var içe bilirmiyim hocam
@aysee_111 9 ай бұрын
Olmuyo kol bükülmuyo yaaa :(((
@user-iv5xc7zr4b 9 ай бұрын
Bir bucuk kiloyla guclenirmiyim
@tuncaykaraaslan2136 10 ай бұрын
Abi cok saol eskiden 1 tane bile zar zor cekiyodum artik 2.3 ay icinde 30 sinav cekiyom cok saolll
@gokce615 3 ай бұрын
Nasıl bi program uyguladın günde kaç defa yaptın hareketleri
@cetinmetin9193 10 ай бұрын
Sporcular Nohut suyunu denesin.Antremandan önce nohut kaynatıp suyunu için. Akşamdan nohutu ıslatın . Çoban çökertenin etkisi olan cinsel istekte artışı rahatsız bulanlar Marul tohumu tüketsin. Marul tohumu aşırı cinsel istek, masturbasyondan kurtarır.
@dogukanyldz7658 11 ай бұрын
Hocam hepsini kaç set yapmak gerekiyor
@viyanbaskurt6870 11 ай бұрын
Hic şinav cekemiyorum bu videodan sonra hergun deniyecem
@huseyinenes7636 5 ай бұрын
ee cekebiliyor musun
@MTHN1 11 ай бұрын
3 yıl önce bu videoyu izlemiştim 1 şınav bile çekemiyordum kollarım göğüsüm sırtım aşırı dayanaksızdı ve yağlı idim. Bu abinin dediği duvar şınavını yapmaya başladım 1 ay sonra yerde 2-3 tane şınav çekebilecek hâle geldim ondan birkaç ay sonra spor salonuna yazıldım 6-7 ay düzenli spor yaptım 1.5 ay da falan yağlardan kurtuldum sonra kas yapmak için kilo almaya başladım. 75'den 69'a indim sonra bütün spor süresi boyunca 94 kiloya kadar çıktım yine göbeğim oldu ama aşırı fazla değildi şuan 92kg'yim 1 ay diyet ile 88-89 falan olacam. Spor zamanı alkışlı ve elmas şınav falan çekiyordum, Sporu bıraktım baya hamlamışım şuan 21 nizami şınav çekebiliyorum. Hiç sınav çekemiyorken ki hayalim asker gibi 20 şınav çekmekti. 🙂 Boyum şuan 1.92 Spora başketken 1.85 falandır skinny fat idim.
@ardashorts99 10 ай бұрын
günde ne kadar yaptin
@MTHN1 10 ай бұрын
@@ardashorts99 100 duvar şınavı ile başladım hergün +50 şınav daha ekledim.
@huseyinenes7636 5 ай бұрын
@@MTHN1kral yorumunu okuyunca inanilmaz hırslandım inşallah bende yapabilirim
@MTHN1 5 ай бұрын
@@huseyinenes7636 Yaparsın kardeşim merak etme, günlük görev edin kendine bunu.
@riyadtalbl4085 11 ай бұрын
Abi bu hareketi kaç tekrar yapmalıyız?
@okkesdayi Жыл бұрын
13 dk ne gardas dinlerken sıkıldım ama yararlı oldu
@zehraakcayol5029 Жыл бұрын
No afraid
@Operahditz Жыл бұрын
İyi günler 16 yaşım var, kreatin haftada 3 kez, 1 gün ara vererek sadece 3-4 gram kulkanıyorum. Bunda bir sorun var mı?
@hexfy 2 ай бұрын
Herhangi bi saglık sorunu yaşadınmı test fln yaptırdınmı bende bu gün başliyacagım kullanmaya
@Operahditz 2 ай бұрын
@@hexfy yok, ama bende saç döküyodu. mesela ben bıraktım zaten doğru düzgün spora gidemiyodum sınavlar falan, ama baya yardımcı olmuştu.
@user-lv9gl6ex2q Жыл бұрын
Allah senden razı olsun ama begenmicwm
@huseyinenes7636 5 ай бұрын
kekskdkwme nie la
@kenshin4322 Жыл бұрын
Hocam hangisi doğru peki sürekli vurmak mı yoksa tek tek vurup sekmesini mi beklemek gerek