📌 Varisler birçoğumuzun bildiği üzere bacaklardaki toplardamar yapısının bozulması sonucunda oluşan bozukluklardır. Bozulan damarlar sonucunda kapakçıklar görevlerini yerine getiremez ve bunun sonucunda oluşan basınç damarları genişletir, uzatır ve kıvrık bir hale sokar. Bu nedenle varis bacaklarda estetik bir bozukluğa yol açar ve kadın hastaların korkulu rüyalarından birisi haline gelir.
📌 Varisler her ne kadar estetik açıdan problem oluştursa da bunun ciddi sağlık sorunlarına yol açtığıda kaçınılmaz bir gerçektir. Bu yüzden genellikle varis hastaları varislerinden kesin olarak kurulmak için cerrahi yöntemleri seçmektedir. Aslında varisleri bu denli cerrahi tedavilere sürükleyen durumların başında da uzak durmamız gereken alışkanlıklar geliyor. Bu videomda sizlere varis hastalarının yapmaması gereken 5 alışkanlığı ele aldım. Peki nedir bu alışkanlıklar?
📌 Birinci kaçınmamız gereken uzun süre sabit ayakta durmak ve özellikle masa başında uzun süreler oturmak. Bu durum özellikle plaza çalışanlarını ve memur kesimini etkilemektedir. Uzun süre oturmak ve ayakta durmak toplardamarlardaki kanın baldırlarda göllenmesine sebep olur. Bunun sonucunda bacaklarda ağrı ve şişlik oluşur. Bunu engellemek için ayaklarımızı bir kaç dakika hareket ettirerek baldırlarda biriken kanın akmasını sağlayabilirsiniz.
📌 İkinci kaçınılması gereken alışkanlık ise bacaklarınızı uzun süre sıcakta tutmak. Özellikle banyo, hamam ve sauna gibi sıcak yerlerde toplardamarlar daha da genişleyerek içindeki kan miktarının artmasına sebep olur. Böylece bacaklarda ağrı ve ödem gibi yakınmalara yol açar. Ilık veya sıcak bir duşun ardından bacaklarınıza soğuk su tutarak rahatlayabilirsiniz.
📌 Üçüncü alışkanlık ise sağlıksız beslenme aşırı kilo alma. Bu durum elbette varis kadar diğer sağlık sorunlarına da yol açmaktadır. Bu yüzden dengeli ve sağlıklı beslenmeli özellikle de Akdeniz diyeti uygulanmalıdır.
📌 Dördüncü kaçınmamız gereken durum özellikle kadınların dolaplarını süsleyen topuklu ayakkabılar ile alakalı. Yüksek topuklu ayakkabıları çok sık giyerek ayaklarınızı fizyolojik olmayan bir pozisyona sokar ve sabit olarak kalır. Böylece hem ayak kas pompasını hem de baldır kaslarınızı etkili bir şekilde kullanamazsınız. Yer çekiminin de etkisiyle bacak ağrısı, ödem ve şişlik gibi durumlarla karşı karşıya kalırsınız.
📌 Son olarak kaçınılması gereken durum yine kadınları ilgilendiriyor. Özellikle vücudun alt kısmını çok sıkı bir şekilde saran kıyafetler giydiğinizde bacaklardaki toplardamarlardaki kan akımı ideal bir şekilde gerçekleşmez. Bu nedenle rahat kıyafetler giyerek toplardamarlardaki kanın ideal bir şekilde akmasını sağlayabilirsiniz.
Varis hastaları bu alışkanlıklardan kaçınarak bacaklarındaki ödemi, ağrıyı ve şişlikleri engelleyebilirler.
00:00 Giriş
00:10 Uzun Süre Sabit Ayakta Durmaktan / Oturmaktan Kaçının
01:00 Bacaklarınızı Uzun Süre Sıcakta Tutmaktan Kaçının
01:50 Sağlıksız Beslenme ve Aşırı Kilodan Kaçının
02:57 Yüksek Topuklu Ayakkabıları Çok Sık Kullanmayın
04:08 Dar Kıyafetler Giymekten Kaçının
Kanalıma abone olmak için:
👉bit.ly/3oxJ46K
Merhaba, ben Doçent Doktor İlker Kiriş. Kalp ve damar cerrahisi uzmanıyım. 9 Eylül üniversitesi tıp fakültesi mezunuyum. Özellikle varis ve toplardamar yetmezliği olan hastaların tedavileri ile ilgilenmekteyim. Spesifik olarak varislerin etkili ve estetik tedavisine yönelik güncel bilimsel gelişme ve yenilikleri takip ederek uygulamaktayım. Kanalımda sizleri varis, toplardamar yetmezliği, lazer ile varis tedavisi, skleroterapi, mikrocerrahi ile varis tedavisi, estetik varis tedavisi, estetik fleboloji, varis tedavisi, varis ameliyatı, derin ven trombozu, pelvik konjesyon sendromu konularında bilgilendirmeyi amaçlamaktayım. Sevgi ve saygılarımla.
Varislerinize İyi Gelecek 5 Süper Gıda | Varisler için Doğal Tedavi
► • Varislerinize İyi Gele...
Varisler Hakkında Her Şey!
►bit.ly/3zZIHUL
🚀 Beni sosyal medyadan takip edin:
📌Web Sitem: www.ilkerkiris.com/
📌Instagram: / doc.dr.ilke. .
📌Facebook: / drilkerkiris