Упражнения для ПАЛЬЦЕВ НОГ, гимнастика для лечения пальцев на ногах и стопы под пальцами. ПОЛЬЗА: эти упражнения помогают снизить болевые ощущения и улучшают подвижность в стопе и пальцах при артрозе, при невриноме Мортона и болезни Келлер 2, при артритах ВНЕ обострения. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ГИМНАСТИКЕ: эти упражнения нельзя выполнять: - при острых воспалениях суставов - особенно если какой-то палец ВЕСЬ покраснел и опух, и его «нарывает» от острой боли; - при подагрическом артрите; - при переломах и других серьезных повреждениях стопы или пальцев ног; - при свежих травмах стопы или пальца: сначала нужно сделать рентген стопы; - эти упражнения можно начинать делать не ранее, чем через 3 месяца после любой операции на стопе и пальцах ног, или на голеностопном суставе, или ахилловых сухожилиях; - при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня. Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае лучше его не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом. * ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к применению мази «ВИПРОСАЛ - В»: - повышенная чувствительность к компонентам препарата; - повреждения кожных покровов; кожные заболевания (в т.ч. аллергического и бактериального генеза) в месте применения мази; - лихорадочные состояния, повышенная температура тела; - склонность к возникновению ангиоспазмов; нарушения мозгового и коронарного кровообращения; - тяжелые нарушения функции почек или печени; - общее истощение; - туберкулез легких; - беременность; период грудного вскармливания; детский возраст до 12 лет. * ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ: Делать упражнения нужно ежедневно, 1 раз в день. Выполняя упражнения, соблюдайте крайнюю осторожность и не допускайте резких болевых ощущений! Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если какое-то упражнение усиливает боль, откажитесь от него совсем, или значительно уменьшите его амплитуду. Хотя умеренные терпимые боли при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь - не «переборщить». Разрабатывать пальцы и стопу нужно очень осторожно и постепенно! * Другие ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО: Упражнения для лечения большого пальца ноги: kzfaq.info/get/bejne/rph8ZdyDpt7YiqM.html Упражнения для лечения ПЛОСКОСТОПИЯ: kzfaq.info/get/bejne/gt95aq2e1rW3j6c.html ПОДАГРА, подагрический артрит, диета и лечение: kzfaq.info/get/bejne/d99nd653zsneZGQ.html Упражнения для голеностопного сустава: kzfaq.info/get/bejne/pa-do8ZzmcrZZ5c.html Статья про артриты: www.evdokimenko.ru/pro-artrit/ * Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя: kzfaq.info Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин: kzfaq.info * ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

Вы тот самый доктор, который делает для жителей страны больше чем все терапевты, психологи и министры здравоохранения вместе взятые. Огромная Вам и Вашей супруге благодарность! Лечила поджелудочную метилурацилом -боль ушла, сейчас пьём с мужем дибазол для иммунитета. Результаты нравятся.

Дорогой,народный доктор,спасибо вам,глядя на вас появляется Надежда!!!

Доктор, ещё бы упражнения при артрозе пальцев рук🙏можно Будьте добры пожалуйста ,обожаю ваш блог Наверно и для рук такие упражнения подойдут. Благо❤️Дарю

УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР, ХОТЬ ЭТО НЕ МОЯ ТЕМА,НО ВСЕ РАВНО СПАСИБО. СКУЧАЮ ПО ВАШЕМУ КАНАЛУ. ХРАНИ ГОСПОДЬ ВАШУ СЕМЬЮ!

у меня онемение двух средних пальцев на левой ноге, и эта гимнастика хорошо помогает, главное, не забывать, должна быть система！ спасибо доктору！

От онемения пальцев ног мне очень помогли массажные тапочки..Когда- то купила их в фикспрайсе...Лежали без применения, т.к. ходить в них было невыносимо. Но ноги привыкли, и теперь с ними не расстаюсь! А упражнения отличные! С удовольствием буду делать! Спасибо Вам доктор!

Спасибо Вам большое у меня стабилизировалось давление полгода назад было 200 ежедневно послушала Вас стала плавать гулять снизила вес делала дыхательные упражнения сейчас 137 иногда 141 но для меня это уже отлично. И это без всяких таблеток. Спасибо. И самое главное привыкла уже к этом стала лучше выглядеть.

Я Вам доверяю. Буду делать Обезательно. Вы самый лучший ДОКТОР. 😊❤️👍

Уважаемый Доктор, спасибо за видео! Очень интересна была бы также гимнастика для пальцев рук, при болях от артроза. Спасибо за все, что Вы делаете!

Массаж помог, боль притупилась после нажатия на точку между пальцами. Спасибо

Я занимаюсь упражнениями по Вашим рекомендациям. Это касается темы данного видео, видео при болях в тазобедренной кости, и видео как утихомиривать давление- диета,мало соли, гимнастика. Мне уже много лет. И считаю ,что все Ваши профессиональные советы очень помогают. Да, я не стала 30-летней, но к врачам острой необходимости обращаться не приходится. Значит Ваша работа приносит пользу. Признаюсь, что вопросы здорового образа жизни меня занимали еще во времена Н. Амосова- добрая ему память, Брегга - хотя он оказался не врачем, Купера и т.д. Вам же доктор большое спасибо.

Благодарю доктора Евдокименко за полезное упражнение.👍

Душевно Док! Вы очень помогаете нам простым Людям, Большое Душевное Вам Спасибо. Здоровья и Добра.

Доброе утро ДОКТОР!!! 😊ВЫ МОЙ СПАСИТЕЛЬ. ВЫ МЕНЯ ВСЕГДА СПАСАЕТЕ. РУРА ВЫЛЕЧЕНА, БЛАГОДАРЯ ВАМ. 🙏🙏🙏. А С НОГОЙ БОРЮСЬ. ВОТ ТОЛЬКО У МЕНЯ БЕСПОКОЯТ ПРИ ХОДЬБЕ 3 ПАЛЬЦА, НАЧИНАЯ С МЕЗИНЦА, И С НИЗУ ПРОШУПЫВАЮ НА СТОПЕ ТВЁРДОЕ ОБРАЗОВАНИЕ..

Доброе утро ! Спасибо большое , о результатах гимнастики пальцев стопы обязательно напишем !

Здравствуйте наш Уважаемый Доктор и прекрасная Ваша супруга Лана. Рады Вас видеть в новом ролике с новыми упражнениями. А мы продолжаем делать лечебную гимнастику для колений и таз. Суставах. Помогает здорово. Теперь и не представляю жизнь без гимнастики. Упражнения делаю с мая месяца. Лекарство пока не применяла. Артроз 2ст.спасибо Вам большое. Всех благ Вам и Вашей семье. 💐❤️💖🌹💚🌸💛🥀💚🌻💐💐

Спасибо!!! Умному врачу!!!

Я не ждала, что поможет, но боль ушла через 5 минут после выполнения упражнений. У меня уже целый год ноет сухожилие безымянного пальца на ноге, в прошлом году сразу после беременности я один день обула очень высокие каблуки, не подождала, пока тело восстановится и видимо травмировала палец. После этого палец подпух, потом ушла опухоль через 2 недели, но боль осталась ноющая, иногда болит, иногда нет. А после упражнений ушла через 5 минут, я очень удивилась, буду делать и дальше!!! Спасибо огромное.

Спасибо,мой любимый доктор. Благодаря Вашим упражнениям избавилась от боли в плече.Всем знакомым показала комплекс упражнений,из 5 чел. у троих улучшение,а двое бросили,видимо ленятся.Ещё раз спасибо Вам за заботу о простых людях.💕♥🤗

Доброе время суток, Павел Валерьевич, случайно зашла на ваш канал, если сказать, что я была удивлена, ничего не сказать. Вы ДОКТОР с большой буквы, вы даёте такие простые, уникальные на сегодняшний день советы, такие необходимые для людей, ведь сейчас жизнь для многих не сахар, и как важно дёшево и эффективно поправить свое здоровье. Огромное вам спасибо, дай Бог здоровье ВАМ и вашей семье, а от меня подписка на ваш канал.

Здравствуйте, Уважаемый Павел Валерьевич! Хочу выразить бесконечную благодарность за отклик по данной теме! Я лично просила чтобы Вы дали комплекс упражнений для лечения артроза пальцев стопы и когда поняла, что услышана, то танцевала от счастья! Наполненная энтузиазмом и поддержкой я стала выполнять данный комплекс и уже после 2х, 3х раз почувствовала облегчение! Боже, это работает! Я продолжаю заниматься почти каждый день. Боль в поврежденной стопе уменьшилась ЗНАЧИТЕЛЬНО! Это невероятно! Также я периодически испытываю боль в коленях из-за артроза 2степени, но регулярно выполняю комплекс предложенных Вами упражнений и становится легче. Спасибо Вам! Низкий поклон!

Ставлю лайк и начинаю смотреть¡ Уверена,что получу нужную информацию. Вы так много делаете для нас Дай бог вам здоровья,долголетия,счастья! Спасибо!

Спасибо доктор ! как раз моя больная тема)))💐

СПА🤗СИ🤗БО🤗!!! ОГРОМНОЕ ВАМ

Спасибо, доктор! Хотелось бы ещё упражнения для пальцев рук, не менее актуальная тема.

Доктор, спасибо за Ваши советы ! Остаётся только внимать Вашим советам и работать, не лениться. У меня немеют пальцы и стопы. Начну заниматься по Вашим советам. Храни вас Господь.❤

Вы просто волшебник,дай бог вам здоровья на долгие, долгие годы. Вялiкае дзякуй!🥰 ( многострадальная Беларусь)

Спасибо доктор Вам за ваши передачи, очень полезные, здоровья Вам, удачи и всех благ.

Добрый день,Павел Валерьевич. Начала делать ваш комплекс упражнений для пальцев ног 02.03.2020. Делаю один раз в день. За неделю уменьшилась болезненность под пальцами ноги и боль в подушечке стопы. Меньше болит при ходьбе. Спасибо большое,Доктор!

Чудо упражнение!!! Так болел сегодня палец большой , после первого упражнения боль прошла, сижу сама в шоке! Спасибо огромное, пройдусь по всем Вашим роликам,

Спасибо за упражнения при плоскостопии.❤️

Уважаемый доктор! Огромное спасибо за этот ролик. Для меня как раз вовремя. Делаю ваши упражнения для тазобедренных суставов. Из двух ваших комплексов соорудила для себя один. Хорошо работает. Невероятно Вам благодарна!

Регулярно делаю эти упражнения , боль прошла почти, стала лучше ходить! Огромная благодарность любимому доктору! 🌷🌹❤️

Очень интересно. Доброе утро! Дорогой наш доктор! 😳🌷

Спасибо уважаемый доктор! Здоровья Вам.

Спасибо огромное! Я одна из тех, кто просил такие упражнения. Искренняя благодарность Вам!

Доктор,спасибо за советы,особо за советы по противопоказаниям такие подробные.Здоровья вам.

Благодарю вас!

Павел Валерьевич дорогой, Вы как всегда вовремя. Пользуюсь вашими рекомендациями давно. Все помогает, в частности гимнастика для коленей. Теперь вот пальцами займусь. Большое спасибо вам с Ланой и всей вашей команде! ❤

Уважаемый Доктор,огромное вам спасибо,делаю упражнения для большого пальца ноги ,боль отпустила ,и, главное, на другой ноге косточка расти перестала,теперь буду делать эти упражнения,а вам и вашим близким желаю счастья,здоровья,материального благополучия,вы просто Врач от бога!

Доктор,спасибо Вам и Лане за упражнения!!!💖 💖

Спасибо доктор! Ваши рекомендации реально мне помогли.

Доктор Евдокименко, спасибо Вам, Вы настоящий доктор и Человек! Вы всегда поможете человеку ,Вы лучший доктор !

Вы,умница-ДОКТОР!!👍

Спасибо, доктор! 👍

Спасибо уважаемый доктор! Отличная гимнастика для стопы! Здоровья Вам, Божьих благословений!

Благодарю любимыи доктор ...❤️

Благодарю вас, за ваши видео , они очень помогают. 👍👍👍

И ЗА ЭТО ТОЖЕ СПАСИБО! Мне 3 недели назад сделали стероидный укол от Morton's Neuroma - счастье продлилось три недели и опять все заново. Надеюсь на упражнения. Спасибо за то что так помогаете чудесно. Я сначала думала что вы-кардиолог только, но вы вообще все на свете знаете!

Очень полезное занятие:комплекс щадящий,действенный,грамотный.Мазь випросал всегда в СССР назначали ревматикам и она помогала

Нет слов, все четко и понятно! С Благодарностью!!! 👍

Уже месяца 4 делаю различные упражнения, которые вы рекомендуете. Очень помогает, спасибо большое, канал просто клад!

Спасибушки, очень полезное видео. Доктор, покажите, пож-ста, какие упражнения или способ другой, чтобы убрать,, хрупанье в позвоночника, особенно в области пояса сзади. Сама я подвижная, хотя мне 68 лет. Спокойно делаю наклоны и приседания, а вот, когда делаю повороты в стороны, всё хрустит, как будто нет смазки,. Это такое ощущение. Живу в поселочке, где нет возможности обратиться к специалистам. За день позвоночник сильно устает, ощущения дискомфорта снимаю, ложась в горизонтальное положение. Хотелось бы воспользоваться вашими советами. На ваш сайт зашла и понравилось, как вы здорово обьясняете и можно увидеть обьясняемое. Вам мой,, лайчик " и подписка. Спасибо. С пальчиками ног Вроде все нормально, но применять буду, в нашем возрасте это всё необходимо.Когда ходила Скандинавской ходьбой, вровроуде было легче, а сейчас нет напарника, дорога проходит по лесу и ходить одной небезопасно Я буду ждать ответа.

СПАСИБОЧКИ БОЛЬШОЕ 🥰🥰🥰 ЖИВИТЕ ДОЛЬГО 🥰🥰🥰🥰

Спасибо Вам огромное доктор.

Все конструктивно и доступным языком! Благое вы делаете!

Спасибо за рекомендации , буду делать эти упражнения .

Здравствуйте. И вновь огромное спасибо.

Спасибо большое, доктор!

Спасибо за прекрасные упражнения

Благодарю, Доктор!!!

Большое спасибо, все понятно и просто и очень полезно! Счастья вам и здоровья!

Благодарю вас, не могла наступить на пальцы неожиданно для себя, шишки большие, но не болезненные, после упражнений для большого пальца большие отпустила, 2 дня делаю упражнения и для всех пальцев, ура, я могу ходить, низкий вам поклон

Спасибо большое за помощь, очень хорошо помогает

Спасибо Вам, дорогой доктор!

Вы очень доступно и понятно рассказываете, всё до мелочей объясняете и показываете наглядно видеть упражнения по которым очень легко и нам самим заниматься. Помогает ! И очень Помогает Выздоравливанию! Не ленитесь! Помните, под лежачий камень и вода не потечёт! Приложите старания! И чуть позже вы сами почувствуете улучшение вашего самочувствия. Так относитесь бережно к Здоровью и уделяйте на него немного времени ежедневно.

Помогает! Благодарю!)💟

Спасибо за колоссальный труд!🏵🏵🏵

Спасибо, Доктор!

Благодарю!

Спасибо, доктор. Очень кстати я нашла ваши рекомендации, буду пробовать на своих пальчиках

Только у меня возникает какая то проблема, появляется Ваше видео. Спасибо!

Спасибо большое за помощь, буду делать эти упражнения, здоровья вам и благополучия!

Спасибо все профессионально, понятно,спокойно без суеты обьяснили

Все помогает!!!Срасибо Вам огромное!

Спасибо, доктор.

Все очень понятно и доступно. Спасибо.

Спасибо тебе доктор Евдокименко!

Спасибо большое! Облегчение почувствовала сразу !

Спасибо большое то что надо.

Спасибо за хорошую гимнастику буду делать регулярно

Спасибо за видео, доктор.

Спасибо большое уважаемый доктор!👍

Спасибо огромное!❤

Спасибо.доктор.

Спасибо за видео. Очень актуальная тема!!!!

Доктор спасибо вам за эти палезные упражнений и саветы,Даи Бог вам и вашим близким здоровья,

Спасибо огромное

Спасибо,доктор!

Очень своевременно! Спасибо!

Спасибо доктор!

Спасибо огромное за комплекс! Работает! Боль и скованность уходят!

Уважаемый доктор спасибо за ваши ролик все пересматриваю хочу почистить печень.успехов.

Всё конкретно и понятно, спасибо Доктор!

Спасибо доктор💖🥗

Большое спасибо

Замечательные упражнения. Делал ваши упражнения для "косточки" большого пальца и голеностопа - эффект заметил в первые дни. Также благодаря вашим рекомендациям удалось избавиться от фасциита, который докучал несколько лет, всего за несколько недель. Благодарю лично вас и всех, кто участвует в создании этого проекта 🙏

Большое спасибо за ролик .

Спасибо! Очень актуально.