Три упражнения от беспокойства, напряжения и боли в ногах.

Рет қаралды 266,572

4 жыл бұрын

#синдромбеспокойных ног#доктормамонтов
Синдром беспокойных ног- очень неприятное состояние, беспокоящее многих людей разного возраста, особенно ночью. "Крутит ноги", распирание, жжение, покалывание, тяжесть в ногах и непреодолимая тяга к движению ногами, мешает человеку жить. Человек вынужден просыпаться, вставать и ходить. Простые упражнения, показанные в этом видео помогут избавиться от этого заболевания, а также показаны при судорогах, тяжести, напряжении, мышечных, фасциальных болях.
Мои книги с упражнениями и рекомендациями
eksmo.ru/series/doktor-viktor...
Стать спонсором канала здесь / @doctormamontov
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
Сайт Доктора Мамонтова
www.centerto.com/
Запись на консультацию +7931-271-03-03
скайп doktormamontov
Социальные сети
/ doktormamontov
ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter

Пікірлер: 452

@DoctorMamontov Жыл бұрын

Купить мою книгу на эту тему Аудиокнига здесь eksmo.ru/audio/kosti-i-sustavy-psikhosomatika.. Электронная книга здесь eksmo.ru/ebook/kosti-i-sustavy-psikhosomatika.. Бумажная книга здесь eksmo.ru/book/psikhosomatika-kostey-i-sustavo..

@user-cr8iv3mf1v 2 күн бұрын

Виктор Дмитриевич спас ибо огромное за упражнения,вам здоровья,,прекрасного настроения ,удачи и.и всего самого доброгоЛайк Вам. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤.

@user-gt6be1pd5d 4 жыл бұрын

Да доктор есть такое мученье. Благодарю вас за видео.

@user-of5jj7iy5j 3 жыл бұрын

Да вы же мой любимый доктор! Вы спасли меня от ужасного кашля при ГЭРБ, а теперь ещё и ножкам моим облегчили жизнь

@lyubovhor3293 15 күн бұрын

Для меня ад закончился три месяца назад, когда я начала выполнять статическую растяжку икроножных мышц, рекомендованную доктором Божьевым. По три минуты на каждую ногу и эффект получаем незамедлительно. Ни мурашек ни судорог! Сорок лет мучений и такое простое избавление. На Евгения Божьева теперь молиться готова и стараюсь выполнять все его рекомендации. Все работают! Прямо чудеса в решете, да и только! Дай бог ему долгих и счастливых лет, чтобы подольше людям обьяснял, как просто, оказывается, быть здоровым!

@user-ie9ec7yh3z 5 күн бұрын

Здравствуйте, дайте ссылку на упражнения, пжста, стаж более 40 лет этих мучений

@lyubovhor3293 4 күн бұрын

@@user-ie9ec7yh3z , в строке поиска Ютуба напишите - СТАТИЧЕСКИЕ МЫШЕЧНЫЕ РАСТЯЖКИ ДОКТОРА БОЖЬЕВА -и запустите поиск.

@user-sq8tr2fn6k 4 жыл бұрын

Огромное вам спасибо! Вы - доктор от Бога! Пусть хранит вас Господь за помощь людям!

@user-ym1sh4zl1z 3 жыл бұрын

Это такая неприятность-беспокойные ноги! Заснуть невозможно! Спасибо Вам, дорогой наш доктор,за эти замечательные упражнения! Всех Вам благ!🙏🙏🙏💗💗💗

@galinamelnik6094 7 ай бұрын

Пейте магний

@kymbatturabova6112 26 күн бұрын

Благодарю доктор, сразу сделала упражнения, помогло🙏 Всех благ Вам❤

@user-hg5gk6wr7p 2 жыл бұрын

Доктор сделала упражнения один раз и спала спокойно . Спасибо давно не чувствовала такое облегчение

@user-oj4uz5xb6g Жыл бұрын

Хорошие упражнения буду делать. Спасибо

@user-iw9nc7sl5y 7 ай бұрын

СПАСИБО ,ЧТО ЕСТЬ ТАКИЕ ВРАЧИ, ЗДОРОВЬЯ ,ВАМ ОТ ВСЕГО СЕРДЦА.

@irina-merkulova7716 4 жыл бұрын

Спасибо, доктор.! Ваши советы рельно помогают! Все упражнения работают!

@user-hk8op5vd2l 4 жыл бұрын

Огромная Благодарность. !!! Хорошие и Полезные ролики у Вас !!!ХНН

@user-mb5wc9mz8i 2 ай бұрын

Спасибо🙏💕, дорогой доктор❤

@McGregor3670 Ай бұрын

Помогло ?;

@ttgayshuk2831 Жыл бұрын

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЕСТЬ ТАКАЯ ПРОБЛЕММА ,МНЕ 65ЛЕТ , СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА СОДЕРЖАТЕЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ДОКТОР,ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ!!!!

@user-qp7rz8dp4o 8 ай бұрын

Беспокойные ноги ... это тихий ад.....

@lyubovhor3293 2 ай бұрын

@ user-qp7rz8dp4o, посмотрите что о нарушении кровообращения в ногах говорит доктор Божьев. С тех пор как я начала выполнять его рекомендации (я бы сказала -- необременительные!) судороги просто исчезли (а заодно и синдром беспокойных ног!). Вот уже второй месяц ни судорог, ни синдрома беспокойных ног. А говорят чудес не бывает! Много лет мучений и безуспешных поисков и такое простое решение! Воистину, всё гениальное просто!

@user-hk3sp9xt2c Ай бұрын

Абсолютно с вами согласна это ад , вовремя обострения часто возникает суицидальные мысли.

@McGregor3670 Ай бұрын

@@user-hk3sp9xt2c Полностью с вами согласен. И не знаешь что делать просто не уснуть ничего никак нельзя.

@user-jj4ox6wb5m 19 күн бұрын

Да,это очень неприятные ощущения! 😢

@user-nt3xf3jq4u 4 жыл бұрын

Благодарю!

@user-nz8oy3vj2k 4 жыл бұрын

Спасибо, Доктор! Как всегда четко, ясно, без лишних слов. Ваши советы всегда помогают. Будьте здоровы !

@user-xj6iw7ys7e 3 жыл бұрын

Самое главное лекарство - получать удовольствия, сапмые разные. Помогает и шоколадка, и шопинг, и поход в спа салон! Если это не помогает - курение марихуаны единственный способ. Есть таблетки, но они просто пополняют гормон и со временем их требуется все больше и больше - это тупик. Если запустить - здравствуй болезнь Паркинсона. Это болезни от нелюбви к себе и своей жизни.

@user-jw4ze8js6l 4 жыл бұрын

Спасибо доктор за упражнения. Дай Бог вам здоровья.

@znaniesilaopyt 4 жыл бұрын

Благодарю, доктор Мамонтов! 🤗

@user-mn9ce3rq8r 4 жыл бұрын

Лежу на карантине , настроение ноль ,услышала ваш добрый голос ,сделала упражнения , настроение поднялось , спасибо большое

@ludmelakalantarova9559 2 жыл бұрын

Быстрого восстановления!!!🌸

@user-zw3on8hs3s 4 жыл бұрын

Спасибо,доктор,это то,что мне надо))))

@fggjytdghjjhggffvg4399 4 жыл бұрын

отлично просто!!! уже делаю!....спасибо! будьте и вы здоровы!😘👣🎼🎶🎵🖐🏼

@user-mn6bf1ub7u 4 жыл бұрын

Спасибо огромное,для усталых ног-супер упражнение.

@user-dw8vc1kw7n 4 жыл бұрын

💖🌼🍀🍃✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖 СПАСИБО МИЛЫЙ ДОКТОР , ОТ ВАС ЛИШЬ ТОЛЬКО РАДОСТЬ НА ДУШЕ ,ВЫ ОЧЕНЬ ДОБРЫЙ , ВАМ МАМА ЭТО ПОДАРИЛА, СПАСИБО ЕЙ БОЛЬШОЕ ! ! ! 💖🍃🍀🌼✴🔴💖🍃🍀🌼✴🔴💖🍃🍀🌼✴🔴💖🍀🌼✴🔴💖🍃🍀🌼✴🔴💖🍃🍀🌼✴🔴

@user-iz6fl7ui1n 4 жыл бұрын

Уважаемый , Доктор Снова выражаю ВАМ Большую "благодарность" за новые упражнения для ног. С большим уваж. к вашему труду и знарияи

@user-ku1oj8vv1o 8 ай бұрын

Почему слово благодарность - в кавычках ?

@user-tq8bo1yz3u 4 жыл бұрын

Доктор спасибо, все понятно, да такое часто бывает, не знаешь куда положить ногу, чтобы избавится от неприятных ощущений!

@user-hi9ph2eb6l 3 жыл бұрын

Галина, положите мыло под простынь и будете спать спокойно. Пробуйте.

@user-tf9gz3zw6k 3 жыл бұрын

@@user-hi9ph2eb6lкусок какого мыла? Хозяйственного? Интересно, как это работает.

@user-kl5oh9nk1q Жыл бұрын

Мне 80 лет , постараюсь делать эти упражнения, синдром беспокойства ног уже третий год. Спасибо!

@user-ch8ib4qw8z Жыл бұрын

@@user-kl5oh9nk1q Помогает Вам?

@user-jj4ox6wb5m 19 күн бұрын

Я как - то ехала в автобусе ночью, шесть часов и у меня начался этот ,, тихий ужас,,. Было такое желание - остановить автобус и пойти пешком. Думала,что сойду с ума.

@user-se7ih8zc6l 10 күн бұрын

У меня такая же тстория была в самолете и сидела у окна хотелосьвыскочить в илюминатор пробежкп в туалет не спасала

@user-jj4ox6wb5m 10 күн бұрын

@@user-se7ih8zc6l а сегодня ночью тоже не могла уснуть,не знала,куда девать ноги. Как назло, кончился гель,который помогает более - менее. Ничего не нашла лучшего,как намазать ноги настойкой валерианы. Тут включился в работу котёнок,как только моя нога покажется из под одеяла,он тут,как тут. Но к утру ,, отключилась,,, неверное, валериана подействовала,да и любитель настойки успокоился.

@andreyzobov6793 4 жыл бұрын

Обалденно! Спасибо Доктор!

@user-ry9pz9pc3p 4 жыл бұрын

Спасибо!!! Будем делать.

@helenetschaikowsky2508 8 ай бұрын

Коротко и очень ясно.Спасибо,Доктор.

@user-cn2ms3so2p 4 жыл бұрын

Спасибо большое!!!🙏🙏🙏

@Mariia-lr6xf 13 күн бұрын

Большое спасибо вам Доктор! Здоровья вам!

@user-ym7vc2io5l 3 жыл бұрын

Спасибо большое, доктор! Устала от постоянного дискомфорта, попробую Ваши упражнения

@zakiyayantusova2620 4 жыл бұрын

Спасибо доктор. Я раньше думала что это паразиты бегают.

@nataliaFirsova55 7 ай бұрын

Нет никаких паразитов.Есть видео Доктор Евдокименко с паталогоанатомом беседует

@user-jx8vl7yt5y 7 ай бұрын

Видео понравилось очень ! Целый день нормальное давление, утром имитация бега на стуле, дыхание, это радость! И вы так спокойно ведете описание упражнений, спасибо Вам! Здоровья и успехов!💖

@user-zm7zl1mi6i 17 күн бұрын

Всё очень просто... Нужно попробовать... Спасибо вам большое...

@user-ff3dk7xq4z 11 ай бұрын

Спасибо большое, уважаемый Доктор! Обязательно попробую упражнения в надежде избавиться от синдрома беспокойных ног. Мучаюсь несколько лет.

@user-qe6wh2nv2k 4 жыл бұрын

Спасибо!Очень долго искать рекомендации по этому поводу! Низкий поклон!!

@user-dd7ex6se3y 4 жыл бұрын

Спасибо!

@user-em6gu1sg5o Ай бұрын

Милый доктор, Вы, просто, Волшебник.Больше двух неделья делаю Ваши упражнение, утром и вечером. По ночам у меня прошли судорги и напряжение, когда потягиваешся. Большое спасибо.👍❤❤❤👍

@user-lc9im6st4c 4 жыл бұрын

С уважением к Вам = Спасибо за Ваш труд!

@user-fz3us2jx2p 3 жыл бұрын

Дорогой доктор, спасибо вам большое за ваши действенные советы и еффективные упражнения.

@user-md4lb2pc7n Жыл бұрын

Еще рекомендую МЕНОВАЗИН или КАМФОРНЫЙ СПИРТ 10%, во флаконе 40 мг. Когда беспокоят ночью ноги, растираю и засыпаешь. Доктору за упражнения большое спасибо и дай Бог ему здоровья!!! Всем здоровья! Движение- это жизнь!

@tatyanadoc1186 5 ай бұрын

Спасибо хоть вы понимаете нас

@user-my5gr3mx9e Ай бұрын

Мне 46 лет, время на полноценные зарядки не хватает, работа, да ещё сидячая))), когда ложишься спать ноги выкручивает по полной, уснуть аж трудно, а это упражнение просто чудо, такое простое и быстрое, а работает на все 100%, спасибо Вам огромное, народ пробуйте, помогает

@Celina21965 2 жыл бұрын

Спасибо, что делитесь опытом и знаниями с людьми! Многим просто недоступны походы по врачам, особенно пенсионерам. Очень доброе дело Вы делаете. Здоровья и долгих лет жизни Вам Доктор!

@user-sy9kf4xs1x 8 ай бұрын

Теперь не походишь по поликлиникам , завезли таджиков , даже в стационар , чтобы нас отучить ходить туда видимо , будем заниматься самолечением наверное

@user-no3uj3rn5d 5 ай бұрын

А то врачи вам там помогут! Ждите. Заниматься надо собой самим.

@galagala9152 7 ай бұрын

С П А С И Б О!!!

@alinaakimenko 4 жыл бұрын

Большое спасибо!

@user-kj9so4ke2b 3 жыл бұрын

Очень благодарна за разъяснения и советы! Многое стало очевидно. А главное появилось желание заниматься собой!

@user-vi3gz5ox3o 26 күн бұрын

Спасибо.

@ViolettaTravel 2 жыл бұрын

Уже 2 недели адски ноет и болит нога,особенно по ночам после ходьбы.Врачи не могут найти точную причину.Хирурги говорят это суставы,а ортопед говорит-нерв где-то заземлён.Уже устала мучиться,не знаю что делать😿Упражнения кстати помогли,за 2 дня боль утихла.Спасибо🙃

@user-fn2df2zn2n 4 жыл бұрын

Спасибо,доктор! Очень хорошие советы,простые, понятные. Буду заниматься!

@user-kx4ux7ui9j 3 жыл бұрын

Спасибо, доктор, приятно слушать, и повторять!!!🙏🙏💯💖🌿💚

@boburazimov2236 4 жыл бұрын

ОГРОМНАЯ БЛОГАДАРНОСТЬ ВАМ !

@valbert244 Ай бұрын

Спасибо большое

@zinaidafedossova2916 4 жыл бұрын

Спасибо.Обязательно попробую.

@LybovStupchikova-zk1wy 11 күн бұрын

Очень доступные,спасибо.

@user-yh6hd3om2z 7 ай бұрын

Благодарю!❤

@user-ky9hx3rq7o 3 жыл бұрын

Огромное спасибо, вам! Пользуюсь вашими упражнениями, ох, как помогает!

@user-nv8qe2nq2e 3 жыл бұрын

А ВЫ ДЕЛАЕТЕ 40 РАЗ. ЭТО ХОРОШО, Я ТОЖЕ ТАК ДЕЛАЛА. СПАСИБО БОЛЬШОЕ.

@MegaFlera 6 ай бұрын

А я спасаюсь от беспокойных ног так: в душе стоит тазик холодной водой , если начинают ноги , как говорится гудеть, опускаю их в холодную воду и сижу мин2-3 , потом не вытирая надеваю шерстяные носки и мне хорошо становится и засыпаю. Попробуйте может и вам поможет. А упр. делаю каждый день.

@user-vo6ke5xu1f Ай бұрын

Дорогой Доктор, спасибо Вам огромное! У меня эта беда с 20 лет, с первой беременности. Сейчас мне 62. Засыпаю с трудом, в самолёте 8 часов с Владивостока в Санкт -Петербург лететь, это просто ад. Делаю Ваши упражнения, пью магний в-6, надеюсь, что поможет.

@user-ee1jb9tv5s Жыл бұрын

❤Благодсрю

@milanazokir7625 Ай бұрын

Удивительно ,что у меня получилось,,,, какая то лёгкость небольшая появилась,,,Спасибо и лайк

@user-oj5xs4vo7p 3 ай бұрын

Спасибо доктор❤

@user-hy3ve1hw7v 10 ай бұрын

У меня эта проблема. Просыпаюсь среди ночи, делаю 20-30 приседаний и тогда только спокойно засыпаю. Конечно лучше делать перед сном, возьму на заметку и попробую ваши рекомендации сегодня же.

@user-vq1fk6gu7k 9 ай бұрын

Спасибо!!!

@ivanprudcenko435 3 жыл бұрын

Супер!!!

@user-yh6hd3om2z 7 ай бұрын

Благодарю

@irinkamysickina6846 7 ай бұрын

Я не перестаю повторять: супердоктор! Респект!

@user-xh5lc1bs5h Жыл бұрын

А доктор Бубновский, говорил обратное, что нельзя трясти, особенно у кого вены выступают и может произойти, тромб.посмотрела Ваш ролик, понравилось, начало, этих упражнений, благодарна, за показ !!!!! 😅😊😊

@user-pb2me5td7u 7 ай бұрын

Благодарю. Попробую.

@user-qm1jg5og3l 8 ай бұрын

БОЛЬШОЕ СПАСИБО!❤❤❤

@user-hc7bg8df7w 4 жыл бұрын

Большое спасибо!❤🌹🌹🌹👍

@user-nv8qe2nq2e 3 жыл бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ДОКТОР.

@Human-gt7gx 4 жыл бұрын

Благодарю за ваши простые, доступные упражнения! Будьте здоровы!

@user-kn5ou1br5d 2 жыл бұрын

Спасибо 😀😍

@user-pn9vu3tj8w Жыл бұрын

Спасибо доктор!

@user-ld2ov1eo6c 7 ай бұрын

Огромное спасибо ВАМ

@olgaxrizantema1053 7 ай бұрын

Спасибо Доктор !

@xiaomixiaimi2477 3 жыл бұрын

Спасибо огромное!!!

@user-pv8ef2nx9x 6 ай бұрын

ПРОСТО:БЛАГОДАРЮ! ❤❤❤❤❤❤

@user-cv7ml2zi6l 3 жыл бұрын

Спасибо за помощь

@user-hl1mj7ku2m 7 ай бұрын

БЛАГО-дарю, Докто❤❤❤ БЛАГО-дарю за советы участников чата❤❤❤

@user-zk6px9bw6g 2 жыл бұрын

Спасибо докторр

@user-tr8fm6ne5b 3 ай бұрын

А если колени болят это не возможно !!! Можно как -то по другому потрясти ? Спасибо дорогой ! Ваши все рекомендации смотрю - очень все по делу и чётко !!! Лайк ! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-qi5jq8sn4p 3 жыл бұрын

Доктор, огромное спасибо, просто но действенно!!!

@polinaekaterinina 3 жыл бұрын

Спасибо, Доктор!!!

@user-es7os1hy1g 4 ай бұрын

Спасибо большое.

@user-dz7qs6oc5l 3 жыл бұрын

Доктор здравствуйте спасибо большое за упражнения очень болят ноги обязательно попробую

@user-xv4yq1cx5o 3 жыл бұрын

Спасибо большое.Крепкого вам здоровья.

@victorian.306 3 жыл бұрын

Спасибо большое☺️😊

@user-rr8ri9bg5v 8 ай бұрын

И Вам всех благ

@moimip1286 6 ай бұрын

Спасибо доктор. Надеюсь мне помогут 🙏🏻🙏🏻

@user-kn9vz6cj3d 8 ай бұрын

Благодарю,помогают упражнения 🙏

@user-py2dx9uz9w 3 жыл бұрын

Класс !!! Спасибо огромное. !

@user-eu6zs7jh7n 3 жыл бұрын

Спасибо огромное,рада что я с вами!!!!👍

@user-pv2us8zl6p 3 жыл бұрын

ОГРОМНОЕ Сердечное СПАСИБО ДОКТОР ЗА ВАШ ТРУД!!!УПРАЖНЕНИЯ ПРОСТЫ И ЭФФЕКТИВНЫ И ОЧЕНЬ РЕЗУЛЬТАТИВНЫ.ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ!!!ПОСТОЯНСТВО И ТРУД К ХОРОШИМ РЕЗУЛЬТАТАМ ПРИВЕДУТ!!!👍❤😙