Redu pofta de DULCE - 16 pasi EFICIENTI
Рет қаралды 56,571
Күн бұрынȚi se întâmplă să ai o poftă exagerată de zahăr? Să te duci, fără să vrei, la frigider și să termini caserola de înghețată? Sau acel baton de Snickers? Te simți vinovat după? Eu cred că vina nu este a ta, ci a unui corp în dezechilibru. Parcurge cei 16 pași descriși în video, implementează-i, și îți vei reduce brusc această poftă necontrolată. Nu o vei elimina de tot - pofta de dulce este înscrișă genetic în noi, însă o vei diminua considerabil. Spor 🙏
BunBine despre Longevitate - www.BunBine.ro
Time Stamps
00:00 - Introducere material
02:26 - Efectele negative ale consumului exagerat de zahăr
03:11 - Cantitatea de zahǎr recomandată într-o zi
03:45 - 16 sfaturi pentru a reduce consumul de zahăr
04:02 - 1. Dormi 8-9 ore pe noapte
05:24 - 2. Încearca sa reduci stresul
06:23 - 3. Citește eticheta produsului
07:56 - 4. Evitǎ alimentele low fat
08:51 - 5. Încearǎ să te oprești din a bea sucuri
10:06 - Insert: Ce efect are sucul asupra ta?
11:32 - 6. Evitǎ deserturile
12:17 - 7. Evitǎ sosurile
12:37 - 8. Evitǎ produsele ultraprocesate
13:10 - 9. Evitǎ conservele cu fructe
14:05 - 10. Evitǎ batoanele proteice
15:16 - 11. Mǎnâncǎ multe fibre
15:51 - Insert: De ce este important sa mǎnânci fibre?
17:08 - 12. Mǎnâncǎ un mic dejun sǎnǎtos
18:22 - 13. Înlocuiește sucurile normale cu sucurile zero zahăr
19:44 - Insert: De ce sunt mai bune sucurile zero zahăr decât cele cu zahăr?
20:33 - 14. Nu mânca prǎjeli de tip fast food
21:29 - Insert: Efectul prǎjelilor de tip fast food asupra ta
22:53 - 15. Planificǎ-ți mesele
23:50 - 16. Nu-ți mai cumpǎra dulciuri
24:54 - Hidrateazǎ-te
25:49 - Papilele tale gustative se obișnuiesc cu zahǎrul
26:43 - Outro - Insert Bun Bine Ediția 4
📧 Newsletter saptamana: doctormihail.substack.com
👨🏼⚕️Cine sunt eu?👨🏼⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.
Hai sa ne conectam!
📧 Newsletter: doctormihail.substack.com
📸 Instagram: / doctor.mihail
📲 Facebook: / doctormihail
🎯 TikTok: / doctor.mihail
✈️Blog: www.doctormihail.ro
📧 Email: contact@doctormihail.ro
@95yon 27 күн бұрын
Și un alt lucru pe care eu l-am probat de mai multe ori și funcționează mereu, este să nu mergem niciodată la cumpărături în supermarket nemâncați sau fiindu-ne foame, deoarece după cum bine știm cu toții, în orice supermarket te întâmpină încă de la intrare direct raionul de dulciuri și mâncarea sănătoasă e tocmai în fundul magazinului. Așa că, fiindu-ne foame vom fi tentați să umplem coșul direct cu prostii (dulciuri). Dacă facem cumpărăturile după ce am mâncat acasă sănătos, o să trecem pe langa raionul de dulciuri ca și cum el nu ar exista acolo. 😊 Vă salut și respect pentru tot ce ne învățați! 🙏🙏🙏🙏
@DoctorMihail 26 күн бұрын
Multumesc 🙏🏻
@95yon 26 күн бұрын
@@DoctorMihail Cu mare drag! ❤️🙏
@valericaursu7680 9 күн бұрын
Așa este. Când ești flămând, cumperi haotic, mult și prost. Probat!
@dariusionita682 27 күн бұрын
cel mai bun videoclip pe care l ati facut pana acum
@DoctorMihail 27 күн бұрын
🙏🏼🙏🏼
@d.andreea430 2 күн бұрын
Mulțumim dom’ doctor! Învățăm ceva în fiecare zi. Și din dorința de a avea o viață mai sănătoasă va ascult cu drag!
@DoctorMihail Күн бұрын
🙏🏻
@crinaclaudia8298 27 күн бұрын
HRISTOS A ÎNVIAT. MULȚUMIM FRUMOS ,PT. PREȚIOASELE INFORMAȚII .
@DoctorMihail 26 күн бұрын
🙏🏻
@claudiazaharia469 27 күн бұрын
Mulțumesc din inimă!🙏
@iasminamathias843 25 күн бұрын
Foarte bine explicat, Mulțumesc Domnu Mihail
@MirceaZenovPopa 27 күн бұрын
Super. Multumesc. Foarte util video. 👏🙏😀💪
@elenadarjoanca5992 27 күн бұрын
Mulțumiri Dr.
@nicoleta_moraru 15 күн бұрын
Mulțumim pentru această sinteză frumos prezentată!❤
@jackofalltrades2920 27 күн бұрын
Eu am zis la zahar STOP pe principiu: pana la urma nu-mi baga nimeni zaharul in gura deci pur si simplu nu mai mananc oricat de mult as avea pofta. Prima luna a fost foarte greu dar dupa a mers mai usor
@annabaglioni2660 27 күн бұрын
Eu nu reusesc.De la opersoana echilibrata, care nu mancam dulce..acum imi este ff greu.Nu manc mult doar 1 lingurita in cafea si un croissants..dar si asa simt ca nu e ok.Felicitari ca a-ti reusit.
@iuliacristiana5028 26 күн бұрын
Felicitări!
@annabaglioni2660 26 күн бұрын
Deci ,nu manci deloc zahar? Sau rar aau doar fructe? Cum ai reusit?
@DoctorMihail 26 күн бұрын
Bravo! 👍🏻👍🏻
@StelaTonita 26 күн бұрын
Merge un pic de dulce cu cafeaua de dimineata , 😊
@andreeapostelinicescu6329 27 күн бұрын
Mulțumesc frumos doctore. ♥️
@DoctorMihail 26 күн бұрын
🙏🏻
@cristinamograbi7491 25 күн бұрын
Mulțumesc, foarte utile informatiile! ❤
@DoctorMihail 25 күн бұрын
🙏🏻
@deeplookman 27 күн бұрын
Multumim pentru materialul video. O zi binecuvantanta!
@DoctorMihail 26 күн бұрын
🙏🏻
@petronelanita9692 26 күн бұрын
Mulțumesc 🙏❤️
@DoctorMihail 26 күн бұрын
🙏🏻
@valiradu5563 26 күн бұрын
Multumesc d le.doctor f.bine explicat! Multumesc din nou!!!❤
@DoctorMihail 25 күн бұрын
🙏🏻
@MARIANACU11 21 күн бұрын
Mulțumesc! Chiar voi încerca să le pun in practică!🙏🏻
@DoctorMihail 19 күн бұрын
👍🏻
@ramonafelicia8 27 күн бұрын
Foarte valoroase informațiile. Mulțumesc ❤🙏
@DoctorMihail 26 күн бұрын
🙏🏻
@hhulk2025 27 күн бұрын
Multe multumiri ! pentru educatia alimentara si info .
@DoctorMihail 26 күн бұрын
🙏🏻
@PepperMint37 26 күн бұрын
Multumim dl doctor pentru toate materialele super bine explicate ! Am învățat multe lucruri de la dvs!
@DoctorMihail 26 күн бұрын
Multumim ca ne urmariti. 🙏🏻
@AnaMaria-hu7ry 24 күн бұрын
Mulțumesc pentru acest material de calitate ❤❤❤❤❤❤
@DoctorMihail 24 күн бұрын
🙏🏻
@mariasefer6827 27 күн бұрын
Ai uitat sa mentionezi ciocolata neagra cu peste 80% cacao, chiar functioneaza daca iti place foarte tare zaharul din ciocolată si vrei sa il reduci, si pe deasupra are multe beneficii.
@elenaepure5966 26 күн бұрын
Bine le mai ziceti pe toate!
@DoctorMihail 26 күн бұрын
🙏🏻
@andreeabadulescu9227 26 күн бұрын
Cât de adevărat! Cât de mult ajutor! Am trăit ceea ce este expus aici mai ales în perioada de după naștere. Mii de mulțumiri! Vreau sa reduc zaharul dar cu ce îl înlocuiesc? M am gândit de multe ori la asta! La cât mai multe videoclip uri utile tuturor!
@DoctorMihail 25 күн бұрын
🙏🏻
@bogdanoctaviancalin755 27 күн бұрын
Hristos a înviat. Domnule doctor am o întrebare, am câteodată poftă de ciocolată și o mănânc repede pentru că pofta este mare. Este în regulă cu chestia asta? Aștept răspuns de la tine. Succes în continuare 🤗👍✨✨✨
@peterababii4661 10 күн бұрын
Mai salvat viata
@lorenadrob7033 25 күн бұрын
Mulțumim mult pentru toate sfaturile pe care ni le oferiți și pentru că prezentați doar conținuturi de o calitate 🔝🔝🔝 P.s. Chiar aveam nevoie de un asemenea videoclip, deoarece încerc să mănânc cât mai puține dulciuri în ultima vreme. 🙏
@DoctorMihail 24 күн бұрын
🙏🏻 Sanatate!
@lorenadrob7033 24 күн бұрын
@@DoctorMihail 🙏😊
@DianaGusa 5 күн бұрын
cool
@adrianmarin3201 27 күн бұрын
❤
@eugen-m 27 күн бұрын
Am constatat ca atunci cand reduc mult zaharul am tendinta sa consum mai multe proteine nu exces dar mai mult . E normal ?
@AnaMaria-fn5qv 27 күн бұрын
👍❤
@stefanaenache4311 27 күн бұрын
Astăzi am făcut o negresa, cu zahar redus, cu faina de ovăz, și faina de cocos!
@DoctorMihail 26 күн бұрын
👍🏻
@marius6241 26 күн бұрын
Salutare! Un scurt videoclip despre minoxidil?
@user-es6re1bi9u 27 күн бұрын
❤❤❤
@Cristian68138 21 күн бұрын
Sunt speriat dar nu prea mananc zahar dar am o intrebare vitaminele sunt sănătoase?
@StefanDraistaru 27 күн бұрын
👍👍👍
@nst_viorel 25 күн бұрын
Ești bun omule, eu încerc să mănânc cat mai sănătos și am informații destul de bazate, dar de fiecare dată când scoți un video mai învăț ceva nou
@DoctorMihail 24 күн бұрын
🙏🏻 Succes!
@Alexandru7305 19 күн бұрын
Este ok sa inlocuim zaharul cu eritritol ca indulcitor?
@elenalazar5919 27 күн бұрын
Oare tagatoza e contraindicata? Îmi doresc sa renunț la zahar, dar... nu prea îmi iese.
@biancavrinceanu3037 27 күн бұрын
Care iaurt îl recomandați?
@user-mz9oy2vb9p 20 күн бұрын
O comunitate dintr-un orăsel European, traiesc 90-100 ,ani, au mîncat doar zahă din trestie, nu alt zahăr, și-n limite puține ,și putine dulciuri doar ocazional, eu urmez exemplul!!!!😊😊😊
@viorelzaharia6139 26 күн бұрын
Cum recomandați să îmi gătesc pieptul de pui ?Hristos a înviat!
@Mark-ks7fe 4 күн бұрын
Buna ziua! Multumim pentru informatii. Min 9:56 De unde ati luat termosul Yeti? Am cautat si eu anul trecut pentru ca voiam sa-mi iau unul, dar nu am gasit in Romania.
@LauraBunea 26 күн бұрын
De ce sa punem sucul prospat, natural de fructe in aceeasi categorie cu zaharul complex din sucurile artificiale? Sa pastram simplitatea naturala a hranei portivita corpului uman! Ador un pahar de suc proaspat de portocale care contine fructoza din plin- zaharul pur, simplu, vindecator pentru celule! 🍊
@alexstefan4911 27 күн бұрын
Foarte interesant. Ce device folosești pentru monitorizarea glucozei? E un slide la punctul despre KFC
@DoctorMihail 26 күн бұрын
Un senzor de monitorizare a glicemiei.
@alexstefan4911 26 күн бұрын
@@DoctorMihail este ceva ce se poate cumpăra și utiliza de o persoană fără pregătire medicală?
@cristina-yh4vu 27 күн бұрын
Câtă vitamina D3 să luăm zilnic ?
@Marius_Madalin 4 күн бұрын
Ma puteti ajuta cu un inlocuitor de zahar pentru a pune in cafea? Stiu nu e buna cafeaua cu zahar, sunt constient dar din pacate nu pot fara a indulci putin...
@GeluCasian 22 күн бұрын
Eu am o problemă cu grăsimea de pe burtă și șolduri dar nu în exces, fac exerciții acasă și am fost și la sală și cu bicicleta și zilnic la muncă fac peste 20.000 de pași uneori chiar 28-30.000 și stau în 40 ° și vara la 65 sau mai bine, nu mănânc ciocolată, chipsuri, KFC, mc decât odată pe lună sau la 2, nu folosesc ulei și zahar, nu mănânc prăjituri decât la crăciun și o zi de naștere și tot "problema" asta o am. Mesele mele sunt la muncă destul de echilibrate și îmi pun fructe și sandviș pt că nu am timp de o masă caldă, acasă mănânc cam tot la cuptor rareori ceva prăjit, salate de fructe, legume, pește cu legume, musli cu lapte, paste, omletă cu legume. De băut beau apă peste 4,5 l pe zi dar și cola dar nu zilnic și acela cu zahăr, cafea cu o linguriță jumate de zahar, bere din când în când... Poate aveți un răspuns sau ce aș putea face mai bine pt asta 😅😇
@larisazamfira3577 22 күн бұрын
Hello, stiu ca majoritatea populatie vrea sa slabeasca si de aceea faceti materiale pe tema "cum sa slabim sanatos?", dar din generatiilor mai tinere suntem multi care slabim foarte mult si fara sa ne propunem (desi nu avem probleme metabolice si mancam fara restrictii). Voiam sa intreb daca ati putea face in viitor si un material "cum sa ne sanatos?". Multumesc, si spor in toate🤗❤️
@DoctorMihail 22 күн бұрын
Multumesc pentru sugestie. 👍🏻
@Mihaela_Po 27 күн бұрын
Ce parere aveti despre produsele pt bebelusi/copii mici indulcite cu suc de mere, curmale, banane etc.? Sunt sanatoase? Multumesc
@silviachicos155 26 күн бұрын
Nu am copii dar cred ca as prefera sa evit produsele din comert “indulcite cu produse naturale”; as prefera sa ii fac eu un piure de cartof dulce, o banana piure, avocado, legume piure etc nu e nimic mai sanatos pentru un bebelus decat leguma sau fructul pe care il pisezi tu. Evident sunt momente in viata cand esti in deplasare si e comod sa iei ceva ambalat.
@Mihaela_Po 26 күн бұрын
@@silviachicos155 da, ideal ar fi ce spuneti. Realitatea este insa ca nu toti bebelusii accepta piureuri facute in casa. E o iluzie treaba asta... De exemplu, in gradinite se da gemul de topoloveni care e indulcit doar cu suc de mere. In situatia asta ce faceti? Credeti ca o sa fie copilul scos din camera cand se da aceasta gustare?
@cristina-yh4vu 27 күн бұрын
Scuze , dar ce e rău în a bea din când în când apă cu fructe de pădure făcute suc la blender? Asta beau eu, afine-zmeură și apă. Altădată cu banana sau fructe de cătină congelate. Cu apă. Atât.
@letasimionescu1410 26 күн бұрын
Mai urmăriți încă odata videoclipul .
@DoctorMihail 26 күн бұрын
Nu a zis nimeni ca e ceva rau. :)
@9Sky7L 27 күн бұрын
eu cred ca daca vrei sa slabesti trebuie sa stai mai mult timp la aer curat pentru ca oxigenu favorizeaza arderile din organism are sens ce zic ?
@violetapricopie1800 26 күн бұрын
Poate dacă faceți plimbări mai lungi, un urcat de deal...
@alexandrupastore1344 18 күн бұрын
Eu consum batoane proteice fara zahar adaugat, cu indulcitor natural. O fi ok ?
@DoctorMihail 17 күн бұрын
Verificati mereu eticheta. 👍🏻
@simonaneacsu1789 27 күн бұрын
Daca exista vointa nu este ceva imposibil.
@slick1908 27 күн бұрын
Voința este o resursa limitată.
@DoctorMihail 26 күн бұрын
exact 👍🏻
@teodora_petree 27 күн бұрын
Ce parere aveti de siropurile din fructe, dar indulcite cu stevia? Am gasit recent unele de la firma “SIROP”, ma gandesc ca amestecate cu apa tot ar fi mai bune decat un suc zero zahar
@elisabetateodora7066 27 күн бұрын
Stevia nu este ( stevia naturala) totul este modificat din pacate 😢am folosit intr un timp la deserturi facute acasa dar m -am pacalit!
@DoctorMihail 26 күн бұрын
Ar fi bine sa le consumati rar sau deloc.
@petrutrimbitas7535 22 күн бұрын
not all heroes wear capes
@voichi56 23 күн бұрын
Domnul doctor subtritarea este gresita , in rest multumim pentru sfaturi
@iulianaftene9797 23 күн бұрын
Azi am verificat etichetele tuturor varietăților de lapte comercializate de Carrefour. Câteva produse conțineau doar 3 g de zahăr/100 ml. Majoritatea produselor conțineau peste 4 g. Nu știu dacă laptele are în mod natural zahăr în conținutul său ori dacă este zahăr adăugat.
@luminitasimionescu1026 15 күн бұрын
Laptele are zahar in mod natural
@andriesvlad9132 26 күн бұрын
In legatura cu KFC , in general tot ce inseamna fast-food ne face rau chiar daca consumam sa ziceam o data la 1 luna chiar 2 pentru a ne face pofta?
@DoctorMihail 25 күн бұрын
Tot ce inseamna fast-food ne face rau. Incercati sa consumati, cat puteti de rar. 👍🏻
@elena30592 26 күн бұрын
Pina la urmă batoanele proteice sint bune sau nu?
@DoctorMihail 26 күн бұрын
Trebuie verificata intotdeauna cu atentie lista cu ingrediente.
@elena30592 26 күн бұрын
@@DoctorMihail dați-ne o idee la ce să ne uităm, să fim atenți Vă mulțumesc mult pentru informațiile prețioase pe care nu le dați 😊🤗
@violetapricopie1800 26 күн бұрын
La cât zahar au în primul rând, eu folosesc pudră o am într-un shaker și pun apă decât acele batoane extrem de dulci
@popra432 27 күн бұрын
Mai scutitima cu povești de-astea pt panseluțe speriate care la sala se chinuie cu bara goală, eu chiar vreau sa mananc muuuult zahăr, prăjituri dulci rău de tot, sucuri acidulate ca bateria pt dizel, alcool de toate felurile și triplu rafinat, friptane, fleică, mici sleiți cu muștar, pui la rotisor, cipsuri, pită cu sclană și unsoare și salam săsesc și de Sibiu, paste ca italienii, shaorma cu de toate și picant, pizze, litrii de energizante cu cafea, chiar și cateva țigări, da îs și a draq de zgârcit și iau puțin din fiecare astea!!!!😅😂🤪
@DoctorMihail 26 күн бұрын
Pai si cine va opreste sa consumati toate astea? 😂😂😂
@popra432 26 күн бұрын
@@DoctorMihail no bine, ia fă matale un calcul cat costă toate minunătiile astea...🥴🤣 ...acuma lăsând umpic gluma realistă să expun și dc am făcut-o, pai colegu, mai lasa discursurile naziste de parcă vrei să imiți pe raposatu Adolf cu interziceri învățate normal că unde altundeva decât în facultatea de farmacologie (că aia faceti toți ce dați la medicină)...că dupa ce vezi pe ăla de langa tine care mâncă ce vrea și e mai sanatos ca tine care ții toate restricțiile și nutritionazismele astea iți cam bagi peleu în ele diete și povești! ...sfatul meu e să mai lăsați și tu și Cezar și mai ales batranu' ăla ce se contrazice singur dupa 2 minute, Stroescu parcă îl cheamă, mai usor cu toate restrictionismele astea deja cretinoide la nivel de manipulare, că și așa e satulă lumea de povești cu codoiu făcut de vaci mai mult decat avioanele bogaților, dizelu' vecinului față de limuzina și alaiul fiecarui politruc umpic mai cu funcție, injectiile de autoimunizare ce apara pe bunica și dacă le faci numai tu, dar tot ești în pericol din cauza unui neinjectat, neurovizionu' doar pt ciudați și lista poate continua!😮💨😒
@popra432 26 күн бұрын
@@DoctorMihail deci fa un calcul și vezi costul...😅 p.s. multumim securvistilor care mi-au șters raspunsul initial in care doar vă ceream să nu mai fiți atât de categoric si cu zaharul si cu procesatele că nu trebuie să fie asa nutrinazisme! Mulți care consuma numai din supermarket sunt obișnuiți și chiar sănătoși și destui și care numai cu frunze crude traiesc și sunt destul de bolnavi...ba chiar destui traiesc mai puțin decât mulți care sunt activi și optimisti si au o alimentație modernă! Si mai dați-vă jos din fandoselile de mașini, mai puneți-vă lenea in cui și mișcațivă hoiturile și cu efort si veti arde si zahar și grasimi si calorii...
@cristidoro3694 26 күн бұрын
Necazul este ca dr , faci garda , ca sofer sofezi noaptea , deci ... nu prea poti dormi noaptea ca este sanatos . Nu toti pot
@Daniel-rz8vy 27 күн бұрын
Dvs. chair aveți așa un regim strict? Mi-e greu să cred că ați renunțat definitiv, de exemplu la Cola și KFC. Ce mâncați dvs într-o săptămână întreagă? Numai "healthy"?
@Artistu007 27 күн бұрын
Ți-e greu sa crezi fiindcă tu nu poți și atunci e normal. Când începi sa duci o viata sănătoasă, îți întra în reflex totul. E exact ca și mersul la sală sau la box sau ma rog, orice sport...după o perioada devine un stil de viață. *Disciplină*
@sergiu-gabrielcristea6582 27 күн бұрын
La ce te-ai referit când ai zis că proteinele se iau rar din carne, nu carnea este sursa principală de proteine sau ști tu ceva ce alti doctori sau experți nu știu 🤔
@9Sky7L 27 күн бұрын
Daca imi cere corpu ceva dulce trebuie sa mananc ca altfel ma intoxic
@elisabetateodora7066 27 күн бұрын
😂😂😂cred ca este invers 😂😂
@Zamolxess 16 күн бұрын
E al treile an cand nu mai mananc zahar,adica incerc.E foarte greu pentru ca e la fel ca si celelalte droguri,iti intra in creier si ramane acolo,si vrei,si vrei ...
@DoctorMihail 16 күн бұрын
👍🏻
@elissabeta 10 күн бұрын
In ziua de azi desertul se face și fara zahar...😉 ZAHARUL si CARBOHIDRATII fac cel mai mult rau...
@florimihailescu3145 27 күн бұрын
Dacă renunț la zahar , folosesc miere de albine cu tona .....Eu vreau sa ma îngraș , spuneți.mi o metoda
@DoctorMihail 27 күн бұрын
Nu cu miere; o sa documentez curand un material pt ingrasat
@cristina-yh4vu 27 күн бұрын
Banane!!!
@petronius577 27 күн бұрын
Și eu vreau să mă îngraș sănătos.
@User-404 19 күн бұрын
Am in medie ≈10% zahar pur ca sa zic așa din alimentație. Am grija totuși când si cat, nu tot timpul dar na...😅bafta oamenilor
@DoctorMihail 19 күн бұрын
👍🏻
@elenadarjoanca5992 27 күн бұрын
Mă lupt cu asta dar nu reușesc, prăjiturile sînt viața mea, dar mănînc ciocolată cu 95 neagră Dorm 4 sau 5 ore de 20 de ani.🤦♀️
@paulanicoletasosdeanu9916 18 күн бұрын
Poate ar trebui menționat si alcoolul.
@catalinmihu2574 27 күн бұрын
Nu ai spus nimic despre utilizarea unui blender la prepararea sucului fructe. Teoretic este la fel de sanatos ca si consumul de fructe
@slick1908 27 күн бұрын
Teoretic da, practic nu. Faptul ca transformi in lichid un fruct te face sa pierzi noțiunea mâncării, creierul tau nu înregistrează ca ai "mâncat".
@itsbobax 27 күн бұрын
Cum reduci poftă de dulce atunci când lucrezi in ture de noapte și nu-ți permiți somn de 8 ore?
@PredaTh0r 27 күн бұрын
Renunti la acel job si cauți altceva, nu e sanatos sa lucrezi ture de noapte, omul trebuie sa doarma noaptea nu sa munceasca.
@PredaTh0r 27 күн бұрын
Niciun job de pe planeta asta nu e mai important decat sanatatea ta.
@AlexAlex-eo9nv 26 күн бұрын
Cu ambiție Nu are absolut nici o treabă turele de noapte cu dieta fara zahar😂😂
@Zero_m_07 27 күн бұрын
CUM SĂ REDUCI POFTA DE FAST FOOD ? 😅
@DoctorMihail 26 күн бұрын
si asta e un subiect bun 👍🏻👍🏻
@androidxy9518 27 күн бұрын
Se zice ca ceaiul de menta iti scade testosteronul.
@DoctorMihail 27 күн бұрын
Verific
@AlexAlex-eo9nv 26 күн бұрын
Până la ceaiul de menta mai sunt 100 de produse în comerț care scad testosteronul si sunt consumate zilnic
@androidxy9518 26 күн бұрын
@@AlexAlex-eo9nv menta e in top 10, clar nu e de consumat zilnic
@catalingrigorescu6868 17 күн бұрын
"cleimuri" ? to claim = a pretinde. Deci cleimuri = "care au pretentia ca..." Daca stim engleza sa mai lasam loc si la româna totusi
@florinszasz5506 12 күн бұрын
Cel mai comic lucru care il vad e cand scrie 0 zahar pe un aliment si cand citesti eticheta 16g glucide din care 16g zaharuri lol pai une e 0 zahar?
@DoctorMihail 11 күн бұрын
exact asa 👍🏻
@mysettings25 26 күн бұрын
"Ciocolate"
@DoctorMihail 25 күн бұрын
Multumesc. :) Au fost acceptate ambele forme.
@intrenoifievorba 18 күн бұрын
Nu îmi dau seama dacă este o eroare a youtube-ului sau de unde provine, dar subtitrarea nu are nicio legătură cu ceea ce povestești. Nu ți-a sesizat nimeni până acum? Sau numai eu mai și citesc 😄
@vali4487 18 күн бұрын
Și eu. Am oprit-o acum, după 1 minut… încercam să țin pasul și am realizat că nu se leagă 😂
@claudiustanila4662 14 күн бұрын
“Proteinele nu se iau din batoanele proteice” :)))) cineva care nu e suficient de informat si disciplinat o sa zica “ah ok, atunci imi iau un snickers normal ca oricum ala proteic nu e bun ca asa a zis doctor Mihail”
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 10 МЛН
Doctor Mihail
Рет қаралды 51 М.
Starea Sănătății
Рет қаралды 101 М.
Doctor Mihail
Рет қаралды 307 М.
delib - электронные книги
Рет қаралды 197 М.
Iusti Fudulu
Рет қаралды 315 М.
Doctor Mihail
Рет қаралды 142 М.