Док Зорин. Прогресс - тяжёлые веса и без травм

Рет қаралды 4,812

Ай бұрын

Пікірлер: 102

@user-dx2cg2ky5j Ай бұрын

Этот вариант, когда человек понял, что жизнью надо наслаждаться хотя бы в возрасте. ЗДОРОВО. Живите долго, радуйте родных, детей, внуков!

@doc_Zorin Ай бұрын

🤝

@Boxer0309 Ай бұрын

Вадим спортивных успехов, Вы большой молодец что снимаете видео мотивирует людей.

@user-yg5xi7qf7n Ай бұрын

ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ! СПАСИБО ВАДИМ ЗА ТАКУЮ ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ! ВСЕМ МИРА И ДОБРА! ВСЕХ БЛАГ ВАДИМ!🙏🤝💪

@doc_Zorin Ай бұрын

Воистину Воскресе!

@tmh4959 Ай бұрын

Док, ну вы мотиватор! Здоровья и молодецкого задора!!!

@doc_Zorin Ай бұрын

🤝

@pavelmyagkov6568 Ай бұрын

Отдельное спасибо за научно аргументированный подход

@doc_Zorin Ай бұрын

🤝

@user-md2kx1pc1v Ай бұрын

Движение многократное в локтях и коленках и плечевых суставах с малой нагрузкой вырабатывает жидкость,приток крови больший.Перед подходиками.❤

@user-lu6tm2xn1f Ай бұрын

Док ты супер!

@doc_Zorin Ай бұрын

🤝

@GeorgeToshiba Ай бұрын

Я тоже одно время пробовал подкидывать большие веса, биц со штангой 75 кг , но прогресса не заметил, только связки болели . сбавил вес немного чтобы хотябы опускать можно было подконтрольно и тогда сдвиги пошли в обьеме

@user-ne1ex1bl1t Ай бұрын

Док мужчина крутой!

@user-ds8cr8pb8r Ай бұрын

Вадим Леонидович! У Вас юношеский задор. Так держать. Всем брать пример!

@doc_Zorin Ай бұрын

🤝

@abcde-ge4ul Ай бұрын

У вас настолько мощная грудная клетка, что от силы выдыхаемого воздуха штатив упал.

@user-iv8ym2hu2d Ай бұрын

Док, здоровья Вам и Вашим родным и близким!)

@doc_Zorin Ай бұрын

Спасибо!

@user-uk3mr8mz9o Ай бұрын

У самурая нет цели,есть только путь! Продолжайте в том же духе💪

@doc_Zorin Ай бұрын

🤝

@user-ii3pf6sj5d Ай бұрын

Вадим Леонидович !!!!! Вы молодчага !!!! Так держать !!!! 👍👍👍👍👍

@user-uh4lk5jx3u Ай бұрын

Классный выпуск)👍

@mishfirst Ай бұрын

Вадим благодарю за видео и то, что открыто освещаете гзт, ваш прогресс и тренировки. Очень интересно наблюдать. Здоровья, силы, рекордов и долголетия🙏🏼

@doc_Zorin Ай бұрын

🤝

@user-jo2th9hf8e Ай бұрын

Даже держалка уже падает, а Вадим стоит!👍

@user-no9pw2dx8t Ай бұрын

Послушал,интересны некоторые моменты

@alwayswannalie4248 Ай бұрын

Док, лучший! Продвигаешь спорт, зож. Обнял

@doc_Zorin Ай бұрын

🤝

@user-ds8cr8pb8r Ай бұрын

Предлагаю тропу здоровья теперь называть тропой Зорина

@user-zn7zx4et7g Ай бұрын

Вадим вы красавец!

@doc_Zorin Ай бұрын

🤝

@sergeyfattakhov2058 Ай бұрын

Пора строить в парках «Лестницы Зорина »

@doc_Zorin Ай бұрын

🤝

@anat0lievich Ай бұрын

Спасиьозаконтент!

@RomaMountain Ай бұрын

Вадим Леонидович, молодцом 👍💪

@masmarmi8417 Ай бұрын

Добрый день! Можете поподробнее разобрать вопрос коксартроза? Интересует профилактика, что категорически делать нельзя, какие препараты посоветуете. У меня 2 стадия, приседания не делаю. Делаю только становую тягу, жим ногами платформы, соответственно верх тренирую полностью. Раз в 6 месяцев прокалываю 10 инъекций мильгама и 20 инъекций алфлутоп. Заранее спасибо!!

@doc_Zorin Ай бұрын

У вас д.б. личный травматолог, который вас ведёт. Про коксартроз могу сказать только одно - не лечится, но если закачены мышцы - это спасение в регрессе

@dmitriyivanov1487 Ай бұрын

Спасибо Док, продолжайте! Какие лайфхаки по поддержанию суставов используете? Не нашел Ваш тел для связи о совместной тренировки

@doc_Zorin Ай бұрын

89099630252

@lysiknews5976 Ай бұрын

Вадим Леонидович, очень хотелось бы с вами потренироваться, но боюсь не вывезу 😂. Удачи вам и без травм.

@doc_Zorin Ай бұрын

Да ладно, приезжайте, я буду аккуратно 89099630252

@yuric73 Ай бұрын

Я КМС на стайерские дистанции, но в 50 лет это не в 16-18 лет, когда я носился) сейчас я бегаю по 10км, но это все мелочи по сравнению какие были профессиональные тренировки.

@doc_Zorin Ай бұрын

Приезжайте запилим совместную :)

@user-qm8wr5ob2v Ай бұрын

А я по боксу МС, 52 года) беговые нагрузки тоже давным-давно были тоже неплохие порой ежедневно по 20км напиливали, или мог 5 часов без проблемм бежать непрерывно. А сейчас 3 км заставляю себе периодически. Вадиму уважение и респект👏💪

@yuric73 Ай бұрын

@@user-qm8wr5ob2v сейчас уже доказано, что продолжительный бег понижает тестостерон. А вот повышает его интервальный бег и силовые тренировки.

@msarkisyn1 Ай бұрын

Советчиков много, а чемпионов - единицы.

@doc_Zorin Ай бұрын

См до конца, а уж потом высказывайся, впрочем доживёшь до 63+ поймёшь, что значит эта инфа kzfaq.info/get/bejne/prmdgtKjmMullIE.htmlsi=GdfaSeHV4A7tGX76

@msarkisyn1 Ай бұрын

@@doc_Zorin Комментарий был в поддержку.

@doc_Zorin Ай бұрын

@@msarkisyn1😊

@user-ng2kr4ke5o Ай бұрын

в 10 раз подняли гр собственный в 60 лет, локти избирательно залечились, а плечи нет, дохтор у вас с головой все в порядке, страшно что такие люди работают в науке и медицине у нас))

@serzhstarajashkola1434 Ай бұрын

Вадим, подскажите, что принимать для суставов, артроз локтевых, тренируюсь всю жизнь, 47л.

@doc_Zorin Ай бұрын

См сег видео

@sergeyche2340 Ай бұрын

Да, когде есть непосредственный опыт и уверенность, то критика и замечания больше не цепляют)

@doc_Zorin Ай бұрын

🤝

@OrbRider Ай бұрын

А почему не резина? Травматизм ниже, переменный профиль нагрузки может помочь качественнее нагрузить некоторые мышцы... вроде одни плюсы?

@doc_Zorin Ай бұрын

Резина обязательна, все упр с ней показывал

@user-ee9mr9jx5h Ай бұрын

Также имеет место быть системв проще: час тяжелая тренировка и 2 суток полный покой, безо всяких нагрузок, для организма более щадяще и правильно.

@doc_Zorin Ай бұрын

Имеет место быть всё, даже тренинг по Майклу Ментцеру :)

@user-ee9mr9jx5h Ай бұрын

@@doc_Zorin само собой, но перед таким сокращённым тренингом как раз Ваш вариант нужен, длительные объемные тренировки.

@user-je2td4mw1j Ай бұрын

До посоветуй БАДы от боли в локтях,именно связки,и как укрепить их

@Michael-bb9li Ай бұрын

Про замененный тазобедренный сустав интересно подробнее узнать

@doc_Zorin Ай бұрын

Уже рассказывал

@user-to1xr2oe1v Ай бұрын

Док инфу по гусю скинь, как он в таком возрасте, часто из сарая выходит погулять или сидит грустит?

@NikoShurik Ай бұрын

Вадим,всё таки, у УНИКАЛЬНЫЙ ! в своём роде ,блогер и спортсмен. Вы мне вот на вскидку,назовите хоть одного блогега,готового реально встретиться, с изъявившим, потренироваться вместе,желание человека,при чём на БЕЗвозмездной основе!? Понятно ,что желающих совсем НЕ много.Так как подрбную тренировку,потягут,НЕ только лишь все😊 Жаль(наверное) ,что я, живу в Белгороде,а не в Столице😊 Но Вадим конечно Красавчег🎉 НЕ перестаёт удивлять👍 ЭТО ,БЕЗ преувеличения,новоое Явление,в русскоговорящем сегменте "Ю" 👌

@doc_Zorin Ай бұрын

🤝 забыли добавить -врач, учёный :)

@vsedobra2065 Ай бұрын

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, ссылку на видео про эпикондилит.

@doc_Zorin Ай бұрын

См в плейлистах типа тренинг по науке, док в Оренбурге

@not_old1976 Ай бұрын

Сегодня не пошел на уличные #streetbarbell , ибо чертов дощщщьь , пошел в зал, сел/встал 85кг на 50 раз за один подход, за три подхода #100повторов, #47лет , #безфармы , собственный вес 85кг , сегодня выложу видос Док, зовите в Москву к себе на совместный видос, расскажу про себя

@doc_Zorin Ай бұрын

Приезжайте 89099630252

@user-iy4sk2dd9g Ай бұрын

А почему доктор, вы же кандидат Вадим Леонидович?!

@user-gs4pb7wi3i Ай бұрын

Вадим, сколько жмёте на раз? Или на 80 &

@doc_Zorin Ай бұрын

100 пожалив трёх подходах по 1разу, 85кг на 8, кстати, через 8 занятий с Ромой Малышом, он тренер, начинал с 82,5кг. Две по 32кг на 3раза, сидя 34кг правой и левой по 3раза. Сейчас жим не приоритет - бицуха и трицепс. Жим лёжа жёстко уничтожает плечевые

@DeadLuck22 Ай бұрын

Уважаемый доктор Зорин, смотрю вас с самого начала канала. Попрошу разобрать тему акне и постакне, так же акне в 20+лет различной степени и повторяемости. Насколько знаю эта тема кожи вам близка по специализации. Благодарю🫡

@user-uk2dn9ly6x Ай бұрын

Цинк, msm и Витамин А

@doc_Zorin Ай бұрын

Привет! Это совершенно медицинская тема и у меня не дерматологический сайт и такие вопросы я не разбираю. Есть проблемы - к дерматологу!

@NikoShurik Ай бұрын

Хорошего настроения,Вадим!🎉

@doc_Zorin Ай бұрын

🤝

@user-fm9zi1fm4r Ай бұрын

Вадим здравствуйте как часто Кемпы устраиваете ?

@doc_Zorin Ай бұрын

Тотальный раз в год, 8-9мая приезжайте в Дивеево, 8 мая в 9.00 начнём

@user-fm9zi1fm4r Ай бұрын

@@doc_Zorin с удовольствием приехал бы если бы жил в РФ)

@Andrey-ol1kh Ай бұрын

сделай видосик про тазобедренные) только упраднениями вылечил или в комплексе с таблами

@doc_Zorin Ай бұрын

Коксартроз не лечится, толтко замена сустава

@user-uk2dn9ly6x Ай бұрын

Суперррр💪🥇👍

@doc_Zorin Ай бұрын

🤝

@user-uz2zd5mb8x Ай бұрын

Молодец Вадим глядя на тебя ,начал ходить в тренажерный зал, за четыре месяца ,от себя не ожидал от такого прогресса, становая сотка жим лежа тоже сотка, и плюс 4кг массы набрал с 74 кг стал 78кг ,хожу три раза в неделю,в 42года ,и всё глядя на тебя, большой тебе респект, продолжай в том же духе, всегда смотрю тебя.

@doc_Zorin Ай бұрын

🤝

@doc_Zorin Ай бұрын

@user-md2kx1pc1v Ай бұрын

Док,жми на полную.До 100 лет и более.Чтоб летал❤😂Не обращайте внимание на нравоучения.Жмите,как сердце советует❤

@doc_Zorin Ай бұрын

🤝

@TonyMontana-gn6wl Ай бұрын

Здравствуйте, а зачем вы хотите слезать с теста? Ладно с АС, а в такие годы зачем убирать тест, если одни плюсы? Про такой дозировке же одни плюсы?

@doc_Zorin Ай бұрын

В видео, если всё смотрели есть ответ

@user-md2kx1pc1v Ай бұрын

40 кг в плане ,но про 50 кг не забывайте😂

@doc_Zorin Ай бұрын

50кг пока не озвучиваю, но т.к. 100кг жму, почему бы и нет

@user-yl2lt7mn2g Ай бұрын

чем это говномолотки,лучше бы выход на2 показали рас суставы в порядке.с уважением

@user-oh4gm8kd1n Ай бұрын

мне в ЦИТО спасли ногу в 1993 году , помню врача Оноприенко

@user-md2kx1pc1v Ай бұрын

Если руки просто поднять 100 раз перед тем как пожать 40 кг ,пожмёте в легкую😊

@doc_Zorin Ай бұрын

У меня хорошоя суставная перед этим 640 упр в нон стопе с гантелями - 2, 3, 4кг типа Кости Цзю

@user-mx3tg5rd5e Ай бұрын

Зачем Вам бицуха 43-45?

@doc_Zorin Ай бұрын

Эстетика мил человек это раз, ну мне нравится трениться и испытывать мышечную радость, это два :)

@user-mx3tg5rd5e Ай бұрын

@@doc_Zorin коротко и ясно, все по полочкам 👍