Док Зорин. Силовой тренинг

Рет қаралды 3,116

Вадим Зорин

28 күн бұрын

Приучаю железо

Пікірлер: 33

@serebrovtikhon3344 24 күн бұрын

Как всегда мотивирующее видео! Продолжайте делиться успехами … 🤝

@user-uk2dn9ly6x 26 күн бұрын

Нету стабилизации на жиме штанги лёжа, но для этого есть тренер, пусть помогает💪 Можно в машине смита жать чтобы такого не было И руки чуть-чуть по уже, потому что предплечья уже вверху в разные стороны уходят

@Vladgitarist 24 күн бұрын

Вадим!! Я восхищаюсь вами и Андреем Смаевым❤ Посмотрел несколько ваших видео. Конечно такие нагрузки, впечатляет. Мотивируете ребят)))) Здоровья вам крепкого!! Не могли бы ответить, как чувствуете себя со столь малым сном? Всю жизнь мало спите? А то у меня как недосып, на тренировки уже не хватает сил. Может какие нужно анализы сдать?

@doc_Zorin 13 күн бұрын

Нет не всю жизнь, последние годы, чувствую отлично, мне хватает. Если есть проблемы со сном и это беспокоит - к врачу сомнологу, однако нужно постараться сделать самому некие интервенции, напр, искл алкоголь, сладкое, табак, если присутствует, вкл тренинг/кардио/баня, если норм и массаж, особенно воротниковую зону, отлично легкий контрастный душ и скандинавская ходьба, не есть совершенно после 18.00-19.00 сбалансировать БЖУК

@MalakhovPro 25 күн бұрын

Жим лежа ... это серьезно!!!

@user-ds8cr8pb8r 26 күн бұрын

60 кг. легко как палку. Молодец!

@MrKurshakoff 25 күн бұрын

Мне 52 года, хочу быть таким же как вы в вашем возрасте! Это очень хорошо!

@user-nc7tr7zf8q 26 күн бұрын

Молодчик 👍Надо просто жимы лежа 5 по 5 с чёткой паузой внизу поделать месяцок другой и болтать не будет ☝️

@gavabanga9698 26 күн бұрын

Очень полезная информация, за которую люди платят деньги, слушаем и вникаем, господа!

@user-rr6od1nn4t 26 күн бұрын

Давай док,бомби всем на зло💪А хейтеры пусть хотя бы доживут до твоего возраста👊

@MalakhovPro 25 күн бұрын

Не ровное, не плавное движение ... перекос! Надо на маленьком весе отточить технику, выровнять перекосы ... а потом. вот только потом! Идти на 40 пока силы есть ... да и курсить .... ГЗТ .... убивать плечи .... силу чувствуешь, а потом не чувствуешь и свой тестостерон куда то испарился! А дело то серьезное!!!

@dager9m 26 күн бұрын

Прошу улучите качество звука в видео потому что много информаций поступает хочется слышать без лишнех шумов храпов и т.д

@doc_Zorin 25 күн бұрын

Приходите вживую услышите, а пока как есть

@user-hg6iv7gz2r 26 күн бұрын

Вадим-чемпион !!!

@MalakhovPro 25 күн бұрын

Похрену углы ... главное сделал! Круто ... круто!!!

@doc_Zorin 25 күн бұрын

Углы пофиг, главное с плечами всё ок, держат, а углы/стабильность придёт никуда не денется

@user-ds8cr8pb8r 26 күн бұрын

40 кг. ЭТО, ЧТО-ТО. НЕ ОЖИДАЛ. ВИЖУ БЛЕСК В ГЛАЗАХ.

@RomaMountain 26 күн бұрын

👍✊

@user-md2kx1pc1v 26 күн бұрын

Док 42,5 кг через недельки две давай❤

@doc_Zorin 26 күн бұрын

@@user-sd2lq4jh9rну почему обязательно рвать :)

@MalakhovPro 25 күн бұрын

Док ... ну что такое ... давно не жал! Вот так и все остальное ... то качал, то прервался! А тренинг хорош постоянством!

@doc_Zorin 25 күн бұрын

Тренюсь постоянно, жим лёжа именно штанги раз в нед, из-за плеч, предпочитаю на скамье под наклоном, ну по 40кг то сделал :) я впахиваю как мало кто, тренинг по 2р/день

@user-pu6pn4gi8u 26 күн бұрын

Может сотку кило накинуть от груди ? А то это вес почти как на один бицепс

@doc_Zorin 25 күн бұрын

Сотку жму, накидывать не хочу

@leeoswald8394 14 күн бұрын

*Заметки на полях.* Ютуб в очередной раз выбрасывает доктора Зорина. Вот смотрю несколько дней, включая конференцию в Оренбурге, объясняющую, что происходит. Выводы: 1. Появился ещё один iron man. Такой российский Лэнс Армстронг. 2. Доктор явно увлёкся силовыми. При этом, глядя на то, что он вытворяет с позвоночником и плечевыми суставами (шраги, жимы гантелей и т.п.), вангую: *будет, как с тазобедренным суставом.* В 18 лет сверхнагрузки допустимы, сейчас надо беречься. Не делать в отказ, да ещё с предельными весами. Понимаю, что, пока есть прогресс, человеку кажется: поймал волну. Обманичивое состояние. 3. "Наука" во всём, что автор канала демонстрирует, не великая. Упражнения с контролем только себя любимого. Да и у Смаева. Очевидно, *люди неординарные, одарённые природой.* Если бы был хоть какой поток "обычных" людей и велась статистика наблюдений, можно было бы человеку поставить памятник при жизни. Поскольку имеем дело с практикующим врачом, понимающим толк в методиках тренировок, знающим теорию, в т.ч., разработки школы В.Н.Селуянова и т.п. *А так - шуму в инете много, практической пользы для ширнармасс - минимум. А жаль.*

@doc_Zorin 14 күн бұрын

Опять не в точку у меня инфа такая же по нагрузкам накоплена на разв возр группах, которые, я докладывал спортивнын проф журналы готовы опубликовать без очереди. Так что ребята, угомонитесь, ваш анализ бессмысленен

@leeoswald8394 13 күн бұрын

@@doc_Zorin Где можно ознакомиться с этой драгоценностью?

@doc_Zorin 13 күн бұрын

@@leeoswald8394"Док в Оренбурге" доклад врачам на межд конфе Превентивной медицины, кстати открывала мой доклад министр здравоохранения или "Тренимся по науке", как писать фигню вы тут как тут, как поработать самостоятельно вас нет, тупите. Заходишь в мой плейлист и погнали, впрочем бестолку вам всё это вы настроены на хейт, сразу и сходу обесценивание, посему вы мне и неитересны и мне пофиг, что вы пишите, читаете/смотрите или нет и т.д. я делаю это прежде всего для себя, те кто умеет работать "с литературой" всё найдёт и без подсказок. Знающие знают, а незнающие не имеют значения

@leeoswald8394 13 күн бұрын

@@doc_Zorin Не принимайте близко к сердцу, уважаемый, если что не так. Просто много всякой мути в инете. (( Буквально неделю назад Ютуб начал подбрасывать ваши видосы. Думаю, из-за того, что "засветился" у Смаева. Я не поклонник подобных занятий и персон. )) И Ютуб подкидывает специфическую подборку. Понять сразу, ой, не просто. Конфу в Оренбурге отсмотрел. Но, о групповых исследованиях не увидел. Всё больше о вашем опыте издевательств над организЬмом. )) Люди же в массе гораздо слабше. Всё галопом по европам. Вам - успехов! Последователи Селуянова в смысле анализа и публикаций открыты публике (Рыбакова, Антонов, Волков и др.). Есть паблики, есть книги, проводят стримы. Ваших книжек не встречал. Потому и вопросы. Не воспринимайте, как критиканство. Ещё раз, сердечное пожелание не травмироваться и успехов в исследованиях!