KZ
faq
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZfaq
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
No video
【山旅クラブ】階段の上り下り方法
Рет қаралды 58,948
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 5 М.
DOKIDOKIPUCK
Күн бұрын
登山実践講座④:登山道階段の上り下り方法 & 膝関節・股関節・足首の柔軟訓練
Пікірлер: 14
@user-zk5yc9of5e
2 жыл бұрын
公共のテーブルに土足で上がるのはどうかと思います。そこで食事とる方もいらっしゃるのですよ。人に教える以前の問題だと思います。
@MrIsawa
7 жыл бұрын
一連の講座動画はとても参考になりました 実践したいと思います
@DOKIDOKIPUCK
7 жыл бұрын
MrIsawaさん、お役にたててよかった!とりわけ下りが肝要です。膝関節を傷めないよう留意されて下さい。
@yamadel
7 жыл бұрын
登山講座シリーズ最高です。 これより、多くの皆様へ見て戴く活動を開始してみます。
@shinkinpark
5 жыл бұрын
「僕も“しつげん”が多いんですよ~」 これこそTPO話術
@DOKIDOKIPUCK
5 жыл бұрын
「しつげん」が多いですか、お互いしつげんに足を踏み入れないよう気をつけましょう。
@noriyukiyamada7010
4 жыл бұрын
足運びなどとても参考になりました。がテーブルの上を歩くのはどうかと思いました。
@DOKIDOKIPUCK
4 жыл бұрын
お役に立てて良かったです。テーブルは雨ざらしの構造物ということでご勘弁を m(_)m
@user-zp9du6hg5i
5 жыл бұрын
しらなかった、段差が大きい 足首より高い枕木のとこは 滑りそうな所は枕木から枕木に上がってたり、降りてた 岩の上りは荷物が重い、風がつよいとこは怖い
@DOKIDOKIPUCK
5 жыл бұрын
岩石や木など堅いものは膝関節を傷めるので足先をまづ接地しかかとへと柔らかく接地する歩き方を、土部分があれば土を選んで接地するのがいいようです。一歩一歩に気を使う歩き方だと数千歩あるいた後には大きな差がつくと思います。
@user-zp9du6hg5i
5 жыл бұрын
@@DOKIDOKIPUCK 返信有り難うございます、山ビルの居ないこの時期の山歩きが好きです、今後とも宜しくです、一つ一つ拝見させていただきます
@DOKIDOKIPUCK
5 жыл бұрын
ザックは腰ベルトを骨盤の上に強く締め肩ベルトは肩に軽く添えるだけです。ストック(トレッキングポール)はなるべく使用しないで身体の安定を保つ歩行になれるのがいいと思います。ご視聴よろしくお願いします。 kzfaq.info/get/bejne/nblnZ6ZpncicpY0.html
@user-zp9du6hg5i
5 жыл бұрын
@@DOKIDOKIPUCK 重ね重ね有り難うございます
13:53
【山旅クラブ】靴の履き方&ザックの背負い方
DOKIDOKIPUCK
Рет қаралды 124 М.
16:44
【山旅クラブ】楽な段差の上り下り
DOKIDOKIPUCK
Рет қаралды 113 М.
00:21
Parenting hacks and gadgets against mosquitoes 🦟👶
Let's GLOW!
Рет қаралды 13 МЛН
00:12
SPILLED CHOCKY MILK PRANK ON BROTHER 😂 #shorts
Savage Vlogs
Рет қаралды 48 МЛН
32:21
Survive 100 Days In Nuclear Bunker, Win $500,000
MrBeast
Рет қаралды 163 МЛН
00:49
Чёрная ДЫРА 🕳️ | WICSUR #shorts
Бискас
Рет қаралды 5 МЛН
16:22
【山の歩き方 How to】膝痛、筋肉疲労よサラバ! 登山で脚に負担をかけない歩き方をマスターしよう! 基本編
山と溪谷ch.
Рет қаралды 707 М.
14:54
【山旅クラブ】登山、上りの基本
DOKIDOKIPUCK
Рет қаралды 204 М.
5:09
下山で膝を痛めない歩き方。難しいことを考えなくても自然と膝を痛めない歩き方になる、とあるイメージを紹介します。
かず山【自然、グッズ、How to】
Рет қаралды 1,8 М.
7:58
【山旅クラブ】岩場の通過方法
DOKIDOKIPUCK
Рет қаралды 36 М.
18:28
【山旅クラブ】登山、下りの基本
DOKIDOKIPUCK
Рет қаралды 172 М.
24:32
【登山歩行術①】歩き方-基礎編|フラット歩行と2軸歩行|登山ガイド 野中径隆
登山ガイド 野中径隆
Рет қаралды 73 М.
16:59
【山の歩き方 How to】バテない山の歩き方 股関節と膝の使い方をマスターして疲れにくい登山体になる! フィジカル編その2
山と溪谷ch.
Рет қаралды 537 М.
16:35
疲れない山の歩き方|登山の運動科学
登山教室 Kuri Adventures
Рет қаралды 221 М.
21:14
北アルプス縦走登山 | 燕岳 北燕岳から大天井岳へ 2日間の表銀座山行
岩崎良美
Рет қаралды 20 М.
14:35
【登山の歩行技術】膝の痛くならない下山方法_足の置き方編<トレーナーの足の置き方を実録・大公開>
登山道場
Рет қаралды 3,3 М.
00:21
Parenting hacks and gadgets against mosquitoes 🦟👶
Let's GLOW!
Рет қаралды 13 МЛН