DOKTOR MUTFAKTA - (YULAF EZMESİ TARİFİ!) / 5 Dakikada Sağlık

Рет қаралды 836,399

4 жыл бұрын

#5dakikadasağlık #yulaftarifi #doktormutfakta
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu mutfağa girdi ve sağlıklı yulaf ezmesi tarifini bizzat hazırladı! Herkesin kolayca ve hızlı yapabileceği sağlık dolu, doyurucu, lezzetli ve sağlıklı beslenme için gerekli pratik tarifler Doktor Mutfakta serimizde!
İş birliği: yorukoglu@akilfikirsanat.com
📲 Whatsapp: +90537 616 95 30
ABONE OL ► bit.ly/2U8Dk5G
30 GÜNDE 10 YIL KİTAP SİPARİŞİ ► app.hps.im/d7ct/osjckw4n
dryavuzyorukoglu.com/
CHEF AKADEMİ - www.chefakademi.com/
► Bu videoda neler var?
Yulaf ve Faydaları Nelerdir?
Yulaf Ezmesi Yararlı mıdır?
Yulafın Faydaları Neden Kaynaklanır?
Yulaf Ezmesini Daha Lezzetli Hale Getirmek için Nasıl Yemeliyiz?
Kolay Yulaf Tarifi ile Her Gün Sağlıklı Beslenme Sağlanabilir mi?
Yulaf Ezmesinin Doyurucu Özelliği Nereden Gelmektedir?
Yulaf Ezmesini Lezzetli Hale Getirmek için Nasıl Hazırlamak Gerekir?
Sağlıklı Yaşam ve Sağlıklı Beslenme için Yulaf Ezmesi Yemeli miyiz?
Yulaf Ezmesi için Kolay ve Pratik Yemek Tarifi Nedir?
Betal Glukan Nedir?
Yulaf Ezmesi İçinde Neler Barındırır?
Haftada Ne Kadar Yulaf Tüketmeliyiz?
Yulafın Olağanüstü Faydaları Nereden Gelir?
Kolay ve Pratik Yulaf Ezmesi Tarifi için Malzemeler Nelerdir?
Lezzetli ve Doyurucu Yulaf Ezmesi Tarifi için Ne Kadar Pişirmeliyiz?
Eriyebilen Liflerin Tencereye Yapışmaması için Ne Yapmalıyız?
Bu Yulaf Ezmesi Tarifi ile 4-5 Saat Yemek Yemeden Durabilir miyiz? gibi çok önemli soruların cevaplarını Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu bu videoda veriyor.
"5 Dakikada Kilo" Videolarımız;
► EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA
• EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA ...
► İDEAL KİLO NEDİR?
• İDEAL KİLO NEDİR? - (İ...
► DİYET GERÇEKLERİ!
• DİYET GERÇEKLERİ - (SA...
► KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜYO
• KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜ...
► KİLO VERMEK İÇİN 8 SÜPER GIDA
• Video
"5 Dakikada Sağlık" Diğer Videolarımız;
► ORUÇ ve OTOFAJİ - GENÇ KALMANIN SIRRI
• ORUÇ VE OTOFAJİ - (GEN...
► EKMEK TARTIŞMASI
• EKMEK TARTIŞMASI - (EN...
► BAĞIRSAK TERBİYESİ NEDİR?
• KABIZLIK - (BAĞIRSAK T...
► MEYVELERİN KRALİÇESİ
• Video
► DOĞAL VIAGRA
• Video
► HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDALARI
• HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDA...
► NE KADAR SU İÇMELİYİZ?
• NE KADAR SU İÇMELİYİZ?...
► GERÇEK YAŞINIZ KAÇ?
• Video
-
Tüm Videolar ► bit.ly/2UgHJTr
-
Sosyal Medya ►
/ dryavuzyorukoglu
/ prof.dr.yavuzyorukoglu
/ dryyorukoglu
========================================
Yapım: Akıl Fikir Sanat / bilgi@akilfikirsanat.com

Пікірлер: 1 200

@kemalyalcn9994 4 жыл бұрын

Hocam; Tıp da aldığınız ve öğrendiğiniz bilgileri halkla paylaştığınız için sizlere çok Teşekkür ederiz, Allah razı olsun saygılar

@ebilge.3506 4 жыл бұрын

@ sanırım videonun sesini etkilemiş aksaklıklar yinede siz harikasınız ağzınıza sağlık

@narutosakurasasuke6280 2 жыл бұрын

@aidogan_yatirim 24 күн бұрын

Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun sayesinde çok değerli bilgiler öğrendik

@Tugaycannb 3 жыл бұрын

Ses kötü olmasına rağmen o kadar bilgilendirici ki kimse yapmamış harika 1 yıl geçmesine rağmen değeri düşmeyen bir video

@ayselack3502 4 жыл бұрын

Hocam ses çok kötü geliyor...ses ayarlaması bi daha mı yapılsın

@abdullahcetin9477 4 жыл бұрын

Dinle geç adam sanki şarkı söylüyor. ELinden geleni yapıyor sayın hocam sen git aleyna tilki dinle. Bak bak deden yaşında sen bu yaşa gelsen altına sıçar gezersin. Adam sana video çekmiş sen sesinde kusur buluyosun

@ayselack3502 4 жыл бұрын

@@abdullahcetin9477 hayırdır size mı yaptım yorumu...ne anlatıyon birader ne aleynası ne maval okuyon...yürü git işine bak...seni ilgilendirmez....

@demokrasi1 4 жыл бұрын

@ normaldir hocam malum merkür retrosu.

@serhatay611 4 жыл бұрын

@@abdullahcetin9477 Adam küfür etmedi kardeş. Bir sakin ol

@perimasali5012 3 жыл бұрын

@@abdullahcetin9477 Bende dinlerken zor ve kalitesiz duydum sesi. Kaliteli videolar icin yapilmis güzel bir yorum bu. Neden bukadar celallenmişsiniz cidden şaşirtici. Böylesi pozitif bir elestirinin Aleyna Tilkiye bagdastirilmasi nekadar da alakasız ve yersiz.

@AdSoyad-vi9et 2 жыл бұрын

4:20 1 bardak yulaf ezmesi 1 bardak su Çeyrek bardak süt 1 parça tereyağ/hindistan cevizi yağı 1 çimdik tuz 4 dakika da pişiyor. Servis aşamasında 1 muz 1 çimdik tarçın 1 tatlı kaşığı pekmez/bal

@sevimunlu618 2 жыл бұрын

tereyağ olmasaydı iyiydi

@yagmuryagmur50 2 жыл бұрын

Üşenmeyip detay detay yazanlara hayranım👏👏

@turkserhan 4 жыл бұрын

Hocam Allah razı olsun emekleriniz için... Eğer müsait olursanız; bir-iki tane farklı, doğal, sağlıklı, protein bar tarifi veya tavsiyesi yapar mısınız? Teşekkürler...

@hasanoz2086 4 жыл бұрын

Ağzınıza yüreğinize sağlık sayın hocam. Her zaman ki gibi bizlere bir şeyler katabilmek adına buradasınız. 🙏

@profdrmea 2 жыл бұрын

Allah razı olsun hocam, Allah sağlıklı uzun ömürler versin sizlere. Programlarınızdan çok istifade ediyoruz.

@berkayguler7638 4 жыл бұрын

Valla helal olsun uğraşıyorsunuz insanları bilgilendirmek için teşekkürler

@hasantopal9143 4 жыл бұрын

Hocam eşsiz bilgilerinizi bizlere aktardığınız için çok teşekkür ederim.

@Selen0980 4 жыл бұрын

Hocam cok tskler. iyiki varsiniz . Sizin sayenizde cok sey ogrendim. Saygilar

@tamerturkmen1695 4 жыл бұрын

Zaman ayırıp bizlerle bu kıymetli bilgileri paylaştığınız için çok teşekkürler...Sağlıklı ve mutlu günler dilerim.

@muserrefturan4139 4 жыл бұрын

Tarifiniz harika 👏🏻, Hocam , takviye edici gıda olarak eczanelerde satılan probiyotikler ile ilgili video hazırlarmısınız. 🙏

@aysecakmak8681 4 жыл бұрын

Hocam eline emeğine o güzel yüreğinize sağlık sizden çok şeyler öğreneceğiz Allahın izniyle inşallah çok teşekkür ederiz 👏🌷🌼

@alaska865 3 жыл бұрын

Bilimsel bakış açısını topluma öğretip, bilgiyi paylaşıp aydınlatma yaptığınız için şükranlarımı ve saygılarımı sunar esenlikler dilerim duruşuyla, konuşmasıyla güven veren değerli hocamız

@fzmb2494 4 жыл бұрын

Allah razı olsun hocam çok işime yarar bu bilgi

@bibiannamuhammedova9827 4 жыл бұрын

Gercekten sizin videolarinizi bayilarak izliyorum insallah bende sizin gibi doktor olmak istiyorum sayenizde cok bilgilendirici ve faydali seyleri ogreniyorum. Ben vejeteryanim yani sizce sagliklimi hangi takviyeleri kullanabilirim oyle bir video cekerseniz cok mutlu olurum

@gurkanbaykay2974 4 жыл бұрын

Hocam emeğinize sağlık yine herzaman ki gibi çok faydalı bir video olmuş.Bende her gün akşamdan yulaf ezmesini süte basıyorum içine zencefil zerdeçal tarçın ve çok az kuru üzüm koyup yiyiyorım .müthiş etkili oluyor🙏❤️

@halimeyuzuak8735 3 жыл бұрын

Allah razı olsun hocam çook faydalı bilgiler öğreniyorüz Allah başımızdan eksik etmesin Allah sağlığımızı elimizden almasın amin

@senadokmeci6769 4 жыл бұрын

hocam sizi cok sevdim cok guzel bilgiler veriyosunuz iyiki varsiniz Rabbim size uzun saglikli omurler versin

@oguzbayraktaroglu6354 4 жыл бұрын

hocam daha önceki videoda tarifi vermiştiniz. ben ona göre yapıyordum. hatta yerken bir tatlı kaşığı keten tohumu da ekliyorum. elinize sağlık.

@KadirYildiran 4 жыл бұрын

Efenim sizin gibi donanımlı bir hocamızın insanları bilgilendirip, biliçlendirmek adına durmadan çalışması, görsel ve işitsel anlamda bizlere ulaştırması hakikaten çok çok kıymetli bana göre. Sizi ayakta selamlayıp alkışlıyorum👏👏👏 Saygılarımı sunuyorum Yavuz Hocam

@sukranguven1819 4 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim .genelde sabah kahvaltımda yaparım ama sizden daha detaylı bilgiler edindim emeğinize ellerinize sağlık 🙏🏻🌺

@menekse7492 4 жыл бұрын

Harika bir sunumdu pazartesi yulaf diyetine başlamıştım birsürü alternatif ile beni aydınlattınız teşekkür ederim

@aysecindoruk7405 4 жыл бұрын

Hocam size cok tesekkür ederim , Rabbim size saglikli bir yasam nasip etsin insaallah😊

@cebelitark940 4 жыл бұрын

güzel bilgi ve uygulamalı tarif için teşekkürler

@rabiayazc5640 3 жыл бұрын

Hayatımız bu kadar kirli bilgilerle doluyken kim doğru kim yanlış söylüyor ayırt edemezken size denk gelmek çok iyi geldi ve sizin önerilerinizi hem çevremle hem de kendim uygulamaya çalışıyorum gerçekten işini seven ve uygulayan insanları görmek çok güzel teşekkür ediyorum bu güzel bilgiler için.

@sinemsarcicek7805 4 жыл бұрын

Beklenen harika video. Sizden sonra keyifle tüketiyorum. Yediklerime her türlü ekliyorum; pişiriyorum... Çok seviyorum. Tarifinizi dener denemez sonucu paylaşacağım. Saygı ve sevgilerimle🌺

@leylapuskulluoglu6040 3 жыл бұрын

Yavuz abi...siz ne anlatirsaniz anlatın kafama ..mantığıma uyuyor. .aynı konuyu bir başkası anlatigında hicbirsey anlamıyorum. .iyiki varsınız. ..saolun varolun. .

@demirayd1597 4 жыл бұрын

Varolun hocam, emeğinize sağlık 💐

@tiktokenleri8752 4 жыл бұрын

Hocam süt ve süt ürünlerinin deriyi kalınlaştırdığına dair araştırmalar var bunun hakkında bir video çekermisiniz ?

@umitsezi1375 2 жыл бұрын

Çok güzel bir tarif Allah size hayırlı ömürler versin hocam başımızdan eksik etmesin sizler bizim baştacımizsiniz sağolun varolun

@KorayDdesigner 4 жыл бұрын

Tatmin edici, anlaşılır ve kolayca uygulanabilen doğru bilgileri samimiyetle bizlere aktardığınız için teşekkür ediyorum.

@irfankumasable 4 жыл бұрын

Koray müdürüm bakıhorum hep faydalı şeyleri takiptesin

@KorayDdesigner 4 жыл бұрын

@@irfankumasable kardeşim, dün de öyleydi bugün aynı.. Beni takip et, rahat et..😅

@fenerians 2 жыл бұрын

Hocam merhaba. Videolarınızı izlemeye başladıktan sonra diyet konusunda hiç bir şey bilmediğimi farkettim. Diyetisyene başlamıştım ama sanırım artık gitmem. Az az sık sık diyetine son verdim. Aralıklı oruç diyetini uyguluyorum şu an. Çok daha mantıklı ve sürdürülebilir. Çok teşekkür ediyorum verdiğiniz bilgiler için. Bu arada bu karışım bir harika. Hem lezzetli, hem doyurucu. Yüreğinize sağlık hocam. Saygılar.

@mayter05 3 жыл бұрын

Hocam çok teşekkür ederim. Zahmet etmişsiniz. Ellerinize sağlık. Ailecek seviyor ve takip ediyoruz.

@aloruaperoba7635 4 жыл бұрын

Ellerinize saglik lezzetli ve doyurucu ben denedim super bir tarif .

@nazmiyyeah 4 жыл бұрын

Sağolun, varolun Hocam. Demir emilimini düşürmesi gibi bir durum var mıdır? Teşekkürler

@ertugrulbozkurt7325 4 жыл бұрын

Sayın hocam mutfakta da çok karizma duruyorsunuz :) Maşallah elinize yakışıyor . Videolarınızı heyecanla bekliyoruz verdiğiniz bilgileri hayatımıza eklemeye gayret gösteriyoruz . Saygı ve selamlarımla

@imrangungor8241 2 жыл бұрын

Saglıklı ve faydalı bilgileriniz ve tarifiniz için teşekkürler yulaf ezmesini denicem 😊👍

@semayasar4696 3 жыл бұрын

Hocam herkes bu tarifi veriyor acıkcası sizden bunun doğru tarifini verdiğiniz için çok mutlu oldum ❤️❤️❤️

@sultankahraman273 4 жыл бұрын

Elinize, emeğinize sağlık Hocam.

@TR-xl7kn 4 жыл бұрын

Çok teşekkür hocam yulafı ilkkez pişirildiğini sizden ögrendim bilgilerinizi bizimle de payla tınız için Çok teşekkür ederim Rabbim uzun ömürler

@aysedulger8365 3 жыл бұрын

Doktorum güvenilir birinden görüp yememiz daha sağlıklı bence bu sabah yapıp yedim çok beğendim çok teşekkür ederim Allah razı olsun 🙏🏻❤

@kaankaya5751 3 жыл бұрын

Merhaba Hocam. Bugün tarifi denedim ve çok da güzel oldu. Dediğiniz gibi daha önce yediğimde hiç pişirmemiştim böyle hem daha lezzetli hem de daha doyurucu oldu. Teşekkür ederim. Esen kalın. 👋

@nebas.7074 4 жыл бұрын

Yulaf ezmesinden kurabiye de yapilabilir ayni zamanda.. Bende bu sekilde sade sutle arada bir kahvalti icin hazirliyorum .. Ceviz, bal, muz,flax seedle lezzetli oluyor.. TESEKKURLER

@juliyadarbaiseli3253 4 жыл бұрын

Allah size ömur versin hocam...👏👏👏👏🙏🙏

@LeonardoDeYonca Ай бұрын

Senin duanla anca 4 yıl yaşayabildi kanka. Bir daha kimseye dua etme

@salihaegel3381 2 жыл бұрын

Sayın hocam,,tüm videolarınız,kitaplarınız çok güzel ,bizleri doğru ve kolay anlaşılır bir şekilde bilgilendirdiğiniz için çok teşekkürler.

@guzgu1787 4 жыл бұрын

Merhaba.ben her sabah yulaf ezmesini bisirib yiyorum cox lezzetli ve tutumlu oluyor.tesekkur size dr.Yavuz bey

@laleates5667 4 жыл бұрын

Bulgur veya bizim aşurelik buğdayımızın endüstride farklılaşmış daha incelemiş bir halidir. Gerçekten de yoğun günlük hayatın temposu içinde pratik ve sağlıklı bir yiyecek. Teşekkürler hocam. Sonradan öğrendim. Keşke önceden bilseydim dedim 🙏🏻💖

@liliy963 4 жыл бұрын

Sakin sabırlı kibar, ve insanlara sağlıklı yaşamanın sağlıklı beslenmeden geçiyor.. Akıcı olarak atmanız da çok güzel ❤️

@naimasuleymanova 4 жыл бұрын

Teşekkür edirik.Çox sağ olun.

@haticemurvetergun5089 4 жыл бұрын

👏👏👏👏👏teşekkür ler bu gün yaptım tadı harika ama çok geldi bu bir bardak yarın yarısını denicem...

@isatas8658 4 жыл бұрын

Hiç yemesini sevmediğim yulafı bu Tarifle müthiş bağımlısı oldum hatta 1 yaşındaki oğlum çok severek yiyor teşekkür ederim hocam 😊

@barsozer155 4 жыл бұрын

1 günde?

@semahagtas9830 3 жыл бұрын

bende bir sevemedim gitti sunu.. kac tarif denedim olmuyor.. birde bunu deneyecegim..

@KrojrEhe 3 жыл бұрын

Oğlunuzu rabbim size bağışlasın ama vermeyin çocuğa bu yaşta unutmayalimki aynı zamanda da diyet tedavisi uyguluyor yulaf sağlıklı günler 😊

@melisojen5676 3 жыл бұрын

Muzun kalan yarısı boşa gitmesin diye yedim hocam

@melekguveyler5770 3 жыл бұрын

😂😂

@hanifegokdeniz5352 3 жыл бұрын

Hahahahhahhaaayy

@gamzekaya3282 2 жыл бұрын

🤭🤭🤭

@semayasar4696 3 жыл бұрын

Videolarınızı severek izliyorum . Çok tşk ediyorum 🙏

@burhankaraduman9676 4 жыл бұрын

Hocam ellerinize dilinize sağlık çok güxel video olmuş devamını heycanla bekliyorum

@ebrusefinmutfag627 3 жыл бұрын

Tesadüfen açtım videonuzu, ben bir anda şok!!! Mutfak çok tanıdık geldi ve iki saniye sonra anladım ki o mutfak dört ay eğitim aldığım profesyonel aşçılık akademisiydi. Anılarım canlandı bir an gözümde, sağolun varolun hocam:)))

@betul.b. 3 жыл бұрын

Bir türlü sevememiştim ama artık favori yiyeceğim oldu. Her gün yiyorum. Muz, bal, tarçın ile muhteşem oluyor.

@safinazdogan3801 2 жыл бұрын

Tarçın az da olsa baş ağrısı yapıyor ,,

@cptd5978 2 жыл бұрын

Aynen bende beğendim canım tatlı isterse bu tarifi yaparım hem lezzetli hemde sağlıklıı

@bsartbsirova8452 3 жыл бұрын

Çok teşekkür ederiz,sayqıdeğer ve sevgideğer doktor, çok kıymetli, somut, enteresan, faydalı tavsiyelerinizden dolayı.Tıpkı tedavi içerikli vidiolarınız için çok minnettarız,sayın hocamız.Allah korusun Sizleri. Ne mutlu bana, Sizleri dinleyip,sağlık konusunda faydalı bilgiler sağlamak fırsatı bulduğum ve özellikle SİZLERİ tanıdığım için🇦🇿🇹🇷😍

@sedatdemir14 3 жыл бұрын

Allah senden razi olsun cok guzel gorunuyor afiyet olsun masallah

@duduunesi1876 4 жыл бұрын

Hocam sizin dediğiniz gibi bende yoğurda süte karıştırdım sade denedim pastaya koymayı düşündüm benim reflüm ve ğaz şikayetim var bunu deniycem çok güzel gözüküyor elinize sağlık

@ahmetyldrm4840 4 жыл бұрын

💋Slm Dudu hnm nasılsın denedimde faydasını görürsün kilo boy uyumlumu💋

@elsenmelikov502 4 жыл бұрын

Allah razı olsun sizdən 👍👍👍😍

@heyratcinslri3376 2 жыл бұрын

Yulaf nədi bizde?

@mucella769 3 жыл бұрын

Harikaaaa bir tarif hocam teşekkür ediyoruz Güzel bir tat kolay tarif daha ne olsun 😍🤗

@ayseylmaz0504 3 жыл бұрын

Sizi dinledim ve gittim yulaf ezmesi aldım hocam 😊😊 zaten aralıklı oruca devam ediyordum öğünlerden birine yulaf ezmesi tarifinizi koyacağım. Teşekkür ederim

@isayldz6924 4 жыл бұрын

Hocam bu kadar övüp birde mutvağa girince bize de yemek şart oldu 😋

@isagulsen162 Жыл бұрын

Yulaflı sabahmı AKŞAMMi yiyecegiz

@xeyalaliyev3839 Жыл бұрын

@@isagulsen162 sabah

@hasanoz2086 4 жыл бұрын

Hocam sizden ricam "Sekonder Polisitemi" ile ilgili de video yayınlar mısınız? Sizin engin bilgilerinizden yararlanmak isteriz. 😊 Saygılar sunarım.

@hasanoz2086 4 жыл бұрын

@ Teşekkür ederim hocam dikkate alıp cevap verdiğiniz için ve notlarınız arasına aldığınızdan dolayı.🙏 Sayfanıza aboneyim. Bildirim zilini açtım. Gelecek videonuzu sabırsızlıkla bekliyorum. Sağlıklı günler dilerim. 😊

@BarisBngl1234 Ай бұрын

Mekanınız Cennet olsun kıymetli Hocam bir harf öğretenin kölesi olurum size minnettarım Allah gani gani rahmet eylesin.

@kullanici8863 2 жыл бұрын

Paylaştığınız değerli bilgiler için çok teşekkür ederiz.💚

@erhankaratoyun5997 2 жыл бұрын

hocam çok faydalı bilgileriniz için çok teşekkürederim. fit sağlıklı yemek tariflerinizi artırırsanız seviniriz

@muslimeugan114 4 жыл бұрын

sesli güldüm kardeşim beni mutfağa soldunuz sözüne sagolun

@izmuhendis1209 4 жыл бұрын

Emeğinize sağlık hocam Güler yüzünüz yeter ❤️

@hiraalya2570 4 жыл бұрын

Bende bu benzer yspıyordum ama içine yağ tuz koymafan sadece süt ve nesfit ve meyveler katarakda yapıyordum güzel oluyor şimdi sizin tarifinizlede denemek istiyorum teşekkürler

@justice708 Жыл бұрын

Coox severim yulaf ezmesini.Cocuklugumdan hep yerim,cokda faydasini gördüm.Bagişiklik sistemini yükseltmekde bire bir faydali.Yulafin faydalarini anlatdigininz ücünde size coook teşekkür ederim.Sayqilar

@selly3838 4 жыл бұрын

Ya mutfağa da soktunuz beni diyo çok tatlı ahahahahha

@esroskeeee 4 жыл бұрын

Kanalı yeni keşfettim geç kalmışım.. Sevgiler hocam Allah uzun ve sağlıklı ömür versin

@turalrzazade7574 4 жыл бұрын

Hic bir sey icin gec degil..) Hayatini saglikli ve mutlu yasaman dilegiyle.

@esroskeeee 4 жыл бұрын

@@turalrzazade7574 haklısınız amin inşallah

@zaqatala8204 4 жыл бұрын

Salam hocam.bu tarifi diger vidiyonuzda vermisdiniz.ben 1hafdadi onu yapiyorum.cok tesekur ederim.Allah razi olsun.sizi cok seviyoruz.ben yag koymuyorum.pekmez.muz.bazende ceviz koyuyorum

@muratbilir922 4 жыл бұрын

Tesekkurler hocam, yakinen takip ediyoruz.

@feyzadarc2681 4 жыл бұрын

Ben 2 kaşık yulaf , 3 tane küçük küçük doğranmış hurma ve biraz su biraz süt koyup pişiriyorum. Tabağa koyduktan sonra biraz tarçın serpiştiriyorum. Tadı çok güzel oluyor gerçekten 😍

@hukukcuhanm70 3 жыл бұрын

Kilo verebildiniz mi bu şekilde deneyimlerinizi öğrenebilir miyim? Sabah mı akşam mı yiyordunuz acaba bilgilendirebilir misiniz ?

@feyzadarc2681 3 жыл бұрын

@@hukukcuhanm70 Sabah 11de kahvaltımı + akşam da 7de yemeğimi yiyordum. Bahsettiğim yulaf lapasını da ara öğün olarak yiyordum. Gerçekten çok tutuyor. Evet 10 kilo verdim bu şekilde beslenerek.

@hukukcuhanm70 3 жыл бұрын

@@feyzadarc2681 teşekkür ederim 🙏🏻

@feyzadarc2681 3 жыл бұрын

@@hukukcuhanm70 Rica ederim umarım sana da faydası olur.

@hukukcuhanm70 3 жыл бұрын

@@feyzadarc2681 yüksek kilolardan mu düşmüştünüz yoksa ideal kilonuza yakınmıydı yanlış anlamayın şey için soruyorum ben baya bir kilo verdim kilo vermem durdu belli bir kilodan sonra da kilo vermesi daha zor dediler,gerçekten de kilo veremiyorum artık çok az yediğim halde.acaba ara öğün olarak yediğimde kilo aldırır mı ana öğün olarak mı yemeliyim ?siz uygularken yakınmıydınız boy kilo oranınıza ?

@akyrk92 4 жыл бұрын

Hocam size bir sorum olacak yulaf ezmesi deyilde ben yulaf alıp deyirmende öyütüp ununu kullansam aynı faideleri verirmi.

@dogankaya2004 4 жыл бұрын

tabi ki.

@filizz2728 2 жыл бұрын

Hocam verdiğiniz bilgiler benim için çok faydalı oluyor. Allah razı olsun

@fatmailker2512 2 жыл бұрын

Önünüzde saygıyla eğiliyorum bizlere ne güzel bilgiler veriyorsunuz iyiki varsınız hocam

@kartalbaba981 2 жыл бұрын

Tesekkurler hocam. Saglikli nice yillar diliyorum.

@dogalozgurtarim 4 жыл бұрын

Hocam sayenizde pek çok şey öğreniyor yanlış bildiklerimizi de değiştiriyorum. Ne kadar dua etsem teşekkür etsem azdır size.. ( Bir de ses çok kötü bilginiz olsun,..)

@seyfettintas09 4 жыл бұрын

Hocam,bir gün normal kahvaltı Bir gün de yulaf tarifinizi yapıp kahvaltı yapıyorum. Mükemmel...

@isagulsen162 Жыл бұрын

Yulaflı sabah mı akşamı yiyecegiz

@meryembeyan3054 3 жыл бұрын

Hocam bugün yaptım gerçekten çok lezzetli.Teşekkür ler tarif için

@ahmetgucuyener9060 4 жыл бұрын

Elinize ağzınıza sağlık Hocam.👍🏼🙋🏻‍♂️

@rbia_han3727 4 жыл бұрын

Adam acayip sempatik ya

@Feyza-il2dp 3 жыл бұрын

Arkadaslar daha kolay bir tarif var: 3-5 yemek kasigi yulafi bir kaseye aliyorsunuz, kettilda su kaynatip yulafin üzerini hafif kaplayacak sekilde döküyorsunuz ve kasenin üzerini bir/iki dakikaligina kapatip suyun cekmesini bekliyorsunuz. Sonra üstüne 2 yemek kasigi yogurt (mesela meyveli yogurt) ve bal koyuyorsunuz. Istege bagli findik fistik veya meyve de eklenebilir. Inanin cok daha kolay ocakla falan ugrastirmiyor.

@muezzamarsk1693 3 жыл бұрын

Bu tarifiniz kaynar sütle de olur.

@Feyza-il2dp 3 жыл бұрын

@@muezzamarsk1693 evet ama daha zahmetli ve kalorisi daha fazla

@muezzamarsk1693 3 жыл бұрын

@@Feyza-il2dp ama daha lezzetli.

@Feyza-il2dp 3 жыл бұрын

@@muezzamarsk1693 bence farki yok yogurt zaten süt tadini veriyor

@sules.5097 3 жыл бұрын

Hangi tür yulafi kullandığınıza bağlı. Eğer instant (quick oats da denir) olandan kullanıyorsanız yapılışı zaten öyle, pisirilmez çünkü precooked diye adlandırılır,yani satisa sunulmadan once biraz pişirilir sonra kurutulur sonra şekil verilir. Ama instant olmayanin mutlaka pişirilmesi gerekir,akşamdan sıcak sut/su ile islatsaniz bile sabaha şişer ama ici sert kalir ve çiğ tadı vardır.

@seksendoksan49 3 жыл бұрын

Muhteşem bir video çok şey öğrendim.Bir doktor ve öğretetim üyesi olarak sosyal sorumlulugunuzu hissetip zamanınızı ayırıp bu çok yararlı videoyu hazırladıgınız için ayrıca teşekürlerimi sunarım.Bende yörükoldugum için ayrıca gururlandım.videolarınıza abone oldum.ben bugün gün boyunca hiç şeker tüketmedim şeker diyetine başlamışken ekmegide kesmem yanlış bir davranışmı olur alakanıza teşekürler.

@fatmaaydn5547 4 жыл бұрын

Hicam ben yulafin içine 1 adet incir kaysi ve bi kaç tane üzüm koyuyorum tatlandirmama gerek kalmıyor aşure gibi oluyor üzerine de tarçın döküyorum😊 ve sizi çok seviyorum ❤️🤗

@ahmetemre5618 4 жыл бұрын

8 gıda videonuzdan sonra Yulaf Ezmesi tarihinizi beklerken bugün Yulaf Ezmesi aldım ve videoyu gördüm.. her şey için teşekkür ederim 😊

@sevinccelikli5664 3 жыл бұрын

Hocam bir tanesiniz sevgiler.

@yaseminyahsi3011 4 жыл бұрын

Süper faydalı bilgiler, harika!!!

@azizgezgin5431 2 жыл бұрын

Ellerinize sağlık tsk.ler çok güzel oldu 👏👏👏

@aytkrzayeva796 3 жыл бұрын

Biz yulaf əzməsni dən sabah yeməyi üçün sıyıq bişiririk.Südlə bişirəndə daha ləzzətli olur💖🇦🇿🇹🇷

@chingizaliyev3064 2 жыл бұрын

Bəs bunlar nə bişirdi, Bozbaş?)))

@umitmendekli2532 4 жыл бұрын

Sayın Yörükoğlu teşekkür ederim. Size bir sorum var. Yulaf ezmesi sadece bende mi tokluk hissi yaratmıyor? Yedikten sonra 1-2 saat içinde acıkıyorum. Neden böyle hissediyorum.

@durugeyik2152 3 жыл бұрын

Üstüne bir fincan türk kahvesi içersen akşama kadar acıkmazsın

@yemekdikis8699 3 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim hocam faydalı bir video olmuş👍

@efeningunlugu413 3 жыл бұрын

Hocam süpersiniz ALLAH ömürler versin...

@hanifekicir4380 3 жыл бұрын

BIR BARDAK YULAF , BIR BARDAK SU ,CEYREK BARDAK SÜÞ ,BIR KAŞIK TEREYAGİ, 5 DAKIKA KAYNAT, SÜSLEMEK 8CIÑ MUZ👌

@Zeynep16th 4 жыл бұрын

Ben icine tereyagi, tarfin falan hicbisey koymuyorum. Sade suyla pisirip yerken icine beyaz peynir koyuyorum. Tadi peynirli makarna gibi oluyor.

@shethinks3703 4 жыл бұрын

Tuzlu hic denemedim,iyi fikirmis😊tesekkürler Ben sütle yada badem"sütüyle"kaynatiyorum icine pistikten sonra tarcin,elma rendesi ve biraz da bal koyuyorum üzerine muz dilimliyorum doyurucu ve cok lezzetli oluyor😌

@sebyoutubeda 4 жыл бұрын

Zeynep 1 bunu deneyeyim guzel fikir

@Zeynep16th 4 жыл бұрын

Hatta, corbalara kivam katici olarak da kullaniyorum. Yulaf corbanin icinde kaynadikca kaybolup kivam katiyor. Tabi bi diyetisyene sormak gerek yulafi fazla pisirmek besin degerini öldürür mü diye.

@b.5378 4 жыл бұрын

Ne kadar yulafa ne kadar su?

@zeynepsude2680 4 жыл бұрын

@@Zeynep16th zaten bu tarifte e pişiriyorız o yüzden pişirmekte bir zarar olajcaüını düşünmüyorum

@zeynepdeniz3817 3 жыл бұрын

Teşekkür ederim hocam cok guzel görünüyor bu arada yeni abone oldum yulaf aldim bugün tariflere bakıyordum sizdende güzel bir tarif aldim ellerinize saglik....