Recomendaciones y tratamiento para la Periostitis Tibial

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3 ай бұрын

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Recomendaciones y tratamiento para la Periostitis Tibial
En este vídeo Ana Galeote nos explica qué es la periostitis tibial, la sintomatología, y nos da recomendaciones y pautas de tratamiento y prevención para rehabilitarlo y evitar que vuelva a aparecer.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Antropóloga, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, Máster en Pediatría, Máster en Neuroinmunología, Entrenadora de CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en We Zone Pacífico

Пікірлер: 25

@PHYSIOWODS 3 ай бұрын

Vídeos Mencionados para el Tobillo kzfaq.info/get/bejne/mZ-AlNtq2dTWlqM.html kzfaq.info/get/bejne/h7inhdyZnautc4U.html kzfaq.info/get/bejne/hsiAfsKA3KmXn4k.html

@emaema2403 3 күн бұрын

Hola, es el video más claro que he encontrado. No soy corredora, pero desde hace algunos días intento caminar con frecuencia. El tema es que tiendo a apoyar la parte exterior del pie más que la interna. Me parece que eso hace que me duela la parte delantera del tendón.

@kiaramaggie3969 22 күн бұрын

Es verdad mi pisada estaba mal por eso empeze con este problema de la tibia,soy tenista juego mucho y tuve que parar .Es muy dolorosa la etapa de los masajes .gracias ❤

@navarclaudio Ай бұрын

Gracias por tu video y forma de explicar!!

@juanmercado3661 3 ай бұрын

Ana buenas tardes, desde México, un excelente video y una gran explicación, gracias por tu tiempo para todos, te mando un fuerte abrazo

@user-cj5wi3bq8w 3 ай бұрын

Saludos Cordiales QUERIDA DOCTORA ANA. Todos tus consejos ejercicios son Fantasticos. El problema que veo . Con todo RESPETO. Es la luminosidad del espacio donde realizas los ejercicios . agradecería CAMBIARA El Fondo de tus vídeos. Para los Adultos es difícil ver bien. Tu ropa negra no ayuda. Puedes colaborarnos . Realizando estos ejercicios. Con luces más intensas. Muchas Gracias. Un Inmenso Abrazo Saludos Desde Colombia 👍👏👍👏👍👏👍🇨🇴🇨🇴🇨🇴🤗🤗🤗🌹🌹🌹

@sandruka91 3 ай бұрын

Me encanta! Yo empecé a tener dolor en la tibia cuando saltaba a la comba. Trabajé sobre mi técnica de salto, la superficie en la que saltaba e intenté subir progresivamente la cantidad de trabajo que hacía. Con todo esto mejore aunque de vez en cuando todavía me duele y, gracias a tu vídeo, me doy cuenta de que seguramente venga provocado por mi valgo🙈🙈así que a seguir trabajando!!! Muchas gracias por tus vídeos ☺️☺️

@arediba274 3 ай бұрын

Buena tardes Ana y muchas gracias por tu aportación y tu trabajo. Me preguntaba si podrías hacer un vídeo sobre los problemas asociados a la Rotación Tibial Externa e Interna y sus posibles soluciones. En mi caso sufro una rotación externa bastante pronunciada que me causa una serie de problemas, y apenas encuentro información sobre el asunto. Al contrario de lo que ocurre con la rotación interna. Un abrazo muy fuerte y muchas gracias por todo :)

@dbarubian 3 ай бұрын

Gracias Ana por tu aporte constante. Pero ¿podrías, por favor, subir el volumen del audio? Siempre te escucho con cascos a máximo volumen y se escucha bajo. Muchas gracias

@rosybluerico9421 3 ай бұрын

Excelente información gracias por seguir cuidando nos...una pregunta se puede hacer toes to bar si estoy recuperándome hace 1 año de lesión lumbar (rectificación)... O como afecta el toes to bar a la columna lumbar? Saludos desde Guanajuato Mexico.

@gwwendadroid3763 3 ай бұрын

Muy buenas! A mí me pasaba al correr después me diagnosticaron condromalacia rotuliana de grado 4 y me prohibieron correr. Cuando echo alguna carrerilla por ir con prisa a algún sitio sí q me molesta. Estoy haciendo muchos de los ejercicios q subes por aquí y al día siguiente de realizarlos tengo una leve molestia en la articulación o zona trabajada. Eso es normal? Debería hacerlos cada 2 días ( vengo haciéndolos todos los días.) Gracias por tu trabajo. 😘

@adriaom 3 ай бұрын

Justo tengo periostitis del tibial que me afecta al tobillo a la flexión, con un recuerdo a las sensaciones de cuando años atras tuve un esguince. Tambien el gluteo menor está debil. Tiemes videos de como fortalecerlo?

@krukmarcelo 3 ай бұрын

Hola, antes que nada te felicito por tu contenido, me he roto "el tendon largo " del biceps (se me ve el brazo de popeye), soy ciclista y hago musculacion... perdere fuerza si no me opero? desde ya gracias Prof. Marcelo Kruk

@danielcarvajal-rg1zw 3 ай бұрын

Intactos esos conocimientos de fisio ❤😮

@josei.m7217 Ай бұрын

Hola es la primera vez que te veo y escucho te encontré buscando videos sobre la periostitis tibial, pues sufro de ella constantemente en la pierna derecha, me recupero y al poco tiempo me vuelve a doler cuando empiezo a correr ya no sé qué voy a hacer espero que con las sugerencias que das pueda mejorar. Gracias

@hssanronato9254 18 күн бұрын

Naw????

@keelyvillanueva1700 8 күн бұрын

Tengo 16 años, creo que mi pisada esta mal, he tenido problemas de dolor en ambas piernas, pero no se como mejorar mi pisada 😢

@oscarmarecos2533 3 ай бұрын

hola. tenes videos de rehabilitación de rotura parcial del pectoral? tuve uno pequeño

@PHYSIOWODS 3 ай бұрын

Hola Óscar, no. Lo apunto para futuros vídeos.

@oscarmarecos2533 3 ай бұрын

@@PHYSIOWODS genial, sobre todo los ejercicios, ya sea para desgarro parcial y total. por cierto, tus ejercicios para epicondinitis me ree sirvieron, me recupere totalmente, aunque llevo su tiempo, tenia mucho dolor. muchas gracias y espero el vídeo.

@mercybethencourt 16 күн бұрын

Tengo una hemiplejia y el lado bueno se está fastidiando con una periostitis tibial, qué puedo hacer? No sé por donde empezar ya que no tiene nada que ver con las carreras, gracias!!

@marianyanez4179 3 ай бұрын

Gracias Ana y te consulto. No veo los vídeos que nos recomiendas pero no los he visto, pero los busco. Y otra, yo en estático y pie derecho tiende a irse más hacia fuera y izquierdo más neutral y es raro pero mi rodilla izquierda me ha dado más problemas últimamente con dolor en ligamento externo y no sé si quizás es por sobre carga tibial, lo miraré. Y nos recomiendas algún perfil para seguir qué nos ayude con esto de pie y tobillo? Gracias🙏🏻✨️☺️

@PHYSIOWODS 3 ай бұрын

He fijado los vídeos mencionados en el primer comentario.

@marianyanez4179 3 ай бұрын

Gracias ☺️

@cirovic1037 29 күн бұрын

Es posible que esto sea la causa por la que se me duermen los pies cuando llevo jugando fútbol +20 min? Con diferente calzado, calcetines y no apretado (es lo que me suelen preguntar). Primero empiezo a sentir una tensión en esa zona que explicas, y luego se adormecen los dedos, seguido de la planta del pie y acabando por dormirse casi hasta a la altura del tobillo.