Dolori alla cervicale: vediamo quali sono le 5 cause più comuni
Рет қаралды 49,930
Жыл бұрынDolori alla cervicale: vediamo quali sono le 5 cause più comuni.
Chi soffre di cervicale può andare in bicicletta? Il fastidio alla zona cervicale, che spesso si irradia anche alle spalle e alle scapole, è dovuto principalmente alla posizione che il corpo deve assumere in bici da corsa: per poter guardare avanti, infatti, è necessario alzare lo sguardo e iperestendere i muscoli del collo. Nel video di oggi parliamo delle cause di questo dolore.
Hai mai sofferto di dolori cervicali in bici? Rispondi al sondaggio sull'App GCN
👉 content.globalcyclingnetwork....
____________________
Sottoscrivi l’abbonamento a GCN+ adesso: gcn.eu/plus
Scrivi a GCN Italia 👉 gcnitalia@globalcyclingnetwork.com
Clicca qui per iscriverti a GCN Italia: gcn.eu/iscriviti e clicca qui per iscriverti se stai usando la app di KZfaq: / gcnitalia
GCN Shop | Collezione di Primavera 🌼 gcn.eu/PrimaveraITA
GCN Events: gcn.eu/Fest
Pedalate con noi al Global Bike Festival: gcn.eu/GBF2023IT
Musica: Epidemic Sound
Autumn in Prague - Matt Large
Foto: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Bettiniphoto / www.bettiniphoto.net/
GCN Italia è il miglior canale di ciclismo su KZfaq, da ora in italiano! Parleremo di ogni aspetto del ciclismo su strada… iscriviti e ti insegneremo come diventare un ciclista migliore grazie ai nostri suggerimenti. Ti aiuteremo a migliorare in salita, nella pedalata ed approfondiremo la tua conoscenza di questo sport meraviglioso. Potrai trovare inoltre le ultime notizie sul ciclismo italiano e mondiale proprio qui.
I nostri ciclisti ex-professionisti ti parleranno di tutto - allenamento, equipaggiamento, ciclismo amatoriale e gare pro!
Iscriviti subito e unisciti a noi sul miglior canale di ciclismo di KZfaq in italiano.
Grazie ai nostri partners:
Colnago: gcn.eu/Colnago
Enervit Nutrition: gcn.eu/Enervit
Canyon: gcn.eu/-Canyon
Pinarello: gcn.eu/Pinarello
Elite: gcn.eu/EliteBottles
Park Tool: gcn.eu/park-tool
Castelli: gcn.eu/ITCastelli
Komoot: gcn.eu/-komoot
HJC: www.hjcsports.com/it/
Wahoo: it-eu.wahoofitness.com/
Zwift: zwift.com/
Silca: gcn.eu/SilcaEUGCN
KZfaq - gcn.eu/iscriviti
Facebook - gcn.eu/italia-facebook
Twitter - gcn.eu/italia-twitter
Instagram - gcn.eu/italia-instagram
GCN Italia Racing: gcn.eu/Iscriviti-GCNItaliaRacing
GCN Italia Racing Facebook - gcn.eu/italiaracing-facebook
#ciclismo #GCNItalia #gcnitalia
@gcnitalia Жыл бұрын
Avete mai avuto questo tipo di dolore?
@francesconati5221 Жыл бұрын
Braccia e busto molto lunghi sono costretto ad un attacco 130 e massimo 1 cm di spessori.....altrimenti nelle discese lunghe e ripide ho dolori al collo ...... unica pecca del manubrio lungo in salite molto ripide sono più comodo tenendo le mani sul manubrio e non sulle leve .....è normale ?
@carmelo85 Жыл бұрын
Si .. cervicale e trapezoidale dopo un paio di ore in sella e mi si blocca pure il collo 😢
@paoloscarioni7653 Жыл бұрын
L'avevo anni fa ma nulla aveva a che vedere con la bici, ho rimediato con un cuscino adatto, per il resto cercare di stare con la schiena dritta e testa nella posizione corretta. con una bici endurance questo problema non mi pare ci sia, anzi spesso mi passa il poco mal di schiena proprio andando in bici
@cristiancaroppo7342 Жыл бұрын
Si, molte volte
@alexvescovi2399 Жыл бұрын
Mai avuto questo problema, tranne adesso ho preso una bici da Triathlon (di seconda mano), ho fatto il bike fitting e a ogni fine giro mi fa malissimo il collo per 2/3 poi...sennó mai avuto questi problemi. Se guardo la mia posizione o quella dei corridori, la mia mi pare corretta...forse devo solo abituardmi alla posizione diversa della bici da TT?
@strafab1 Жыл бұрын
Avevo quasi tutti questi problemi prima di fare una visita da un ottimo biomeccanico… grazie Giorgio! 🚴🏻♂️👍
@massimo3464 Жыл бұрын
Grazie mille! Potete fare un video con gli esercizi da fare per le cervicali? Allungamento, potenziamento, o altro.... grazie e complimenti 😊
@francesco3892 Жыл бұрын
Ciao sono Francesco, ho conosciuto Giorgio al BikeUp a BG. Ottima persona davvero, tra l’altro gli ho parlato di questo mio problema al collo mentre pedalo e…mi ha fatto la sorpresa con questo video (facciamo finta che sia così 😅). Grandi ragazzi!
@pirata31988 Жыл бұрын
Io forti mal di testa da cervicale dopo i giri più lunghi. Non sono mai riuscito a risolverlo. Pochi e nessun altro problema, ma questo della cervicale mi distrugge.
@amilcaresada7778 Жыл бұрын
Un gran video di biomeccanica chiarissimo. Ci mancava. Spettacolo e speriamo sia l’inizio di una nuova serie 😉
@giesseyou Жыл бұрын
M I T C O JO' sempre pronto e preparato nel divulgare consigli utili e preziosi, per noi cicloamatori...👏👏💪
@damianomagistris Жыл бұрын
Grandi, mitico Brambo a me hai risolto ogni problema e dolore ❤
@elenapedone8244 Жыл бұрын
siete bravissimi Giorgio e Alan ! grazie per tutti i vostri consigli!🌞🌞🌞
@giacomomonaco-cl5mv Жыл бұрын
Bravo Brembo! Ottima panoramica sul problema cervicale. Top!!
@francescofrediani1469 Жыл бұрын
Bravissimi ...grazie per le dritte
@antimozeppetelli6783 Жыл бұрын
Grazie per i vostri preziosi consigli
@mjcnonmollaremai Жыл бұрын
video utilissimo…. grazie ragazzi
@gardozzo Жыл бұрын
bravi e simpatici. Grazie
@lambopg Жыл бұрын
Mitici, molto interessante, grazie il video. Ho comperato una bicicletta da trkking per la cittá quest'inverno e risalire sull'altra bici é stato un po' traumatico nonostante non avevo mai avuto problemi prima... Devo riguardarmi i video sulla biomeccanica^^
@samueledelpiero Жыл бұрын
Non ci credo! Ho ripreso ad allenarmi da poco e ho constatato un dolore alla cervicale progressivo. Volevo chiedere al mio fisioterapista ma mi avete anticipato😂. Grandissimi!!
@tonivincente Жыл бұрын
Grazie, molto interessante - bravi
@lucacattaneo7995 Жыл бұрын
Giusto due settimane fa ho fatto un campo allenamento di Triathlon e sono stato tanto in bici dolori al collo e al sotto sella... Penso che un'altro fattore sia anche fare molti chilometri non preparati e l'età...Ottimo video grazie prenderò spunto. A presto Luca
@attilioschelotti5275 Жыл бұрын
Interessante e ben spiegato, Credo che i problemi derivino anche dalle irregolarità della strada(buche,giunzioni,tombini etc.) trasmesse dalla bici specie percorrendo vie cittadine.
@lorenzogerosa3027 Жыл бұрын
Giorgio sempre molto chiaro
Жыл бұрын
Siete troppo forti
@lucacivelli Жыл бұрын
Anche il freddo, non solo d'inverno, può accentuare i dolori cervicali. Io, sotto i 20 gradi, uso sempre degli scaldacollo o dei foulard.
@waltergrigis8735 Жыл бұрын
#gcnrisponde video molto interessante. Domanda x Giorgio e per i dolori alle anche da cosa possono dipendere ? A volte quando pedalo avverto questo dolore nella zona appena sopra al femore
@lvmbk3755 Жыл бұрын
Io ho un telaio un po' troppo grande (54 e sono 171) ma mi sono adattato progressivamente. Soprattutto ho sentito chiara la necessità di togliere tutti gli spessori e ruotare in giù le manopole (che forse per quello che avete detto voi mi erano state messe troppo all'insù). Qualche altra aggiustatina a sensazione qua e la, e devo dire che affaticamenti cervicali o lombari ce li ho solo quando faccio uscite medio-lunghe dopo periodi di inattività, quindi dovuti banalmente alla mancanza di allenamento e non alla posizione. Invece prima avevo una MTB ma non c'era verso, sopra le due ore anche 100% su strada finivo a pezzi.
@Bluesmanpinchi Жыл бұрын
Io ho il problema contrario, ormai sono talmente incarcagnato nella bici che quando scendo non riesco più a distendermi.....😁😁 N.B. detta così fa ridere ma è vero...
@giuseppeprivitera_videomaker Жыл бұрын
in discesa mi son dovuto fermare per dolori alle mani, discesa dal rifugio sapienza, Etna, verso Catania, per il resto oltre a un buon biomeccanico molto ha fatto il lavoro su zwift, abituarsi alla postura in bici sui rulli è stato per me fondamentale.
@antoniosanto2617 Жыл бұрын
#gcnitaliarisponde Ciao ragazzi, complimenti per il video e qui che avrei un bel po’ di domande ma ne faccio solo una. Lo sapete (ci siamo conosciuti) sono una persona attenta ai dettagli alla quale piace andare nello specifico delle cose, a proposito di dolori alla zona cervicale e anche lombare, nella scelta del telaio, se siamo a metà tra due taglie come ci si regola? Nel senso io sono longilineo, ho arti lunghi ma tronco più corto, pedalo su bici taglia 58 avente tanto dislivello sella manubrio, mi trovo bene ma in tal caso la scelta consigliata quale sarebbe? Optare per la taglia diciamo più piccola o più grande? Grazie mille di nuovo per i vostri contenti, un saluto
@turbomaceo Жыл бұрын
ottimo video fioi, grazie mille
@HalloHallo91 Жыл бұрын
Si! Purtroppo avevo la sella sfondata e non me ne ero accorto! Altro motivo per dolori alla cervicale
@leosib7698 Жыл бұрын
#gcnitaliarisponde, ciao ragazzi siete mitici, a questo proposito, io ho da poco cambiato bici, prima avevo una Argon 18 gallium pro taglia 54 freni tradizionali, da un paio di mesi mi sono perso una cannondale supersix evo HM taglia 56 consigliata dal rivenditore, sono alto 178cm, con la vecchia bici ero molto comodo e riuscivo a fare molte ore, con questa non mi sento molto a mio agio anche se non ho dolori particolari ma sento di non essere molto comodo, può essere la taglia troppo grande? Il rivenditore mi ha fatto la messa in sella su entrambe le biciclette, mi dice che può essere che mi devo abituare alla rigidità del telaio, è una cosa normale? Grazie ragazzi vi seguo sempre 💪💪🚵🚵
@emilianocosi7336 Жыл бұрын
Siete numeri uno...... nient'altro da aggiungere 😂
@enricoricambi7073 Жыл бұрын
Molto bravi e simpatici Grazie dei consigli
@SergioBluedive Жыл бұрын
Giorgione sempre preparatissimo ed esplicativo... Posso chiederVi perché invece mi capita spesso di avere formicolio alle mani?
@gcnitalia Жыл бұрын
Ciao @Sergio Giuffrida magari questo video può essere utile 👉gcn.eu/doloremaniGCNItalia
@SergioBluedive Жыл бұрын
@@gcnitalia grazie mille. L avevo già visto e ieri l ho cercato senza però trovarlo. Attenzionerò tutto e seguirò i Vs consigli. Grazie mille 🫡🫡💪💪💪💪
@andreaminacci3013 Жыл бұрын
Esatto …. Oltre alle curve dorsali bisogna considerare anche la curva ventrale che cambia tutto il sistema di inclinazione sul manubrio ma anche di pedalata
@robertofrugoli4546 Жыл бұрын
Perché non fate una bella prova, magari con Alan che fa da cavia su quanti watt si possono risparmiare tra un assetto biomeccanico errato e uno corretto? Grazie siete grandi.
@giovanniimprota7181 Жыл бұрын
ciao, fate un video su come usare il cambio correttamente?
@filippopogacar Жыл бұрын
Ahah il coltello nella schiena Alan mi fai morire 😂
@MrCalva71 Жыл бұрын
Ultimamente soffrivo anch'io di cervicale e alle fine il problema era l'inclinazione della sella eccessivamente verso il basso. Questo credo sia un'altro punto da aggiungere alle varie cause citate.
@antonioaddonizio1134 Жыл бұрын
Purtroppo ne ho sempre sofferto e la bici me lo ha fatto aumentare. In più mi è sopraggiunto anche un acufene che, molto probabilmente, dipenderà da questo😢
@matteofilippini3447 Жыл бұрын
Il problema delle manopole girate verso l'alto è verissimo, in discesa non riesco a stare in presa bassa, perché non arrivo alle leve dei freni, purtroppo avendo preso un bici usata di una taglia più piccola e non avendo la possibilità di mettere spessori sotto il manubrio era l'unico modo per stare un po' più comodi in presa alta😶
@pierfrancescobrini2854 Жыл бұрын
Spero non sia una domanda troppo stupida o fuori tema. Riguarda la larghezza del manubrio. Come mai sono andati ad allargare via via sempre di più i manubri delle mtb? Una volta erano più o meno larghezza spalle, adesso sono moooolto più larghi. Tenendo conto di quello che avete detto la cosa non ha molto senso. Forse perché un ciclista di mtb non sta tutte quelle ore in bici? Grazie mille della spiegazione.
@davidedetommaso9937 2 ай бұрын
Quanto incide uno spessore da mezzo cm per un problema di cervicale? Chiedo perchè ho già segato la forcella e ho uno spessore da 1 cm e avendo male alla cervicale dopo circa 2/3 ore di uscita sulla Aero, pensavo che se aggiungessi un altro spessore da mezzo magari migliora, ma dovrei cambiare la forcella per quel mezzo cm.... grazie
@fedepi1147 Жыл бұрын
E la rettilineizzazione della lordosi cervicale? Cosa può comportare?
@giovannipinto8290 Жыл бұрын
MITICIIIIIIIIII SUPERGIORGIONE E LE SUE CURVE😂 Io comunque dopo 4 Biomeccanici nn ho risolto il fastidio alla zona lombare 😅 Nessuno è riuscito a capire il perché è ha risolverlo Adesso guardo voi sempre ma la bici è ferma in garage perché nn mi diverto così
@FerruccioCasoni Жыл бұрын
Postura durante il giorno? Sedie, divani, letto? Probabilmente una ginnastica mirata farebbe miracoli, oppure banalmente il nuoto… C’è sicuramente qualcosa che non va
@giovannipinto8290 Жыл бұрын
@@FerruccioCasoni il fastidio nasce solo in bici 🤷🏻♂️
@lucar7758 Жыл бұрын
#gcnitaliarisponde #giorgiorisponde Ho una domanda a cui solo Giorgio può rispondere: secondo te laurearsi in scienze motorie dopo i 40 anni avrebbe senso? Parlo per me ovviamente, oltre ad andare in bici e cercare di stare in forma ho già una laurea in un altra professione sanitaria ma il sogno che non ho mai realizzato è di lavorare nell'ambito sportivo. Vorrei avere la tua opinione, grazie.
@mariogalli9505 Жыл бұрын
Sempre video suuuuuuperutili!!! Ps.: Il dolore cervicale a volte è un bene. Nel senso che quando sono stanco non riesco più a stare in presa bassa, quindi non riesco a fare le discese a cannone...mi costringe a rischiare meno 😅
@Pietro-ud8ks Жыл бұрын
Problemi di cervicale solo dopo che riprendo a pedalare dopo lunghi stop, per il resto soliti dolori lombari dopo giri di 6 ore. Io il posizionamento me lo sono fatto ad occhio e a sensazione,(sella in bolla, misura altezza sella con solite formule..)ma se sto bene devo farla lo stesso una visita biomeccanica o sarebbe inutile .
@FerruccioCasoni Жыл бұрын
Sarebbe utile comunque perché da solo non ti vedi in sella, modifiche anche piccole della posizione danno grandi risultati in fatto di comfort ed anche di prestazioni
@Pietro-ud8ks Жыл бұрын
@@FerruccioCasoni ci penserò.. anche se ho 43 anni e pedalo da 7 anni e su tutte le bici il posizionamento l'ho fatto da me,e grazie a stretching e palestra mai problemi ..
@fraburgo 27 күн бұрын
Sono 12cm di dislivello sella-manubrio troppo per uno alto 168 cm :/? Bici nuova, tanti test prima di comprarla senza problemi, primi 10 km da comprata e ho dolori alla cervicale :(
@gianlucaavigo1795 Жыл бұрын
#giorgiobrambilla Numero UNO
@riccardolandi3452 Жыл бұрын
Eppure molti Prof hanno le manopole ruotate in alto e neanche di poco e non riesco a capire poi come in presa bassa arrivino bene ai freni!!😮😮
@cristianditommaso4900 Жыл бұрын
Il quadricipite del Maranga è da pro
@paolocamolese9289 Жыл бұрын
Altra cosa da fare, per chi fa zwift o simile è mettere la TV/PC in basso così il collo non sta storto
@sperosp Жыл бұрын
FUN FACT: la bdc e la gravel mi danno abbastanza da fare, ma quello che mi uccide davvero la cervicale, è la mtb (enduro) :(
@lullabylullaby5995 Жыл бұрын
che male!..come il fuoco!
@paolocrespi86 Жыл бұрын
Io invece soffro sulla pianta del piede (dopo una 40ina di km) e non riesco a farlo passare se non fermandomi un poco.
@matteolanfranconi4101 Жыл бұрын
😅
@silvanoturati Жыл бұрын
Ottimo video ma....quella fastidiosissima musichetta di sotto fondo? Perchè???? TOGLIETELAAAAA.
@matteoranalli3372 Жыл бұрын
Ciao, ammesso che la bici sia stata ben controllata dal bio-meccanico, quale potrebbe essere il motivo di addormentarmento delle dita dei piedi? In particolare del sinistro 😢
@lullabylullaby5995 Жыл бұрын
compressione nervosa
@matteoranalli3372 Жыл бұрын
@@lullabylullaby5995di cosa? Xke? Che posso fare per evitarlo?
@paoloscarioni7653 Жыл бұрын
potrebbe essere un sintomo di sciatalgia
@lucacattaneo7995 Жыл бұрын
Ciao penso anch'io ad una compressione del nervo sciatico ev la tacchetta che è troppo avanti. Saluti Luca
@luigipellini7787 11 ай бұрын
Beh,secondo me Alan in bicicletta e’ messo molto bene, si vede che è’ sempre molto a suo agio
@Bertoga88 Жыл бұрын
Giorgione e l'ipercifosi ventrale 😂😂
@muttley85 Жыл бұрын
Praticamente Maranga è diventato una cavia come i manichini gialli da crash test per le auto😃😃
@lorissky773 Жыл бұрын
Se ascoltate i consigli di Giorgio starete meglio in bici e vi godete appieno i vostri giri..... Bravo Giorgio e bravo anche ad Alan 🤟
@davideca3402 Жыл бұрын
Io ho male solo in discesa a presa bassa
@mikkywhites397 Жыл бұрын
praticamente mi avete descritto 😅
@mauriziomarandola34 9 ай бұрын
Io ho il manubrio largo ,comunque avere la bici e costoso 😂😂😂
@cicciopungiball Жыл бұрын
😂
@angelros9698 Жыл бұрын
E se il biomeccanico ha tagliato la forcella al limite più basso senza la possibilità di mettere spessori? 😢😢
@piidjiGR. Жыл бұрын
Gira l'attacco sottosopra e non sarà più orizzontale ma da in su. Ci sono anche varie inclinazioni.
@angelros9698 Жыл бұрын
@@piidjiGR.... Ma il manubrio è integrato... Non si può 🤷🏻
@piidjiGR. Жыл бұрын
@@angelros9698😂 caspita! Così mi hai fregato.
@gfrumusa Жыл бұрын
I problemi si riducono aumentando le ore in sella 🤣🤣✌️
@24sportlife Жыл бұрын
Peccato non si parli della stupida moda di montare manubri stretti e leve girate all'interno. In quel modo la guida del mezzo è molto più difficile
@andreamagrini7417 Жыл бұрын
Ho cambiato 3 biomeccanici poi sono arrivato al Brambo per fortuna.
@umberto7946 Жыл бұрын
Prima bici che mi hanno propinato taglia XL 58.5 con attacco 120 e sella sparata indietro....dopo anni mi sono accorto che era troppo grande e ora ho una tcr giant 56.5 con att 110 e sella centrata...un'altra cosa in assoluto
GCN Italia
Рет қаралды 127 М.
Bikeitalia.it
Рет қаралды 14 М.
New Bike Reggio Emilia
Рет қаралды 3 М.
GCN Italia
Рет қаралды 56 М.
FOOTBOT
Рет қаралды 2,7 МЛН