1. 통제 가능한 것에 집중하라 2. 바쁘게 살아라 (몰입은 잡념을 제거해준다_걱정 자체는 도움이 전혀 안 되므로) 3. 걱정 없는 것처럼 웃고 기분 좋은 행동을 하라.

1. '현재' 할 수 있는 일과 할 수 없는 일을 구분하고 할 수 있는 일에 집중하라. 2. 바쁘게 살아라. 바쁘게 움직여서 걱정이나 부정적인 생각을 할 여유를 주지 마라. 몰입하라. (단 그냥 생각 없이 바쁘게 살지 말고 해야 할 일과 의미있는 일에 집중한다.) 3. 걱정 없는 것처럼 웃고 기분 좋은 행동을 하라. 행동은 감정을 따르는 것처럼 보이지만 행동과 감정은 같이 간다. (행복해지고 싶다면 행복한 사람처럼 행동하라. 자신감 있고 싶다면 자신감 있는 사람처럼 행동하라.)

할 수 있는 일과 할 수 없는 일을 구분하라 걱정할 새 없이 바쁘게 움직여라 행복한 것처럼 웃고 행동하라

걱정이 없어야 집중할수 있고 성과를 낼 수 있다.

1.할 수 있는 일과 할 수 없는 일을 구분하라

확실히 나태하게 지내는 나날일 때 많이 우울한 경우가 많았네요. 이렇게 보니 빠쁘게 지내는게 저주가 아닌 축복처럼 느껴지네요

정신과 의사 및 심리학의 거장 융도 정신분열증 환자에게 말로는 소통이 안되지만 노동 즉 일을 해야 치료가 될수도 있다고 했습니다 정말 공감이 가고 실천하고 노력하면 행복하게 살수 있다고 믿어요 나는 심리학 공부를 오래했고 심리학 책도 엄청나게 읽었는데 유튜브 방송내용에 100%공감이 되네요

40초 애둘아빠인데요. 이직이 잦은 업종이긴한데 또 이직을해야할 상황에 놓이니 또 걱정되는 하루하루 였는데. 때마침 이영상을 보니 마음의위안을 조금이나마 받긴합니다.그래도 완전히 해결되지 않은이상 걱정이사라지지는 않습니다 ㅠ 안좋은 시국에 대한민국 모든 가장분들 같이힘냅시다..화이팅입니다!!!

문제를 회피하지않고 관찰하듯이 분석하고, 마음은 어린아이의 동심을 잃지않는것. 분석하면서도 놀이로, 놀꺼리를 생각하는것.

인간의 근본은 걱정하는것이다. 걱정의 끝은 어떻게하면 영원히 살 수 있을까? 를 걱정하는것이며 걱정은 돈과같아서 끝이 없다.

오늘은 건강한가만 생각하면 된다 나머진 열심히 움직여라

평소에 알고있지만. 한번더 확실히 느끼게 해주는 좋은영상이네요^^ 감사합니다 ♡

이건 완전히 저한테 하는말이네요 제가 특히 남보다도 걱정을 온종일 하는 사람이거등요 진짜 도움이 될것같아요 감사합니다

요즘 저에게 필요한 내용인것 같아요.. 좋으자료 감사합니다!

이번 영상도 정말 유익합니다. 할 수 있는 것에 집중하자. 새기고 갑니다!

내가 할수 있는거, 사랑하는거. 더 많이 사랑하는거.

저의 인생을 바꾸는 영상 이였습니다. 감사합니다 🙏

확실히 할수 없는것에 스트레스를 너무 받는 요즘이었는데, 좋은 영상 너무 감사합니다 ㅎㅎ!

북토크님 영상 너무 유익합니다 항상 응원하겠습니다 잘되실겁니다 :)

힘이 됩니다~

고통은 외부 상황이 아니라 내부의 문제라는 말이 와닿네요~ 데일 카네기의 인간 관계론을 감명깊게 읽었는데 자기관리론 책도 꼭 읽어봐야겠습니다^^

감사합니다 중요한 것을 다시 생각하게 해주셔서

공감합니다. 감사합니다...

와 진짜 많은 깨달음을 얻습니다 열심히 영상보고 직접 실천하여 더 성장한 제가 되고 싶습니다. 다른 중요한 영상들도 하나하나 챙겨보겠습니다 감사합니다. 목소리도 좋으시고 편집도 너무 깔끔하넉요 무엇보다 내용이 너무 좋아요

행복하기 위해서 웃자 ㅋ 감사합니다

참 좋은말입니다 . 과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안이라는 책에서도 기도문 인용구가 나옵니다. 제가 늘 바라는 지혜여서 마음에 담고 있는데 그말이 나와서 놀랐네요. 좋은 영상 올려주셔서 열심히 실천해 보겠습니다❤ 감사합니다 .

과거, 그때 초조 죽음... 지금 이렇게 있었요... 맞아요... 내가, 만들었습니다 욕심,비교... 있는것으로 만족...

인사이트가 정말 좋으네요~ 목소리 내용 편집 그 모든 것이 완벽합니다~ 잘 들었습니다. 감사합니다.^^

걱정은 내가 하는게 아니라 떠오르는 것이고 그 씨앗에 물을 주니 문제가 되는데 거기다 물을 안줄려고 해도 고것도 괴로운 것이고 걍 왓다갓다 하는것이요 모두 다 왓다갓다하는 것이요 몸을 힘들게 또는 재미있게 한다면 걱정할 시간만큼은 줄어드는것이 당연지사

유용한 글 감사합니다 ^^

업무걱정이 1위아닌가🥲🥲 결혼안하고 부자도아니지만 돈걱정 결혼걱정 건강걱정은 안하는데 다가올업무걱정이 제일 힘듬 나만그런가🤨🤨🤨

감사합니다

유투브를 보고 이렇게 댓글을 다는 것은 첨입니다. 좋은 내용 진심으로 감사합니다.스마일~^^♡

감사합니다.

천재지변 아니고서는 노력하면 지금보단 상황이 나아진다. 이건 진리다. 걱정만 한다고 달라지는 건 없다. 뭐가 되고 한다는 생각보다는 지금보단 나아진다는 생각으로 최선을 다하는 것이 현실적이고 감사한 삶이 될 것이다

힘들었는데 좀 나아졌네요 좋은 영상 감사합니다

여태껏 수많은 영상중 가장 마음에 와닿았음

고마워요~

켈리최님의 글, 생각과도 일맥상통하는 부분이 많네요~ 그 중에 할 수 있는 일과 할 수 없는 일 구분(통제할 수 있는 것과 통제할 수 없는 것)의 구분부터 해라~!!^^

영상 감사합니다

2:45 4:50 마음속에 새겨두겠습니다.

진심으로 최고의 영상입니다. 진정으로 대성하시기를 바라겠습니다.

지금 읽고 있는 책이랍니다. 저저가 이 책을 천천히 곱씹어 읽으라고 하셔서 그렇게 몇 달 동안 가까이 두고 읽고 있는 중입니다. 맞는 말씀이에요.

좋은영상 감사해요

감사합니다^^

대단합니다. 평생 잊지않겠습니다. 감사합니다. 구독 눌렀습니다.

긍정의 최면을 걸어라

좋은영상감사합니다 공황장애로힘든시기인데 많은도움이될것같아요 감사합니다

잘 봤습니다

\O/ THANK YOU SO MUCH !!!

환경이 좋으면 생활습관이 바꾸어지고 태도도 바뀌는거 같고 즐거우면 오래가는거 같아요 억지로 사람을 바꾼다는건 바보짓인거 같아요.. 환경이 움직이게 하고 긍정적 사고방식의 일들이 사람을 바꾸는거 같습니다..

제가 지금 군대 와있는데 군 생활에서도 선임,동기,간부들과의 관계에서도 적용이 되었으면 좋겠습니다

"걱정" 자식 걱정에 힘듭니다.. 직장생활할때는 바빠서 걱정을 내려놓는데 퇴직하고 집에 있으니 걱정이 많이 되네요.. 일을 찾아야겠습니다^^♡

1. 통제 가능한 것에 집중해라 2. 바쁘게 살아라 - 몰입해라 3. 걱정 없는 것처럼 웃고, 기분 좋은 행동을 해라

데일카네기 그는 신인가

너무 좋은 말이네요 걱정이 있지만 걱정이 없는것처럼 웃고 행복한 행동하기! 긍정적인것에 초점을 맞추라는 이야기 같아요 오늘도 좋은면을 생각하며 살아가도록 노력해봐야겠네요😊

하하... 빙고님... 저도... 없으면... 만들어가며...

너무 뇨냑을 잘한듯해요

하하... 65세 남자. 인생 별볼일... 그래요... 욕심,비교... 하지 마셔요... 어떤 스님 말씀대로... 산속의 다람쥐도 잘 살고 길가 위에 들꽃도... 차려입는데... 솔로몬왕도 그... 들꽃보다...

너무바쁜데 걱정도같이바쁘게하고있어요ㅠ

좋은 영상 감사합니다. 근데 배경음악 뭔가요??? 2:45 명상하기에 너무 좋은 음악이네요. 감사합니다!

더 단순한.. 진실을.. 가르쳐 드리겠습니다 매사에.. 모든 일에.. 뜻하는바.. 간절.. 집중.. 최선을 다해.. 사세요.. 이것만.. 기억 하십시요..^^~ 간절.. 집중.. 최선.. ❤ 세상살이.. 인간관계.. 철학.. 진리.. 한 방에 해결 됩니다.. 😄❤

귀여운 월급 ㅋㅋㅋ

데일카네기 인간관계론도 부탁 드립니다.^^.

좋은 말씀 잘 들었습니다. 그런데 음악이 집중을 방해하네요...

귀여운 월급 ㅋㅋㅋㅋ

사람이 마음먹은대로 생각이 고쳐질수 있으면 뭐가 문제고 고민인가?

자기가 어떤 일을 하던지 그 일에 열정을 가지고 몰입하세요. 그러면 자신의 일도 잘하게 되고 무엇보다 일하는 시간만큼은 걱정에서 해방됩니다. 직장에서 버는 돈은 직장이 주는 효용에서 부차적인 것 입니다. 돈을 벌기 위해 직장 다닌다고 생각하지 마세요. 몰입하기 위해 회사 다닌다고 생각하세요. 직장은 걱정에서 자신을 해방시켜줄 수 있는 "몰입거리"를 매일 제공해주는 곳이고, 몰입을 하면서 열정적으로 일을 하게 되면 자연스럽게 자신을 성장시킬 수 있고, 일이 쉬워집니다. 일이 쉬워지면 보람과 재미도 느낄 수 있습니다. 또한 직장이란 곳은 많은 사람들과 교류할 수 있는 소중한 곳이라고 생각하셔야 합니다. 인간은 사회적 동물이기 때문입니다. 무엇보다 파이어족 한답시고 또는 워라밸이 어쩌구 하면서 "직장"을 적대시 하지 마세요.

장애인이라 4시간 월급은 100만원 병이있어서 주사비용은 50만원 미래가 무너질까봐 무섭다

좋은 내용입니다. 하지만 걱정에 대한 대증요법에 치우친 내용이군요. 그래도 안하는것보단 낫지요.

전엄마가폰오늘압수해서내일돌려준다하는데 또압수당할까봐걱정입니다 저오늘기분별로안좋아요엄마가어젠폰사용하게햇는데오늘은엄마가폰가저가겠다해서속상해요

뭐야 이천년 전 스토아 철학이잖아

배경음악없는데 찾고있는데 없네 ㅜ ㅜ

예전 군대서 느꼇던거지 힘들다 탈영하고싶단 생각도안들게 존네 굴리고 작업시켯지 ㅋㅋ

바쁘게 사는것이 핵심이라고 봅니다.. 바쁘면 당연히 할수있는일에 집중할 것이고, 억지로라도 웃어서 추진동력을 만들어야 움직이니까요. 좋은 영상 감사합니다~

말처럼쉽지가

감사합니다

감사합니다.

감사합니다