[คลิป 20] 5 วิธีรักษา โรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท (piriformis syndrome) Part 1

Рет қаралды 1,617,950

8 жыл бұрын

5 วิธีรักษา โรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท กับอาการที่คล้ายโรคหมอนรองกระดูกทับเส้น Part 1
เมื่อพูดถึงอาการขาชา ขาอ่อนแรง เข่าทรุด กล้ามเนื้ออ่อนแรง โดยรวมแล้วคนส่วนใหญ่จะนึกถึงโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หรือไม่ก็กระดูกสันหลังเสื่อมจนกระดูกงอกไปทับเส้นประสาทบ้างละ แต่ทราบหรือไม่ว่ายังมีอีกโรคนึงที่มีอาการเหมือนกับโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นทุกประการเลย จนผู้ตรวจหรือผู้รักษา ตรวจพลาดกันไปมากก็มีนะ นั่นก็คือ โรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาทหรือชื่อเต็มก็คือ piriformis syndrome นั่นเองครับ
ซึ่งเกิดจากกล้ามเนื้อ piriformis ที่เป็นกล้ามเนื้อก้นมัดลึก มันตึงจนไปหนีบทับกับเส้นประสาท sciatic nerve ที่จะส่งสัญญาณประสาทไปเลี้ยงที่ขาทั้งท่อนของเรา จนทำให้ผู้ป่วยเกิดอาการขาชา ขาอ่อนแรง ปวดร้าวลงขา คล้ายกับโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นเลยทีเดียว ต่างกันแค่ตำแหน่งที่เกิดโรคเท่านั้นครับ
วิธีการรักษามีดังนี้เลยครับ
1) ก้มตัว ดมตูด (นาทีที่ 5:00 )
2) ก้มตัว ดมตีน (นาทีที่ 6:39 )
3) นอนหงาย บิดเอว (นาทีที่ 8:06 )
4) นอนหงาย ไขว่ห้าง (นาทีที่ 10:25 )
5) ไขว่ห้าง คลึงตูด (นาทีที่ 12:52 )
ส่วนชื่อวิธีการแปลกๆจะเป็นอย่างไร ติดตามชมได้เลยครับผม
หากต้องการรู้จักโรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาทมากขึ้น คลิ๊กที่ลิงค์ด้านล่างตรงคอมเม้นต์ได้เลยครับ เป็นบทความอธิบายโรคนี้โดยตรงครับผม
รักษากล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท part 2 • [คลิป 21] 5 เทคนิค รัก...
--------------------------------------------------------------------------------------
/ doobodys
www.doobody.com/
Line ID : @doobody
แผนที่คลินิก ตามลิงค์นี้ครับ goo.gl/shPWGR

Пікірлер: 2 000

@johnlove30 7 жыл бұрын

ผมปวดกล้ามเนื้อสะโพกมาเกือบ5ปี...ไปรักษาทั่วประเทศก็ยังมีอาการเหมือนเดิม😞พอมาเจอคลิปนี้ทำให้กล้ามเนื้อสะโพกของผมดีขึ้นมากๆครับ/ขอบคุณน่ะครับผมขออวยพรให้เจ้าของคลิปนี้มีแต่ความสุขและความเจริญตลอดไป....😉😉😉

@DoonAnnop 7 жыл бұрын

ขอบคุณคับผม^^

@wgas594 6 жыл бұрын

ดีขึ้นครับเมื่อทำตามในภาพ

@bananabuengkan5828 6 жыл бұрын

นู๋ปวดมา3เดือนล่ะค่ะ ทำยุกี่เดือนถึงจะดีขึ้นคะ

@Ihoklhud 5 жыл бұрын

เป็นมา1เดือนได้ทำตามท่าแรกเห็นผลเลยคับ

@madampuya 5 жыл бұрын

เราเป็นมา2ปีเเล้วปวดจากใต้ก้นร้าวลงมาถึงข้อพับใต้เข่าทรมานมากๆ มาเจอคลิปนี้โชคดีมากค่ะ

@cxbarryerm6972 5 жыл бұрын

ไปหาหมอที่สมิติเวช วิภาวดี รามคำแหง เป็นมา3ปีแล้วค่ะ หมอทุกที่บอกเราไม่ได้เป็นอะไร เพราะอายุยังน้อยมาก ขนาดCT Scanก็แล้ว หมอได้แต่ให้ยาแก้อักเสบมา บอกว่าเป็นกล้ามเนื้ออักเสบ วันนี้ได้เจอคลิปดีๆของพี่ อาการทุกอย่างใช่เลยค่ะ ดีใจมากๆเลย จะได้หายสักที อย่างน้อยก็ได้รู้ว่าเป็นอะไร ตลอดเวลา3ปี ได้แต่ทนแบบที่ไม่มีใครเข้าใจ บางคนก็หาว่าเราคิดไปเองบ้าง เพราะไปตรวจมาแล้วไม่เห็นเป็นอะไร สุดท้ายแล้ว อยากขอบคุณพี่มากๆนะคะ ถือว่าเป็นผู้มีพระคุณของเราเลยค่ะ ขอให้พี่เจอแต่สิ่งดีๆในชีวิตนะคะ ขอบคุณมากๆๆๆเลยนะคะ ดีใจมากค่ะ💕

@kirkaiwalhothamrat8253 4 жыл бұрын

อยากทราบว่า อาการ สโต็อค ของผม หลคงจากออกจาก รพ มีอาการแขนซ้ายชาเล็กน้อย ขาขวาชามาก ทุกๆครึ่ง ชม จะเกิดอาการรัดเรีมที่หัวเข่าซ้ายและขาเรีมชา ที่กล้ามเนืี้อ เหนือเข่า ด้านใน และ กลัามเนื้อ น่อง ด้านในใต้หัวเข่า ตลอดจนฝาเท้ามีอาการบวม ทั้งด้านบนและล่างชา ไปทางฝาเท้า หากมีการนวด หรือจับเส้นคลึง เส้น บริเวณ น่องใตีหัวเข่า จะนู้สึก ขาเบาสบายขึ้น แต่้อาการชา ไม่หาย ขายังตึง ทั้งขา ประกอบกับิมีอาการตาพร่า จำทางไม่ค่อยได้ ยีงเวลา ตกเย็นเรีมพลลบค่ำ ทำให้ ไม่สดวกในการขับรถ ทั้งอาการ ขาตึง ชา และ ตาพร่า จะมีวิํธี จับเส้น ให้หายขาดไหมครับ ต้องใช้เวลา และค่าใช้จ่ายมากเท่าใดครับ เป็นกังงวลมากครับ 086 644 6565

@user-tc8fr7mn3d 3 жыл бұрын

เหมือนกันเลยคับไปหาทุกที ไม่หาย อายุยังน้อยเเต่ก็ปวดได้

@user-ds2ye8qx8u 3 жыл бұрын

จริงค่ะ

@Pratya08 Жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ ผมอายุ 63 ปีครับ ผมว่าคุณดีที่สุดในด้านนี้ เท่าที่ผมค้นหามาตลอด 40 กว่าปี คุณอธิบายให้เข้าใจได้ง่าย แถมไม่หวงความรู้ มีคำอธิบายให้เป็นข้อๆ เป็นขั้นตอน มีคลิปเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องให้อีก ถ้าทำตามคุณอย่าง รอบด้านและคร่งครัด ก็ไม่จำเป็นต้องไปหาหมออีก ผมขอให้จงประสบความสำเร็จตามที่ปราถนานะครับ

@andanan6321 Жыл бұрын

ชล

@BR-ys3jl 8 ай бұрын

@@andanan6321บุรี

@user-lr8nh7bs3g 5 ай бұрын

อาการของผมที่เป็น อยู่จากเอวลงไป ที่ขาสองข้าง ผมทองใสวงค์ทองติดตามอยู่นะคะรับ

@user-lr8nh7bs3g 5 ай бұрын

พ่อทองใสวงค์ทองผมอยู่ที่,, จอุบล,,อเขื่องในครับ คุณหมอคะรับ

@siriporntamphaisarn9983 5 жыл бұрын

สอนละเอียดดีมากเลย เราเริ่มดีขึ้นแล้วหลังจากเปนมานาน ขอบคุณนะคะ

@mualpanrat7964 2 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆครับอาจารย์

@3tskmathematics608 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆครับมีประโยชน์มากครับ

@tanyathapanand3491 4 жыл бұрын

อธิบายดีมากๆ เลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

@teerakitkaewkla5839 6 жыл бұрын

รองทำดูแล้วอาการดีขึ้นทันที ขอบคุณเจ้าของคริปด้วยครับ

@user-sk2ic6ps8z 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับผมทำแล้วดีขึ้นจริงๆ

@sopitatang2887 5 жыл бұрын

ขอบพระคุณมากค่ะ ที่กรุณานำคลิปวีดีโอมาให้ได้รับชม เป็นประโยชน์อย่างมากทีเดียวค่ะ คนในครอบครัวเป็นมาจะสามเดือนแล้ว ไปรักษาหลายที่ ก็ไม่หาย ได้ลองฝึกตามวิธีดังกล่าว รู้สึกว่าตรงที่เจ็บก้นลึกๆ มีอาการดีขึ้น ก็จะให้ฝึกทำต่อๆไปค่ะ ขอบพระคุณมากๆนะคะ

@JOGGING38 4 жыл бұрын

สุดยอดของวิทยาทาน เข้าใจวิธีประโยชน์ของทุกท่าก้อเพราะคุณนี่เเระ ขอบคุณมากกกค่ะ

@HaremBoyz21 6 ай бұрын

สอนง่าย เข้าใจง่าย ไม่ต้องอธิบายเยอะ ได้ผลจริง ขอบคุณครับ

@yui-dk7jc 5 жыл бұрын

มีประโยชน์มากๆเลยค่ะทำแล้วดีขึ้นมาก ปกติเมื่อยนอนไม่ได้เลย ขอบคุณที่ทำคลิปนี้ค่ะ

@jangunnarvab9076 5 жыл бұрын

พี่ไม่รู้จะขอบคุณยังงัยถึงจะสาสม..พี่ปวดชาขามาเกือบยี่สิบปีใครว่าที่ใหนนวดดีพี่ก็ไปแต่ไม่หายแทบจะไม่เคยดีขึ้นเลยทรมานมาก..ยืนหรือเดินแป๊บเดียวขาซ้ายชาจนก้าวไม่ออก..พอมาเจอคลิบของคุณแล้วลองทำตามก็ดีขึ้นมาก..เลยไปซื้อลูกกอฟมาทำแบบคุณบอก..ทำได้อาทิตย์นึงหายแล้วค่ะ..เดินขึ้นเขาได้สบายเลย..ดีจริงๆขอให้ได้บุญและร่ำรวยเงินทองและความสุขนะคะ..👍👍👍

@sarinak384 Жыл бұрын

@deedeesamure2309 3 жыл бұрын

อธิบายละเอียดดีมากเข้าใจง่าย ถ้านำไปแนะนำผู้ป่วยปวดๆทั้งหลายแทนการทานยาแก้ปวดจนไตเสื่อม

@user-bw3rr8hf1t 3 жыл бұрын

ทำตามแล้วดีขึ้นจริงๆครับ ผมขอขอบคุณเจ้าของคลิปมากๆครับ🙏🙏🙏

@aunn11 7 жыл бұрын

สอนละเอียดดีค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

@DoonAnnop 7 жыл бұрын

ขอบคุณครับ^^

@TONGUITAR06 5 жыл бұрын

คุณเป็นใครไม่รู้ แต่จะบอกว่า คุณสุดยอดมากครับ โมทนาบุญด้วยครับ

@kaewkarnda3446 4 жыл бұрын

ดีค่ะ..สาธิตและอธิบายละเอียดดี,ทำตามง่าย..ขอบคุณมากๆค่ะ.

@wan2915 5 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ลองทำวิธีแรกตามคลิปแล้ว อาการดีขึ้นมาก

@carrieasapha8971 5 жыл бұрын

ดิฉันทรมานกับอาการปวดลึกๆที่สะโพกมาหลายปีแล้ว พอได้ลองทำตามคลิปที่คุณสอน เพียงแค่ครั้งแรกมันรู้สึกร้อนวูบๆตรงที่ปวดเลยค่ะ ดีมากค่ะ ขอขอบพระคุณมากๆนะคะที่แบ่งปัน ดิฉันขออวยพรให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรง อย่าได้มีโรคภัยไข้เจ็บนะคะ 🙏🙏🙏

@behat2861 3 жыл бұрын

เรามีอาการปวดเหมือนที่ ท่านกายภาพบำบัดพูดเลย ทรมานมาเป็นเวลา10กว่าปี หาหมอกินยาไม่เคยดีขึ้น ทำงานไม่ได้เลย ขอบคุณมากค่ะที่ทำคลิปนี้ คนทำคลิปได้บุญมากค่ะ ขอให้ชีวิตเจริญยิ่งๆขึ้นค่ะ 🙏

@user-fs6fl3zi4u 5 жыл бұрын

เป็นคลิปที่ดีอีกคลิปนึง เราปวดตรงสะโพกบ่อยๆไปหาหมอก็อธิบายให้ฟังไม่ถูก ทำตามคลิปแล้วช่วยบรรเทาไปได้เยอะเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ ขอถามหน่อยหากจะออกกำลังอย่างการวิ่งนี่ทำได้รึป่าว

@chontidazat5018 4 жыл бұрын

ดีขึ้นจริงๆ เอามือหาเส้นเพื่อจะนวดตั้งนาน ปวดทรมาน ขอบคุณมากนะคะ

@user-pz4wt8ks8r 5 жыл бұрын

เราปวดมาตั้งแต่ปี 2553 แล้วตอนนี้ทรมารมากเลย ขอบคุณที่แนะนำ ขอไห้บุณจงเกินแก่ท่านด้วย นะคะ สาธุ คะ

@user-qv4px2np3l 4 жыл бұрын

โหนี้เลยค่ะเป็นมา2-3ปีแล้ว 🙏

@user-ox6kj7cm7s 4 жыл бұрын

อธิบานละเอียดดีค่ะ

@sudaratchaiprasert991 Жыл бұрын

สุดยอด อธิบายละเอียดเข้าใจง่ายค่ะ กำลังเป็นอยู่พอดีจะใช้ทุกวิธีที่ทำให้ดีขึ้น ขอบคุณค่ะ

@user-pu9jr1eb8l 5 жыл бұрын

ผมปวดมากไปฉีดยาหรือกินยาแก้ปวดก็ไม่ดีขึ้น มาทำตามพี่ตูนดูปรากฏว่าดีขึ้นมากแต่เวลาทำต้องอึดต้องทนค่อยๆทำไม่ฝืน กราบขอบพระคุณพี่ตูนอีกครั้งครับ

@pornpaweeboonnithisirot8674 2 жыл бұрын

สุดยอดมากเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ อย่างนี้นะคะ ทำคลิปต่อๆ ไป อีกนะคะ เพื่อเป็นวิทยาทานให้กับผู้ป่วยอีกหลายๆ ราย จะได้นำไปใช้รักษาตัวเองต่อไปคะ 👍

@jittapatouaiyue6094 6 жыл бұрын

เป็นประโยชน์มากๆเลยนะครับ

@inthirakhamtao9267 5 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะสำหรับคำแนะนำ ดีมากเลยค่ะ

@fada3393 4 жыл бұрын

ขอบคุณพี่ที่ทำคริปนะครับ อาการดีขึ้นเลยคับจากปวดๆอยู่ แต่ก็มีอาการปวดค้างอยู่นิดนึงคับ

@user-gg1tm2sf9j 6 жыл бұрын

อยากขอบคุณพี่ชาย สักหมื่นครั้ง ฟังดูเหมือนจะโอเวอร์ ผมรักษากับหมอมาหลายที่ วินิจฉัยไม่เหมือนกัน และ ไม่ดีขึ้นเลย ผมลองใช้วิธีนี้ก่อนจะกดไลท์และคอมเม้น ในครั้งแรกก็ไม่อยากคิดไปเองว่าดีขึ้น ตอนนี้ทำมาแล้ว 3 เดือน ยืนยันว่าดีขึ้นมากเลย เพราะผมปวดเอวจากการทำงานหนัก ผมปวดมานาน ถึง13 ปี ไปหาหมอได้แต่ยามา ไปมาหลายที่มากครับเพราะทรมานมากแต่ไมได้ผล ขอบคุณพี่ชายอีกครั้งที่ทำให้ผมพ้นทุกข์ เหมือนได้ร่างกายกลับคืนมา่

@user-mq5fh5qg3h 5 жыл бұрын

น้องก้อทรมารมากเะี่งเข้ามาดูตลิปคะ

@TT-ee4uc 5 жыл бұрын

ผมเป็นจะปีละพึ่งเห็นยามเจ็บมาลุกไม่ได้เลยขอบคุนคริปดีดี

@user-bw3rr8hf1t 3 жыл бұрын

สคต-3-1-นายอภิชัย ภู่มา ลองค่อยๆดูคลิปครับอย่ากดข้าม พี่เข้าจะบอกวิธีเช็คอาการก่อนว่าเป็นตามคลิป หรือ เป็นหมอนรองกระดูก ถ้าเป็นแค่กล้ามเนื้อหนีบเส้นประสาท ผมรับรองว่าดีขึ้นมากๆแน่นอนครับ เพราะผมดีขึ้นครับ

@user-xd8vp4wc6k 6 ай бұрын

ซื้อยาอะไรกินด้วยรึไม่

@antitayu3217 4 ай бұрын

นี้ยืนรีดผ้าทำซักรีดเสียสูญเอียงซ้ายค่ะปวดในเบ้าสะโพกเดีนเอียงเลยค่ะพื่งเหนคลิบนี้ทำตามค่ะพื่งเรี่มวันแรกค่ะทำดูก่อนค่อยมาบอกอีกทีค่ะขอบคุญมากๆค่ะ

@artzuzar 5 жыл бұрын

ขอบคุณเจ้าของคลิปมากๆนะครับ. ทำตามคลิปนี้ ตอนนี้อาการดีขึ้นมากๆเลยครับ

@sanehwitt2932 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากนะคะที่แนะนำสิ่งดีๆมา

@polpojmapaibolnkij6406 Жыл бұрын

อาการเป็นไปตามที่คุณหมอบอก ขยับตัวแล้วเจ็บมาก ไอยังเจ็บเลยครับ ทำตามที่แนะนำวันแรกดีขึ้นมาก ทำครบ 3 วันอาการแทบจะเป็นปกติครับ ขอบคุณมากๆๆครับ

@-the_floof-4508 7 жыл бұрын

ดีค่ะ สำหรับท่าบริหารนี้ช่วยได้มาก

@DoonAnnop 7 жыл бұрын

@thaweesakruk5339 4 жыл бұрын

ขอบคุณพี่มากๆคับ ขอเจ้าของคลิบ มีความสุข ตวามเจริญ ขอบคุณจากใจคับ

@user-iy8iw4ws2g Жыл бұрын

ขอบคุณมากนะคะ คลิปนี้มีประโยชน์มาก ลองทำแล้วได้ผล และอธิบายได้ชัดเจน กราบขอบพระคุณเจ้าของคลิปนะคะ ขอให้เจ้าของคลิปมีแต่ความสุขความเจริญ🙏👍

@nittayachnittayach8149 4 жыл бұрын

ขอยืนยัน ว่าทำตามคลิปนี้ หายจ้า ไม่ต้องไปหาหมอ ไม่ต้องกินยา เรียกว่าท่ากายภาพกายสิทธิ์ ขอให้คุณเจ้าของคลิปพบแต่ความสุขความเจริญรุ่งเรืองยิ่งๆขึ้นไป ไม่เจ็บ ไม่จน🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@gorgai37 3 жыл бұрын

จริงเหรอคะ ช่วยได้ใช่ไหมคะ ปวดอยู่คะ

@teemr5130 3 жыл бұрын

เปนมาหลายปี ลองทำวันนี้ดีจริง คัา

@user-bq1hu5fq8l Жыл бұрын

@@gorgai37ว

@AriyaChaivirat 5 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ เริ่มรู้สึกตึงและปวดเลยหาคลิปดู ละเอียดมากค่ะ ลองทำก็ดีขึ้นค่ะมีประโยชน์มากๆเลย

@user-ew4ks6rl1u 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับที่นําสิ่งดีดีมาบอกเล่า

@wilaiwanp4707 3 жыл бұрын

คลิ๊บนี้ทำตามทุกท่า ok มากเลย เน้น ท่าที่ 3 โดนจุดปวดเลย ขอบคุณมากกก

@user-jc5yu5um9l Жыл бұрын

สอนดีมาก ขอบคุณมากๆ ค่ะ🙏🥰

@kaetanyapat298 3 жыл бұрын

เจ็บที่ก้นมาเกือบปี ทำยังไงก็ไม่หายซักที มาเจอคลิปนี้ ทำตามได้ 3 วัน อาการที่เป็นมานานหายไปเลยค่ะ โชคดีมากที่มาเจอคลิปนี้ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ 14/1/64

@cvcv917 2 жыл бұрын

ตอนนี้แฟนก็เจ็บสะโพกลงขา

@user-ul9nl9mg9o 7 жыл бұрын

ขอบพระคุณเจ้าของคลิปอย่างมากครับ เป็นมานาน ทำตามไม่กี่ครั้งก็หาย เหมือนมีชีวิตใหม่อีกครั้งขอบคุณครับ

@DoonAnnop 7 жыл бұрын

ว้าวววว ทำไม่กี่ครั้งแล้วหายปวดได้ แสดงว่ายังเป็นไม่เยอะนะ ดีใจด้วยคับที่หายปวดไวนะ

@wayofa 5 жыл бұрын

มีประโยชน์มากเลยครับ ขอบคุณมากครับ

@chavaneekakklan9594 Жыл бұрын

ขอขอบพระคุณมากๆ ทุเลาผ่อนคลายและอาการดีขึ้น ตามลำดับ ทนความเจ็บปวดเส้นมาหลายเดือนแล้ว ขอบคุณค่ะขอให้ความเจริญก้าวหน้าอยู่กับคุณตลอดไป

@suteerac3159 4 жыл бұрын

ขอบคุณ ที่ให้ความรู้ค่ะ อธิบายละเอียด และเข้าใจง่ายมาก หลายครั้งไปหานักกายภาพ กลับมาทำเองที่บ้าน หรือดูรูปจากกระดาษ บางครั้งลืมรายละเอียด ว่ามือ ขา วางตรงไหน ทำให้การบริหารท่านั้นไม่ถูกต้อง ปกติทำท่าที่ 1 ท่าเดียวเป็นประจำ ก็ช่วยและได้ผงดี จะพยายามทำท่าให้ครบทุกท่า ... ขอบคุณอีกครั้งค่ะ

@user-pe2ov8yw3c 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ที่บอกวิธีการรักษาด้วยตัวเอง เพราะไปพบแพทย์ให้แต่ยาแก้ปวดอักเสบ ทำที่บ้านแล้วดีมากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻😊

@modern_-jg7jz Жыл бұрын

หายเเล้วยังคับ

@user-pu2yu3my1y 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะที่แนะนำ ทดลองทำดูรู้สึกดีขึ้นมากเลยค่ะ

@user-go8bz7nc7n 7 ай бұрын

ิอธิบายได่เข่าใจง่าย ปฎิบัติแล้วได้ผลดีมาก

@user-tc1no1tu6w 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากที่สุดค่ะ เป็นวิทยาทานที่มีประโยชน์จริงๆ หลังจากเดินกระย่องกระแย่งมาหลายวัน ทำแล้วดีมากค่ะ

@namphueng2535 4 жыл бұрын

มีประโยชน์มากเลยคะ แม่หนูเป็นไตแถมยังมาปวดก้นแบบนี่อีก พอมาเจอคลิปนี้มีความหวังเลยคะว่าคงช่วยแม่ได้ ขอบคุณที่ทำคลิปมีประโยชน์แบบนี้ให้ทุกคนที่กำลังเจ็บป่วยนะคะ ขอบคุณมากๆเลยคะ😍

@bureeratbureerat383 Жыл бұрын

มีอาการมานานมากค่ะถึงขั้นร้าวลงขา ชาปลายนิ้วก้อยเท้า รักษาที่รพ.ก็ยังไม่ทุเลา ได้ฟังและอ่านการอธิบายของคุณหมอละเอียดมากๆและเข้าใจเป็นอย่างมากเลยค่ะ ลองฝึกตามคุณหมอแต่ละท่า ตรงตามอาการที่อธิบายค่ะ อาการคลายลงอย่างมาก จะลองฝึกต่อและติดตามคลิปคุณหมอค่ะ 🙏ขอบพระคุณอย่างยิ่งค่ะ ให้ทุกคลิปคุณหมอยังประโยชน์และมีผู้ชมผู้ติดตามเป็นล้านๆค่ะ

@user-ud6ey7fb2r 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ สอนได้ดีมากครับผมเข้าใจง่าย

@pimpafun1157 6 жыл бұрын

ทีประโยชน์มากเลยขอบคุณค่ะ

@sivarote 8 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ ดีมากเลยครับ เป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคนี้ ผมเจอใครเป็นจะช่วยบอกต่อนะครับ

@DoonAnnop 8 жыл бұрын

ขอบคุณที่ช่วยบอกต่อนะครับ^^ แล้วผมจะทำคลิปที่เป็นประโยชน์ออกมาเรื่อยๆนะครับ

@kumsornlandloepet4028 6 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ วิทยากรอธิบายละเอียดพร้อมกับสาธิต ทำให้เข้าใจง่าย ดิฉันกำลังป่วยเป็นโรคนี้เลยค่ะ🙏🙏🙏🙏

@DoonAnnop 6 жыл бұрын

@nutdafee 5 жыл бұрын

ขอบคุณครับทำตามแล้วดีขึ้นจริงๆ

@King-gi7sd Жыл бұрын

ขอบพระคุณมากๆนะคะ ช่วยบรรเทาอาการได้ดีมากๆเลยค่ะ🙏

@user-pd4vp6ib6q 3 жыл бұрын

มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ ขอบคุณค่ะหมอ

@thanthichasangsunthorn6861 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากนะคะสำหรับคลิปดีๆแบบนี้ กำลังเป็นอาการแบบนี้เลยคุณหมอบอกว่าเป็นกระดูกทับเส้นให้ยามาทานแต่ก็ไม่ดีขึ้นเลยค่ะจะลองฝึกบริหารตามคลิปดูค่ะ เป็นกำลังใจให้ทำคลิปดีๆแบบนี้ต่อไปนะคะ

@tanchamnankeawseeda567 Жыл бұрын

ขอบคุณนะครับอธิบายได้ละเอียดมากเลยครับ และมีประโยชน์มาก ขอบคุณครับ

@warunyupapahanit9347 5 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะ ลองทำแล้วหายจริงๆ ค่ะ

@beber05 7 жыл бұрын

พอได้ดูคลิปนี้ถึงรู้ว่าตัวเองเป็นโรคนี้ด้วย ตอนแรกคิดว่าเพราะไปนั่งพื้นแข็งๆมาซะอีก ขอบคุณจริงๆนะคะช่วยได้มากจริงๆ จะทำทุกวันเลยอยากหายจากโรคนี้

@DoonAnnop 7 жыл бұрын

พยายยามเข้านะคับ ^^

@user-bl3nx4fw8q 5 жыл бұрын

มันโดนที่สุดเลย ทรมานกับมันมาจะเกือบสิบปีได้ นวดกับหมอนวดก็เหมือนเดิม ขอบคุณเจ้าของคลิปมากๆเลย

@user-cb6oq7vl5f 3 жыл бұрын

ใช่ค่ะทรมานมากในการใช้ชีวิตประจำวันปวด

@gotogoalscd5968 5 жыл бұрын

ได้ผลจริงครับ ขอบคุณที่แบ่งปันครับ

@wasanapanyarachoon5620 Жыл бұрын

ขอบพระคุณมากค่ะ ถ้ากราบได้จะกราบด้วยค่ะ ทุกข์เพราะโรคนี้มาเป็นปี ศึกษามาหลายคลิป คลิปนี้ดีที่สุด อธิบายละเอียด สอนการจัดท่าได้ชัดเจนและให้คำแนะนำเพิ่มเติมอย่างไม่มีคำถามเลย ขอบพระคุณมากค่ะ

@tidaponoat484 5 жыл бұрын

อาการปวดสะโพกเป็นมานานเลยค่ะ. และมีอาการตามที่บอกด้วยค่ะ. พอทำตามคลิป อาการปวดดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ ขอบพระคุณมากๆๆๆๆคะ

@khwanchaiaopanya79 7 жыл бұрын

ขอบคุณครับพี่✌✌

@DoonAnnop 7 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ^^

@narlaw1342 3 жыл бұрын

ขอบคุณนะครับที่ช่วยให้ผมดีขึ้น ขอบคุณจริง ๆ ครับ ❤

@user-cm6gt5nz3m 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะสำหรับคลิบความรู้ดีดี

@mrttommy1988 6 жыл бұрын

ผมเข้าใจว่าเปนหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทมาตลอด พอมาเจอคลิปนี้พึ่งรู้ว่าตัวเองเปนกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ขอบคุณจิงๆคับ

@tommyp.naknakorn8298 5 жыл бұрын

น้อง! พี่ชอบความ Rare ในคลิปของน้องจริงๆ ก้มตัว ดมตูด! ยังไม่พอ..ก้มมาดมตีน ต่ออีก!! แต่เห้ย!? มัน contact to the point อ่ะ ขอบคุณวิทยาทานที่น้องถ่ายทอด มาช่วยเหลือผู้ป่วย หลายๆท่าน รวมทั้งพี่ด้วย ทำ clip ดีๆออกมาให้ชมกันอีกนะครับ

@flug7468 4 жыл бұрын

ทำตามแล้วอาการดีขึ้นเลยครับ

@sdfsfg6580 5 жыл бұрын

ชอบน้องดูนมาก ..ขอบคุณสำหรับสาระดีๆค่ะ

@simo7393 6 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ ช่วง 1-2 ปีที่ผ่านมา มีอาการปวดหลังช่วงล่าง แถวๆเอว ก้น ปวดลึกๆ เจ็บแปล๊บๆ บางครั้ง แต่ลองกดหาจุดที่ปวด ก็หาไม่เจออย่างที่ว่าจริงๆ ปีนี้ไปหาหมอเพราะปวดหลังมา 3 รอบแล้วแล้ว บางครั้งปวดแปล๊บจนยืน ลุก นั่งลำบาก เจ็บลงขามาก ตอนแรกกังวลว่าเป็นหมอนรองทับเส้นประสาท แต่พอลองทำตามวิธีที่คุณแสดงให้ดู และทำกายบริหารตาม แค่ 2 วัน อาการปวดหลังแปล๊บๆ หายเลยค่ะ (จริงๆแล้วหลังทำวันแรกเสร็จ ก็ดีขึ้นมากเลย) รู้สึกหลังและกล้ามเนื้อผ่อนคลายมากขึ้น ต้องขอบคุณมากนะคะ ตอนนี้ดีขึ้นมากจริงๆค่ะ และจะทำต่อไปเรื่อยๆ พร้อมเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองต่อไปค่ะ

@DoonAnnop 6 жыл бұрын

เยี่ยมเลยคับที่อาการดีขึ้นเร็วขนาดนี้นะ ขอให้หายปวดไวๆนะคับ ^^

@tha-otnuanjan3091 7 жыл бұрын

ดีได้บุญ

@DoonAnnop 7 жыл бұрын

สาธุคับ

@user-vs8gr6sl1l 3 жыл бұрын

ดีครับคุณเยี่ยมมากทำให้คนคลายทุกข์ได้มาก

@chwanlaya673 4 жыл бұрын

พึ่งเข้ามาดู ลองทำแล้ว อาการดีขึ้นเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

@brainwash8080 4 жыл бұрын

Thanks for sharing I will tell my mame. bless you..

@user-xl2bm2yt6s 2 жыл бұрын

ผมเป็นประมาณหนึ่งเดือน เดินได้ประมาณสิบก้าวต้องหยุด บางทีต้องนั่ง แล้วค่อยเดินเป็นแบบนี้อยู่เดือนกว่า กินยาทุกอย่างที่คนรอบข้างบอกว่าดีไม่หายครับ มาทำตามทุกท่าที่น้องบอก ทำอยู่ประมาณครึ่งเดือนตอนนี้ผมหายเป็นปกติแล้วครับ ขอบคุณน้องมาก ขอให้มีความตลอดไปครับ

@user-xi2ep4qy9h 6 ай бұрын

ท่าไหนได้ผลดีที่สุดครับ???😊

@user-wz5jx4le9t 2 жыл бұрын

ปวดมาแล้ว 3 วัน ทรมานมาก วันนี้ฝึกครั้งแรกรู้สึกดีขึ้น จะฝึกทำทุกวัน ขอบคุณมากๆนะคะ

@maneejaikhaeng6959 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากสำหรับคลิปนี้ จะทำตาม ทรมานมานานมาก ขอบุญกุศลรักษาท่านค่ะ🙏❤️

@DoonAnnop 8 жыл бұрын

รายละเอียดโรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาทครับ www.doobody.com/%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1-20711-%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%A5%E0%B8%87%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%AD-%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%B6%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%97%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B9%89%E0%B8%99-%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%A1%E0%B8%B5.html

@user-eo7qk9yp9y 7 жыл бұрын

ปวดหลังข้างขวาครับ ปวดเวลาไอจามร่วมด้วยครับ ใช่อาการนี้มั้ยครับ

@DoonAnnop 7 жыл бұрын

อาการปวดเมื่อไอจาม สันนิษฐานว่าเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นนะ แต่ก็ยังไม่ฟันธง 100% คับ เพราะมันต้องดูอาการหลายๆอย่างประกอบกันนะ แต่ในบางรายที่ปวดกล้ามเนื้อหลังมาก หรือเป็นกล้ามเนื้อหลังอักเสบเฉียบพลัน เวลาไอจามก็ปวดหลังได้เช่นเดียวกันคับผม

@wiphanapier6868 7 жыл бұрын

Doon Annop ขอบคุณมากค่ะ

@user-yg4ob1jy5m 6 жыл бұрын

เบาขึ้นเยอะเลยจ้า ขอบคุณมากๆ เป็นประโยชน์ดีเลยค่ะช่วยได้เยอะเลยจริงๆขอบคุณจริงๆค่ะ

@user-fx6ps2gz2p 6 жыл бұрын

Doon DooBody สัตวโลก

@enjoy0118 5 жыл бұрын

ขอบคุณมาก🙏🙏🙏🙏 เมื่อวานปวดมากเดินแทบไม่ได้ วันนี้หายปวด เดินป๋อเลย🙏🙏🙏🙏

@user-wq4og9pv9c 5 жыл бұрын

ขอบคุณครับมีประโยชน์มากครับ

@sandsandsandy4452 5 жыл бұрын

ขอบพระคุณมากๆเลยสำหรับท่าบริหาร

@plathayikha104 4 жыл бұрын

เราปวด ขาขวาชาทั้งขาเลยค่ะ เวลาขับรถยิ่งหนัก พึ่งมาเจอคลิปนี้ เดี๋ยวจะลองทำดูค่ะ

@msm7120 7 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ สอนได้ละเอียด เจาะลึกมากค่ะ เพิ่งทราบว่าเป็นโรคนี้ เพราะดูคลิปของ อาจารย์ค่ะ เป็นมา 3-4 ปีแล้วค่ะ รักษามาหลายอย่างไม่หาย หมดค่ารักษาไปเยอะ ทำตามคลิปแล้วอาการดีขึ้นค่ะ ต้องขอบคุณมากๆ ค่ะ ขอให้อาจารย์มีสุขภาพแข็งแรง มีแต่ความสุขความเจริญค่ะ

@DoonAnnop 7 жыл бұрын

ขอบคุณครับผม ปล. เรียกผมว่า"ดูน"เฉยๆก็ได้ครับ เรียกว่าอาจารย์มันรู้สึกแปลกๆ^^

@user-gb7ev3ut8l 4 жыл бұрын

ผมเป็นมา7ปีแล้วอาการนี้เลยลองทำแล้วเจ็บมากๆคับใจแทบขาดแต่ผมจะสู้คับ

@iamnongzaju2217 2 жыл бұрын

@@DoonAnnop อาจารย์ขอคาราลาวะ

@user-jd1bx6yf1p 3 ай бұрын

ขอบพระคุณมากค่ะ แม่ตรวจเช็คด้วยตัวเองตามคุณลูกคือนั่งยองๆเหมือนเบ่งนั่งถ่าย แม่ไม่ปวดขามากขึ้น เบ่งแรงๆก็ไม่ปวดขาแป๊ปขึ้นทันที แม่ดีใจมากที่ตรวจตัวเองได้จากคุณลูก แม่พอสรุปว่าแม่เป็นกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท เพราะแม่ยืนสอนมา28ปีค่ะ และอาการแม่ปวดร้าวลงขา ปวดร้าวลงที่ข้อ นวดกับหมอนวดจับเส้นก็ไม่หาย ปวดลึกไปที่ขา ขาชาและตึงที่ด้านหน้าขาท่อนบน และขาเกร็งตึงที่ด้านหลังขาด้ล่าง ขาอ่อนแรง มาพบคลิปนี้รู้แล้ว ขอบคุณค่ะ ขอให้คุณลูกเจริญๆค่ะ

@user-oc6xv6kl4o 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากเลยนะคะ ปวดมา 2 เดือน ทำงาน ใช้ชีวิต ลำบากมาก พึ่งเปิดเจอ ลองทำมะคืน ท่าที่4 คือ แบบสุดยอด ตื่นเช้ามา อาการดีขึ้นมาก ไม่อยากเชิ่อเลย ขอบคุณมากมาก นะคะ 👍👍

@thummasunsiripit4191 3 жыл бұрын

ตอนนี้หายยังครับ

@changnongpui 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะเจ็บสโพมา20ปีแล้วจะลองทำตามน่ะค่ะขอบคุณมากๆค่ะ