DOR NA NUCA - 2 EXERCÍCIOS E COMO SABER A CAUSA

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Күн бұрын

Dor na parte de trás da cabeça pode ter várias causas. Nesse vídeo eu dou dicas importantes para identificar a origem da dor e ensino 2 exercícios para aliviar esse tipo de cefaleia.
Os fatores relacionados à dor de cabeça na nuca podem ser enxaqueca, pressão alta (hipertensão), estresse, bruxismo e posição ruim (postura ruim).
00:00 Pergunta: Dor atrás da cabeça e analgésico não funciona.
00:30 Como saber a causa da dor de cabeça.
00:53 Enxaqueca: como identificar.
01:48 Pressão alta: quais os sinais e sintomas.
02:34 Estresse: como saber se ele é responsável pela cefaléia
03:35 Bruxismo causa dor de cabeça?
04:41 Postura ruim: tem relação com a dor na nuca?
07:31 Os exercícios ajudam em que casos?
07:51 Exercício 1: melhorando as articulações da cabeça.
10:30 Exercício 2: aliviar a dor de cabeça no trabalho
12:04 Sugestões para te ajudar mais ainda
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Пікірлер: 239

@emaildacasa9177 4 ай бұрын

Que todos os dias da tua vida sejam abençoados com muita alegria, prosperidade e saúde. Deus te abençoe muito! Vc salvou uma mae de dois bebês que sofre desde os 15 anos com essa dor desgraçada. Ela va e volta. Agora com dois bebês e encarando todas as magoas q tenho na vida, o estresse fez com q a dor voltasse com tudo! Muito obrigada, meu irmão ❤❤❤

@jessykelly4286 Ай бұрын

Ótimo vídeo. Eu estava com muita dor, minha nuca até estralou com os exercícios. Aliviando quase toda a dor. Muito bom 👏🏼

@mariaemiliaberaldo9630 Жыл бұрын

Gratidão 🙏

@lililinhares1161 Жыл бұрын

Obrigado ajuda muito ❤❤❤❤❤

@taly-alves 8 ай бұрын

Esse cara descreveu td q ando sentindo

@OlgaMariano-cg1fy Жыл бұрын

Seus ensinamentos são maravilhosos

@walldevangoncalves4960 8 ай бұрын

Bom dia Dotor muito obrigado

@robsonbatistanegreiro9547 Жыл бұрын

Obrigado doutor gostei da dica

@candidaribeiro9905 Жыл бұрын

Obrigada, vai dá certo

@gracacoelho161 Жыл бұрын

Olá, eu tenho muita dor de cabeça, tenho enxaqueca, pressão alta, dor na nuca, hoje 3 da manhã, eu tava chorando como uma louca de tanta dor de cabeça

@marciobertulino9718 Жыл бұрын

Muito bom!

@enochmello3449 Жыл бұрын

Aí conhecer sabe de tudo obrigado vou procurar melhorar

@irismaruchoa9058 Жыл бұрын

Otima explicação

@novosilva3461 9 ай бұрын

Muito bom.

@anaeliza6744 Жыл бұрын

Obrigada me ajudou muito 👏❤️❤️👏👏👏

@prezavelkennedy3821 6 ай бұрын

Você é um Ser de Luz sô Mota. Deus o abençoe abundantemente.

@CelsoLoko-ec1po 10 ай бұрын

valeu.doutor.gostei

@carlaaugusto7892 9 ай бұрын

Dr.maravilhosoooooo, gratidão 🙏

@monicalima7606 Жыл бұрын

Ganhou uma seguidora correndo fazer o exercício.

@annamarialucchesi2127 Жыл бұрын

Eu acordo com dor na nuca e já troquei inúmeras x o tipo de travesseiro, usei da nasa, de espuma de látex, de várias alturas , de penas de ganso e muitos mais mas continuo acordando com dor atrás na cabeça perto da nuca. Assisti esse vídeo hoje e vou procurar um médico e um osteopata aqui na minha cidade para que me ajudem ! Minha coluna inteira e articulações estão gastas pelo tempo já que tenho quase 80 bem vividos. Assistir seus vídeos tem me ajudado . Obrigada!❤

@reginaldoalves9194 Жыл бұрын

muito bom

@LM-vs1wo Жыл бұрын

So tenho a agradecer, os exercicios muito me ajudam.... Gratidao !!!

@orlandofreitas409 Жыл бұрын

Excelente.muito show.adorei.ja mandei pro grupo da família

@izabelferreira8842 10 ай бұрын

Doutor nove dias que estou com dor atrás da cabeça e tenho arroz estou vendo seu vídeo vai me ajudar muito você vai ser meu 😷 Jesus te abençoe 🌎 ❤❤

@DavyAngell-eg1fo Ай бұрын

Ótimo vídeo , você explica de um jeito bem legal 👏

@fran-lk6us Жыл бұрын

Obga

@leialopescarneiro8000 9 ай бұрын

Obrigado estava com muita dor senti melhora da dor no pescoço

@canalcaiobonner3478 Жыл бұрын

Obrigada! Estava com muita dor na nuca! Fiz esse último exercício e aliviou bastante!

@pedrosilvapedro5319 8 ай бұрын

O presente é todo meu doutor bom dia

@Outros-mf9oy Ай бұрын

Vc é incrível, doutor !!!

@luciamariasilvaoliveira4451 3 ай бұрын

Obg

@guiantunes918 8 ай бұрын

Valeu

@ednalvalima2933 Жыл бұрын

Amei❤

@marividal7 Жыл бұрын

Sofro muita enxaqueca por tensão, fico até 15 dias com dor. Já faz tempo que acudo ao quiropráctico y nunca me explicaram assim. Daqui 4 dias terei nova consulta. Comentarei à ele sobre o seu vídeo. Obrigada

@mabelgbur112 Жыл бұрын

DR. ALEXANDRE, TUDO O QUE VOCÊ RECOMENDA, DÁ CERTO PRA MIM !! ASSIM EU ECONOMIZO COM REMÉDIOS E MASSOTERAPIA!! GANHO SAÚDE E MINHA ADMIRAÇÃO E GRATIDÃO POR VOCÊ É CADA VEZ MAIOR!!! SEUS TE ABENÇOE SEMPRE 🙏

@marialourenco1439 Жыл бұрын

Bom dia Dr! Esse fim de semana meu reclamou de um peso no pescoço ele foi na farmácia aferir a pressão e estava 13/8 . Ele faz faculdade de Engenharia Elétrica está estudando muito e dormindo muito pouco . Agora vendo o vídeo do senhor vou mandar pra ele e tenho certeza que vai ajudá-lo muito. Deus abençoe sua vida por nós ajudar 🙌 🙌, Gratidão 🙏

@valdettecandido5617 7 сағат бұрын

Eu aprendi coisas novas nessa vidio

@drasandyfarias Жыл бұрын

Muito bom o vídeo!! Fantástico! Obrigada! 👏🏼👏🏼

@gamesyuri 10 ай бұрын

Obrigado minha dor na nuca pssou vc é um exelente doutor eu só tenho que agradecer muito obrigada😉😊

@iarablanco5499 10 ай бұрын

Boa noite Dr. ALEXANDRE.

@sandrasalgado4420 Жыл бұрын

A minha dor é na cervical de c2 a c7 e dor no trapézio. Tem hora que dá vontade de arrancar o pescoço porque parece que ele fica enterrado. Não tenho dor de cabeça. Pressão alta sim.

@edilenesousa5972 Жыл бұрын

Boa dica ..meu marido sente dor de cabeça todo dia vou passar essas dicas pra ele e usar tbm ...Eu estava sentindo dor de cabeça já a três dias e melhorei agora com esse exercício

@betaniasilveira419 Жыл бұрын

Muito bom...agora tenho certeza que o que eu sinto é enxaqueca 😏👏👏👏

@AngelaCollavizza 6 ай бұрын

Doutor bom dia, muito grata pelos exercícios, havia ajos sofrendo de dores fortíssimas no músculo do pescoço, ramificava para os dentes, olho esquerdo, ouvido , eu ficava louca. Acordei de madrugada chorando e fazendo kassagens mas só piorava. Depois que fiz os exercícios que o senhor ensinou, a dor parou e pude dormir bem. Muito grata. Deus te abençoe.

@enochmello3449 Жыл бұрын

Dr Alexandre eu faço esse exercício sempre en uma 💺 movimentos de um lado para ó outro é relaxando pra tirar a tensão 😊

@antoniaalmeidadasilva5165 4 ай бұрын

Vídeo ótimo

@renatosantos8613 Жыл бұрын

O meu é a pressão arterial, não é fácil Tenho sangramento também no nariz 👃 obrigado Dr

@mariarita736 Жыл бұрын

Excelente Dr Sou massoterapeuta e seus ensinamentos me ajudam muito a cuidar dos meus pacientes Gratidão

@DrAlexandreMota Жыл бұрын

Fico tão feliz em ouvir isso, Maria Rita! Qualquer dúvida ou sugestão, é só avisar.

@roseserv2014 Жыл бұрын

Eu sinto pressao no ouvido, como se eu tivesse descido p praia nao tapa o ouvido o que pode ser tenho lombalgia cronica e ernia de disco que varias x fuca inflamado

@marlenersantos6443 11 ай бұрын

Ótimo. No caso estresse e mal postura 😢

@MariaFrancisca-et7le Ай бұрын

Dr top

@ivonildesoares523 12 күн бұрын

Boa noite Dr Alexandre

@marlenedasilva5888 Жыл бұрын

O Dtor Alexandre.estou muito bem fazendo esses esercisuos q vc tem passado

@DrAlexandreMota Жыл бұрын

Maravilha, Marlene!!!

@jhons933 11 ай бұрын

Gostei

@edilenesousa5972 Жыл бұрын

Obrigada Dr adorei a dica

@jeovanifagundes3298 10 ай бұрын

Muito bom dia, Dr. Tenho esta dor atrás da cabeça ha alguns meses, e vinha tratando como hipertensão, pois sempre almenta, com seus exercícios tem aliviado, porem não pôr muito tempo, quais os exercícios, manobras e o quê fazer para ELIMINAR esta praga pela raíz. Obs não tenho vícios de má postura. Antecipadamente cincera gratidão

@creusamachado8833 Жыл бұрын

Vou fazer estou sofrendo de dor e pressão alta tontura

@jocileiaqueiroz1842 Жыл бұрын

boa tarde, estou com dores no pescoço mas não irradia para os braços, apenas no nervo que desce da orelha, fiz o exercício que fez em outro vídeo e quando viro o pescoço para o lado direito e esquerdo a dor laterja, eu não tenho dor de cabeça apenas esse incômodo do lado direito.

@user-gt2qk7vm2r 2 ай бұрын

Enxaqueca pressão alta estresse bruxismo

@soniamagalhaes4383 Жыл бұрын

👏👏👏👏👏👏👏👏 Obrigada e bom dia.

@allancosta1047 11 ай бұрын

Eu tenho Bruxismo durante o dia inteiro,mais agora comecei fazer academia e tem certos treinos eu sinto uma pressão na nuca .

@marianaalves2516 7 ай бұрын

Canal altas frequências tem um uma olhada e teste leia descrição e comentários

@user-bd3ct2li6s 4 ай бұрын

Olá boa-tarde D: Alexandre , então acabei de assistir o seu vídeo e vou praticar os exercícios , pq eu estou sentindo muita dor atrás da cabeça , fica um peso na cabeça e sonolenta eu fico .

@opescador9132 Жыл бұрын

obrigado fiz e alivio foi imediato

@dorcaschicatachicata7825 Жыл бұрын

Dr. Estou passando fases dificeis.

@SoniaMaria-wf2um Жыл бұрын

Boa noite

@luciamariasilvaoliveira4451 5 ай бұрын

Sim

@estercolaquises6023 Жыл бұрын

GRATIDÃO sempre. 🙏🌎

@MariaCecilia-eh3je Жыл бұрын

Oi Dr. Alexandre às vezes quando vou me deitar sinto sensação de peso na cabeça, queria saber que tipo de médico devo procurar

@ayslancristian5335 Жыл бұрын

Eu sinto muito issooo

@rosangelafernandes341 5 ай бұрын

Benção

@laurentinacardoso9155 8 ай бұрын

Sim ajuda muito aliás fui ao hospital levar injeção na veia e continuo a tomar comprimido de 8/8 horas 😮e ainda estou tomando um outro em sos e aonda me doi de vez em quando .ha ja 3 dias.

@susiguzi79 Жыл бұрын

Olá. No meu caso penso estar associada a stress e "bruxismo". Tensiono inconscientemente os dentes durante o dia e a noite. Meu dentista um dia é que me alertou, pois não tinha reparado... E tenho um constante zumbido há mais de um ano que não passa por nada. Parabéns pelos seus vídeos e ajuda que nos proprociona🙏

@DrAlexandreMota Жыл бұрын

Excelente, Susi. Próximo passo é tentar lidar com as emoções que levam a esse tensionamento dos dentes. Ter consciência da causa é fundamental para resolver qualquer problema. Grande abraço!

@dilmaalegria6669 Жыл бұрын

Eu estou assim aperto os dentes

@MariaJose-cp9hv Жыл бұрын

Oi dr.tudo q vc esta falando eu sofro dmais c tudo isso.Preciso de ajuda por fvr.😭😭

@maissafeliciano418 6 ай бұрын

Te todos o que vc falou: acredito que é a posição ruim, troquei de travesseiro pq o último doia minha coluna era muito alto, agora melhorou a coluna mas doi a cabeça. Percebi quando fica com cabeça baixa olhando o celular dói. Quando nao estou usando ele nao doi. Obrigada, vou fazer os exercicios.

@isiscaucotto9705 Жыл бұрын

Dr. Alexandre , sinto dor em um local especifico no pescoço lado esquerdo , que consigo tocar , parece um nervo, a dor irradia pra cabelo e me causa uma dor de cabeça inaceitável. Essa dor semana aparece no período menstrual. Faz sentido isso?.

@elieudamaciel8272 Жыл бұрын

Oi dr passei uma temporada sentindo uma dor muito grande e repentina na nuca, e enradiava para a testa , fiz um exame e deu cefaleia tenciona! Segundo o médico .

@luziapaes1076 Жыл бұрын

estou aguardando video

@emiliolucio8996 Жыл бұрын

meu caso e posicao ruim e bruxismo fico merdendo a ponta da caneta ou do lapis quando estou estudando, que medico posso procurar Dr Alexandre ?

@carlossouza7736 Жыл бұрын

👏👏👏

@adalbertocalandrin8859 Жыл бұрын

É o que eu tenho e estou passando

@MariaNascimento-xv3qt 3 ай бұрын

Dr.alexandre queria mais exercícios para o braço. Ele está doendo e muito inchado perto do cotovelo, e dor nas mão nesta parte do dedão.

@elisabetealvesdasilva4969 Жыл бұрын

Bom dia doutor toda vez que me ataca o fígado da dores terríveis na nuca aí quando vomito vai passando a dor na nuca.

@milenemariapereira6256 Жыл бұрын

Vdd uso praca p dormir a dor ê tanra q refrere no ouvido tenho dor oro facial ja fiz ate fisoterapia quando atava meu deus ,,,

@mariaaparecidadasilva761 Жыл бұрын

Eu sinto está Dor de cabeça e pescoço Vou fazer este exercício Obrigado pela dica Doutor ❤

@dileusadavimachado2311 Жыл бұрын

Dr tenho dor no quadril direito , que desce para minha coxa e perna

@aldaperluize1531 Жыл бұрын

Eu tive um stress emocional muito forte aí fiquei com uma forte dor de cabeça faz 15 dias com áurea visual

@kellymachado3560 Жыл бұрын

Tudo começou quando eu descobri que eu menopausa mas eu queria fazer alguma coisa para melhorar

@amandagabriela512 10 ай бұрын

Eu estou com essa dor

@Simonegato Жыл бұрын

A minha dor de cabeça e na cabeça incluindo a nuca era devido a 2 hérnias cervicais . Depois que fiz a cirurgia ela sumiu.

@ivonildesoares523 12 күн бұрын

Boa noite Dr Alexandre fezes uma dessometria osso e o meu meu médico disse quer estou como os ossos muito fracos e estou como artrose..

@user-gt2qk7vm2r 2 ай бұрын

Tenho todos

@mariadagloriadonascimentom2024 Жыл бұрын

Oi, boa tarde. Poderia ensinar algum exercício para neuroma de Morton? Obrigada.

@nicinhafarias9539 Жыл бұрын

Para votar no Lula

@DrAlexandreMota Жыл бұрын

Já tem vídeo sobre neuroma de Morton aqui no canal. É só buscar aqui no KZfaq: "Dr. Alexandre Mota neuroma de Morton".

@davidlima4665 4 ай бұрын

Todos esses sintomas que dotor falou eu sinto afff e tomo remédio pra ansiedade

@analuciadasilva2092 Жыл бұрын

Doutor tenho problema de coluna e sinto muita dor na nuca é normal será por causa da coluna

@arildogama2346 Жыл бұрын

Dr, eu sinto muita dor na cervical e u sinto que ela está com muita curva pra frente

@user-mw1vq3vl9c 5 ай бұрын

Ola dr,eu sinto muito a dore cabeça e na nuca suspeito enxaqueca

@jeanealencar3317 Жыл бұрын

Falou minha língua, sinto essas dores todos os dias, consequência de bruxismo forte, ATM e tensão. Tenho hérnia de disco cervical, não sei se isso também contribui. Quase tudo causa dor de cabeça, o uso do celular, computador, onde durmo, como durmo, onde sento, também não posso andar com bolsa pesada. Recostar na cama para lê um livro, mesmo apoiada em muitos travesseiros confortáveis, não aguento.

@pedrosales6932 Жыл бұрын

Eu estou quase assim

@vitoriaoliveira887 Жыл бұрын

Vocês melhoraram?

@lucasvitor1217 Жыл бұрын

De vez em quando fico forçando a boca mas só sinto as dores na nuca toda vez que faço esforço na academia não sei oq fazer pra parar de ter isso

@dianaroberta1933 Жыл бұрын

Me tira uma dúvida porque a dor dos ombros ela parece que troca de lado

@lindalvasousa1247 Жыл бұрын

Bom dia eu agradeso sinto muita dor que Nei poso ergue a cabesa minha presáo mesmo tomando remédio tá 10 por 17

@maxprofile8001 Жыл бұрын

oi doutor o meu caso é posição fico sentado o dia todo e me da um desconforto embaixo na nuca onde tem um osinhos que onde no meu caso nen osinho tem mais qye agora se transformou em uma bola de gordura e aí onde me doe muito ...remédios pra dor não adianta ,fiz alguns alonganentos no pescoço e alívio que eu vi no KZfaq gostaria de saber o que posso fazer para melhorar e sumir esta dor infernal e todos os dias com dor meu mestre