Llevo menos de 1 año sufriendo de ansiedad y he visto muchísimas mejoría siguiendo los pasos, pero cada vez que recaigo demoro más en salir de la recaída pero cada vez me siento mas lejos de la ansiedad .....vamos mis guerreros que si se puede .!

Si hay recaídas no hay que ponernos tristes a mi me a pasado y me pongo triste pero hay q echarle ganas

Chicos las recaídas son esos momentos claves que te harán salir de tu ansiedad, esas RECAÍDAS son aquellos pensamiento que no has dominado y que provocan esa incomodidad. Háblate a ti mismo y recuerda todas aquellas cosas por la que quieres seguir y que te ponen alegre. No se trata de no sentir más eso, sino de que seas más fuerte que eso. Cuando tengan recaídas hagan técnicas de respiración e intenten relajarse y pensar en cosas positivas y eso es todo. A mi en menos de 10 minutos se me van todos los síntomas cuando me dan y en el tiempo vas viendo que nunca fue así de grave como lo veías sino de dominar tu mente y tu cuerpo a través de tu pensamiento. Algo importante es aceptar todo y no intentar controlar nada sino RELAJARSE.

SE VENCE Y SE REBASA LA ANCIANIDAD CUANDO DEJÉ DE TENERLE MIEDO A LOS SÍNTOMAS NO TENGO MIEDO LOS SÍNTOMAS SON MUY DESAGRADABLES PERO NO LE VAN ASER DAÑO FÍSICAMENTE DEJEN QUE PASEN SIN MIEDO

Hoy tuve una recaída después de 8 meses muy bien, soy consciente de que la ansiedad vuelve en algunos momentos pero puedo lidiar con eso y sé seguir con mi vida a pesar de los síntomas, sé que no me definen y no les presto importancia, así que se van muy pronto. Hoy he estado con una ansiedad que me ha costado controlar, pero sé qué voy a superarlo como lo superé antes. Ánimo, se puede!

Es como en todo,se empieza re bien y llega un momento en que se vuelve insoportable pero si seguís adelante y no abandonas todo,tiene sus recompensas

Ante estos problemas mucha actividad física si es posible ciclismo es una actividad que te limpia la mente y mucha fe en Jesucristo para el que cree todo es posible

No tengo necesidad de preguntar, porque las respuestas son precisas y me vienen muy bien

A inicios del 2020 sentía que empecé a disfrutar mi vida sin miedo, me encanta viajar y en enero y febrero fue lo que más hice. En marzo ocurrió lo de la pandemia y nos tocó volvernos del viaje porque iban a cerrar las ciudades y nadie podía entrar ni salir y desde ahí empezaron los problemas. Recaí con ansiedad desde marzo del 2020. En mayo falleció lo hermana y fue peor. Hoy enero del 2021 sigo caído en ese bache de ansiedad, pánico, estrés, y lo peor es que con la estudio y a veces no se ni que hacer. Me mantiene fuerte Dios, mamá y mi familia. Se siente una frustración horrible sentir esos miedos del principio cuando ya los había superado.

Tengo casi dos meses, que estoy súper ansiosa. Al punto que siento que se me olvidan las cosas, y me juzgo de todo pensando que voy a perder la razón. 🥺 a alguien más le pasa esto ?

Mi ansiedad comenzó , el 28 de marzo de noche , tipo 11 p.m estaba acostado viendo vídeos y de la nada siento un dolor en la garganta y empiezo a tener sensación de falta de aire , de antemano pensé que era coronavirus , pensé que al pasar los días me iba a recuperar solo , pero no , fui al médico y me dijo que tenia una batería en la garganta que eso me producía el dolor , pero siempre tenía miedo a que vuelva la sensación de falta de aire y me asustaba y me agarraba ataque de pánico , volví ir al médico mas de 3 veces por los dolores en el pecho , sensación de falta de aire y gases en la panza , me cure de la garganta pero seguía con otros síntomas y no entendía porque. Cambie de médico y me dijo que estaba teniendo ataques de pánico por eso sentía esos síntomas. Empeze a ver videos tuyos y me ayudaron a entender la ansiedad , también estoy en tratamiento con una psicóloga y me ayuda , me ayuda un monto ver los vídeos y la terapia, hay momentos que no siento los síntomas y solo tengo ese síntoma de que tengo que respirar obligado.. pensado que me voy a quedar sin aire.. pero muchas gracias estoy dando todo para salir de esto. Espero que alguien lea esto y de pueda motivar para salir adelante. También si me dejan consejos me ayudaría un montón , mi ansiedad es por lo que está pasando con la pandemia y con los cambios que tuve que hacer atraves de la cuarentena... Gracias

Muchas gracias, había estado bastante bastante bien en estos últimos días, me habían pasado cosas que no había experimentado y estaba muy feliz, hoy desperte temprano, ví el amanecer, medite un poco, leí un libro y en la hora de comida del trabajo me dió un mal humor y empecé a llenar mi cabeza de preguntas inecesarias de la nada, estaba tratando de buscar el porque pero me ayudó el vídeo, gracias:')

Saludos.. Eric mi problema son los pensamientos que no me dejan en paz una batalla día a día.. Gracias x tu alluda estoy venciendo grasias atu método.. Bendiciones a todos

Acabo de tener una recaída, y estuve llorando tenía tantas ganas de llorar. Tenía ya casi 2 meses de estar más tranquila, de dormir diario. Y otra vez estaba muy triste y sin ánimo. gracias por el video.

Felicidades por los 400.000 suscriptores 👏👏👏 eres mi primer mentor 💙💙👏👏

Porque cada vez que ya empiezo a sentir menos síntomas y digo me siento mejor , recaigo y empieza síntomas como el principio es duro pero se que se saldrá adelante

Te explicas muy bien, tus vídeos me encantan pero si q es cierto q los síntomas son duros y a veces te cansada de q siempre te acompañen, para mi difícil

Gracias Erik, siempre me das seguridad y confianza con tus videos. Te miro hace 5 años, supere mi ansiedad hace tiempo, la puedo controlar, pero hay recaídas que son más fuertes que yo, pero sigo adelante para superarla cada día. Siempre hay recaídas, una vez que sos fuerte de mente vas a poder afrontarlas!

Eric eres el mejor del mundo entero, gracias a tus videos con tus consejos es que eh logrado aliviar esta ansiedad que traigo de años, lo mío es más en las madrugadas que me agarra unos sudores con palpitaciones y eso es fatal y para terminar temblores, pero ya son menos gracias a tu ayuda, dios te bendiga y te proteja siempre

Gracias Erick por todo esto que nos comparte , como nos guía el señor te bendiga a ti y a los tuyos un súper abrazo

Yo tuve una recaída "gorda" hace un mes y algo, y estuve cuatro semanas estancado ahí (con recaída gorda me refiero a algo mucho más pronunciado que los simples altibajos). Fue mejor que la anterior recaída gorda que tuve que fue al comienzo de la cuarentena (mi recuperación es un poco lenta pero yo estoy contento) y la semana pasada me empecé a encontrar mucho mejor al punto de que llevo unos días en los que estoy horas seguidas sin acordarme de la ansiedad. Gracias a mantenerme paciente y optimista a pesar de que se estaba alargando mucho 😁 Muchas gracias Erick por tus consejos!

Q gran ser humano eres,tu buen conocimiento y percepción tienes de la ansiedad,en lo personal escucharte me ayuda mucho

Yo después de mucho tiempo superado la anciedad me subió la tensión en octubre del año pasado y a partir de hoy estoy mejor aunque estube fatal con taquicardias y angustias triste miedos ect gracias a tus palabras y conocimientos y a la familia estoy mejorando saludos

Justo estuve con recaida esta semana luego de haber pasado meses estando sintiendome bien, gracias por la ayuda erik!!

Yo siento que voy a tener fiebre como hace 3 dias y no se como dejar de sentir eso

Yo hace un año me deje de sentir mal ustedes saben con todos esos síntomas pero hace algunos días me comencé a sentir un poco ancioso pero saben no le tomo mucha importancia porque como dice Eric es un proceso y sigo con mi vida normal no entro en pánico y solo fluyó con el proceso así de amigos todo esto es normal no se queden pensando que estuvo mal o en que falle sigan remando hasta la superación total gracias Eric por todo tu conocimiento hermano eres el mejor un abrazo fuerte desde Wilmington delaware.

Yo encontré a Eric como hace 4 años. Y precisamente estoy pasado por una recaída y veo sus videos y trato de volver a encaminarme. Saludos Eric y gracias por tus consejos

erick muchas gracias por tu profesionalismo y compromiso con nosotros. Hoy dia no quedan muchas personas como tu que se dedican a ayudar a quien lo necesita.

Gracias Éric, me preocupan las recaídas pero con escucharte me siento mejor, no te imaginas cuanto me has ayudado con tus. Terapias en esta plataforma, estoy muy agradecida con Dios por que te has puesto para ayudarnos, muchas gracias y que Dios te bendiga 💙🙏💜

Muchas gracias Erik.. En este momento tengo una recaída y tienes razón te oigo y me levantas.. Bendiciones ángel terrenal.. Muchas gracias.

Siempre que me siento mejor, pienso que ya me cure. Y lamentablemente vuelvo a caer

Me pasa lo mismo ahora se me aparece los ruido en la cabeza me levanto por la mañana y ya de nuevo tengo sueño pienso que me va dar muerte cerebral y me da mucho miedo gracias Erick por explicar tan bien

Gracias Eric 100% lo tomaré en cuenta , se que no voy a acabar con mi ansiedad de un día para otro pero con tus consejos espero mejorar ☺️❤️

Gracias Eric por el empeño de explicarnos perfectamente bien muchas gracias por tu ayuda mil gracias

Eric eres un verdadero maestro. Saludos desde Argentina.

Gracias por ayudarme ha entender todos los síntomas,esto nos ayuda a estar tranquilos.

Erick muy buena información, muchas gracias porque nos ayudas a entender muchas cosas. Muy buena tu labor!!

Gracias Eric después de una recaída el día de hoy y de meses de mejoría volver a ver este video me hace muy bien dios te bendiga

Gracias Eric tus consejos me sirven mucho voy mejorando mucho hace un año no tengo taquicardia no he vuelto ala clínica por ansiedad 💛💛

Justo ahora tube una recaída se me iso como una señal de solución y me pongo muy triste lloro siento que no tengo fuerzas para seguir pero luego pienso en dios y me ayuda a calmarme

Exelente explicación Erik. Gracias 🥰😘

Yo tengo ansiedad 1 año y recién estoy mirando los vídeos de Erick , son muy buenos tengo a veces recaídas y lo que no me gusta sentir son las taquicardias.

Yo también sufro ansiedad desde el 30 de junio, desperté en la madrugada con una sensación de falta aire y sudoración, me fui a urgencias y trataron controlarme, fui al cardiólogo y me hicieron cardiogramas y salí todo bien, dos semanas después me informe que mi situación no era un problema cardíaco sino más enfocado a la ansiedad, desde ese momento mi vida cambio supe controlar mi mente, empecé hacer las cosas que deje de hacer y me enfrente a muchos retos, siento que llevo mucha mejoría, pero de igual manera unos días ando bien y otros recaigo, esto me hace pensar que no se me quitara, ya con la información de este vídeo tendré paciencia a ir sanando poco a poco.

Me encontre con tigo y grasias estoy viendo todos tus videos la estoy pasando mal y me ataca el estomago y no tengo hambre😢😢

El ángel de KZfaq 😊👼

Has sido mi ayuda durante mi climaterio. Gracias

Tienes toda la razón yo lo he vivido las recaídas y así es vaz notando lo q no podías hacer y ya lo haces yo he tenido varias recaídas pero gracias a dios a ti he ido comprendiendo y trato de ya no espantarme ni sorprenderme debo de seguir mi día y primero dios el otro día será mejor gracias muchas gracias Erik por todos tus consejos bendiciones

La ansiedad se vence cuando se le pierde el miedo a los sintomas, por mas desagradables que sean dices, es ansiedad y se va a pasar, y poco a poco iran notando mejoría, se los aseguro.

Gracias Erick por que entre en una mesera de la que no salgo de mis pensamientos negativos y obsesivos y pienso que no se van si no que aumentan

Muy buena tu charla es muy facil recaer pero hay que pensar que es un trabajo que debemos a hacer con nosotros mismos para ir de a poco dejando nuestra ansiedad Gracias Eric😍

Erick, Eres un ángel en mi camino, grasias Dios por tener personas tan productiva en mi camino Dios te bendiga Erick

Hola Dr saludos desde Ecuador sus videos son de mucha ayuda ya voy para 3 meses con ansiedad dia a dia voy superando los sintoma...el sintoma q persiste es un malestar de ahogo duermo bien y cuando me levanto comienza ese sintoma de ahogo

Gracias Eric por tu trabajo exelente gracias

Muchas gracias por tomarte el tiempo para atendernos, la verdad en mi caso algunos de mi propia familia no me entiende y creen q uno solo finge estar enfermo y no querer trabajar, aparte q tengo un problema de mareos por el oido, y ademas el estado de ansiendad y strees, siempre hay alguien q se burle de los q padecemos este problema

Es verdad hay que ser positivos y ver qué hemos mejorado así sea un poquito yo pase por eso y aún hay días que estoy bien y recaigo por un momento pero ya se que no se quedará ahí y que no es tan fuerte como antes, y agradezco por eso. Tus videos me han ayudado mucho eres buenísimo.

Gracias por tu información

Iker eres el mejor psicologo ,mi ansiedad vino el momento en el que cerraron las fronteras y como estoy atrapado en Marruecos y quiero volver a España pero ahora hay problemas entre estos dos países y no puedo volver por favor responde me por favor es muy urgente,un saludo

Gracias por todo !

Hola vivo en USA eres muy agradable y te agradesco por todos tus consejos gracias

Exelente video una vez más me ayudas bastante Eric tus palabras son calma para mi mente y cuerpo ya que estoy pasando por una recaida después de mes y medio de estar mucho mejor, ni modo a seguir echandole ganas.

Gracias , por la info . Es de mucha ayuda . Tengo recaídas y no sabía que es normal. Me preguntaba porque ?. Te saludo desde Argentina.gracias .

Muchas gracias por tanta ayuda Eric saludos

Excelente erikc habla Dorthy

Voy por lacuartadespués de casi un mes pensaba que tardaría más en llegar pero esta vez apenas me recuperé y otra vez pero bueno tú me animas mucho y sé que esto es así

Saludos desde Guadalajara México, gracias por tu apoyo

Gracias Erick, tus consejos siempre los tengo presente Ya padezco 2 años, y solo me medique empezando, ahora ya no siento los síntomas, solo el miedo a enfermar pero siempre mantengo tus consejos y siempre salgo airoso.

Poco a poco avanzó con tus consejos

Gracias Erick por ayudar tus vídeos ayudan mucho

Me gusta la forma en que lo explicas, muchas gracias

Gracias tus consejos me han ayudado mucho!!!😀🎉

El mejor 😃 gracias por tus consejos Eric de verdad desde siempre me han ayudado muchísimo con la ansiedad

Muchas éxitos para ti amigo El escucharte de verdad me tranquiliza en estos momentos de recaída...muchas bendiciones para ti

Gracias por compartir mucha ayuda ....amigo dios te bendiga por ayudarnos....

Me encanta como hablas es un ángel

Gracias Erick!

si recaer es poner en práctica y😢la mente domina uno gracias erick sos don❤

Yo también tengo ansiedad ,lamentable yo si ocupe de un siquiatra pero no me avergüenza decirto ,porke con mi doctor y los consejos de eric supe entender mi enfermedad y les digo enserio yo pa pase terrible como 6 meses con ataques de pánico terribles,insomnio ,casi un mes antes de mi cita con mi siquiatra me dió depresión les aseguro si ay salida para todo eso se los aseguro gracias eric

Gracias Eric por tus videos . Son excelentes y me ayudan muchísimo!!!!!!!! Sigue así...dios te bendiga !!!

Hola Erick espero que estés bien junto con tu familia . Te felicito por haber habilitado el WhatsApp para mandar las inquietudes de cualquier persona no importa si está en el método o no ,es una gran ayuda para cuando se está pasando por la etapa más cruda de la ansiedad .😉 Como me hubiera gustado que lo hubieras hecho tres años atrás que estaba muy mal y te escribi pidiendo consejo muchas veces en los comentarios de algunos vídeos pero no tuve ninguna respuesta , aún así obtuve mucha ayuda gracias a tus vídeos y los de mi querido doctor Iñaki . Haces una labor muy importante sigue así . Un abrazo fuerte desde Medellín Colombia 🥰

Dios lo bendiga bro!! es el mejor metodo del mundo

hola a todos. yo sufro de ansiedad y aveces hay dias q me siento muy bien me alegro mucho xq pienso q ya voy saliendo de esa ansiedad , pero de un de repente mi corazon vuelve a palpitar fuerte me pongo mas nerviosa y me vuelve a dar otra ves la ansiedad😓 me duele la cabeza me dan mareos me siento sin fuerzas sin ganas etc. pero con este video aprenderé q son normales las recaidas y los trataré de superarlos. ánimo a todos los q sufren ansiedad ya veran q los sabremos superarlos Dios no nos avandonará ...☺

Erick tu me tranquilizas mucho en serio que si, pero como todo aveces tenemos altibajos y es hay cuando decimos pero que me está pasando y por q no me curo. Igual hay vamos guerreando porque q esto de tener ansiedad es para verdaderos guerreros.

Me dieron una noticia negativa sorpresiva en el trabajo. Estuve todo el día ansioso, todavía no puedo enfrentar el trabajo que tengo que ponerme a hacer. Me da un miedo anticipatorio intenso, conozco bien la causa. Me da enojo que la ansiedad vuelva así, de golpe y que no la pueda manejar... Gracias por el video ❤️

Gracias,gracias,gracias gran verdad Dios te bendiga.

Erick te saludo desde Ecuador yo sufro de este. Estado pero me ayuda mucho tus charlas Dios te bendiga por tu labor y te deseo muchos éxitos un abrazo

Hola Erick gracias por tus consejos me ayudan mucho

Tiene razón eric cuando dice que no hay que analizar el porque te sentís mal porque ahí la mayoría la caga,piensan y piensan para justificar abandonar lo que estaban haciendo para volver a la comodidad de la queja,pero simplemente hagan lo que tenían planeado y el malestar ese se va a ir yendo poco a poco,pero hay que ser fuerte y seguir te sientas como te sientas y pienses lo que pienses

Gracias erik !!! Dios te bendiga!!!!💞🙏🌷

Casi exactamente dos años de mi primer y hasta ahora único ataque de pánico he vuelto a recaer. En todo caso sé cuál es mi motivo, es que me exijo mucho en mi universidad y estando en una clase comencé a sentir palpitaciones y mareos. Decidí irme y faltar dos días a mis clases para relajar el estrés, ya me siento mejor y volví a ir a una clase y he podido cumplir bien. No pensé en volver a este punto pero siento que me lo tomo mejor.

Yo sé y entiendo aprendí a controlar los ataques de ansiedad y de pánico trato de hacer ejercicio,comer sano tomar vitaminas ansiolíticos naturales terapia psicológica,terapias acupuntura pero de verdad hay días que me duele la cabeza,mareos ,y los síntomas están hay y es molesto tengo 19 años con ansiedad hasta hace tres años mejore cuando encontré a Erick soy de México CDMX

Erick gracias por darnos fuerzas y fortaleza para salir adelante, de Venezuela😊

Se me dierme todo el cuerpo por completo y se me nubla la vista es normal ??

Mencionas tantas cosas que me suceden Erick que es impresionante tanta casualidad. Mil gracias por este apoyo !

Hola Erick.... empecé con ansiedad en noviembre 2019 y hasta ahora e tenido 4 recaídas.... porque duro hasta 15 días bien desesperado día y noche???

Yo se lo q es vivir con ansiedad y sin ansiedad tuve un sinnúmero d simtomas , los superé y ahora nuevamente me a vuelto todo a causa del virus y una cirugía de apéndice q tuve , tengo dolores de estómago tórax espalda y la parte baja derecha de ella siento acides y la verdad ya me confunde xq como estoy operado no se sí es x ansiedad o x la cirugía pero me siento un poco mal ya tengo dos meses y aún no puedo hacer nada como trabajar me hiciste exámenes y ecocardiograma y todo está bien pero siento dolores y debilidad

Me haz ayudado mucho de verdad gracias

Magnífico

Lo mejo eric grande amigo que dios te bendiga mucho

Estoy en una fase de estancamiento desde hace mucho tiempo, creo que estoy en la llamada fase residual, pero tengo que avanzar ya.

Es normal q sienta q tu corazòn te duela x rato eso es ansiedad???